Επί του παρόντος, οι γαργάρες με φυσιολογικό ορό είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για την υποστήριξη της στοματικής υγείας. Ωστόσο, με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να ξεπλένεται για να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές;
Οι γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά έχουν πολλά οφέλη για τη στοματική κοιλότητα και το λαιμό. Το αλατόνερο όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση των προβλημάτων στο στόμα αλλά και απωθεί τον πονόλαιμο, την αμυγδαλίτιδα ... Με ποιο αλμυρό νερό λοιπόν πρέπει να κάνετε γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να λάβετε την απάντηση!
Ποια είναι τα οφέλη από τις γαργάρες με αλατόνερο;
Όχι μόνο είναι ένα σημαντικό μπαχαρικό σε κάθε γεύμα, αλλά το αλάτι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας. Εδώ είναι μερικά εξαιρετικά οφέλη από τις γαργάρες με αλμυρό νερό κάθε μέρα:
Ισορροπήστε το pH της στοματικής κοιλότητας
Πάρα πολλά επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα θα αυξήσουν την ποσότητα του οξέος. Επομένως, όταν κάνετε γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στη στοματική κοιλότητα, στην εξισορρόπηση του φυσικού pH, βελτιώνοντας έτσι την στοματική υγεία.
Αποτρέψτε τον πονόλαιμο
Η φαρυγγίτιδα είναι μια μόλυνση του λαιμού που προκαλείται από επιβλαβή βακτήρια. Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών βακτηρίων, βελτιώνουν τον πονόλαιμο, κάνοντας έτσι τον λαιμό πιο άνετο.
Το αλατόνερο βοηθά στη βελτίωση του πονόλαιμου αποτελεσματικά
Ανακουφίζει από τα φλέγματα και τη βουλωμένη μύτη
Εκτός από την πρόληψη του πονόλαιμου, το αλατόνερο βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων και της βλέννας στο λαιμό και τη ρινική κοιλότητα. Επομένως, όταν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο, η κατάσταση του φλέγματος και της ρινικής συμφόρησης θα βελτιωθεί σημαντικά.
Πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού
Σύμφωνα με έρευνες, μπορείτε να αποτρέψετε πλήρως τις λοιμώξεις του αναπνευστικού εάν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο. Επομένως, για να έχετε ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα, κάντε τακτικά γαργάρες με ζεστό αλατόνερο καθημερινά.
Απαλλαγείτε από τους μύκητες του λαιμού
Στο λαιμό, τη στοματική κοιλότητα, τον οισοφάγο, είναι εύκολο να κολλήσετε μύκητα Candida. Σας δυσκολεύουν να καταπιείτε και να μασήσετε. Η χρήση αραιού αλμυρού νερού θα βοηθήσει στην αποτελεσματική απομάκρυνση των βακτηρίων, βοηθώντας στη διατήρηση της στοματικής κοιλότητας καθαρή.
Θεραπεία στοματικών ελκών
Οι γαργάρες με αλατόνερο όταν υπάρχουν στοματικά έλκη, άφθες θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερη ενόχληση και καυστικό πόνο, τα έλκη δεν εξαπλώνονται πλέον.
Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό;
Οι γαργάρες με αλμυρό νερό φέρνουν πολλά οφέλη στη στοματική υγεία, αλλά το ποιο θα πρέπει να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές αλμυρό νερό εξακολουθεί να είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φυσιολογικού ορού που χρησιμοποιούνται συχνά: ο φυσιολογικός ορός και ο σπιτικός ορός.
Το φυσιολογικό ορό στην αγορά πωλείται πολύ δημοφιλές, φθηνή τιμή, αρκετά υψηλή ασφάλεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αλατόνερο για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, όπως: ξεπλύνετε το στόμα σας, πλύνετε τα μάτια σας, πλύνετε τα αυτιά σας, πλύνετε τη μύτη σας... Επιπλέον, το αλατόνερο βοηθά επίσης στη βελτίωση του πονόλαιμου, αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό και προστατεύει την φάρυγγας.
Το φυσιολογικό ορό είναι πολύ δημοφιλές στην αγορά
Το σπιτικό αλμυρό νερό χρησιμοποιείται πλέον και από πολλές νοικοκυρές. Για να εξασφαλίσετε ευκολία και οικονομία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιτραπέζιο αλάτι (NaCl) αναμεμειγμένο με ζεστό νερό σε αναλογία 9 g αλάτι: 1 λίτρο νερό. Σημείωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά πάγκου με τη μικρότερη διαίρεση του 1g για να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα αλατιού. Επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση αλατιού, τόσο καλύτερη είναι η ικανότητα απολύμανσης. Ωστόσο, εάν προσθέσετε πολύ αλάτι για να κάνετε στοματικό διάλυμα, θα βλάψετε τον βλεννογόνο του λαιμού.
Οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο
Για να λειτουργήσει καλύτερα το αλμυρό νερό, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά γαργάρες. Ακολουθούν οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο αποτελεσματικά:
Βήμα 1: Ανακατέψτε το αλάτι σε ζεστό νερό σύμφωνα με την αναλογία 9 g αλατιού: 1 λίτρο νερού. Θα πρέπει να θυμάστε να μην ξεπλένετε το στόμα σας με πολύ αλμυρό αλατόνερο γιατί αυτό δεν συμβάλλει στην προώθηση της αποτελεσματικότητας, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τη στοματική υγεία.
Η καταλληλότερη συγκέντρωση αυτο-αραιωμένης άλμης είναι 0,9%.
Βήμα 2: Πάρτε μια γουλιά αλατόνερο και ξεπλύνετε κάθε μάγουλο. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να πιπιλίζετε πολύ διάλυμα γιατί θα δυσκολέψει το ξέπλυμα του στόματός σας. Κάντε γαργάρες για περίπου 30-40 δευτερόλεπτα για να βεβαιωθείτε ότι η στοματική κοιλότητα είναι καθαρή.
Βήμα 3: Φτύστε την ποσότητα του θαλασσινού νερού που έχετε ξεπλύνει και μετά πιείτε άλλη μια γουλιά αλατόνερο για να κάνετε γαργάρες. Βάλτε την ποσότητα του αλατόνερου μέχρι το βαθύτερο μέρος του λαιμού, διατηρήστε για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Βήμα 4: Φτύστε αλμυρό νερό απλά κάντε γαργάρες και ξεπλύνετε το στόμα σας για τελευταία φορά με φιλτραρισμένο νερό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι που παραμένει στη στοματική κοιλότητα.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις σχετικά με το με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να κάνει γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε το αλατόνερο γιατί θα επηρεάσει τον στοματικό βλεννογόνο.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα πεπτικών διαταραχών. Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων πεπτικών διαταραχών μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να λάβουν έγκαιρη θεραπεία και γρήγορη ανάρρωση.
Το κεφάλι του πέους είναι λευκό, έχει άσχημη μυρωδιά και φαγούρα... μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μύκητα της ακροποσθίας. Μάθετε τώρα τι είναι ο μύκητας της ακροποσθίας και πώς να τον αντιμετωπίσετε.
Η σύλληψη του πίνακα ύψους και βάρους παιδιών από 0 έως 18 ετών σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ είναι ένα σημαντικό κλειδί για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού σε κάθε στάδιο της ενηλικίωσης.
Ο αντιλυσσικός εμβολιασμός είναι ένας τρόπος προστασίας των κατοικίδιων σκύλων από τον κίνδυνο της λύσσας. Σχετικά με το ερώτημα εάν ένας σκύλος που έχει εμβολιαστεί κατά της λύσσας είναι εντάξει, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές αμφιλεγόμενες απόψεις. Για τη σωστή απάντηση, διαβάστε αυτό το άρθρο αμέσως!
Υπάρχουν πολλές αιτίες απώλειας περιόδου, όπως ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, η ορμονική ανισορροπία. Πώς μπορώ λοιπόν να επαναφέρω την περίοδό μου όταν χάνω την περίοδο μου;
Οι κατάλληλες πρώτες βοήθειες για ανοιχτές πληγές θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης και δηλητηρίασης για τον ασθενή. Αυτό είναι κάτι στο οποίο δεν έχουμε δώσει τη δέουσα προσοχή, όταν εμφανίζεται μια μόλυνση, εάν δεν ελεγχθεί καλά, θα οδηγήσει σε σήψη και σε πολλές άλλες εστίες ασθένειας.
Η αποπαρασίτωση είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της υγείας όλων, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων και των παιδιών. Ποια είναι λοιπόν τα κριτήρια για την επιλογή ενός αποπαρασιτωτή; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρετε τα αποπαρασιτιστικά χάπια; Τι πρέπει να προσέχω όταν χρησιμοποιώ αποπαρασιτωτικά; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε περισσότερα.
Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στην άρθρωση του γόνατος, ιδιαίτερα στους αθλητές. Μάθετε περισσότερα μέσα από το παρακάτω άρθρο
Ένα παιδί με δυσεντερία κάνει τους γονείς να ανησυχούν εξαιρετικά γιατί το παιδί νιώθει και άβολα και κουράζεται επειδή πρέπει να βγαίνει έξω πολλές φορές την ημέρα. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να αναρρώσει ένα μωρό από τη δυσεντερία; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η θεραπεία της βάσης της βρογχοκήλης με ανδρικό φάρμακο είναι ασφαλής, οικονομική και αποτελεσματική. Πώς να το διορθώσετε, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
