Επί του παρόντος, οι γαργάρες με φυσιολογικό ορό είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για την υποστήριξη της στοματικής υγείας. Ωστόσο, με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να ξεπλένεται για να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές;
Οι γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά έχουν πολλά οφέλη για τη στοματική κοιλότητα και το λαιμό. Το αλατόνερο όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση των προβλημάτων στο στόμα αλλά και απωθεί τον πονόλαιμο, την αμυγδαλίτιδα ... Με ποιο αλμυρό νερό λοιπόν πρέπει να κάνετε γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να λάβετε την απάντηση!
Ποια είναι τα οφέλη από τις γαργάρες με αλατόνερο;
Όχι μόνο είναι ένα σημαντικό μπαχαρικό σε κάθε γεύμα, αλλά το αλάτι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας. Εδώ είναι μερικά εξαιρετικά οφέλη από τις γαργάρες με αλμυρό νερό κάθε μέρα:
Ισορροπήστε το pH της στοματικής κοιλότητας
Πάρα πολλά επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα θα αυξήσουν την ποσότητα του οξέος. Επομένως, όταν κάνετε γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στη στοματική κοιλότητα, στην εξισορρόπηση του φυσικού pH, βελτιώνοντας έτσι την στοματική υγεία.
Αποτρέψτε τον πονόλαιμο
Η φαρυγγίτιδα είναι μια μόλυνση του λαιμού που προκαλείται από επιβλαβή βακτήρια. Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών βακτηρίων, βελτιώνουν τον πονόλαιμο, κάνοντας έτσι τον λαιμό πιο άνετο.
Το αλατόνερο βοηθά στη βελτίωση του πονόλαιμου αποτελεσματικά
Ανακουφίζει από τα φλέγματα και τη βουλωμένη μύτη
Εκτός από την πρόληψη του πονόλαιμου, το αλατόνερο βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων και της βλέννας στο λαιμό και τη ρινική κοιλότητα. Επομένως, όταν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο, η κατάσταση του φλέγματος και της ρινικής συμφόρησης θα βελτιωθεί σημαντικά.
Πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού
Σύμφωνα με έρευνες, μπορείτε να αποτρέψετε πλήρως τις λοιμώξεις του αναπνευστικού εάν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο. Επομένως, για να έχετε ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα, κάντε τακτικά γαργάρες με ζεστό αλατόνερο καθημερινά.
Απαλλαγείτε από τους μύκητες του λαιμού
Στο λαιμό, τη στοματική κοιλότητα, τον οισοφάγο, είναι εύκολο να κολλήσετε μύκητα Candida. Σας δυσκολεύουν να καταπιείτε και να μασήσετε. Η χρήση αραιού αλμυρού νερού θα βοηθήσει στην αποτελεσματική απομάκρυνση των βακτηρίων, βοηθώντας στη διατήρηση της στοματικής κοιλότητας καθαρή.
Θεραπεία στοματικών ελκών
Οι γαργάρες με αλατόνερο όταν υπάρχουν στοματικά έλκη, άφθες θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερη ενόχληση και καυστικό πόνο, τα έλκη δεν εξαπλώνονται πλέον.
Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό;
Οι γαργάρες με αλμυρό νερό φέρνουν πολλά οφέλη στη στοματική υγεία, αλλά το ποιο θα πρέπει να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές αλμυρό νερό εξακολουθεί να είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φυσιολογικού ορού που χρησιμοποιούνται συχνά: ο φυσιολογικός ορός και ο σπιτικός ορός.
Το φυσιολογικό ορό στην αγορά πωλείται πολύ δημοφιλές, φθηνή τιμή, αρκετά υψηλή ασφάλεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αλατόνερο για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, όπως: ξεπλύνετε το στόμα σας, πλύνετε τα μάτια σας, πλύνετε τα αυτιά σας, πλύνετε τη μύτη σας... Επιπλέον, το αλατόνερο βοηθά επίσης στη βελτίωση του πονόλαιμου, αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό και προστατεύει την φάρυγγας.
Το φυσιολογικό ορό είναι πολύ δημοφιλές στην αγορά
Το σπιτικό αλμυρό νερό χρησιμοποιείται πλέον και από πολλές νοικοκυρές. Για να εξασφαλίσετε ευκολία και οικονομία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιτραπέζιο αλάτι (NaCl) αναμεμειγμένο με ζεστό νερό σε αναλογία 9 g αλάτι: 1 λίτρο νερό. Σημείωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά πάγκου με τη μικρότερη διαίρεση του 1g για να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα αλατιού. Επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση αλατιού, τόσο καλύτερη είναι η ικανότητα απολύμανσης. Ωστόσο, εάν προσθέσετε πολύ αλάτι για να κάνετε στοματικό διάλυμα, θα βλάψετε τον βλεννογόνο του λαιμού.
Οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο
Για να λειτουργήσει καλύτερα το αλμυρό νερό, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά γαργάρες. Ακολουθούν οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο αποτελεσματικά:
Βήμα 1: Ανακατέψτε το αλάτι σε ζεστό νερό σύμφωνα με την αναλογία 9 g αλατιού: 1 λίτρο νερού. Θα πρέπει να θυμάστε να μην ξεπλένετε το στόμα σας με πολύ αλμυρό αλατόνερο γιατί αυτό δεν συμβάλλει στην προώθηση της αποτελεσματικότητας, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τη στοματική υγεία.
Η καταλληλότερη συγκέντρωση αυτο-αραιωμένης άλμης είναι 0,9%.
Βήμα 2: Πάρτε μια γουλιά αλατόνερο και ξεπλύνετε κάθε μάγουλο. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να πιπιλίζετε πολύ διάλυμα γιατί θα δυσκολέψει το ξέπλυμα του στόματός σας. Κάντε γαργάρες για περίπου 30-40 δευτερόλεπτα για να βεβαιωθείτε ότι η στοματική κοιλότητα είναι καθαρή.
Βήμα 3: Φτύστε την ποσότητα του θαλασσινού νερού που έχετε ξεπλύνει και μετά πιείτε άλλη μια γουλιά αλατόνερο για να κάνετε γαργάρες. Βάλτε την ποσότητα του αλατόνερου μέχρι το βαθύτερο μέρος του λαιμού, διατηρήστε για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Βήμα 4: Φτύστε αλμυρό νερό απλά κάντε γαργάρες και ξεπλύνετε το στόμα σας για τελευταία φορά με φιλτραρισμένο νερό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι που παραμένει στη στοματική κοιλότητα.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις σχετικά με το με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να κάνει γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε το αλατόνερο γιατί θα επηρεάσει τον στοματικό βλεννογόνο.
Πόσο κοστίζει η αφαίρεση των ρινικών πολύποδων και τι είδους επέμβαση είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί ασθενείς όταν έχουν τη νόσο. Λόγω φόβου, πολλοί ασθενείς διστάζουν και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, προκαλώντας πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα μολυσμένα τραύματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν, θα προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε μια μολυσμένη πληγή και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Η ανεμοβλογιά είναι μια κοινή ασθένεια και δεν είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, επειδή η ασθένεια είναι πολύ μεταδοτική και η υποκειμενικότητα του ασθενούς, η ασθένεια είναι εύκολο να ξεσπάσει σε επιδημία. Για να αποτρέψουμε κάπως την εξάπλωση της νόσου, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς στον αέρα. Πόσο καιρό λοιπόν ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς; Ας μάθουμε μαζί.
Η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα είναι η συσσώρευση πολλών διαφορετικών μετάλλων στο σώμα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι συνθήκες διαβίωσης είναι οι κύριες αιτίες της ρύπανσης του οργανισμού από βαρέα μέταλλα. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να αποτραπεί η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα;
Μία από τις πιο συχνές επιπλοκές στον καρκίνο είναι ο καρκίνος του πνεύμονα με εγκεφαλικές μεταστάσεις. Τι είναι λοιπόν ο μεταστατικός καρκίνος του πνεύμονα στον εγκέφαλο, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία;
Οι μεσήλικες συχνά εμφανίζουν εξογκώματα στο πίσω μέρος των χεριών τους. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές ασθένειες. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής έχει επικίνδυνες επιπλοκές που οδηγούν σε απώλεια κινητικότητας και αδυναμία να κρατήσει κανονικό κράτημα.
Η καταρροή με φλέγματα είναι μια κοινή πάθηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται κουρασμένος και λήθαργος. Ο παρατεταμένος βήχας και η καταρροή θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία καθώς και τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζώδιο με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Η γυναικολογική φλεγμονή είναι μια ασθένεια που συχνά υποφέρουν οι γυναίκες, αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά προκαλεί πολλές ενοχλήσεις, ενοχλήσεις, ψυχολογικές επιπτώσεις και την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 90% των γυναικών έχουν βιώσει γυναικολογικές παθήσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να έχουν τη γνώση να αναγνωρίζουν τα σημάδια των γυναικολογικών λοιμώξεων προκειμένου να αποτρέψουν και να αποτρέψουν επικίνδυνες επιπλοκές.
Η αναερόβια είναι η διαδικασία παραγωγής ενέργειας που βοηθά τους μύες να λειτουργούν βέλτιστα. Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είναι αδύνατο να μην γνωρίζετε για τις αναερόβιες ασκήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στο bodybuilding ή απλώς μαθαίνουν δεν ξέρουν τι είναι η αναερόβια άσκηση; Για να μάθετε σχετικά με αυτήν την έννοια, ακολουθήστε το άρθρο.
Ο έξω ακουστικός πόρος είναι το όργανο που εκκρίνει τα υπολείμματα του κεριού του αυτιού που προστατεύει τον πόρο του μέσου αυτιού και τα εσωτερικά όργανα από μόλυνση. Μπορεί λοιπόν να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού; Ας μάθουμε για αυτήν την εξαιρετικά σπάνια ασθένεια μέσα από το παρακάτω άρθρο.
