Διάστρεμμα ποδιού: Έκφραση, ταχύτερη μέθοδος θεραπείας

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Ένα διάστρεμμα στο δάχτυλο του ποδιού σας περιλαμβάνει τραυματισμό στους συνδέσμους σας, όχι στα οστά των ποδιών σας. Οι σύνδεσμοι είναι ίνες συνδετικού ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και στις αρθρώσεις. Ένα μικρό διάστρεμμα του ποδιού συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι εκεί είναι κατεστραμμένοι, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο στο μικρό δάχτυλο του ποδιού. Τα διαστρέμματα μπορεί να συμβούν όταν το δάκτυλο του ποδιού προσκρούεται ή τραβιέται υπερβολικά σε σημείο υπερβολικής έκτασης κατά τις κανονικές καθημερινές κινήσεις. 

Συμπτώματα διαστρέμματος του μικρού δακτύλου

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός μικρού διαστρέμματος του ποδιού;

Όταν το μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι οδυνηρά πρησμένο, είναι το πιο κοινό σημάδι διαστρέμματος. Ωστόσο, αυτοί οι πόνοι είναι μέτριοι, όχι πολύ έντονοι και ο πάσχων μπορεί ακόμα να περπατήσει κανονικά. Μερικά άλλα συμπτώματα για να αναγνωρίσετε ένα διάστρεμμα στο μικρό δάχτυλο του ποδιού περιλαμβάνουν:

  • Πόνος όταν κινούνται τα δάχτυλα των ποδιών ή ολόκληρο το πόδι.
  • Αίσθημα μυρμηγκιάσματος στο πόδι.
  • Το μικρό δάχτυλο του ποδιού αισθάνεται πρησμένο, μελανιασμένο ή αιχμηρό.
  • Το δέρμα είναι απαλό στην αφή.
  • Απώλεια γενικής σταθερότητας που είναι εγγενής στο δάκτυλο του ποδιού.

Τα άτομα συχνά έστρεφαν το μικρό δάχτυλο του ποδιού

Υποκείμενα με διαστρέμματα  εντοπίζονται συχνά σε άτομα: συχνά φορούν ψηλά τακούνια, παίζουν μπάσκετ, ποδόσφαιρο, αθλήματα που χρησιμοποιούν πολλή δύναμη στο πόδι. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο διαστρέμματος, όπως:

  • Περπατήστε ή τρέξτε σε ανώμαλες επιφάνειες.
  • Φοράτε αθλητικά παπούτσια που δεν ταιριάζουν ή δεν ταιριάζουν στα πόδια σας
  • Κίνδυνος υποτροπής για άτομα που έχουν προηγουμένως διαστρέμματα με άλλα προβλήματα τραυματισμού στο πόδι.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Θεραπεία διαστρέμματος μικρού δακτύλου 

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαστρέμματος του μικρού δακτύλου σας, θα δοθεί η κατάλληλη θεραπεία. Τα διαστρέμματα συνήθως χωρίζονται σε 3 επίπεδα, συγκεκριμένα κάθε επίπεδο έχει ως εξής:

  • Βαθμός Ι: Ήπιος πόνος και περιορισμένη λειτουργία στο δάκτυλο του ποδιού.
  • Βαθμός ΙΙ: Μέτριος πόνος και δυσκολία στην άσκηση βάρους στο δάχτυλο του ποδιού.
  • Βαθμός III: Έντονος πόνος και αδυναμία να βάλετε βάρος στο δάχτυλο του ποδιού.

Με ένα διάστρεμμα βαθμού Ι, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση και εφαρμογή πάγου στο δάχτυλο του ποδιού και στη συνέχεια νάρθηκα για να το διορθώσει για να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση.

Για διαστρέμματα βαθμού ΙΙ και ΙΙΙ, μπορεί να χρειαστούν πρόσθετα μέτρα θεραπείας (π.χ. παπούτσια για τρέξιμο, μπότες για περπάτημα).

Κάντε τα παρακάτω πράγματα μετά το διάστρεμμα:

  • Εφαρμόστε πάγο: Εφαρμόστε πάγο μέσα από ένα πανί ή παγωμένο νερό στο μικρό δάχτυλο όπου είναι το διάστρεμμα, το πρήξιμο και ο πόνος. Χρόνος εφαρμογής πάγου από 20 έως 30 λεπτά, εφαρμόστε 3 έως 4 φορές την ημέρα, τα συμπτώματα πρηξίματος και πόνου θα μειωθούν γρήγορα.
  • Ξεκούραση: Όταν έχετε διάστρεμμα, πρέπει να σταματήσετε τις αθλητικές δραστηριότητες, τις εργασίες που απαιτούν περπάτημα ή την κίνηση των ποδιών σας. Αυτό θα βοηθήσει το τραυματισμένο μέρος να επουλωθεί γρηγορότερα και θα μειώσει τον πόνο.
  • Χρήση συμπίεσης: Σε σοβαρές περιπτώσεις, θα χρειαστούν νάρθηκες αστραγάλου ή πατερίτσες για κινητικότητα.
  • Φαρμακευτική αγωγή: Εάν το διάστρεμμα είναι πολύ επώδυνο και επηρεάζει την υγεία και τη ζωή, ο ασθενής μπορεί να συμβουλευτεί γιατρό για φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι αναλγητικά , αντιφλεγμονώδη, μειώνουν το οίδημα,...
  • Σηκώστε τα πόδια σας: όταν έχετε διάστρεμμα, θα πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλά για τις πρώτες 48 ώρες για να μειώσετε την πίεση στα πόδια σας. Με ήπιες περιπτώσεις διαστρέμματος, τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν και θα υποχωρήσουν από μόνα τους μετά από λίγες μέρες ξεκούρασης και φροντίδας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να ασκείστε ήπια και να διορθώσετε σταδιακά τη στάση, ώστε τα πόδια σας να είναι πιο εύκαμπτα, βοηθώντας το τραυματισμένο μέρος να αναρρώσει γρήγορα.

Σημειώσεις για τη φροντίδα και τη θεραπεία των διαστρέμματα

  • Με μέτρια ή υψηλότερα επίπεδα, οι ασθενείς θα πρέπει να πηγαίνουν σε ιατρικές εγκαταστάσεις για εξέταση και εξέταση.
  • Με σοβαρό βαθμό συσσώρευσης υγρού με σπασμένα θραύσματα οστών, ο γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο να πραγματοποιήσει χειρουργική επέμβαση.
  • Τα διαστρέμματα των δακτύλων είναι κοινά σε άτομα που είναι δραστήρια ή υπερβολικά δραστήρια
  • Η θεραπεία δεν είναι πολύ δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητο να είστε σοβαροί και επίμονοι στη θεραπεία και αποχή για να ανακάμψετε γρήγορα.

Μέσα από το παραπάνω άρθρο πρέπει να έχετε καταλάβει τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού, και τα συμπτώματα που το συνοδεύουν. Με τις θεραπείες που σας δείξαμε παραπάνω, ελπίζουμε ότι μπορείτε να το κάνετε για τον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εάν έχετε διάστρεμμα. Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το κοινό μας άρθρο, σας εύχομαι πάντα επιτυχίες και καλή υγεία.


Leave a Comment

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.

Κόκκινα και φαγούρα στα μάτια και οι αιτίες τους

Κόκκινα και φαγούρα στα μάτια και οι αιτίες τους

Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;

Τι προκαλεί τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Τι προκαλεί τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;

Μπορούν πραγματικά τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες;

Μπορούν πραγματικά τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες;

Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.

Πόσο επικίνδυνη προκαλεί πονοκεφάλους η ανεμοβλογιά;

Πόσο επικίνδυνη προκαλεί πονοκεφάλους η ανεμοβλογιά;

Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.

Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;

Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;

Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.

Τι πρέπει να τρώει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να διασφαλιστεί η καλή υγεία;

Τι πρέπει να τρώει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να διασφαλιστεί η καλή υγεία;

Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;

Ορισμένες ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα βοηθούν στη βελτίωση της νόσου αποτελεσματικά

Ορισμένες ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα βοηθούν στη βελτίωση της νόσου αποτελεσματικά

Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.