Πεπτικές διαταραχές σε ενήλικες: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Οι πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες δεν είναι τόσο ανησυχητικές όσο στα παιδιά. Μάθετε τις αιτίες, τα συμπτώματα και την πιο αποτελεσματική θεραπεία για πεπτικές διαταραχές.

Πεπτικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αλλά οι πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες είναι συχνά πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν και λιγότερο πιθανό να υποτροπιάσουν. Η γνώση των αιτιών και των συμπτωμάτων θα βοηθήσει τον πάσχοντα να εφαρμόσει τον πιο αποτελεσματικό και ταχύτερο τρόπο για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών στους ενήλικες. 

Τι είναι η Πεπτική Διαταραχή;

Η πεπτική διαταραχή  είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι μύες του πεπτικού σφιγκτήρα συσπώνται ανώμαλα, προκαλώντας διαταραχές του εντέρου (δυσκοιλιότητα ή διάρροια), κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, ναυτία... και πολλά άλλα συμπτώματα. Αν και οι πεπτικές διαταραχές δεν είναι επικίνδυνες ασθένειες, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία του πάσχοντος. 

Τι προκαλεί πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες;

Για να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις πεπτικές διαταραχές, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τις ακριβείς αιτίες των πεπτικών διαταραχών. Οι γιατροί μόνο μερικές από τις πιο κοινές αιτίες πεπτικών διαταραχών όπως:

Αντιεπιστημονική διατροφή και διαβίωση

Οι Βιετναμέζοι έχουν ένα ρητό «η ασθένεια έρχεται από το στόμα». Ορισμένες ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και συνήθειες διαβίωσης είναι η κύρια αιτία των συμπτωμάτων της εντερικής διαταραχής. Λεπτομέρεια:

• Τρώτε παλιά τρόφιμα στο ψυγείο, street food που δεν είναι υγιεινά, ωμά τρόφιμα (σαλάτες, σπάνια πιάτα, σασίμι...), λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Χρησιμοποιήστε ανθρακούχα ποτά, αλκοολούχα ποτά και διεγερτικά.
• Συνήθεια να «εκμεταλλεύεστε το φαγητό», να τρώτε ενώ εργάζεστε, να τρώτε πολύ γρήγορα, να τρώτε πολύ γεμάτοι ή να παραλείπετε γεύματα.
• Η αγχωτική εργασία, το άγχος στη ζωή είναι επίσης έμμεσες αιτίες που οδηγούν σε πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες.

Προσδιορίστε την αιτία για να έχετε μια αποτελεσματική θεραπεία για πεπτικές διαταραχές

Λαμβάνοντας πολλά αντιβιοτικά, αντιφλεγμονώδη 

Άτομα με υποκείμενα νοσήματα που πρέπει να χρησιμοποιούν αντιβιοτικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι επίσης επιρρεπή σε πεπτικές διαταραχές. Τα αντιβιοτικά είναι η «αναγνώριση» παθογόνων και επιβλαβών βακτηρίων στο έντερο. Αλλά καταστρέφουν άθελά τους μια σημαντική ποσότητα ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Μια κεραμική ισορροπία από 85% ωφέλιμα βακτήρια και 15% επιβλαβή βακτήρια ζουν συμβιωτικά. Αν αλλάξει αυτή η αναλογία, η εντερική μικροχλωρίδα είναι εκτός ισορροπίας και το πεπτικό σύστημα λειτουργεί λιγότερο «ομαλά».

Προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις που προκαλούν πεπτικές διαταραχές σε ενήλικες

Ορισμένες ασθένειες μπορεί να είναι αιτία πεπτικών διαταραχών όπως: σπαστική κολίτιδα (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου), γαστρίτιδα, έλκος στομάχου, έλκος δωδεκαδακτύλου. Επιπλέον, πολλά άτομα με δυσανεξία ή αλλεργία στη λακτόζη (που βρίσκεται σε πολλά είδη γάλακτος) ή στη γλουτένη – μια πρωτεΐνη... είναι επίσης επιρρεπή σε πεπτικές διαταραχές. 

Εγκυος γυναικα

Οι πεπτικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν επίσης παράπονα πολλών εγκύων. Η αιτία μπορεί να είναι:

• Τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης Προγεστερόνης στο σώμα της μητέρας μειώνουν τις κινήσεις του εντέρου, προκαλώντας εύκολα δυσκοιλιότητα. 
• Το αναπτυσσόμενο έμβρυο στη μήτρα ασκεί πίεση στο πεπτικό σύστημα της μητέρας.
• Οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν από του στόματος δισκία ή συμπληρώματα όπως δισκία σιδήρου, βιταμίνες κ.λπ., άρα έχουν δυσπεψία και δυσκοιλιότητα. 

Συμπτώματα πεπτικών διαταραχών σε ενήλικες

Οι πεπτικές διαταραχές προκαλούνται από πολλές διαφορετικές αιτίες. Αλλά οι πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες έχουν κοινά συμπτώματα όπως: 

Διάρροια ή δυσκοιλιότητα

Η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα είναι και οι δύο εκδηλώσεις διαταραχών του εντέρου. Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια που αναγνωρίζουν τις πεπτικές διαταραχές. Αυτές οι δύο καταστάσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν εναλλάξ. Εάν είναι σοβαρό, μπορεί να υπάρχει βλέννα ή αίμα στα απόβλητα.

Έμετος ή αίσθημα ναυτίας

Τα βλαβερά βακτήρια στον εντερικό σωλήνα, τα ένζυμα που σχηματίζονται κατά την πέψη των τροφών... μπορεί να είναι η αιτία για το αίσθημα της ναυτίας. Η πιο σοβαρή είναι η κατάσταση του «εμετού, εμετού». Ο έμετος και η διάρροια προκαλούν ταυτόχρονα απώλεια νερού από το σώμα, απώλεια πολλών ηλεκτρολυτών οδηγώντας σε κόπωση. 

Αναγνώριση σημείων πεπτικών διαταραχών σε ενήλικες για να σταματήσουν σύντομα τα δυσάρεστα συμπτώματα

Θαμπό ή έντονο κοιλιακό άλγος

Όταν το πεπτικό σύστημα έχει προβλήματα, οι μύες του σφιγκτήρα συστέλλονται ανώμαλα, προκαλώντας κοιλιακό άλγος. Μαζί με τις ρυθμικές συσπάσεις του σφιγκτήρα, η κοιλιά μπορεί να έχει διακοπτόμενο πόνο που κυμαίνεται από θαμπό έως έντονο. Ο πόνος στην κοιλιά συνοδεύεται επίσης συχνά από διάρροια.

Φούσκωμα στομάχου, μετεωρισμός, δυσπεψία

Σε πολλές περιπτώσεις, οι πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες δεν προκαλούν πόνο στην κοιλιά αλλά προκαλούν «ταλαιπωρία» στην κοιλιά, φούσκωμα και δυσπεψία. Αυτό είναι αποτέλεσμα διαταραχής του μεταβολισμού του αμύλου και των πρωτεϊνών λόγω έλλειψης πεπτικών ενζύμων ή ζύμωσης βακτηρίων στο παχύ έντερο. 

Επιπλέον, άλλα συμπτώματα όπως πικρία στο στόμα, απώλεια όρεξης, πυρετός... είναι επίσης εκδηλώσεις πεπτικών διαταραχών. 

Πώς να αντιμετωπίσετε τις πεπτικές διαταραχές στους ενήλικες;

Εκτός από τις αιτίες και τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς να τις αντιμετωπίζετε γρήγορα και αποτελεσματικά για να μειώσετε την ενόχληση στην καθημερινή ζωή. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν έχετε πεπτική διαταραχή;

Θεραπεία πεπτικών διαταραχών για έγκυες γυναίκες

Η αντιμετώπιση των πεπτικών διαταραχών για τις έγκυες γυναίκες θα πρέπει να θέτει πρώτα την ασφάλεια. Μερικοί τρόποι που μπορούν να εφαρμόσουν οι έγκυες γυναίκες για να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως:

• Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, πίνετε περισσότερο νερό καρύδας (αν είστε από τον 5ο μήνα έγκυο), απλά προσθέστε ηλεκτρολύτες και καλό για το αμνιακό υγρό. Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν πολλή διάρροια, πρέπει να πίνουν περισσότερο Oresol για να αντισταθμίσουν τους ηλεκτρολύτες. 
• Προσθέστε τουλάχιστον 28 γραμμάρια φυτικών ινών στη διατροφή σας με πράσινα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ορισμένες λειτουργικές τροφές για την υποστήριξη της πέψης όπως πράσινη σκόνη λαχανικών, ταμπλέτες βοτάνων... έχουν επίσης ως αποτέλεσμα τη σημαντική μείωση της δυσκοιλιότητας. 
• Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να μοιράζουν τα γεύματά τους για να μειώσουν την πίεση στο πεπτικό σύστημα. 
• Σε περίπτωση διαταραχών του εντέρου, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμπληρώσουν προβιοτικά για να αυξήσουν τα βακτήρια του εντέρου. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ ασφαλής τρόπος για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών σε ενήλικες.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμπληρώσουν προβιοτικά για να διατηρήσουν ένα υγιές πεπτικό σύστημα 

Ειδικό μενού για πεπτικές διαταραχές

Οι πεπτικές διαταραχές μπορούν να ξεπεραστούν πλήρως εάν εφαρμόσετε μια ειδική δίαιτα. Οι γιατροί συστήνουν:

• Τα άτομα με πεπτικά προβλήματα πρέπει να χρησιμοποιούν τροφές όπως: Μπανάνες, μήλα, ανανάδες, γλυκοπατάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, λευκό κρέας, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη...
• Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται είναι τα λιπαρά, τα καυτά πικάντικα, τα παλιά φαγητά, τα τρόφιμα που περιέχουν δυσανεκτά συστατικά, το γάλα και τα ζαχαρούχα γαλακτοκομικά προϊόντα...
• Ανάλογα με την κατάσταση των διαταραχών του εντέρου, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή τροφή. Παράδειγμα: Εάν έχετε πολλή διάρροια, θα πρέπει να μειώσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών…

Δημιουργήστε υγιεινές διατροφικές και υγιεινές συνήθειες ζωής

Χωρίς τη διατήρηση υγιεινών διατροφικών και διατροφικών συνηθειών, οι ενήλικες είναι επίσης επιρρεπείς σε επαναλαμβανόμενες πεπτικές διαταραχές. Τι είναι λοιπόν οι υγιεινές συνήθειες διατροφής και διαβίωσης;

• Τρώτε αρκετά γεύματα, στην ώρα τους, τρώτε μαγειρευτά και πίνετε βραστά.
• Περιορίστε το φαγητό στο πεζοδρόμιο, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα fast food με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και συντηρητικά.
• Περιορίστε τη χρήση εμφιαλωμένων ποτών, αλκοολούχων ποτών, καπνού.
• Αποφύγετε το άγχος και την κούραση.
• Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, σηκωθείτε νωρίς, ασκηθείτε στο σωστό επίπεδο.

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών

Το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να ακούτε το σώμα σας για να έχετε τον σωστό τρόπο αντιμετώπισης των πεπτικών διαταραχών στους ενήλικες . Σε περίπτωση πολλών κενώσεων με εμετό, υψηλό πυρετό, έντονη αφυδάτωση... μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια και τη συμβουλή γιατρού για να σας συνταγογραφηθούν φάρμακα για πεπτικές διαταραχές.