Το τρέξιμο και τα οφέλη του για εσάς και την οικογένειά σας
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Γνωρίζοντας πώς να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες σε ένα έμφραγμα σας δίνει την ευκαιρία να ξεφύγετε από το θάνατο
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας - AHA, έως και το 50% των περιπτώσεων καρδιακής προσβολής πεθαίνουν πριν εισαχθούν στο νοσοκομείο. Ο μόνος τρόπος για να μειωθεί αυτό το ποσοστό είναι να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες για ένα έμφραγμα σωστά πριν την εισαγωγή σας στο νοσοκομείο. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει για τις καλύτερες πρώτες βοήθειες για έμφραγμα.
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μια επικίνδυνη κατάσταση με πολύ υψηλό ποσοστό θνησιμότητας. Όχι μόνο αυτό, αλλά και αυτή η κατάσταση συμβαίνει πολύ γρήγορα, αφήνοντας εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα σε παθητική θέση. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν να μάθετε προσεκτικά πώς να δίνετε τις πρώτες βοήθειες σε ένα απλό έμφραγμα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Τι είναι το έμφραγμα;
Οι ασθενείς είναι πιο πιθανό να υποστούν έμφραγμα εάν μία από τις δύο αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά είναι εντελώς φραγμένη
Η καρδιά είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο για το σώμα. Παίζει το ρόλο της άντλησης αίματος για να τροφοδοτήσει άλλα όργανα. Η καρδιά τροφοδοτείται από δύο κλάδους αιμοφόρων αγγείων: τη δεξιά στεφανιαία αρτηρία και την αριστερή στεφανιαία αρτηρία. Οι ασθενείς είναι πιο πιθανό να υποστούν έμφραγμα εάν μία από τις δύο αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά είναι εντελώς φραγμένη.
Η κύρια αιτία της απόφραξης της στεφανιαίας αρτηρίας είναι ότι συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών αθηρωματικές πλάκες που αποτελούνται από χοληστερόλη και απόβλητα αίματος. Κάποια στιγμή οι πλάκες θα ξεφλουδίσουν και θα σκάσουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον σχηματισμό θρόμβου αίματος, εμποδίζοντας τον αυλό ενός αιμοφόρου αγγείου, καθιστώντας αδύνατη τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Αυτό θα οδηγήσει σε νέκρωση και θάνατο του καρδιακού μυός, προκαλώντας καρδιακή προσβολή.
Προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής
Μέσα από ερευνητικά δεδομένα από το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας (ΗΠΑ) προκύπτει ότι το 95% των ανθρώπων που επιβιώνουν από καρδιακή προσβολή είχαν συμπτώματα μερικές εβδομάδες ή και μήνες πριν. Ωστόσο, οι περισσότεροι ασθενείς είναι υποκειμενικοί και αμελείς. Ή ο ίδιος ο ασθενής δεν γνωρίζει ότι αυτό είναι σημάδι επικείμενης καρδιακής προσβολής.
Η στηθάγχη είναι ένα επικίνδυνο σημάδι καρδιακής προσβολής
Η έγκαιρη ανίχνευση καρδιακής προσβολής είναι σημαντική για την υγεία και τη ζωή σας. Ακολουθούν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής που πρέπει να προσέξετε:
- Στηθάγχη : Αυτό είναι σημάδι κινδύνου. Μερικοί ασθενείς θα αισθάνονται σαν το χέρι κάποιου να σφίγγει την καρδιά ή ένα βαρύ αντικείμενο να πιέζει το στήθος. Εν τω μεταξύ, κάποιοι άλλοι έχουν μια αίσθηση καψίματος, τσιμπήματος σαν καρφίτσες. Ο περισσότερος πόνος θα εμφανιστεί στην αριστερή πλευρά του θώρακα ή στη μέση του θώρακα. Ο πόνος μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στον αυχένα, τον ώμο, τη γνάθο, το αριστερό χέρι ή και τα δύο χέρια και να εξαφανιστεί μετά από λίγα λεπτά και να επιστρέψει.
- Κόπωση: Όλοι οι ασθενείς παρουσίασαν επαναλαμβανόμενη κόπωση, ακόμη και αν δεν είχαν προηγουμένως, για αρκετές ημέρες πριν από το έμφραγμα του μυοκαρδίου τους.
- Δύσπνοια: Αυτό το σημάδι μπορεί να προηγείται ή να συνυπάρχει με τη στηθάγχη.
- Ναυτία , καούρα, δυσπεψία: Αυτά τα σημάδια είναι πιο κοινά στις γυναίκες.
Εκτός από τα παραπάνω τυπικά συμπτώματα, οι ασθενείς με έμφραγμα του μυοκαρδίου μπορεί επίσης να έχουν συμπτώματα όπως ζάλη, ζάλη, κρύος ιδρώτας, υπερβολικό άγχος, ...
Πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες για καρδιακή προσβολή
Σύμφωνα με τους ειδικούς γιατρούς, για το έμφραγμα του μυοκαρδίου, ο χρόνος είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει τη ζωή του ασθενούς. Επομένως, σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης πρέπει να παραμείνετε ψύχραιμοι και να καλέσετε το 911. Ενώ περιμένετε την έκτακτη ανάγκη, πρέπει να εκτελέσετε κάποιες βασικές πρώτες βοήθειες για έμφραγμα του μυοκαρδίου για να ελαχιστοποιήσετε το ποσοστό θνησιμότητας.
Ο πιο αποτελεσματικός χρόνος για να αντιμετωπίσετε ένα έμφραγμα είναι δύο ώρες μετά την έναρξη της στηθάγχης. Δείτε πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες για καρδιακή προσβολή που πρέπει να γνωρίζετε:
Για το έμφραγμα του μυοκαρδίου, ο χρόνος είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει τη ζωή του ασθενούς
Εάν είστε άρρωστοι
- Διακόψτε αμέσως όλες τις εργασίες σε εξέλιξη. Καθίστε να ξεκουραστείτε ή ξαπλώστε με τα γόνατά σας λυγισμένα, ξαπλωμένοι στο πλάι 75 μοίρες από το έδαφος.
- Βγάλε τα εξωτερικά σου ρούχα και φάρδισε τα παντελόνια και τα κασκόλ σου (αν υπάρχουν).
- Πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά για να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό σταθερό.
- Εάν ναι, πάρτε μια δόση φαρμάκου στηθάγχης που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Εάν μετά από 5 λεπτά το σφίξιμο εξακολουθεί να μην έχει ανακουφιστεί, μπορεί να ληφθεί άλλη δόση.
- Εάν σας συνταγογραφείται ασπιρίνη, πάρτε μία για να αποτρέψετε την ανάπτυξη θρόμβων αίματος.
Εάν είστε αυτός που παρατηρεί κάποιον να έχει έμφραγμα
Για τον ασθενή που είναι ξύπνιος, αφήστε τον να ξαπλώσει σε ημικαθιστή θέση σε καλά αεριζόμενο χώρο. Πρέπει να καθησυχάσετε τον ασθενή, να αποφύγετε να ρωτάτε πολύ ή να μιλάτε δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τον ασθενή νευρικό. Εάν ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί ασπιρίνη ή νιτρογλυκερίνη, δώστε τους αμέσως.
Για τον ασθενή που είναι αναίσθητος, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες 2 μεθόδους πρώτων βοηθειών για έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ωστόσο, θα πρέπει να εκτελείτε αυτές τις τεχνικές πρώτων βοηθειών καρδιακής προσβολής μόνο με πρακτική εκπαίδευση.
- Θωρακικές συμπιέσεις: Βάλτε τον ασθενή να ξαπλώσει σε σταθερή επιφάνεια, ενώ εσείς γονατίζετε στην αριστερή πλευρά. Στη συνέχεια, επικαλύπτετε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα μπροστά στην καρδιά σας, στη μέση του στήθους σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε όλη σας τη δύναμη για να πιέσετε δυνατά και βαθιά στο στήθος σας και στη συνέχεια χαλαρώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε συνεχώς αυτή την κίνηση περίπου 60 φορές το λεπτό για να αυξήσετε τη συσταλτικότητα της καρδιάς.
- ΚΑΡΠΑ: Τοποθετήστε τον ασθενή σε καλά αεριζόμενο χώρο και απλώστε τα ρούχα του ασθενούς. Ελέγξτε το στόμα του ασθενούς για ξένα σώματα, στη συνέχεια σηκώστε τον αυχένα και γέρνετε ελαφρά το κεφάλι προς τα πίσω. Στη συνέχεια, καλύψτε τη μύτη του ασθενούς και χρησιμοποιήστε το στόμα σας για να φυσήξετε αέρα στο στόμα του ασθενούς πολλές φορές.
>>> Μπορεί να μην γνωρίζετε: Tunadimet 75mg - Χρησιμοποιείται στη δεύτερη γραμμή πρόληψης για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό!
Η σωστή και έγκαιρη παροχή πρώτων βοηθειών για έμφραγμα του μυοκαρδίου όχι μόνο σώζει τον ασθενή από τον κίνδυνο αλλά ελαχιστοποιεί και τις επιπλοκές ενός επόμενου εμφράγματος του μυοκαρδίου . Παρά τις πρώτες βοήθειες, ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί αμέσως σε ιατρική μονάδα για διάγνωση και θεραπεία. Ας ελπίσουμε ότι μέσα από αυτό το άρθρο μπορείτε να κατανοήσετε τις καλύτερες πρώτες βοήθειες για καρδιακή προσβολή και να ανταποκριθείτε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το ηλιοτρόπιο για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Αντιμετώπιση της βρογχοκήλης τριχόπτωσης με απλές συμβουλές
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρόνια βρογχοκήλη
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Τι σημαίνει η βαθμολογία των πηγαδιών πνευμονικής εμβολής;
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γαστροπάρεση: Σημεία, αιτίες και θεραπεία
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
Ουλίτιδα μετά από πορσελάνη: Αιτίες και λύσεις
Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Δηλητηρίαση από κρασί μπανάνας: Προειδοποιητικός κίνδυνος όταν γίνεται κατάχρηση
Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.
Πώς αντιμετωπίζεται η οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ;
Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.
Αιτίες μουδιάσματος στα άκρα μετά από εγκεφαλικό
Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;