Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό;

Επί του παρόντος, οι γαργάρες με φυσιολογικό ορό είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για την υποστήριξη της στοματικής υγείας. Ωστόσο, με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να ξεπλένεται για να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές;

Οι γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά έχουν πολλά οφέλη για τη στοματική κοιλότητα και το λαιμό. Το αλατόνερο όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση των προβλημάτων στο στόμα αλλά και απωθεί τον πονόλαιμο, την αμυγδαλίτιδα ... Με ποιο αλμυρό νερό λοιπόν πρέπει να κάνετε γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να λάβετε την απάντηση!

Ποια είναι τα οφέλη από τις γαργάρες με αλατόνερο;

Όχι μόνο είναι ένα σημαντικό μπαχαρικό σε κάθε γεύμα, αλλά το αλάτι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας. Εδώ είναι μερικά εξαιρετικά οφέλη από τις γαργάρες με αλμυρό νερό κάθε μέρα:

Ισορροπήστε το pH της στοματικής κοιλότητας

Πάρα πολλά επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα θα αυξήσουν την ποσότητα του οξέος. Επομένως, όταν κάνετε γαργάρες με αλατόνερο καθημερινά θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στη στοματική κοιλότητα, στην εξισορρόπηση του φυσικού pH, βελτιώνοντας έτσι την στοματική υγεία.

Αποτρέψτε τον πονόλαιμο

Η φαρυγγίτιδα είναι μια μόλυνση του λαιμού που προκαλείται από επιβλαβή βακτήρια. Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην απομάκρυνση των επιβλαβών βακτηρίων, βελτιώνουν τον πονόλαιμο, κάνοντας έτσι τον λαιμό πιο άνετο.

Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό; Το αλατόνερο βοηθά στη βελτίωση του πονόλαιμου αποτελεσματικά

Ανακουφίζει από τα φλέγματα και τη βουλωμένη μύτη

Εκτός από την πρόληψη του πονόλαιμου, το αλατόνερο βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων και της βλέννας στο λαιμό και τη ρινική κοιλότητα. Επομένως, όταν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο, η κατάσταση του φλέγματος και της ρινικής συμφόρησης θα βελτιωθεί σημαντικά.

Πρόληψη λοιμώξεων του αναπνευστικού

Σύμφωνα με έρευνες, μπορείτε να αποτρέψετε πλήρως τις λοιμώξεις του αναπνευστικού εάν κάνετε τακτικά γαργάρες με αλατόνερο. Επομένως, για να έχετε ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα, κάντε τακτικά γαργάρες με ζεστό αλατόνερο καθημερινά.

Απαλλαγείτε από τους μύκητες του λαιμού

Στο λαιμό, τη στοματική κοιλότητα, τον οισοφάγο, είναι εύκολο να κολλήσετε μύκητα Candida. Σας δυσκολεύουν να καταπιείτε και να μασήσετε. Η χρήση αραιού αλμυρού νερού θα βοηθήσει στην αποτελεσματική απομάκρυνση των βακτηρίων, βοηθώντας στη διατήρηση της στοματικής κοιλότητας καθαρή. 

Θεραπεία στοματικών ελκών

Οι γαργάρες με αλατόνερο όταν υπάρχουν στοματικά έλκη, άφθες θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερη ενόχληση και καυστικό πόνο, τα έλκη δεν εξαπλώνονται πλέον.

Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό;

Οι γαργάρες με αλμυρό νερό φέρνουν πολλά οφέλη στη στοματική υγεία, αλλά το ποιο θα πρέπει να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές αλμυρό νερό εξακολουθεί να είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φυσιολογικού ορού που χρησιμοποιούνται συχνά: ο φυσιολογικός ορός και ο σπιτικός ορός. 

Το φυσιολογικό ορό στην αγορά πωλείται πολύ δημοφιλές, φθηνή τιμή, αρκετά υψηλή ασφάλεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αλατόνερο για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, όπως: ξεπλύνετε το στόμα σας, πλύνετε τα μάτια σας, πλύνετε τα αυτιά σας, πλύνετε τη μύτη σας... Επιπλέον, το αλατόνερο βοηθά επίσης στη βελτίωση του πονόλαιμου, αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό και προστατεύει την φάρυγγας. 

Το φυσιολογικό ορό είναι πολύ δημοφιλές στην αγορά

Το σπιτικό αλμυρό νερό χρησιμοποιείται πλέον και από πολλές νοικοκυρές. Για να εξασφαλίσετε ευκολία και οικονομία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιτραπέζιο αλάτι (NaCl) αναμεμειγμένο με ζεστό νερό σε αναλογία 9 g αλάτι: 1 λίτρο νερό. Σημείωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά πάγκου με τη μικρότερη διαίρεση του 1g για να πάρετε την απαιτούμενη ποσότητα αλατιού. Επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση αλατιού, τόσο καλύτερη είναι η ικανότητα απολύμανσης. Ωστόσο, εάν προσθέσετε πολύ αλάτι για να κάνετε στοματικό διάλυμα, θα βλάψετε τον βλεννογόνο του λαιμού.

Οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο

Για να λειτουργήσει καλύτερα το αλμυρό νερό, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά γαργάρες. Ακολουθούν οδηγίες για το πώς να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο αποτελεσματικά:

Βήμα 1: Ανακατέψτε το αλάτι σε ζεστό νερό σύμφωνα με την αναλογία 9 g αλατιού: 1 λίτρο νερού. Θα πρέπει να θυμάστε να μην ξεπλένετε το στόμα σας με πολύ αλμυρό αλατόνερο γιατί αυτό δεν συμβάλλει στην προώθηση της αποτελεσματικότητας, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τη στοματική υγεία.

Με τι αλατόνερο πρέπει να ξεπλένω το στόμα μου για να είναι αποτελεσματικό; Η καταλληλότερη συγκέντρωση αυτο-αραιωμένης άλμης είναι 0,9%.

Βήμα 2: Πάρτε μια γουλιά αλατόνερο και ξεπλύνετε κάθε μάγουλο. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να πιπιλίζετε πολύ διάλυμα γιατί θα δυσκολέψει το ξέπλυμα του στόματός σας. Κάντε γαργάρες για περίπου 30-40 δευτερόλεπτα για να βεβαιωθείτε ότι η στοματική κοιλότητα είναι καθαρή.

Βήμα 3: Φτύστε την ποσότητα του θαλασσινού νερού που έχετε ξεπλύνει και μετά πιείτε άλλη μια γουλιά αλατόνερο για να κάνετε γαργάρες. Βάλτε την ποσότητα του αλατόνερου μέχρι το βαθύτερο μέρος του λαιμού, διατηρήστε για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα. 

Βήμα 4: Φτύστε αλμυρό νερό απλά κάντε γαργάρες και ξεπλύνετε το στόμα σας για τελευταία φορά με φιλτραρισμένο νερό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι που παραμένει στη στοματική κοιλότητα.

Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις σχετικά με το με ποιο αλμυρό νερό πρέπει να κάνει γαργάρες για να είναι αποτελεσματικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε το αλατόνερο γιατί θα επηρεάσει τον στοματικό βλεννογόνο.


Leave a Comment

Σωστή στοματική υγιεινή για μωρά 18 μηνών

Σωστή στοματική υγιεινή για μωρά 18 μηνών

Οι μητέρες αρχίζουν να καθαρίζουν τα δόντια των παιδιών τους μόλις βγουν τα πρώτα δόντια. Από την ηλικία των 18 μηνών και άνω, ο τρόπος στοματικής υγιεινής για τα παιδιά 18 μηνών θα αλλάξει, οι μητέρες αρχίζουν να αφήνουν τα παιδιά να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φθόριο στις οδοντόβουρτσες των παιδιών τους.

Πόσα είδη ξυστρών γλώσσας υπάρχουν για μωρά;

Πόσα είδη ξυστρών γλώσσας υπάρχουν για μωρά;

Η στοματική υγιεινή για μωρά με ξύστρα γλώσσας είναι αυτό που πρέπει να κάνουν οι μητέρες. Ωστόσο, στην αγορά υπάρχουν πολλά είδη προϊόντων που προκαλούν σύγχυση στις μητέρες όταν επιλέγουν να αγοράσουν. Πόσοι λοιπόν τύποι ξυστρών γλώσσας υπάρχουν για μωρά;

Πρέπει να επιλέξετε τη μύτη του μωρού σας; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες

Πρέπει να επιλέξετε τη μύτη του μωρού σας; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να μαζέψουν τη μύτη του νεογέννητου όταν έχει καταρροή και ανησυχούν ότι η σκουριά θα επηρεάσει τον αεραγωγό του παιδιού; Στην πραγματικότητα, η χρήση μιας μπατονέτας για να πάρει τη μύτη του παιδιού σας μπορεί να βλάψει τον ρινικό βλεννογόνο του μωρού.

Σωστή στοματική υγιεινή μετά το φαγητό

Σωστή στοματική υγιεινή μετά το φαγητό

Αυτή τη στιγμή στη χώρα μας ξεπερνούν το 90% τα περιστατικά στοματικών προβλημάτων όπως τερηδόνα, ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα... ανάμεσά τους η κύρια πάθηση που αποκτάται είναι η τερηδόνα των βρεφικών δοντιών σε παιδιά από 6 ετών - 8 ετών. Ένας από τους λόγους για αυτό το πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά δεν ξέρουν πώς να καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους μετά το φαγητό.

Αγγίζοντας τη γλώσσα για μωρά με καλαμάρι: Προσοχή στις μολύνσεις

Αγγίζοντας τη γλώσσα για μωρά με καλαμάρι: Προσοχή στις μολύνσεις

Το καλαμάρι έχει μια σειρά από χρήσεις στη στοματική φροντίδα. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό για μωρά, θα προκαλέσει μολύνσεις στη γλώσσα. Επομένως, η μητέρα δεν πρέπει να αγγίζει τη γλώσσα του βρέφους με καλαμάρι, αλλά μπορεί να αντικατασταθεί με άλλες μεθόδους.

Πόσες φορές την ημέρα είναι αποτελεσματικό να αγγίζετε τη γλώσσα για τα μωρά;

Πόσες φορές την ημέρα είναι αποτελεσματικό να αγγίζετε τη γλώσσα για τα μωρά;

Το γύρισμα της γλώσσας για τα μωρά είναι απαραίτητο. Λοιπόν, πόσες φορές την ημέρα πρέπει να αγγίζετε τη γλώσσα του βρέφους για να μπορέσει να καθαρίσει τη στοματική κοιλότητα και να βοηθήσει το μωρό να τρώει καλά;

Πώς να αφαιρέσετε τα πτύελα για μωρά καθαρά και αποτελεσματικά

Πώς να αφαιρέσετε τα πτύελα για μωρά καθαρά και αποτελεσματικά

Τα παιδιά κάτω των 3 μηνών, ειδικά αυτά που γεννήθηκαν με καισαρική τομή, έχουν συχνά φλέγματα στο στόμα. Αυτές είναι απλώς φυσιολογικές φυσιολογικές εκδηλώσεις, οι μητέρες πρέπει απλώς να καταλάβουν πώς να χρησιμοποιούν τη γλώσσα τους για να βγάλουν πτύελα στα μωρά με τον σωστό τρόπο, θα βελτιώσουν αυτή την κατάσταση.

Τι πρέπει να προσέχουμε μετά τη στοματική υγιεινή;

Τι πρέπει να προσέχουμε μετά τη στοματική υγιεινή;

Το σπρέι χειλιών είναι μια δημοφιλής μέθοδος ομορφιάς που πολλές γυναίκες γνωρίζουν σήμερα. Η στοματική υγιεινή μετά το σπρέι χειλιών είναι επίσης πολύ σημαντική, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πώς να καθαρίζουν σωστά τα δόντια τους μετά το σπρέι χειλιών. Ας μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο με το Blog aFamilyToday!

Οδοντική νόσος στα παιδιά: αιτίες και θεραπεία

Οδοντική νόσος στα παιδιά: αιτίες και θεραπεία

Στα παιδιά αρέσει συχνά να τρώνε γλυκές τροφές, όπως κέικ, καραμέλες ή ανθρακούχα ποτά, έτσι τα δόντια τους καταστρέφονται εύκολα. Οι γονείς πρέπει να δίνουν προσοχή στις στοματικές παθήσεις στα παιδιά από μικρή ηλικία, ώστε η στοματική υγεία του μωρού να εξελίσσεται ομαλά μέχρι την ενηλικίωση.

Κριτήρια επιλογής ασφαλούς λύσης για νεογέννητα μωρά

Κριτήρια επιλογής ασφαλούς λύσης για νεογέννητα μωρά

Παρόλο που τα μωρά δεν έχουν ακόμη οδοντοφυτρώσει, πρέπει να καθαρίζονται τακτικά κάθε μέρα για την πρόληψη μελλοντικών οδοντικών ασθενειών. Για να καθαρίσουν το στόμα του μωρού μετά το θηλασμό, οι μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν διάλυμα βρεφικής γλώσσας.

Τι τραυματισμούς βοηθά στην ανίχνευση του υπερηχογράφου της άρθρωσης του γόνατος;

Τι τραυματισμούς βοηθά στην ανίχνευση του υπερηχογράφου της άρθρωσης του γόνατος;

Καθώς η ιατρική αναπτύσσεται όλο και περισσότερο, τα εργαλεία απεικόνισης υποστηρίζουν πολύ τους γιατρούς στη διαδικασία κλινικής διάγνωσης και θεραπείας. Ας μάθουμε περισσότερα για την τεχνική του υπερήχου γόνατος - μία από τις αποτελεσματικές τεχνικές στον εντοπισμό τραυματισμών στην άρθρωση του γόνατος σήμερα.

Σημάδια ιλαράς στα παιδιά και πώς να την αντιμετωπίσετε

Σημάδια ιλαράς στα παιδιά και πώς να την αντιμετωπίσετε

Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να νοσήσουν από ιλαρά. Για την πρόληψη καθώς και για να προσδιορίσουν εάν τα παιδιά τους έχουν τη νόσο ή όχι, οι γονείς πρέπει να μάθουν πληροφορίες σχετικά με την ιλαρά στα παιδιά και τον τρόπο θεραπείας.

Σιρόπι κρυολογήματος & γρίπης για βήχα, καταρροή, γρίπη

Σιρόπι κρυολογήματος & γρίπης για βήχα, καταρροή, γρίπη

Το σιρόπι Cold & flu είναι ένα σιρόπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη για παιδιά με φυσικά συστατικά που είναι ασφαλή για τα μωρά. Αυτό το σιρόπι βοηθά στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα παιδιά και τα βοηθά να σταματήσουν την ταλαιπωρία και τη φασαρία.

Τα οφέλη του σκόρδου για το καρδιαγγειακό σύστημα

Τα οφέλη του σκόρδου για το καρδιαγγειακό σύστημα

Το σκόρδο δεν είναι γνωστό μόνο ως απαραίτητο μπαχαρικό σε κάθε καθημερινό γεύμα, αλλά προστίθεται πολύ γιατί είναι επίσης ένα σπάνιο και χρήσιμο φαρμακευτικό βότανο. Η χρήση του

Η επίδραση της ρίζας galangal στην οστεοαρθρίτιδα

Η επίδραση της ρίζας galangal στην οστεοαρθρίτιδα

Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.

Απολαύστε την αγορά ποιοτικής καρέκλας μασάζ για όλο το σώμα

Απολαύστε την αγορά ποιοτικής καρέκλας μασάζ για όλο το σώμα

Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.

Γιατί τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο; Τι πρέπει να σημειωθεί;

Γιατί τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο; Τι πρέπει να σημειωθεί;

Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.

Τι είναι η περιοδοντίτιδα; Μπορεί η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;

Τι είναι η περιοδοντίτιδα; Μπορεί η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;

Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;

Είναι επικίνδυνο να πιεις Elevit για να μαυρίσεις;

Είναι επικίνδυνο να πιεις Elevit για να μαυρίσεις;

Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;

Σωστή κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα

Σωστή κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα

Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;