Ο πόνος στον αστράγαλο είναι μια φλεγμονή ή μόλυνση του μαλακού ιστού στον αστράγαλο. Το περπάτημα και η ορθοστασία αισθάνονται πόνους στους αστραγάλους, οι περισσότεροι από τους οποίους επηρεάζονται από την ηλικία.
Ο αστράγαλος είναι το σημείο που συνδέονται οι τένοντες από το πόδι στο πόδι και έχει πολλές μικρές, πολύπλοκες αρθρώσεις. Επομένως, για τα άτομα που είναι συχνά δραστήρια, η πολλή κίνηση οδηγεί επίσης σε βλάβη στον αστράγαλο. Μικροί τραυματισμοί που δεν αντιμετωπίζονται σωστά μπορεί να επηρεάσουν το περπάτημα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αστράγαλο πριν επιδεινωθεί.
Τι είναι ο πόνος στον αστράγαλο;
Ο πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου είναι πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου. Η αιτία μπορεί να είναι ένας τραυματισμός κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, όπως ένα διάστρεμμα ή μια ιατρική κατάσταση όπως η αρθρίτιδα . Ο πάσχων θα αισθανθεί πόνο όταν περπατά, ο αστράγαλος είναι κόκκινος και πρησμένος. Εάν η ασθένεια επιδεινωθεί, οι αρθρώσεις παραλύουν, χάνοντας τη λειτουργία τους.
Επώδυνη και κόκκινη περιοχή του αστραγάλου
Αιτίες πόνου στον αστράγαλο
Ο πόνος στον αστράγαλο μπορεί να έχει πολλές αιτίες και ανάλογα με την πάθηση, υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες. Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες πόνου στον αστράγαλο:
Διάστρεμμα αστραγάλου
Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στον αστράγαλο. Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος (το τμήμα του ιστού που συνδέεται με το οστό) είναι σχισμένο ή υπερβολικά τεντωμένο.
Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν το πόδι είναι στραβά στο πλάι. Ο αστράγαλος θα είναι μελανιασμένος και πρησμένος για 1-2 εβδομάδες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται περισσότερο από ένα μήνα. Ωστόσο, μετά την επούλωση, ο αστράγαλος γίνεται πιο αδύναμος και πιο επιρρεπής σε διαστρέμματα. Τα σημάδια αναγνώρισης είναι μώλωπες στον αστράγαλο, πρήξιμο, πόνος κατά την κίνηση.
Ένα διάστρεμμα προκαλείται από ένα πόδι που λυγίζει στη μία πλευρά, προκαλώντας πρήξιμο και μώλωπες
Αρθρίτιδα αστραγάλου
Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από εκφύλιση του χόνδρου, οι αρθρώσεις τρίβονται μεταξύ τους προκαλώντας πόνο. Ή ένα ατύχημα που δεν αντιμετωπίζεται σωστά μπορεί να επιτρέψει στα βακτήρια να εισέλθουν και να προκαλέσουν φλεγμονή.
Τα συμπτώματα μπορεί να θεωρηθούν ως πόνος στις αρθρώσεις και στις γύρω περιοχές κατά την κίνηση.
ουρική αρθρίτιδα (ουρική αρθρίτιδα)
Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται επειδή το ουρικό οξύ δεν απεκκρίνεται και συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου σχηματίζοντας αιχμηρούς κρυστάλλους σε σχήμα βελόνας στις αρθρώσεις, προκαλώντας επώδυνες προσβολές. Οι εκδηλώσεις είναι έντονος πόνος, πρησμένοι αστραγάλοι.
Επιπλέον, ο μεμονωμένος οφθαλμικός πόνος προκαλείται από άλλες αιτίες όπως νευρική βλάβη, απόφραξη αιμοφόρων αγγείων, κάταγμα, τενοντίτιδα κ.λπ.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον μεμονωμένο πόνο στις αρθρώσεις των ματιών γρήγορα στο σπίτι
Όταν έχετε πόνο στον αστράγαλο, πρέπει να τον αντιμετωπίσετε γρήγορα, ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί. Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα στο σπίτι για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο:
Εφαρμόστε πάγο
Βάλτε πάγο σε μια βαμβακερή πετσέτα ή παγοκύστη και απλώστε τον στον πρησμένο αστράγαλο για 15-20 λεπτά. Μην εφαρμόζετε για πολύ καιρό για να αποφύγετε εγκαύματα από το κρύο και δερματικές βλάβες. Εκτελέστε 3-4 φορές τις πρώτες 3 ημέρες για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο πιο αποτελεσματικά. Μην εφαρμόζετε με ζεστό νερό ή μην κάνετε μασάζ με καυτό λάδι, οινόπνευμα, ... προκαλώντας μεγαλύτερη ζημιά στους συνδέσμους.
Περιορισμοί ταξιδιών
Περιορίστε την κίνηση και την κίνηση για να μειώσετε την πίεση στον αστράγαλο όταν πρέπει να υποστηρίξετε πολύ σωματικό βάρος τις πρώτες μέρες. Εάν θέλετε να περπατήσετε, χρησιμοποιήστε πατερίτσες ή μπαστούνι για να κρατήσετε το βάρος από το άτομο στο πόδι.
Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα ποδιών
Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο από τον αστράγαλο μέχρι το μαξιλάρι, το πίσω στρώμα επικαλύπτει τα 2/3 του προηγούμενου στρώματος για εύκολη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό γίνεται για να περιοριστεί η κίνηση των αρθρώσεων.
Ακινητοποιήστε τον αστράγαλο για να περιορίσετε την κίνηση της άρθρωσης
Χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοινά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη κ.λπ. για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Όταν ο πόνος μειωθεί, μπορείτε να εξασκηθείτε στην περιστροφή του αστραγάλου σας ή χρησιμοποιώντας τα χέρια σας για να λυγίσετε απαλά τον αστράγαλό σας προς τα πάνω και προς τα κάτω για να ανακτήσετε την ικανότητά σας να λειτουργείτε και να αυξήσετε την ανάρρωση.
Βάλτε τα πόδια σας ψηλά
Όταν ξαπλώνετε, τα πόδια πρέπει να σηκώνονται 10-20 εκατοστά ψηλά, δεν πρέπει να είναι πολύ ψηλά για να μουδιάζουν τα πόδια λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.
Αυτές οι μέθοδοι δεν μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο, επομένως επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
Πυρετός
Η εξέταση θα δώσει τη σωστή διάγνωση και την καταλληλότερη θεραπεία.
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στις αρθρώσεις στον αστράγαλο
Για να διατηρήσετε τα οστά, τους συνδέσμους και τους τένοντες δυνατά και να αποτρέψετε τον πόνο στον αστράγαλο από τραυματισμό, θα πρέπει:
Ο πόνος στις αρθρώσεις στον αστράγαλο δεν είναι ασυνήθιστος. Σε αυτό το διάστημα, θα πρέπει να ξεκουραστείτε, να περιορίσετε την κίνηση, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ας ελπίσουμε ότι το άρθρο παρείχε χρήσιμες πληροφορίες για να αποτρέψετε και να έχετε έγκαιρη θεραπεία όταν υποφέρετε από πόνο στον αστράγαλο.
Το παιδί σας παίζει συχνά σε θαμνώδεις περιοχές. Τότε το παιδί σας έχει συμπτώματα γρίπης και κόκκινο εξάνθημα; Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το παιδί σας μπορεί να έχει νόσο του lyme.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;
Υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους του σώματος και του τραυλισμού, αυτό το άρθρο θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον τραυλισμό με το στρες και θα σας προτείνει τρόπους για να το ξεπεράσετε. Να είστε αποτελεσματικοί!
