Υπάρχουν πολλές αιτίες για να επηρεάζονται αρνητικά τα μαλλιά μας, όπως το εξωτερικό περιβάλλον, η χρήση θερμότητας στα μαλλιά, το βάψιμο των μαλλιών, το άγχος, κ.λπ. Αυτά τα πράγματα προκαλούν τα μαλλιά να γίνονται τραχιά, να σπάνε και να ατονούν. Το παρακάτω άρθρο θα σας αποκαλύψει 7 τρόπους για να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας.
Τα δυνατά, λαμπερά μαλλιά είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Εάν αντιμετωπίζετε φριζάρισμα, σπάσιμο και θέλετε να βελτιωθείτε, τότε δώστε προσοχή στο πώς να φροντίζετε τα μαλλιά σας καθημερινά. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό! Ακολουθούν 7 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε υγιή μαλλιά από μέσα προς τα έξω.
Χρησιμοποιήστε το σωστό σαμπουάν και conditioner
Το σαμπουάν και το μαλακτικό είναι πράγματα που έρχονται σε άμεση επαφή καθώς και επηρεάζουν τα μαλλιά μας. Η χρήση λάθος σαμπουάν και conditioner μπορεί να βλάψει σοβαρά τα μαλλιά σας. Για να βρείτε το κατάλληλο προϊόν περιποίησης μαλλιών, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε τον τύπο των μαλλιών σας (λιπαρά, ξηρά ή κανονικά) και την κατάστασή σας (πιτυρίδα, βαμμένα μαλλιά, φριζαρισμένα μαλλιά κ.λπ.) .). Από εκεί, επιλέξτε ένα εξειδικευμένο σαμπουάν και μαλακτικό που είναι ειδικά για τα μαλλιά σας.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σαμπουάν με ισχυρά καθαριστικά συστατικά όπως λαυρυλοθειικό αμμώνιο ή λαυρυλοθειικό νάτριο. Αυτά τα συστατικά θα κάνουν τα μαλλιά σας πιο στεγνά. Εκτός από το σαμπουάν και το μαλακτικό, μπορείτε να συνδυάσετε άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών όπως σέρουμ μαλλιών, μαλακτικό μαλλιών, ...
Λούστε τα μαλλιά σας σωστά
Εκτός από την επιλογή του σωστού σαμπουάν και conditioner, πρέπει επίσης να προσέξετε τον τρόπο πλύσης των μαλλιών σας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί αρκετοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με τα μαλλιά που προκαλούνται από το λούσιμο των μαλλιών τους με λάθος τρόπο. Ακολουθούν οι απαραίτητες σημειώσεις για να λούσετε σωστά τα μαλλιά σας, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε:
- Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, ο ιδανικός αριθμός σαμπουάν είναι 2-3 φορές την εβδομάδα.
- Ενώ πλένετε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα χέρια σας για να τρίβετε απαλά τα μαλλιά σας, μην χρησιμοποιείτε τα νύχια σας για να ξύνετε πολύ δυνατά, θα βλάψετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Εφαρμόστε conditioner στις άκρες των μαλλιών, αποφύγετε να αφήσετε το conditioner να έρθει σε επαφή με τις ρίζες γιατί θα βλάψει τα μαλλιά. Μπορείτε να επωάστε τα μαλλιά σας για 2-3 λεπτά και να ξεπλύνετε με νερό. Η επώαση των μαλλιών σας για πολύ καιρό μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας λιπαρά.
- Μην πλένετε τα μαλλιά σας με νερό που είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο.
- Μετά το λούσιμο, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε απαλά τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να χτενίσετε βρεγμένα μαλλιά. Επειδή τα μαλλιά είναι πολύ ευαίσθητα αυτή τη στιγμή, αν είναι δυνατόν, περιμένετε να στεγνώσουν τα μαλλιά πριν τα βουρτσίσετε.
Το σωστό λούσιμο θα αποτρέψει τη φθορά των μαλλιών
Συμπληρώματα διατροφής για τα μαλλιά
Μια λογική δίαιτα είναι ένας τρόπος να φροντίζετε τα μαλλιά σας από μέσα με βιώσιμο τρόπο. Μερικά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά που μπορείτε να λάβετε μέσω των τροφών περιλαμβάνουν:
- Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως: άπαχο κρέας, πουλερικά, όσπρια, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών,...
- Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι απαραίτητα για τα μαλλιά. Τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο όπως: Καρύδια, ροδάκινα, κάσιους, αμύγδαλα, λαχανικά, φιλτραρισμένο νερό, ...
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην τόνωση των τριχοθυλακίων και των σμηγματογόνων αδένων, δημιουργώντας ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μέσω ορισμένων τροφών όπως: Σολομός, ρέγγα, γιαούρτι, φρέσκο τυρί, σαλάτες, δημητριακά, ...
Περιορίζει τους επιβλαβείς παράγοντες για τα μαλλιά
Εκτός από τις συνήθεις προφανείς αιτίες, υπάρχουν και αόρατοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα μαλλιά σας. Μπορεί να κάνετε εν αγνοία σας πράγματα που βλάπτουν τα μαλλιά σας. Θα πρέπει λοιπόν να προσέξετε να αποφύγετε τους ακόλουθους παράγοντες για την προστασία των μαλλιών σας:
- Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν με ισχυρό απορρυπαντικό.
- Μέθοδοι κομμωτικής και styling όπως μπούκλες, ίσιωμα, βαφή, λεύκανση,...
- Κατάχρηση διεγερτικών όπως αλκοόλ, καπνός,...
- Υπερβολική δίαιτα, έλλειψη απαραίτητης διατροφής.
- Μειωμένη ορμόνη του θυρεοειδούς.
- Στρες, παρατεταμένο στρες .
Η συνεχής εφαρμογή θερμότητας στα μαλλιά θα κάνει τα μαλλιά ξηρά και εύθραυστα
Προστατεύει τα μαλλιά από περιβαλλοντικούς παράγοντες
Όπως το δέρμα, έτσι και τα μαλλιά πρέπει επίσης να φροντίζονται προσεκτικά πριν από εξωτερικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο ήλιος, ο αέρας και η σκόνη. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να κάνουν τα μαλλιά κατεστραμμένα και μπερδεμένα. Επομένως, όταν βγαίνετε στον ήλιο, θα πρέπει να καλύπτετε τα μαλλιά σας φορώντας ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, ένα καπέλο και ένα σακάκι. Αποφύγετε τα βρεγμένα μαλλιά όταν βγαίνετε στο κρύο και πρέπει να φοράτε σκουφάκι όταν κολυμπάτε,...
Αποφύγετε να δένετε πολύ σφιχτά τα μαλλιά σας
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά μια ελαστική ταινία για να δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά, θα είναι εύκολο να σπάσετε τα μαλλιά σας, να πονέσετε και να προκαλέσετε πόνο στο τριχωτό της κεφαλής. Μακροπρόθεσμα, το να δένεις τα μαλλιά σου πολύ ψηλά και πολύ σφιχτά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο φαλάκρας. Αντίθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλιπ για να κρατήσετε τα μαλλιά σας στη θέση τους ή να δέσετε τα μαλλιά σας σε μια μεσαία, χαμηλή αλογοουρά για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας.
Χρησιμοποιήστε DHC Sustained Release Biotin για να συμπληρώσετε βιοτίνη για τα μαλλιά
Η DHC Sustained Release Biotin είναι μια σειρά λειτουργικών τροφίμων από τη διάσημη ιαπωνική μάρκα DHC. Το προϊόν έχει έως και 500μg βιοτίνης, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό των βιταμινών Β. Η βιοτίνη εμπλέκεται σε βάθος στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των βλεννογόνων, της ανάπτυξης των μαλλιών και των νυχιών.
Δισκία βιοτίνης παρατεταμένης αποδέσμευσης DHC
Η τακτική χρήση του χαπιού κάθε μέρα θα βοηθήσει το σώμα να συνθέσει αποτελεσματικά τη βιοτίνη και θα συμβάλει στην ανάπτυξη υγιών και όμορφων μαλλιών από τα κύτταρα. Το προϊόν έχει ως αποτέλεσμα την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, αποτρέποντας αποτελεσματικά τα εξασθενημένα μαλλιά, το σπάσιμο λόγω ξηρότητας και τη φθορά. Η DHC Sustained Release Biotin υποστηρίζει επίσης τον περιορισμό του φαινομένου του φυσικού ξεθωριάσματος των μαλλιών, τη διατήρηση των λαμπερών μαύρων μαλλιών, την τόνωση της ανάπτυξης και της πυκνότητας των μαλλιών.
Εκτός από τα οφέλη για τα μαλλιά, το χάπι βοηθά επίσης στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος στον οργανισμό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο απαλό, λείο, πιο υγιές δέρμα. Έτσι, το δέρμα σας μπορεί να περιορίσει το ξεφλούδισμα και το σκάσιμο όταν ο καιρός αλλάζει εποχές. Ειδικότερα, η συμπλήρωση βιοτίνης από την DHC Sustained Release Biotin βοηθά επίσης στην αποτελεσματική πρόληψη των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδας και της ερυθρότητας.
Το να έχετε δυνατά, λεία μαλλιά είναι μια διαδικασία φροντίδας από μέσα προς τα έξω. Επομένως, θα πρέπει να συνδυάσετε τις μεθόδους μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.