Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση από τους λαούς με απλά και εύκολα στην εύρεση συστατικά

Επί του παρόντος, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια και τείνει να αυξάνεται γρήγορα. Εάν δεν ελεγχθεί έγκαιρα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι θανατηφόρα για οποιονδήποτε. Το άρθρο θα σας πει πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση από λαϊκά απλά, αποτελεσματικά και γρήγορα που δεν γνωρίζουν όλοι.

Για τον έλεγχο και τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε ασφαλές εύρος, τα περισσότερα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά εφαρμόζουν φαρμακευτικά μέτρα. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση της δυτικής ιατρικής συνεπάγεται απρόβλεπτες βλάβες. Για να αποφύγετε αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε έναν πολύ απλό λαϊκό τρόπο για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.

Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Στους ενήλικες, η πλειονότητα των περιπτώσεων υπέρτασης δεν έχει γνωστή αιτία (πρωτοπαθής υπέρταση), με μόνο το 10% περίπου των περιπτώσεων να έχει αιτία (δευτεροπαθής υπέρταση). 

Ο ειδικός θα πάρει το ιστορικό, τη φυσική εξέταση και τα εργαστηριακά αποτελέσματα ρουτίνας για να ανακαλύψει την αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ειδικά σε περιπτώσεις υπέρτασης, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε νεαρά άτομα (<30 ετών),="" high="" blood="" πίεση="" αντίσταση="" θεραπεία, =" " high="" blood="" πίεση="" advance="" development="" or="" evil="">

Η υψηλή αρτηριακή πίεση εάν δεν ελεγχθεί έγκαιρα μπορεί να είναι θανατηφόρα για οποιονδήποτε.

Με τη δευτερογενή υπέρταση, μερικά από τα ακόλουθα είναι κοινά:

• Οξεία/χρόνια νεφρική νόσος, συμπεριλαμβανομένης της οξείας/χρόνιας σπειραματονεφρίτιδας, διάμεσης νεφρίτιδας, νεφρολιθίασης , πολυκυστικών νεφρών, υδρονέφρωσης, νεφρικής ανεπάρκειας.
• Στένωση νεφρικής αρτηρίας;
• Μυέλωμα επινεφριδίων;
• Πρωτοπαθής υπεραλδοστερονισμός (σύνδρομο Conn);
• σύνδρομο Cushing;
• Θυρεοειδής/παραθυρεοειδική νόσος, υπόφυση;
• Σχετικά με φάρμακα, που σχετίζονται με φάρμακα (Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, από του στόματος αντισυλληπτικά, κορτικοστεροειδή,...);
• Τοξικότητα εγκυμοσύνης;
• Νοητικός παράγοντας.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στους ηλικιωμένους. Η ασθένεια μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν δεν ελέγχεται σωστά. Οι παρακάτω λαϊκοί τρόποι για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση θα σας βοηθήσουν πολύ.

Υποκείμενα επιρρεπή σε υπέρταση

Ορισμένα άτομα διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως:

• Ηλικία: Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά για άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω.
• Οικογενειακό ιστορικό: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, ο κίνδυνος σας αυξάνεται.
• Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία: Το βάρος είναι ένας παράγοντας κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση. 
• Καθιστική ζωή: Σε σύγκριση με άτομα που ασκούνται τακτικά, τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή τείνουν να έχουν υψηλότερο καρδιακό ρυθμό, οδηγώντας σε υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η αδράνεια αυξάνει επίσης τον κίνδυνο υπέρβαρου.
• Κάπνισμα: Το κάπνισμα αυξάνει προσωρινά την αρτηριακή πίεση και συμβάλλει στην καταστροφή των αιμοφόρων αγγείων από τις πολυάριθμες χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου που εισάγονται στο σώμα. Όταν ο αυλός των αρτηριών στενεύει, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. 
• Τρώτε πολύ αλάτι: Η τακτική κατανάλωση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι θα προκαλέσει το σώμα σας να αυξήσει την κατακράτηση νερού, προκαλώντας υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, εάν η διατροφή σας είναι ανεπαρκής σε κάλιο, δεν είναι επίσης καλό για την υγεία σας, επειδή το κάλιο έχει την ικανότητα να βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων νατρίου στο σώμα.
• Πίνοντας πολύ μπύρα και αλκοόλ: Εκτός από τον καπνό, τα διεγερτικά του αλκοόλ προκαλούν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων λόγω της αρτηριακής πίεσης.
• Στρες: Η αγχωτική ζωή και η εργασία μπορεί επίσης να σας κάνουν να αυξήσετε προσωρινά την αρτηριακή πίεση.
• Χρόνιες παθήσεις: Ορισμένες χρόνιες παθήσεις όπως η νεφρική νόσος, ο διαβήτης, η υπνική άπνοια κ.λπ. κινδυνεύουν επίσης να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά εάν είστε 45 ετών και άνω.

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση από τους λαούς με απλά και εύκολα στην εύρεση συστατικά

Αντιμετωπίστε την υψηλή αρτηριακή πίεση με ρίζα noni

Το δέντρο Νόνι είναι ένα φυτό που του αρέσει να αναπτύσσεται σε υγρές περιοχές κατά μήκος ρυακιών, λιμνών κ.λπ. Για πολύ καιρό, το δέντρο νόνι χρησιμοποιείται ως φάρμακο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ένας από τους λαϊκούς τρόπους μείωσης της αρτηριακής πίεσης είναι η χρήση ρίζας noni.

Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, η ρίζα νόνι έχει ελαφρώς πικρή γεύση, ζεστές ιδιότητες, χαμηλή τοξικότητα και έχει πολλές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία, όπως ανακούφιση από τον πόνο, καθαρτικό, ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, ηρεμιστικό, εκτός από ρευματισμούς. , θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης , ζάλη, πόνος στην πλάτη, πόνος στα πόδια κ.λπ.

Λύση 1:

• Πλένουμε τις ρίζες νόνι, τις κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τις στεγνώνουμε.
• Χρησιμοποιήστε 20 - 40 γραμμάρια ρίζας νόνι κάθε φορά για να πίνετε νερό αντί για νερό καθημερινά.

Η συνεχής κατανάλωση για περισσότερο από δύο μήνες θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Πρέπει να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή πίεση, όταν η αρτηριακή πίεση είναι κοντά στο ασφαλές επίπεδο, μειώστε σταδιακά την ποσότητα της ρίζας νόνι.

Το Noni έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φάρμακο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Λύση 2:

• Ετοιμάστε πρώτες ύλες: 20 g ρίζες νόνι, 10 g βόδια, 20 g ροδόδεντρο, 10 g Ανόι, 20 g plantain, 10 g κουκούτσι μήλου, 10 g περιγραφή;
• Βάλτε όλα τα υλικά στο βραστήρα με ένα λίτρο νερό μέχρι να αδειάσει, περίπου 300ml και μετά μοιράστε το σε δύο ροφήματα την ημέρα.

Θεραπεύστε την υψηλή αρτηριακή πίεση με σέλινο

Το σέλινο είναι μια γνωστή τροφή στα οικογενειακά γεύματα. Γνωρίζατε λοιπόν ότι η χρήση αυτού του λαχανικού είναι επίσης ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός λαϊκός τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση; 

Το σέλινο περιέχει την απαραίτητη ποσότητα καλίου, φέρνοντας την ικανότητα να μειώνει την πίεση στα τοιχώματα των αγγείων για να βοηθήσει τον σταθερό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η κατανάλωση σέλινου βοηθά επίσης στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. τοίχους, βελτιώνοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση. 

Η θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση με το σέλινο:

Χυμός σέλινου

Προετοιμασία: 50 γρ σέλινο, τρία φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό.

• Πλένουμε το σέλινο, το στεγνώνουμε, το κόβουμε σε μικρά κομμάτια, το βάζουμε σε μια κατσαρόλα και το ψήνουμε με τρία φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό μέχρι το νερό να γίνει περίπου το 1/3 και μετά σβήνουμε τη φωτιά. 
• Χωρίστε τον μαγειρεμένο χυμό σέλινου σε τρία ροφήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Κάνετε αυτό τακτικά μέχρι να σταθεροποιηθεί η αρτηριακή σας πίεση.

Η χρήση σέλινου είναι επίσης ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός λαϊκός τρόπος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Χυμός σέλινου

• Ετοιμάστε τα υλικά: 50 γρ σέλινο, 1 παντζάρι, 1 αγγούρι, 3 καρότα, 1 αχλάδι και 1 τζίντζερ.
• Πλένετε όλα τα παραπάνω υλικά, τα κόβετε σε μικρά κομμάτια και τα βάζετε όλα στο μπλέντερ σε χυμό για να τα πίνετε καθημερινά.
• Η τακτική εφαρμογή αυτής της μεθόδου θα βοηθήσει στη γρήγορη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Χυμός σέλινου με μέλι

• Προετοιμασία: Σέλινο, μέλι και ζάχαρη βύνης σε ίσες δόσεις.
• Πλένουμε το σέλινο, το χτυπάμε να πάρει το ζουμί του και μετά προσθέτουμε το μέλι και τη ζάχαρη βύνης.
• Ζεσταίνετε και πιείτε όσο είναι ακόμα ζεστό.

Αντιμετωπίστε την υψηλή αρτηριακή πίεση με νερό καρύδας

Εκτός από το σέλινο, τη ρίζα νόνι, το νερό καρύδας είναι επίσης ένας εξαιρετικά απλός λαϊκός τρόπος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επειδή το νερό καρύδας περιέχει πολύ κάλιο, βοηθά στη διατήρηση σταθερής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, το ασβέστιο και τα μεταλλικά άλατα στο νερό καρύδας βοηθούν επίσης στη σταθεροποίηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, στη μείωση του λίπους στο αίμα και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.

Απλώς διατηρήστε το να πίνετε νερό καρύδας κάθε μέρα, μπορείτε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, μην κάνετε κατάχρηση νερού καρύδας, μην πίνετε περισσότερα από 3 φρούτα/ημέρα.

Θεραπεύστε την υψηλή αρτηριακή πίεση με σκόρδο

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση από λαϊκά με σκόρδο

Ο λόγος που το σκόρδο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι επειδή το σκόρδο περιέχει αλλισίνη, η οποία έχει εξαιρετικά καλή επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να εφαρμόσουν τους ακόλουθους τρόπους για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με σκόρδο :

• Τρώγοντας ωμό σκόρδο: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, επειδή όταν τρώτε ωμό σκόρδο απευθείας, θα σας βοηθήσει να σχηματίσετε ένα ένζυμο που ενεργοποιεί την αλλινάση για την απελευθέρωση της αλισίνης, ελέγχοντας πλήρως την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φάτε ωμό σκόρδο με λαχανικά (ντομάτες, σαλάτες) για να το καταναλώσετε πιο εύκολα.
• Η κατανάλωση σκόνης σκόρδου είναι επίσης ένας τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο σκόνη σκόρδου από 600 - 900 mg.
• Πιείτε τσάι με σκόρδο: Βάλτε τρεις σκελίδες σκόρδο σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, καλύψτε και προσθέστε λίγο μέλι για να πιείτε.

Με τους παραπάνω λαϊκούς τρόπους για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση , ελπίζουμε ότι το άρθρο σας παρείχε πιο χρήσιμες πληροφορίες για να φροντίσετε την υγεία των μελών της οικογένειάς σας.