Τι είναι η χαμένη περίοδος; Πώς μπορώ να επαναφέρω την περίοδο μου;

Υπάρχουν πολλές αιτίες απώλειας περιόδου, με τις πιο συνηθισμένες να είναι ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η ορμονική ανισορροπία. Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος για την απώλεια της εμμήνου ρύσεως και πώς να την επαναφέρετε;

Όταν υπάρχει ξαφνική απώλεια της εμμήνου ρύσεως που δεν οφείλεται σε εγκυμοσύνη, οι γυναίκες αισθάνονται εξαιρετικά ανήσυχες. Όταν βιώνουν αυτή την ανώμαλη εμμηνορροϊκή κατάσταση, οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται: «Τι είναι μια χαμένη περίοδος και πώς να την επαναφέρετε ;». Ας μάθουμε 5 τρόπους θεραπείας της απώλειας εμμήνου ρύσεως με λαϊκές μεθόδους στο παρακάτω άρθρο.

Τι είναι η χαμένη περίοδος;

 Το φαινόμενο της αμηνόρροιας κάνει τις γυναίκες να μην ξέρουν πώς να επαναφέρουν την περίοδό τους

Αμηνόρροια ή αμηνόρροια είναι η απουσία εμμήνου ρύσεως, που εμφανίζεται σε γυναίκες στην ηλικία των 16 ετών, δεν είχαν την πρώτη τους περίοδο ή οι γυναίκες έχασαν περίοδο για 3 έως 6 μήνες.

Υπάρχουν πολλές αιτίες αμηνόρροιας, αλλά οι πιο συχνές είναι η εγκυμοσύνη, η γαλουχία ή η εμμηνόπαυση. Ωστόσο, η αμηνόρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα στον τρόπο ζωής, όπως τα επίπεδα βάρους και άσκησης ή από ορμονικές ανισορροπίες ή προβλήματα με τα αναπαραγωγικά όργανα.

Υπάρχουν δύο τύποι αμηνόρροιας: η πρωτοπαθής αμηνόρροια, που είναι η απουσία περιόδου ή η δευτεροπαθής αμηνόρροια, όπου εμφανίζονται περίοδοι και μετά εξαφανίζονται.

Οι περισσότερες περιπτώσεις αμηνόρροιας μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά ανεξάρτητα από την αιτία.

Για να μάθετε πώς να επαναφέρετε την περίοδό σας, πρέπει να μάθετε τι προκαλεί την αμηνόρροια σας.

Αιτίες απώλειας περιόδου

Μια απώλεια περιόδου ή αμηνόρροια μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες κοινές αιτίες:

Στρες

Τα αίτια της μεταβολής της παραγωγής της ορμόνης απελευθέρωσης γοναδοτροπινών (GnRH), που παρεμποδίζουν την ωορρηξία και προκαλούν ακανόνιστες περιόδους είναι το σοβαρό στρες . Ακόμα κι αν έχετε το άγχος σας υπό έλεγχο, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες ή περισσότεροι για να επανέλθουν στην κανονικότητα της περιόδου σας.

Η υπερβολική άσκηση

Μια πιθανή αιτία αλλαγών στις ορμόνες του θυρεοειδούς και της υπόφυσης, που οδηγούν σε αλλαγές στην ωορρηξία και την έμμηνο ρύση, είναι η υπερβολική άσκηση. 

Έχοντας κάποια ασθένεια

Ορισμένες χρόνιες ιατρικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), η νόσος του θυρεοειδούς, οι όγκοι της υπόφυσης, η νόσος των επινεφριδίων, οι κύστεις των ωοθηκών και η ηπατική δυσλειτουργία και ο διαβήτης.

Οξείες ασθένειες όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου, πνευμονία, νεφρική ανεπάρκεια ή μηνιγγίτιδα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσλειτουργία ορμονών που οδηγεί σε απώλεια περιόδου κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Αφού τελειώσει η ασθένεια, λίγους μήνες αργότερα θα έχετε ξανά περίοδο.

Αλλαγές στο πρόγραμμά σας

Εάν αλλάζετε συχνά βάρδιες μέρα και νύχτα, το ασταθές πρόγραμμά σας θα προκαλέσει ακανόνιστες αλλαγές στην έμμηνο ρύση που θα οδηγήσουν σε απώλεια περιόδου.

Λόγω ναρκωτικών

Ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα για τον θυρεοειδή, αντικαταθλιπτικά, αντισπασμωδικά, αντιψυχωσικά και ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας, μπορεί να προκαλέσουν καθυστέρηση ή απουσία της περιόδου σας.

Επιπλέον, τα φάρμακα που μπορούν να αλλάξουν τον κύκλο σας περιλαμβάνουν ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια όπως το Depo-Provera, το MiniPill μόνο με προγεστερόνη, το IUD Mirena και το Nexplanon επίσης.

Αλλαγή βάρους

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο

Σημαντικές αλλαγές στο βάρος, όπως το υπερβολικό ή λιποβαρές, μπορούν να αλλάξουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. 

Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αμηνόρροια με ανορεξία ή να κάψουν περισσότερες θερμίδες ενώ ασκούνται από αυτές που καταναλώνουν ενώ τρώνε. Απλά κερδίστε βάρος και η περίοδός σας θα επιστρέψει.

Μόλις μου ήρθε περίοδος

Μια νεαρή γυναίκα που μόλις άρχισε να έχει μερικούς κύκλους μπορεί να χάσει μια περίοδο για αρκετούς μήνες πριν αρχίσει να έχει κανονικό έμμηνο κύκλο. Επιπλέον, οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισύλληψη , ορμονική θεραπεία ή ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να μην έχουν περίοδο.

Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση

Η περίοδός σας μπορεί να είναι ελαφρύτερη ή πιο βαριά, πιο συχνή ή λιγότερο συχνή λόγω της  περιεμμηνόπαυσης . Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση κατά μέσο όρο ηλικίας 51 ετών, δεν θα έχετε πλέον ωορρηξία ή έμμηνο ρύση. 

Θηλασμός

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να χάσετε την περίοδό σας ή να έχετε ακανόνιστες ή πολύ ελαφριές περιόδους . Ωστόσο, όταν δεν έχετε περίοδο λόγω θηλασμού, μπορείτε ακόμα να μείνετε έγκυος, οπότε μην είστε υποκειμενικοί.

Έκτοπη κύηση

Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος λόγω του IUD, εάν υπάρχει πιθανότητα να χάσατε την περίοδο σας είναι σημάδι έκτοπης εγκυμοσύνης . 

Πώς να επαναφέρετε την περίοδό σας με ασφαλή τρόπο;

Λοιπόν, πώς επαναφέρετε την περίοδό σας; Χρησιμοποιήστε μερικές από τις παρακάτω τροφές που θεωρούνται αποτελεσματικός αλλά ασφαλής τρόπος για την εμμηνόρροια.

Πίκρα

Η χρήση αψιθιάς έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Στην παραδοσιακή ιατρική,  η αψιθιά  είναι ένα πικάντικο, υγρό φάρμακο που βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως η δυσμηνόρροια, στη σταθεροποίηση του αίματος... Ειδικότερα, αυτό το υλικό θεωρείται φάρμακο που βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. αποτελεσματική εμμηνόρροια .

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 10 γραμμάρια ξερή αψιθιά, να την πλύνετε και να την αφέψετε με 200 ml νερό, μετά να βράσετε μέχρι το αφέψημα να μείνει στα 100 ml, να κρυώσει και να πίνετε δύο φορές την ημέρα. Εάν αντιμετωπίζετε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να διπλασιάσετε την ποσότητα της αψιθιάς και να την πίνετε 4 φορές την ημέρα.

Η χρήση αψιθιάς την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερο κόκκινο εμμηνορροϊκό αίμα, πιο τακτικούς κύκλους και λιγότερη κούραση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Άμυλο κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι μια τροφή που βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών και στην κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα. Ειδικά αν η λήψη κουρκουμά κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της περιόδου και των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως. Απλώς ανακατέψτε 2-3 κουταλάκια του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη με φρέσκο ​​γάλα και χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα.

Κανέλα

Στην παραδοσιακή ιατρική, η κανέλα έχει ενυδατικές ιδιότητες, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαταραχών της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες και η ικανότητα ρύθμισης του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι σχετικά αποτελεσματική.

Όταν έχετε για πρώτη φορά κράμπες περιόδου, μπορείτε να αναμίξετε την κανέλα με ζεστό νερό για να πιείτε αμέσως ή να επεξεργαστείτε την κανέλα με πολλά διαφορετικά πιάτα.

Πράσινη παπάγια

Το συστατικό παπαΐνης στην πράσινη παπάγια έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση περισσότερης ροής αίματος στη μήτρα και την πρόληψη των συσπάσεων της μήτρας.

Ποικιλία λαχανικών

Για να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως , πρέπει να συμπληρώσετε με επαρκή θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα σίδηρο που περιέχεται στο κουνουπίδι, τα καρότα, την κολοκύθα... Επίσης για να ρυθμίσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο μπορείτε να φάτε ορισμένα φρούτα όπως χουρμάδες, αγγούρια... περιέχουν μεγάλες ποσότητες οιστρογόνων.

Εάν αντιμετωπίζετε μια χαμένη περίοδο και δεν ξέρετε πώς να επαναφέρετε την περίοδό σας, ανατρέξτε στις παραπάνω οδηγίες.

δείτε περισσότερα

Τι πίνουν οι γυναίκες που καθυστερούν την περίοδο τους για να αιμορραγήσουν;

Τι πρέπει να φάω αν καθυστερήσω την περίοδο μου;