Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξαναπαράγεται πλήρως το σπέρμα;

Το σπέρμα είναι ένα απλοειδές κύτταρο που έχει την ικανότητα να συγχωνεύεται με ένα ωάριο για να σχηματίσει έναν ζυγώτη, ο οποίος παράγεται από τους όρχεις. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να παραχθεί ξανά το σπέρμα;

Τα σπερματοζωάρια έχουν πολύ ιδιαίτερο σχήμα, το κεφάλι είναι ωοειδές, περίπου 5 μm (0,005 mm) μήκος, η ουρά έχει μαστίγιο μήκους περίπου 50 μm (0,05 mm) και δεν φαίνεται με γυμνό μάτι. Χάρη στην ουρά σε σχήμα μαστίγιου, το σπέρμα μπορεί να κινηθεί περίπου 1-3 mm/min. Σε αντίθεση με τα ωάρια, το σπέρμα έχει πολύ διαφορετικό κύκλο ζωής και ζωτικότητα. Όχι μόνο αυτό, η διαδικασία παραγωγής σπέρματος είναι επίσης εξαιρετικά ιδιαίτερη.

Όταν το βλέπουμε από έξω, το σπέρμα είναι γαλακτώδες λευκό. Ωστόσο, μετά από λίγα λεπτά, θα είναι ανοιχτό κίτρινο και θα υγροποιηθούν γρήγορα σε νερό μετά από λίγες μόνο ώρες. Το σπέρμα έχει μια πολύ συγκεκριμένη οσμή, η οποία είναι η μυρωδιά του χλωρίου που υπάρχει στο σπέρμα. Εκείνη την εποχή, αποδεικνύει ότι το σπέρμα είναι απολύτως υγιές και φυσιολογικό.

Η γνώση του κύκλου γονιμότητας και του χρόνου που χρειάζεται για να παραχθεί το σπέρμα έχει μεγάλη σημασία για τα ζευγάρια που προσπαθούν να κάνουν παιδιά. Για να μάθετε πόσος χρόνος χρειάζεται για να παραχθεί ξανά το σπέρμα, διαβάστε και ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!

Πώς λειτουργεί η παραγωγή σπέρματος;

Όταν κάνετε σεξ και υπάρχει εκσπερμάτιση, το σπέρμα θα συνεχίσει να παράγεται. Αυτή η διαδικασία είναι μακρά και συνεχής, χρειάζονται περίπου 90 ημέρες για να εξελιχθεί η αναγέννηση σε ώριμο, υγιές σπέρμα που μπορεί να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Στην οποία, η όλη διαδικασία ανάπτυξης από τα σπερματοζωάρια στο σπέρμα είναι περίπου 70 ημέρες. Στη συνέχεια, το σπέρμα πρέπει να περάσει 12 έως 21 ημέρες στην επιδιδυμίδα για να ωριμάσει λειτουργικά. Ως εξής:

Σε αντίθεση με τα ωάρια, το σπέρμα έχει έναν πολύ ιδιαίτερο κύκλο ζωής και ζωτικότητα

Οι όρχεις παράγουν σπέρμα

Στους όρχεις, τα επιθηλιακά κύτταρα που επενδύουν τα σπερματοζωάρια είναι πάντα ενεργά και διαιρούνται συνεχώς για να παράγουν σπέρμα από σπερματοκύτταρα:

• Τα σπερματοζωάρια θα διαιρεθούν, θα αναπτυχθούν και θα αποκτήσουν ποικίλα σχήματα από στρογγυλό έως γυρίνο στην ενήλικη ζωή.
• Αυτή τη στιγμή, το ώριμο σπέρμα απελευθερώνεται από τα επιθηλιακά κύτταρα που επενδύουν τους σπερματοφόρους σωληνίσκους, έξω από τους όρχεις και προς την επιδιδυμίδα.
• Η επιδιδυμίδα είναι ένας μακρύς σωλήνας που αναδύεται από τον όρχι και κουλουριάζεται πολλές φορές. Η επιδιδυμίδα συνδέει τους σπερματοφόρους σωληνίσκους με τους σπερματικούς πόρους. Στην επιδιδυμίδα, το σπέρμα είναι λειτουργικά ώριμο και στη συνέχεια εξέρχεται από την επιδιδυμίδα. Αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη, επομένως το σπέρμα πρέπει να έχει πολύ καλή κινητικότητα για να περάσει αυτό το στάδιο.

Στάδιο σχηματισμού σπέρματος

Μετά το παραπάνω στάδιο, ακολουθεί το στάδιο σχηματισμού του σπέρματος:

• Κατά την προετοιμασία της εκσπερμάτωσης, το σπέρμα θα μεταφερθεί από την ουρά της επιδιδυμίδας, μέσω των σπερματικών αγγείων και στην ουρήθρα του πέους.
• Το σπέρμα συνδυάζεται με υγρό μέσα στα σπερματικά κυστίδια, στους αδένες Cowper και στον προστάτη για να σχηματίσει σπέρμα. Επομένως, το 90% του σπέρματος προέρχεται από τον προστάτη αδένα και τα σπερματικά κυστίδια.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να παραχθεί ξανά το σπέρμα;

Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να ανακτήσει το σπέρμα; Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το σπέρμα παράγεται πάντα καθημερινά στο ανδρικό σώμα, αλλά ένας πλήρης κύκλος αναγέννησης σπέρματος διαρκεί περίπου 90 ημέρες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να περιμένουμε τόσο πολύ γιατί μέσα σε 72 ώρες (δηλαδή περίπου 3 ημέρες) το σπέρμα έχει αναγεννηθεί. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί ένας άνδρας 72 ώρες για να φτιάξει μια νέα παρτίδα υγιούς σπέρματος.

Πιο εύκολο να γίνει κατανοητό, μετά από 72 ώρες, το νέο σπέρμα θα αποκατασταθεί και μπορεί να εκσπερματώσει όταν έχει σεξουαλική επαφή με την «καλύτερη μορφή» και ποιότητα. Όταν τελειώσει αυτός ο χρόνος, το αρσενικό σώμα θα εφαρμόσει έναν μηχανισμό αυτο-αποβολής για να αφαιρέσει το αδύναμο και κακοσχηματισμένο σπέρμα από το σώμα. Ή όταν νωρίτερα από αυτή τη φορά, η ποσότητα της εκσπερμάτισης μπορεί να είναι κακής ποιότητας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να παραχθεί ξανά το σπέρμα – το ξέρατε;

Πώς να βελτιώσετε την υγεία του σπέρματος;

Για να διασφαλιστεί η υγεία του σπέρματος καθώς και του σπέρματος που παράγεται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες, με υψηλή κινητικότητα και ομοιόμορφο σχήμα, οι άνδρες μπορούν να δοκιμάσουν να εφαρμόσουν τους ακόλουθους τρόπους:

Ασκήσου τακτικά

Οι άνδρες που δραστηριοποιούνταν σε εξωτερικούς χώρους, σήκωναν βάρη, ασκούνταν και είχαν καλή υγεία είχαν 42% υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων από τους ανενεργούς άνδρες.

Παρέχετε αρκετές βιταμίνες C και D στα καθημερινά γεύματα

Όταν το σώμα παρέχει αρκετές απαραίτητες βιταμίνες, είναι πολύ σημαντικό για την κινητικότητα και την αναπαραγωγή του σπέρματος. Όχι μόνο αυτό, τα άτομα που είχαν ένα επιστημονικό καθεστώς απώλειας βάρους και παρείχαν 1000 mg βιταμίνης C την ημέρα είχαν αύξηση στον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι όταν οι άνδρες έχουν αρκετή βιταμίνη D στο αίμα τους, οι σύντροφοί τους έχουν πολύ υψηλό ποσοστό εγκυμοσύνης.

Παρέχετε αρκετό λυκοπένιο για τον οργανισμό

Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε αφθονία σε κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως οι ντομάτες, η παπάγια, η γκουάβα, το ροδάκινο, το ροζ γκρέιπφρουτ κ.λπ. βιωσιμότητα.

Κόψε το κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για τη γενική υγεία και έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και στη λειτουργία του σπέρματος.

Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία του σπέρματος

Περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ

Για να διατηρήσουν την ποιότητα του σπέρματος, οι άνδρες πρέπει να περιορίσουν τη χρήση αλκοόλ και άλλων εθιστικών διεγερτικών. Όσο περισσότεροι πίνουν οι άνθρωποι, τόσο πιο πιθανό είναι να παράγουν σπέρμα με ασυνήθιστο σχήμα, κακής ποιότητας. Επιπλέον, έχουν επίσης μια σχέση που υπάρχει μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και των χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα και επηρεάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία.

Πρέπει να φοράτε εσώρουχα και φαρδιά ρούχα

Τα σώβρακα μπορεί να μην είναι πολύ σημαντικά για τους άνδρες, αλλά είναι πολύ σημαντικά για τον προσδιορισμό του υγιούς σπέρματος. Γιατί οι όρχεις πρέπει να βρίσκονται σε κατάσταση αναστολής για να μπορούν να διατηρούν θερμοκρασία από 35 έως 37 βαθμούς Κελσίου και να είναι πιο δροσεροί από τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτές είναι οι βέλτιστες περιβαλλοντικές συνθήκες για υγιή παραγωγή σπέρματος. Το να φοράτε συνεχώς στενά εσώρουχα, τζιν ή άλλα στενά αντικείμενα θα συμπιέσει τους όρχεις στο σώμα και θα αυξήσει ακούσια τη θερμοκρασία τους, με αποτέλεσμα το σπέρμα να χάσει την καλύτερη κινητικότητά του.

Παραπάνω υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με το θέμα του χρόνου μετά την παραγωγή σπέρματος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες. Γνωρίζοντας τη συγκεκριμένη ώρα για την παραγωγή μιας νέας παρτίδας σπέρματος υψηλής ποιότητας, τα ζευγάρια μπορούν να προγραμματίσουν και να βοηθήσουν στην αύξηση των πιθανοτήτων σύλληψης.