Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών: Τι είναι φυσιολογικό;

Η αρτηριακή πίεση επηρεάζει τη λειτουργία των οργάνων του σώματος. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πότε οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού είναι φυσιολογικές και ποιοι παράγοντες προκαλούν αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό για να ληφθούν μέτρα αυτοπρόληψης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πηγαίνουν στο νοσοκομείο για έλεγχο, μετρούν πρώτα την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό τους ρυθμό. Γιατί λοιπόν είναι σημαντικό να μετράμε την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό; Έχει κάποια επίδραση η αλλαγή στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό στον οργανισμό και πώς να διατηρήσουμε ένα υγιές σώμα με σταθερή αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό; 

Γνώση μετρήσεων αρτηριακής πίεσης και καρδιακού παλμού

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών: Τι είναι φυσιολογικό;

Όταν η καρδιά λειτουργεί, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σε κάθε παλμό θα μετρηθούν από συστολική σε διαστολική

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση του αίματος που δρα στα τοιχώματα των αρτηριών για να δημιουργήσει μια δύναμη που βοηθά στην ώθηση του αίματος από την καρδιά σε άλλα όργανα του σώματος για να θρέψει τους ιστούς και τα κύτταρα για να διατηρήσουν και να αναπτύξουν τη ζωή. Με λίγα λόγια, η αρτηριακή πίεση σχηματίζεται από τη συστολή της καρδιάς και την αντίσταση των τοιχωμάτων των αρτηριών. 

Όταν η καρδιά λειτουργεί, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σε κάθε παλμό θα μετρώνται από συστολική σε διαστολική. 

SBP

Η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης όταν η καρδιά βρίσκεται σε κατάσταση συστολής είναι η συστολική αρτηριακή πίεση. Αυτή τη στιγμή, η πίεση του αίματος που δρα στο τοίχωμα της αρτηρίας είναι στο μέγιστο. Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, η ένδειξη της συστολικής αρτηριακής πίεσης θα εμφανίζεται υψηλότερα και πάνω από την παρακάτω ένδειξη.

Διαστολική αρτηριακή πίεση

Η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης όταν η καρδιά είναι σε διασταλτική κατάσταση ονομάζεται διαστολική πίεση και σε χαμηλότερο επίπεδο ονομάζεται διαστολική πίεση. Σε σύγκριση με τη συστολική αρτηριακή πίεση, η διαστολική αρτηριακή πίεση θα έχει χαμηλότερη ένδειξη και θα εμφανίζεται στο κάτω μέρος κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Τι είναι η φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης;

Οι υγιείς άνθρωποι έχουν πάντα σταθερή αρτηριακή πίεση. Μέσω της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης, μπορούμε να προσδιορίσουμε την κατάσταση της καρδιάς και αν η κατάσταση της υγείας είναι καλή ή όχι. Η αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική όταν η συστολική αρτηριακή πίεση δεν υπερβαίνει τα 130 mmHg και η διαστολική δεν υπερβαίνει τα 85 mmHg.

Όταν η ένδειξη της αρτηριακής σας πίεσης είναι μικρότερη από 120/80 mmHg, το σώμα σας φτάνει στο βέλτιστο επίπεδο αρτηριακής πίεσης.

Ωστόσο, εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης είναι πάνω ή κάτω από το φυσιολογικό εύρος, είναι πιο πιθανό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές για τον οργανισμό, όπως καρδιακή προσβολή , εγκεφαλικό, νεφρική ανεπάρκεια,... 

Ως εκ τούτου, πρέπει να ελέγχουμε τακτικά την υγεία μας παρακολουθώντας τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, ώστε να μπορούμε να ανιχνεύσουμε ασθένεια το συντομότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην χάσετε τον "χρυσό" χρόνο για επείγουσα περίθαλψη όταν έχετε εγκεφαλικό , καρδιακή προσβολή και να ανακτήσετε γρήγορα την υγεία σας. 

Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παλμών: Τι είναι φυσιολογικό;

Χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρονικό πιεσόμετρο για να παρακολουθείτε τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και τον καρδιακό ρυθμό

Τι είναι ο καρδιακός ρυθμός;

Ο καρδιακός ρυθμός είναι ένα από τα σημαντικά σημάδια για την αξιολόγηση της υγείας του σώματος, που μετριέται με τον αριθμό των παλμών της καρδιάς (χτύποι καρδιάς) σε ένα λεπτό. Ο καρδιακός ρυθμός σε ένα φυσιολογικό άτομο μπορεί να αλλάξει με βάση τους ακόλουθους λόγους: Η κατάσταση του σώματος είναι ενεργή ή σε κατάσταση ηρεμίας, αλλαγές στην υγεία, ηλικία, επίπεδο άγχους του νευρικού συστήματος ή κάποιες άλλες επιπτώσεις, άλλες κινήσεις.

Ο καρδιακός ρυθμός σε έναν φυσιολογικό άνθρωπο είναι κυκλικός, τακτικός και η καρδιά χτυπά περίπου 3.000 εκατομμύρια φορές στη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Κάθε καρδιακός κύκλος λειτουργεί ανεξάρτητα και υπολογίζεται από το χρόνο από την έναρξη ενός καρδιακού ήχου έως την έναρξη ενός άλλου καρδιακού ήχου που ονομάζεται καρδιακός παλμός. 

Ο καρδιακός κύκλος αποτελείται από τρεις κύριες φάσεις: κοιλιακή πλήρωση, συστολή (συστολή) και χαλάρωση (διαστολή). Ο χρόνος μεταξύ διαστολής και συστολής αλλάζει επίσης καθώς αλλάζει ο καρδιακός ρυθμός. Η καρδιά χτυπά γρήγορα, η διαστολική φάση θα είναι πολύ μικρότερη από τη συστολική φάση και το αντίστροφο.

Τι είναι ένας φυσιολογικός και υγιής καρδιακός ρυθμός;

Αν και ο καρδιακός ρυθμός δεν αποτελεί ακριβή εκτίμηση της υγείας του σώματος, αποτελεί πρότυπο διάγνωσης και πρώιμο δείκτη πιθανών ανωμαλιών. 

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός υγιούς ενήλικα κυμαίνεται από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν πιο αργό ή ταχύτερο καρδιακό ρυθμό. 

Ο καρδιακός ρυθμός των παιδιών, ιδιαίτερα των υπερκινητικών, φυσιολογικών καρδιακών παλμών κυμαίνονται αρκετά μεγάλες. Ο καρδιακός ρυθμός των παιδιών με άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να είναι έως και περισσότερες από 200 φορές ανά λεπτό αλλά και πάλι εντός του επιτρεπόμενου επιπέδου.

Σύμφωνα με πολλές μελέτες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός των ατόμων που ασκούνται σε υψηλή ένταση είναι 220 φορές/λεπτό. Το σώμα κάθε ατόμου θα έχει διαφορετική απόκριση σε εξωτερικούς παράγοντες, επομένως κατά την άσκηση, ο καρδιακός ρυθμός θα κυμαίνεται σε διαφορετικά επίπεδα εντός του επιτρεπόμενου εύρους.

Πολλοί άνθρωποι συχνά συγχέουν τον καρδιακό ρυθμό με τον καρδιακό ρυθμό. Ο αριθμός των φορών που οι αρτηρίες συστέλλονται όταν η καρδιά αντλεί αίμα ονομάζεται ρυθμός παλμού. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο καρδιακός ρυθμός είναι συνήθως ίσος με τον καρδιακό ρυθμό ή υπάρχει μια μικρή διαφορά, μπορεί κανείς να ελέγξει τον καρδιακό ρυθμό μέσω του παλμού. 

Ο παραδοσιακός τρόπος για να ελέγξετε τον καρδιακό ρυθμό είναι να τοποθετήσετε τον δείκτη και τον μεσαίο δάκτυλο στην αρτηρία του καρπού ή την αρτηρία κάτω από τη γνάθο, να πιέσετε απαλά, να κρατήσετε για ένα λεπτό και να μετρήσετε τον αριθμό των παλμών. 

Επιπλέον, προσδιορίζουμε και τον δείκτη καρδιακών παλμών με εξειδικευμένη συσκευή ακρόασης ή ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση και να διαβάσετε σωστά τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης

Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση

Για να έχετε ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, πρέπει να προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος

Για να έχετε ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, πρέπει να προσέχετε τη στάση μέτρησης ως εξής:

  • Πριν από τη μέτρηση, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε για 15 λεπτά. 
  • 2 ώρες πριν τη μέτρηση, μην καπνίζετε, πιείτε καφέ.
  • Η σωστή στάση μέτρησης είναι να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή να κάθεστε με την πλάτη σας ακουμπισμένη σε μια καρέκλα, τα πόδια σας ίσια, να αγγίζετε το έδαφος, να μην σταυρώνετε τα πόδια σας, τα χέρια σας τεντωμένα και τοποθετημένα στο ύψος της καρδιάς, παραμένοντας σιωπηλοί κατά τη μέτρηση.
  • Την πρώτη φορά που μετριέται η αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να μετρηθούν και τα δύο χέρια, το χέρι με το υψηλότερο επίπεδο αρτηριακής πίεσης επιλέγεται για μέτρηση και παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στους επόμενους χρόνους.
  • Κάντε δύο μετρήσεις κάθε φορά, με το ίδιο χέρι, με διαφορά 2 λεπτών η καθεμία. Εάν η συστολική αρτηριακή πίεση στις δύο μετρήσεις διαφέρει κατά >10mmHg, κάντε μια τρίτη μέτρηση μετά από 2 λεπτά.Λάβετε ως τελικό αποτέλεσμα τη μέση αρτηριακή πίεση των δύο πιο πρόσφατων μετρήσεων.
  • Συνιστάται ένα αυτόματο πιεσόμετρο , ένα με κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας .
  • Οι ασθενείς μπορούν να μετρήσουν την αρτηριακή πίεση το πρωί ή το απόγευμα ή να εμφανίσουν σημάδια ότι θέλουν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.

Πώς να διαβάζετε τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού 

Είτε πρόκειται για ηλεκτρονικό πιεσόμετρο στον άνω βραχίονα είτε στον καρπό, ο τρόπος ανάγνωσης των ενδείξεων της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού στη συσκευή είναι συνήθως ο ίδιος. 

Η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης στο επάνω μέρος αντιπροσωπεύει τη μέγιστη ή συστολική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης, συνήθως οριζόντια με το γράμμα SYS.

Η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης στο κάτω μέρος αντιπροσωπεύει την ένδειξη της διαστολικής ή διαστολικής αρτηριακής πίεσης, συνήθως οριζόντια με το γράμμα DIA.

Επιπλέον, σε ορισμένα πιεσόμετρα υπάρχει και μέτρηση καρδιακών παλμών, συνήθως οριζόντια με τον χαρακτήρα Pulse.

Με βάση τις εμφανιζόμενες μετρήσεις, μπορείτε να καταλάβετε εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική, υψηλή ή χαμηλή.

Η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης ως αναλογία θα είναι η συστολική/διαστολική αρτηριακή πίεση. Για παράδειγμα, εάν έχετε συστολική αρτηριακή πίεση 120 και διαστολική πίεση 80, το σύμβολο για την ένδειξη της αρτηριακής σας πίεσης θα είναι 120/80 mmHg. 


Leave a Comment

Τα 4 κορυφαία ποιοτικά πιεσόμετρα που είναι δημοφιλή σήμερα

Τα 4 κορυφαία ποιοτικά πιεσόμετρα που είναι δημοφιλή σήμερα

Ανακαλύψτε τα καλύτερα πιεσόμετρα για οικιακή χρήση με βάση νέες κλινικές μελέτες. Σύγκριση χαρακτηριστικών, πλεονεκτημάτων και τιμών για βέλτιστη επιλογή πιεσόμετρου.

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!

6 λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε γκρέιπφρουτ κάθε μέρα

6 λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε γκρέιπφρουτ κάθε μέρα

aFamilyToday Health - Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προστασία και τη βελτίωση της υγείας των εγκύων γυναικών και των αγέννητων μωρών τους. Είναι λοιπόν καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε γκρέιπφρουτ;

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.

Είναι τα αντιόξινα στομάχου ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;

Είναι τα αντιόξινα στομάχου ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;

aFamilyToday Health -Οι έγκυες μητέρες πρέπει να μάθουν πληροφορίες και πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα αντιόξινα στομάχου για να περιορίσουν άλλα πιθανά προβλήματα υγείας.

Αναγνωρίστε τα σημάδια της πνευμονίας στα μωρά το συντομότερο δυνατό

Αναγνωρίστε τα σημάδια της πνευμονίας στα μωρά το συντομότερο δυνατό

Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.

Πώς παρουσιάζονται τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα;

Πώς παρουσιάζονται τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα;

Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.

Κίνδυνος αλλεργίας και σημάδια αλλεργίας alpha choy

Κίνδυνος αλλεργίας και σημάδια αλλεργίας alpha choy

Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.

Αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος στα χείλη - Μια επικίνδυνη ασθένεια που δεν μπορεί να αγνοηθεί

Αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος στα χείλη - Μια επικίνδυνη ασθένεια που δεν μπορεί να αγνοηθεί

Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.

Ποιες είναι οι αιτίες των δερματικών αλλεργιών μετά τον τοκετό; Μπορεί να θεραπευτεί;

Ποιες είναι οι αιτίες των δερματικών αλλεργιών μετά τον τοκετό; Μπορεί να θεραπευτεί;

Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;

Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά

Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά

Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.

Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;

Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;

Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;

Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.