Τι είναι η δίαιτα BLW (αυτοκαθοριζόμενος απογαλακτισμός); Πλεονεκτήματα της λειτουργίας BLW

Η δίαιτα απογαλακτισμού BLW (αυτοκαθοριζόμενος απογαλακτισμός ή αυτοκατευθυνόμενος απογαλακτισμός) επιλέγεται από τις περισσότερες μητέρες λόγω της ευκολίας και της ευκολίας προετοιμασίας της. Ωστόσο, πρέπει να κατανοήσουμε τη φύση αυτής της λειτουργίας, ώστε το μωρό να μην βαρεθεί.

Ο απογαλακτισμός είναι πάντα ένα θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες, γιατί αυτή η περίοδος σηματοδοτεί τη μετάβαση μεταξύ του θηλασμού και της ωμής τροφής και αυτή είναι επίσης μια δύσκολη περίοδος για πολλές μητέρες. Η δίαιτα BLW προσελκύει πολλή προσοχή από τις μητέρες, ειδικά τις πολυάσχολες μητέρες, επειδή δεν χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να προετοιμαστεί. Τι είναι λοιπόν αυτό το σχήμα BLW και γιατί το επιλέγουν τόσες πολλές μητέρες; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτήν τη λειτουργία.

Τι είναι η λειτουργία BLW;

Η δίαιτα BLW είναι μια πρακτική κατά την οποία βρέφη 6 μηνών και άνω έχουν άμεση επαφή με στερεές τροφές μόλις εισάγονται στερεές τροφές αντί για πουρέ και αραιωμένο χυλό.

Αυτή η μέθοδος ονομάζεται απογαλακτισμός που καθορίζεται από το μωρό επειδή είναι η προϋπόθεση για το παιδί σας να τρώει τις υγιεινές τροφές που θέλει να φάει εξαρχής.

Η λειτουργία BLW επιτρέπει στα βρέφη να μάθουν πρώτα να μασούν και μετά να μάθουν να καταπίνουν, βοηθώντας τα μωρά να αυτορυθμίζουν την ποσότητα της τροφής που βάζουν στο στόμα τους.

Πλεονεκτήματα της λειτουργίας BLW

Η δίαιτα BLW προσφέρει πολλά οφέλη που οι γονείς δεν μπορούν να αγνοήσουν:

• Ενθαρρύνετε τα βρέφη να εξοικειωθούν με μια ευρύτερη ποικιλία υφών και γεύσεων. Αυτό βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν πιο ποικίλες και υγιεινές διατροφικές προτιμήσεις μακροπρόθεσμα.
• Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά. Η λειτουργία BLW επιτρέπει στα παιδιά να αυτορυθμίζουν την πρόσληψη τροφής με βάση το πόσο πεινούν. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά έχουν μικρότερο κίνδυνο να είναι υπέρβαρα από τα παιδιά που τρέφονται με κουτάλι.
• Προωθεί την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Η χρήση των χεριών σας για φαγητό ενθαρρύνει την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων καθώς και των δεξιοτήτων συντονισμού χεριού-ματιού.

Η λειτουργία BLW βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν λεπτές κινητικές δεξιότητες χρησιμοποιώντας τα χέρια

Το σημείο μείον της λειτουργίας BLW

Εκτός από τα οφέλη, οι γονείς πρέπει να σημειώσουν ορισμένα μείον σημεία αυτής της λειτουργίας, όπως:

• Ακατάστατος. Η χρήση των χεριών τους για φαγητό κάνει τα παιδιά πιο πιθανό να σπάσουν το φαγητό, ειδικά εκείνα που μαθαίνουν να κρατούν το φαγητό και να το βάζουν στο στόμα τους.
• Πρέπει να δώσετε προσοχή στο σίδηρο. Τα μωρά που θηλάζουν παίρνουν αρκετό σίδηρο από το μητρικό γάλα μέχρι την ηλικία των 4 μηνών - αλλά η πρόσληψη σιδήρου από το μωρό σας μειώνεται μετά από αυτό, επομένως πρέπει να προσθέσετε υγρό σίδηρο στο μείγμα της τροφής σας (1 mg/kg την ημέρα) έως ότου το παιδί αρχίσει να τρώει σίδηρο - πλούσια στερεά.

Ωστόσο, τα παιδιά συχνά παίζουν με το φαγητό, κάνοντας τα πράγματα ακατάστατα

Πώς να ταΐζετε τα παιδιά με δίαιτα BLW;

Δεν είναι ότι απλώς ετοιμάζουμε φαγητό για τα παιδιά και ακολουθούμε το σχήμα BLW. Ακολουθεί ένας οδηγός που θα βοηθήσει τους γονείς να κατανοήσουν πώς να μυήσουν τα παιδιά σε αυτή τη δίαιτα:

Συνέχιση του θηλασμού ή του θηλασμού με μπιμπερό: Διατηρήστε τη συχνότητα του θηλασμού ή του θηλασμού με μπιμπερό, καθώς τα μωρά λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής τους από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα για τον πρώτο χρόνο.

Ταΐστε το μωρό σας μαλακές τροφές: Ανεξάρτητα από το πιάτο που χρησιμοποιείτε, η υφή του φαγητού πρέπει να είναι αρκετά απαλή ώστε να μπορείτε να το συνθλίψετε εύκολα με τα χέρια σας. Αυτό θα διευκολύνει το μωρό σας να μασήσει ή να μανδαλώσει. Αποφύγετε φαγητά που είναι σκληρά ή τραγανά, όπως φέτες ωμά καρότα ή μήλα.

Ετοιμάστε τροφές ανάλογα με την ηλικία του μωρού σας:  Για μωρά 6 μηνών που μόλις ξεκινούν τα στερεά, προσφέρετε τροφές που μπορούν να κοπούν σε χοντρές λωρίδες ή μπαστούνια που μπορούν να κρατήσουν στα χέρια τους και να μασήσουν από πάνω προς τα κάτω. Μόλις το μωρό σας αποκτήσει ένα κράτημα, συνήθως περίπου 9 μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να κόβετε τις τροφές σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς που το μωρό σας μπορεί να μαζέψει εύκολα.

Ετοιμάστε φαγητό ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, ώστε να ταιριάζει με την ικανότητα του παιδιού να μασήσει

Οικογενειακό δείπνο: Το φαγητό είναι μια κοινωνική δραστηριότητα, οπότε αφήστε το παιδί σας να δει τι κάνετε με το φαγητό και αφήστε το να σας μιμηθεί.

Δώστε στο παιδί σας ποικιλία τροφών: Με την πάροδο του χρόνου, εκθέτετε το μωρό σας σε ποικίλες επιλογές, το βοηθάτε να αναπτύξει την όρεξή του και περιορίζετε την επιλεκτική διατροφή αργότερα.

Αν και η δίαιτα απογαλακτισμού BLW έχει ορισμένα αρνητικά σημεία, δεν προκαλεί πάρα πολλά μειονεκτήματα στους γονείς. Σε σύγκριση με τα οφέλη που προσφέρει, είναι σαφές ότι η λειτουργία BLW είναι πραγματικά χρήσιμη για τους γονείς να προσπαθήσουν να την εφαρμόσουν με τα παιδιά τους. Αυτή η λειτουργία βοηθά επίσης το παιδί σας να μάθει να είναι ανεξάρτητο με τις επιλογές του. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να παρατηρούν και να υποστηρίζουν τα παιδιά σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία του απογαλακτισμού.