Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό; Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου;

Τα αυγά είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό, και ταυτόχρονα μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Σας αρέσει να τρώτε αυγά, αλλά δεν ξέρετε πόσες θερμίδες έχει ένα αυγό; Εγγραφείτε στο παρακάτω άρθρο για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση και να μάθετε περισσότερα για τη διατροφή των αυγών κοτόπουλου μέσα από το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday.

Συνεχίστε να ακολουθείτε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε την απάντηση στην ερώτηση "πόσες θερμίδες σε 1 αυγό;" την υγεία σας, καθώς και να κατανοήσετε τα διατροφικά οφέλη των αυγών. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αυγά κοτόπουλου στη διατροφή σας!

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό;

Ο αριθμός των θερμίδων σε ένα αυγό εξαρτάται από το μέγεθός του. 1 μικρότερο αυγό θα έχει λιγότερες θερμίδες από 1 μεγάλο αυγό.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών, ο μέσος όρος θερμίδων ανά 50 γραμμάρια αυγού είναι 72 θερμίδες. Ως εξής:

  • Τα μικρά αυγά (38 γραμμάρια) έχουν περίπου 54 θερμίδες.
  • Τα μέτρια αυγά (44 γραμμάρια) έχουν περίπου 63 θερμίδες.
  • Τα μεγάλα αυγά (50 γραμμάρια) έχουν περίπου 72 θερμίδες.
  • Τα πολύ μεγάλα αυγά (56 γραμμάρια) έχουν περίπου 80 θερμίδες.
  • Ένα αυγό σε μέγεθος jumbo (63 γραμμάρια) έχει περίπου 90 θερμίδες.

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό;  Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου; Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό, δεν γνωρίζουν όλοι

Θα πρέπει όμως να σημειώσετε ότι οι παραπάνω αριθμοί είναι θερμίδες για 1 ακατέργαστο αυγό. Όταν προσθέτετε λάδι, βούτυρο ή όταν μαγειρεύετε με μπέικον, οι θερμίδες αυξάνονται. Για παράδειγμα, 1 μεγάλο αυγό μαγειρεμένο με 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο (περίπου 14 γραμμάρια) θα έχει περίπου 174 θερμίδες.

Οι κρόκοι αυγών έχουν επίσης διαφορετικές θερμίδες από τα ασπράδια. Ο κρόκος ενός μεγάλου αυγού περιέχει 56 θερμίδες και το ίδιο ασπράδι περιέχει 18 θερμίδες.

Ωστόσο, η επιλογή τροφών με βάση την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες δεν είναι ο τρόπος προσέγγισης μιας υγιεινής διατροφής. Αντίθετα, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στα τρόφιμα με βάση την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.

Διατροφή στα αυγά κοτόπουλου

Τα αυγά είναι μια θρεπτική τροφή. Στην πραγματικότητα, τα αυγά είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή, μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό μας.

Εδώ είναι τα διατροφικά στοιχεία σε 1 μεγάλο αυγό (περίπου 63 γραμμάρια):

  • Θερμίδες: 72 kcal.
  • Πρωτεΐνη : 6 γραμμάρια.
  • Λίπος: 5 γραμμάρια.
  • Χολίνη: 31% της Ημερήσιας Αξίας (DV).
  • Σελήνιο: 28% DV.
  • Βιταμίνη Β12: 21% DV.
  • Βιταμίνη Β2: 16% DV.
  • Βιταμίνη D: 6% DV.
  • Σίδερο: 5% DV.

Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας μαζί με πολλές σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που παρέχουν βιταμίνη D, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τα οστά, το ανοσοποιητικό και την ανάπτυξη των κυττάρων.

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό;  Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου; Τα αυγά είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας

Το σελήνιο είναι ένα άλλο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στα αυγά κοτόπουλου. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι σημαντικό για την αναπαραγωγική υγεία και εμπλέκεται στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Τα αυγά περιέχουν επίσης λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, γνωστά και ως καροτενοειδή. Δρουν ως αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην προστασία των ματιών από βλάβες, καθώς και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας ή καταρράκτη στους ηλικιωμένους.

Θυμηθείτε ότι πολλά από τα θρεπτικά συστατικά των αυγών βρίσκονται στον κρόκο. Τρώγοντας μόνο ασπράδια αβγού δεν θα παρέχει αρκετή διατροφή στον οργανισμό.

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης αυγών;

Πρώτον, η προσθήκη αυγών στη διατροφή σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καλύψετε τις ανάγκες του σώματός σας σε πρωτεΐνη. Τα αυγά θεωρούνται μια πλήρης πρωτεΐνη, που σημαίνει ότι περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα μας για την ανάπτυξη.

Η κατανάλωση τροφών με πρωτεΐνη σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μεταξύ των γευμάτων και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών για πρωινό μειώνει την πείνα περισσότερο από την κατανάλωση δημητριακών.

Η τακτική προσθήκη αυγών στη διατροφή σας βοηθά επίσης να καλύψετε τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά. Τα αυγά περιέχουν μια ποικιλία από μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά σημαντικά για την ανάπτυξη και την υγεία.

Η κατανάλωση αυγών σας βοηθά να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε χολίνη, καθώς πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν πολύ λίγη από αυτή τη θρεπτική ουσία. Η χολίνη είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση κυτταρικών σημάτων και τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι έγκυες και θηλάζουσες να πρέπει να παρέχουν αρκετή χολίνη στη διατροφή τους, για να εξασφαλίσουν την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό;  Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου; Η χολίνη στα αυγά κοτόπουλου βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί υγιές

Ποιες είναι οι πιθανές βλάβες από την κατανάλωση αυγών κοτόπουλου;

Αφού μάθετε πόσες θερμίδες σε ένα αυγό και τα οφέλη του, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τις βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν τα αυγά κοτόπουλου.

Αυξήστε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου εάν τρώτε πολύ

Για δεκαετίες, τα αυγά θεωρούνταν επικίνδυνα για την καρδιά λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη. Πιστεύεται ότι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη θα αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα – ειδικά η LDL (κακή) χοληστερόλη αποτελούν παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση έως και 1 αυγού την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού . Ωστόσο, η κατανάλωση περισσότερων από ένα αυγών την ημέρα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και θεωρητικά να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Πόσες θερμίδες σε 1 αυγό;  Είναι καλό να τρώτε πολλά ωμά αυγά κοτόπουλου; Η κατανάλωση πολλών αυγών αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Η κατανάλωση αυγών με μέτρο, όπως 1 αυγό την ημέρα ή 7 την εβδομάδα, μπορεί να καταναλωθεί ολόκληρα και υγιεινά. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις επιπτώσεις της διατροφικής χοληστερόλης από άλλους. Για αυτούς τους ανθρώπους, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να συσσωρευτεί και να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα.

Είναι καλό να τρώμε ωμά αυγά κοτόπουλου;

Γενικά, τα ωμά αυγά που δεν θεωρούνται ασφαλή για κατανάλωση ενέχουν τον κίνδυνο να μολυνθούν από ένα επιβλαβές βακτήριο που ονομάζεται σαλμονέλα. Η τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από βακτήρια σαλμονέλας προκαλεί αφυδάτωση, πυρετό και κράμπες. Τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας εάν τρώνε ωμά αυγά.

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ασθένειας της σαλμονέλας είναι να αποθηκεύετε τα αυγά που έχετε αγοράσει από το κατάστημα αμέσως μετά την άφιξή τους και να τα μαγειρέψετε καλά πριν τα φάτε. Εάν σκοπεύετε να φάτε ωμά ή μαγειρεμένα αυγά, επιλέξτε αυγά από τα οποία είναι παστεριωμένα και εγγυημένα προέρχονται.

Μέσω αυτού του άρθρου, το Blog aFamilyToday βοήθησε τους αναγνώστες να απαντήσουν στην ερώτηση « Πόσες θερμίδες σε ένα αυγό ;» και να παρέχει στους αναγνώστες πολλές άλλες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα αυγά κοτόπουλου. Το Blog aFamilyToday θα ήθελε να ευχηθεί στους αναγνώστες μια πολύ υγιή μέρα!


Leave a Comment

Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο; Είναι καλό να τρώμε πολλά λουκάνικα;

Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο; Είναι καλό να τρώμε πολλά λουκάνικα;

Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Τι είναι η ρέγγα; Οφέλη για την υγεία και μερικά νόστιμα πιάτα από ρέγγα

Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.

Πόσες θερμίδες έχει το κέικ; Αποκαλύπτοντας πώς να τρώτε κέικ χωρίς λίπος

Πόσες θερμίδες έχει το κέικ; Αποκαλύπτοντας πώς να τρώτε κέικ χωρίς λίπος

Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις των αυγών μπακαλιάρου; Μερικές νότες όταν τρώτε αυγοτάραχο μπακαλιάρου

Ποιες είναι οι επιπτώσεις των αυγών μπακαλιάρου; Μερικές νότες όταν τρώτε αυγοτάραχο μπακαλιάρου

Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.

Πότε πρέπει τα παιδιά να τρώνε θαλασσινά για να αποφύγουν τις αλλεργίες;

Πότε πρέπει τα παιδιά να τρώνε θαλασσινά για να αποφύγουν τις αλλεργίες;

Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.

Πρέπει να δώσω στο μωρό μου πολλά instant noodles;

Πρέπει να δώσω στο μωρό μου πολλά instant noodles;

aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.

10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους επιλεκτικούς που τρώνε

10 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τους επιλεκτικούς που τρώνε

Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

Τι πρέπει ή πρέπει να αποφεύγει μια μητέρα όταν θηλάζει;

aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;

Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας

Συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια για τα παιδιά σας

aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.

Η σημασία του σιδήρου για τις εγκύους

Η σημασία του σιδήρου για τις εγκύους

Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 13 ετών: Τι να τρώτε για να είστε υγιείς;

Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι ιδανικές για τις θηλάζουσες μητέρες

Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

11 οφέλη για το μωρό σας όταν θηλάζετε

Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Εγχειρίδιο εγκυμοσύνης: Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα με ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Εγχειρίδιο εγκυμοσύνης: Όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν προβλήματα με ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα

Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους είναι υπέρβαρο;

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους είναι υπέρβαρο;

Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.

Ένα νέο βήμα στην αναζήτηση υποκατάστατων λίπους στα τρόφιμα

Ένα νέο βήμα στην αναζήτηση υποκατάστατων λίπους στα τρόφιμα

Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία εξελίσσεται σε ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μόνο στην Αφρική, ο αριθμός των υπέρβαρων παιδιών κάτω των 5 ετών έχει αυξηθεί κατά σχεδόν 50% από το 2000. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.

Τροφές που βοηθούν το έμβρυο να ψηλώσει και τις οποίες πρέπει να συμπληρώσουν οι μητέρες

Τροφές που βοηθούν το έμβρυο να ψηλώσει και τις οποίες πρέπει να συμπληρώσουν οι μητέρες

Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.

Είναι επικίνδυνος ο μυϊκός πόνος κατά την άσκηση; Πώς να φτιάξεις?

Είναι επικίνδυνος ο μυϊκός πόνος κατά την άσκηση; Πώς να φτιάξεις?

Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.

Πώς να φτιάξετε γκρανόλα με τηγάνι και πώς να φάτε σωστά τη γκρανόλα;

Πώς να φτιάξετε γκρανόλα με τηγάνι και πώς να φάτε σωστά τη γκρανόλα;

Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσες θερμίδες έχει το Cozy Cake; Είναι λίπος η κατανάλωση του Cozy cake;

Πόσες θερμίδες έχει το Cozy Cake; Είναι λίπος η κατανάλωση του Cozy cake;

Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!

Πώς να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού για ένα υγιές σώμα;

Πώς να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού για ένα υγιές σώμα;

Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σκουμπρί;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σκουμπρί;

Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.

Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;

Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;

Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος

Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος

Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!