Τι είναι η κοινωνική φοβία; Σημάδια και θεραπείες

Η κοινωνική φοβία κάνει τους ανθρώπους να φοβούνται την επικοινωνία και τους ανθρώπους, καθιστώντας δύσκολη τη θεραπεία, ακόμη και δύσκολη για την οικογένεια να προσεγγίσει τ��ν ασθενή. Η πίεση της ζωής κάνει αυτή την ασθένεια πιο συχνή, ειδικά μεταξύ των νέων.

Αν νιώθετε φόβο να επικοινωνήσετε με ανθρώπους, νιώθετε ότι θέλετε να κλειδωθείτε στο δωμάτιό σας και δεν θέλετε να δείτε κανέναν, ούτε καν τους γονείς σας, τότε πιθανότατα έχετε κοινωνική φοβία. Αυτή η επικίνδυνη ασθένεια χωρίζει πολλούς ανθρώπους από την κοινωνία και οδηγεί ακόμη και στο θάνατο χωρίς να το γνωρίζει κανείς, γιατί δεν συναντούν κανέναν, συμπεριλαμβανομένων των συγγενών.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν αυτό το σύνδρομο, αλλά απλώς πιστεύουν ότι αισθάνονται κουρασμένοι και θέλουν να χωριστούν από τη φασαρία του κόσμου. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει το σύνδρομο, τα σημάδια και τη θεραπεία του.

Μάθετε για την κοινωνική φοβία στους ενήλικες

Τι είναι η κοινωνική φοβία;

Τα άτομα με κοινωνική φοβία συχνά φοβούνται την κοινωνικοποίηση ή τη συμμετοχή σε κοινωνικές καταστάσεις. Η ασθένεια τείνει να είναι συχνή στους νέους και συχνά είναι μακροχρόνια, καθιστώντας δύσκολη τη θεραπεία.

Σημάδια κοινωνικής φοβίας

Όταν έχετε τα ακόλουθα σημάδια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υποφέρετε από κοινωνική φοβία:

• Άγχος για καθημερινές δραστηριότητες, όπως συναντήσεις αγνώστων, συνομιλία, συζήτηση στο τηλέφωνο, εργασία ή έξοδος.
• Αποφυγή κοινωνικών δραστηριοτήτων που απαιτούν επαφή με πολλά άτομα, όπως πάρτι, φεστιβάλ κ.λπ.
• Πάντα να ανησυχείτε μήπως κάνετε κάτι που θεωρείτε ενοχλητικό, όπως το κοκκίνισμα, ο ιδρώτας ή το αίσθημα ανεπαρκείας.
• Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά όταν σας κοιτάζουν οι άλλοι - μπορεί να αισθάνεστε σαν να σας παρακολουθούν και να σας κρίνουν συνεχώς.
• Φόβος για κριτική, αποφυγή οπτικής επαφής ή ναρκισσισμός .
• Υπάρχουν συχνά συμπτώματα όπως αίσθημα αδιαθεσίας, εφίδρωση, τρέμουλο ή χτύπημα της καρδιάς ( αίσθημα παλμών ).
• Υπάρχουν κρίσεις πανικού που σε κάνουν να νιώθεις φόβο και άγχος, αλλά συνήθως διαρκούν μόνο λίγα λεπτά.

Ο φόβος της κριτικής είναι ένα από τα σημάδια της κοινωνικής φοβίας

Πώς να αντιμετωπίσετε την κοινωνική φοβία;

Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτής της πάθησης, οι γιατροί συνιστούν τους ακόλουθους τρεις κύριους τρόπους:

• Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), που συχνά εκτελείται από έναν θεραπευτή, είναι θεραπεία που σας βοηθά να εντοπίσετε αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και να τα αλλάξετε.
• Καθοδηγούμενη αυτοβοήθεια, όπως να κάνετε κάτι που βασίζεται στη CBT ή να παρακολουθήσετε ένα διαδικτυακό μάθημα με έναν θεραπευτή.
• Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται απευθείας από ειδικό.

Η χρήση αντικαταθλιπτικών είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης αυτού του συνδρόμου

Κατανόηση της κοινωνικής φοβίας στα παιδιά

Τι είναι η κοινωνική φοβία στα παιδιά;

Πολλοί από εσάς πιστεύετε ότι οι ενήλικες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτό το σύνδρομο – στην πραγματικότητα, τα παιδιά είναι επίσης πιθανό να το έχουν, με διαφορετικά σημάδια από τους ενήλικες που μερικές φορές μπερδεύουμε τα παιδιά ως δύσκολα:

• Κλάψε ή δείξε δυσφορία πιο συχνά από το συνηθισμένο.
• Ή να θυμώσει πολύ.
• Αποφύγετε τις αλληλεπιδράσεις με παιδιά και ενήλικες.
• Φόβος για τη μετάβαση στο σχολείο ή τη συμμετοχή σε δραστηριότητες της τάξης, σχολικές παραστάσεις και κοινωνικές εκδηλώσεις.
• Απομονωθείτε στο σχολείο, μην αφήνετε τους δασκάλους να παρεμβαίνουν στις δραστηριότητες των παιδιών.
• Πολύ εξαρτημένοι από τους γονείς ή τους φροντιστές τους.

Προσέξτε πότε το μωρό σας κλαίει ή είναι πιο αναστατωμένο από το συνηθισμένο

Θεραπεία της κοινωνικής φοβίας στα παιδιά

Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει αυτό το σύνδρομο, πηγαίνετε το παιδί σας σε ένα αξιόπιστο νοσοκομείο, ώστε ο γιατρός να μάθει για τη συμπεριφορά του παιδιού σας και πώς αισθάνεται.

Συνολικά, οι θεραπείες για το κοινωνικό άγχος στα παιδιά είναι παρόμοιες με εκείνες για εφήβους και ενήλικες, παρά την απουσία φαρμάκων. Ωστόσο, η θεραπεία θα είναι προσαρμοσμένη στην ηλικία του παιδιού και απαιτείται η βοήθεια των γονέων.

Συνοπτικά, η κοινωνική φοβία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, με ποικίλα σημεία και σοβαρότητα. Είναι σημαντικό να ανιχνεύουμε έγκαιρα την ασθένεια για να την αντιμετωπίσουμε γρήγορα, ειδικά με μικρά παιδιά, για να βοηθήσουμε τα παιδιά να ενσωματωθούν νωρίς στην κοινωνία για να αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες.