Τι να τρώτε με άφθες και τι να φάτε για να βελτιωθείτε γρήγορα;

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται τι να φάνε όταν πάσχουν από άφθες; Ας μάθουμε μέσα από τις χρήσιμες πληροφορίες παρακάτω.

Οι πληγές είναι μια κατάσταση που όλοι έχουν βιώσει. Αν και αυτή η κατάσταση δεν είναι πολύ επικίνδυνη, επηρεάζει την καθημερινότητά μας. Τι τρώτε λοιπόν όταν έχετε έρπη; Και τι να φάτε για να αρρωστήσετε γρήγορα. Ας εξερευνήσουμε αυτό το ζήτημα μαζί μας μέσω του περιεχομένου που κοινοποιείται παρακάτω. 

Ποια είναι η αιτία των πληγών στο στόμα; 

Σύμφωνα με ιατρούς εμπειρογνώμονες, μέχρι τώρα, η ακριβής αιτία των στοματικών πληγών δεν έχει προσδιοριστεί . Αλλά από τα αποτελέσματα πολλών επιστημονικών μελετών, οι άφθες μπορεί να προκληθούν από πολλούς συστατικούς παράγοντες όπως: 

• Το σώμα είναι αφυδατωμένο και τρώει πολλά καυτά πικάντικα φαγητά.
• Η ανεπάρκεια βιταμινών Β και μετάλλων όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος κ.λπ.
• Το σώμα ανακαλύπτει ορμονικά προβλήματα κατά την έμμηνο ρύση ή την εγκυμοσύνη.
• Το άγχος, το στρες και η κούραση οδηγούν επίσης σε θερμότητα στο στόμα. 
• Μολυσμένη στοματική κοιλότητα. 
• Ιατρικά προβλήματα όπως τερηδόνα , πολφίτιδα κ.λπ. μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε στοματικά έλκη.

Παράγοντες που προκαλούν εύκολα στοματικά έλκη όπως το άγχος, η θερμότητα στο σώμα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β,... 

Το πρόβλημα των πληγών δεν έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί δυσφορία στις καθημερινές δραστηριότητες, ειδικά στο φαγητό και το ποτό. Όταν λοιπόν έχετε έρπη, από τι πρέπει να απέχετε για να επουλωθεί γρήγορα η ασθένεια; Μάθετε στο επόμενο μέρος αυτού του άρθρου!

Τι να φάτε με πληγές στο στόμα; 

Όταν αντιμετωπίζετε θερμότητα στο στόμα, πρέπει να προσέχετε τι τρώτε και να αποφεύγετε μερικές από τις ακόλουθες τροφές: 

Αποφύγετε την κατανάλωση καυτών πικάντικων φαγητών

Τρόφιμα όπως το τσίλι, το σκόρδο, το τζίντζερ, το πιπέρι,... είναι καυτερές. Όταν έχετε πονόλαιμο, εάν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Επομένως, είναι καλύτερο να περιορίσετε τα καυτά πικάντικα φαγητά όταν έχετε πονόλαιμο. 

Αποχή από όξινες τροφές

Τι πρέπει να απέχει από τις πληγές στο στόμα; Η επόμενη ομάδα τροφών που πρέπει να μείνετε μακριά όταν έχετε ζέστη στο στόμα σας είναι τα όξινα τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια κ.λπ. Αυτά τα τρόφιμα θα κάνουν τις στοματικές πληγές πιο ευαίσθητες στις πληγές και θα εξαπλωθούν. Επομένως, για όσους υποφέρουν από ζέστη, θα πρέπει να περιορίσουν αυτή την ομάδα τροφίμων.

Τι να φάτε με πληγές στο στόμα; Όταν έχετε πονόλαιμο, πρέπει να αποφεύγετε τα ζεστά, πικάντικα, τηγανητά...

Αποφύγετε την κατανάλωση τηγανητού φαγητού

Τα τηγανητά τρόφιμα είναι συχνά λιπαρά, λατρεύουν το νερό και μπορούν εύκολα να προκαλέσουν ξηροστομία. Αυτό θα επιδεινώσει τις στοματικές πληγές. Επομένως, όταν πονάτε στο στόμα, πρέπει να απέχετε από λιπαρά, τηγανητά φαγητά. 

Αποχή από αλκοόλ, καφέ, αναψυκτικά

Αν αναρωτιέστε τι να αποφύγετε να φάτε, τότε το αλκοόλ, ο καφές και τα αναψυκτικά είναι τα επόμενα. Ποτά όπως μπύρα, κρασί, καφές, ανθρακούχα ποτά κ.λπ. θα κάνουν το έλκος μεγαλύτερο και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί. Έτσι, όταν έχετε πληγές στο στόμα, πρέπει να μείνετε μακριά από αυτά τα ποτά, εάν θέλετε η ζέστη να φύγει γρήγορα. 

Το ζεστό στόμα απέχετε από γλυκό φαγητό

Τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο τερηδόνας, αλλά δημιουργούν επίσης συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων του στόματος. Εκτός αυτού, τα γλυκά φαγητά κάνουν επίσης το σώμα ζεστό, με αποτέλεσμα το σημάδι θερμότητας να χρειάζεται πολύ χρόνο για να επουλωθεί. 

Τι πρέπει να τρώτε για να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο;

Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αυξήσετε όταν έχετε πονόλαιμο. 

Προσθέστε φρούτα και λαχανικά

Θα πρέπει να προσθέσετε λαχανικά και φρούτα για να ενισχύσετε τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλει στον περιορισμό της βλάβης στον βλεννογόνο και προάγει την ταχεία επούλωση των πληγών. 

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο βοηθούν στη δημιουργία αίματος για το σώμα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα , βελτιώνουν την αντίσταση του σώματος και υποστηρίζουν τη διαδικασία επούλωσης των στοματικών ελκών. Μπορείτε να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως αυγά, κοτόπουλο, μπρόκολο, ... στα καθημερινά σας γεύματα για να ενισχύσετε την καλύτερη διατροφή για το σώμα σας.

Τρώτε πολύ πράσινο, πίνετε πολύ νερό για να δροσίσετε το σώμα, να αποτρέψετε τα στοματικά έλκη.

Αναπλήρωση νερού για τον οργανισμό

Μέρος της αιτίας των πληγών στο στόμα είναι η θερμότητα στο σώμα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προσθέσετε αρκετό νερό για να βοηθήσει στην ψύξη του σώματος και στη μείωση της εξέλιξης των πληγών. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε άλλα είδη νερού όπως χυμό, τσάι από πικρό πεπόνι, αγκινάρα, ...

Φάτε γιαούρτι

Στο γιαούρτι, υπάρχουν καλά βακτήρια για το πεπτικό σύστημα, επιπλέον, το συστατικό lactobacillus acidophilus έχει την επίδραση να αναστέλλει τα επιβλαβή βακτήρια στη στοματική κοιλότητα, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από στοματικές πληγές. Σε περιπτώσεις άφθες, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη γιαουρτιού για να απαλύνετε τον πόνο.

Εκτός από το τι πρέπει να φάτε και τι να φάτε για να αρρωστήσετε γρήγορα, πρέπει να προσέχετε και τη στοματική υγιεινή. Αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να σκοτώσετε τα επιβλαβή βακτήρια και θα προωθήσει την ταχύτερη επούλωση των πληγών στη στοματική κοιλότητα. Εκτός από μένα, θα πρέπει να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο , να καθιερώσετε μια επιστημονική δίαιτα για να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού.

Μέσω της παραπάνω κοινοποίησης σχετικά με το τι να φάτε, τι να φάτε , ελπίζουμε να σας δώσουμε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για τη φροντίδα της υγείας σας. Η πρόληψη και η βελτίωση των πληγών στο στόμα δεν είναι δύσκολη, αρκεί να εφαρμόσετε τις σωστές μεθόδους και να επιμείνετε.