Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη μετά το σεξ;

Ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη μετά το σεξ;

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα συχνό φαινόμενο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ασυνήθιστα σφίξιμο στους τένοντες των οσφυϊκών μυών, οδηγώντας έτσι σε πόνο στην πλάτη, ειδικά μετά το σεξ. Επιπλέον, μετά το σεξ, οι σύνδεσμοι και η σπονδυλική στήλη μπορεί να τεντωθούν ξαφνικά, με αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη. Το πρόβλημα της οσφυαλγίας είναι πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα μέσης ηλικίας και μεγαλύτερης ηλικίας όταν η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ήταν και γίνεται εκφυλιστική.

Θέματα όπως: Κύριοι με δισκοκήλη , σπονδυλολίσθηση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και σπονδυλολίσθηση... θα είναι επιρρεπείς σε πόνους στην πλάτη μετά από κάθε «έρωτα». Όχι μόνο αυτό, το ακανόνιστο σεξ είναι επίσης μία από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά το σεξ. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη μετά το σεξ;

Ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ είναι μια από τις αρκετά συχνές περιπτώσεις που μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Το φαινόμενο της οσφυαλγίας μετά το σεξ εμφανίζεται κυρίως λόγω υπερβολικού μυϊκού σπασμού της πλάτης. Εδώ είναι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά το σεξ στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες:

• Στη διαδικασία της «αγάπης», όταν χάνετε πολλή δύναμη, η προσθήκη ισχυρής και συνεχούς δύναμης θα οδηγήσει σε συστολή των μυών της πλάτης, η οποία θεωρείται η αιτία του πόνου στη μέση σας μετά την επαφή.
• Ο χρόνος «έρωτας» είναι πολύ μεγάλος, γεγονός που μπορεί να κουράσει την πλάτη, οδηγώντας σε πολύ πόνο στην πλάτη μετά το σεξ.
• Η υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει ανώμαλη συστολή των μυών της πλάτης.
• Τα άτομα με ιστορικό δισκοκήλης, σπονδυλολίσθησης, σπονδυλολίσθησης, κύφωσης ή αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας κ.λπ. έχουν υψηλότερο ποσοστό πόνου στην πλάτη μετά το σεξ από τους κανονικούς ανθρώπους.
• Το σεξ όταν το σώμα είναι κουρασμένο μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη .
• Οι άβολες στάσεις του σεξ που ασκούν άμεση πίεση στην πλάτη πιστεύεται επίσης ότι είναι η αιτία πολλών πόνων στην πλάτη μετά το σεξ.

Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη μετά το σεξ

Τι να κάνετε όταν πόνοι στην πλάτη μετά το σεξ;

Μερικές από τις παρακάτω απλές λύσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον πόνο στην πλάτη μετά το σεξ πολύ αποτελεσματικά ως εξής:

• Εάν έχετε πόνο στην πλάτη μετά το σεξ, ξεκουραστείτε στο κρεβάτι, αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες αμέσως μετά, η ξεκούραση θα κάνει τον πόνο καλύτερο, ο ασθενής αισθάνεται πιο άνετα.
• Χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό σας ενώ ξεκουράζεστε. Μπορείτε να επιλέξετε άνετες θέσεις κατάκλισης για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.
• Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό αντί για κρύο νερό, θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, στη μείωση του πόνου και θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα και άνετα. Ωστόσο, το μπάνιο αμέσως μετά το σεξ δεν είναι καλό για την υγεία. Επομένως, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου 30 με 60 λεπτά για να ηρεμήσει το σώμα και μετά να κάνετε ντους. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε να απολαύσετε ένα ζεστό μπάνιο αναμεμειγμένο με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων βοτάνων σε συνδυασμό με ένα μασάζ σε όλο το σώμα για να βοηθήσετε το σώμα να χαλαρώσει και να κοιμηθεί καλύτερα.
• Εάν ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ σας κάνει να νιώθετε πολύ άβολα, μπορείτε προσωρινά να το αντιμετωπίσετε εφαρμόζοντας θερμότητα ή κρύες κομπρέσες στην επώδυνη περιοχή. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής εάν η πλάτη σας τραυματιστεί. Χρόνος εφαρμογής ζεστής ή κρύας κομπρέσας από περίπου 15 έως 20 λεπτά, θα παρατηρήσετε το αίσθημα ανακούφισης και ο πόνος στην πλάτη θα μειωθεί γρήγορα.
• Μασάζ - αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη μετά το σεξ. Το μασάζ έχει επίσης θετική επίδραση στην καταπραϋντική του πόνου στην πλάτη, βοηθά στη χαλάρωση των μυών, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.
• Η χρήση μερικών παυσίπονων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η παρακεταμόλη ή η ασπιρίνη κ.λπ., μπορεί να βοηθήσει στην γρήγορη ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα παυσίπονα έχουν πολλές παρενέργειες και δεν είναι καλά για το συκώτι, τα νεφρά και το στομάχι. Θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν έχετε υπερβολικό πόνο στην πλάτη μετά το σεξ και θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο μόνο για λίγες ημέρες. Εάν ο πόνος στην πλάτη συνεχίζει να επιμένει, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής, πηγαίνετε γρήγορα στο νοσοκομείο για να εξεταστείτε από γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία και να έχετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.

Ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη μετά το σεξ

Για να μειωθεί ο κίνδυνος πόνου στην πλάτη μετά το σεξ, οι αναγνώστες θα πρέπει να σημειώσουν τα ακόλουθα ζητήματα:

• Είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τη συχνότητα του σεξ για να ταιριάζει στην υγεία καθώς και να αποφύγετε την υπερβολική «αγάπη».
• Πρέπει να επιλέξετε μια άνετη στάση σεξ και να μην ασκείτε πίεση στη σπονδυλική στήλη.
• Αποφύγετε τις κινήσεις «αγάπης» που είναι πολύ δυνατές.
• Μην προσπαθείτε να κάνετε σεξ όταν το σώμα είναι σε κατάσταση κόπωσης ή δεν αισθάνεται ενθουσιασμό.
• Προστατέψτε τη σπονδυλική στήλη περιορίζοντας τις κινήσεις όπως επανειλημμένες κάμψεις ή σκύψεις και να μην κάνετε βαριές εργασίες ή να σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
• Θα πρέπει να αντιμετωπίζει διεξοδικά ασθένειες ή τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη και τους τένοντες, τους μύες και τους συνδέσμους, εάν υπάρχουν.
• Συνιστάται η καθημερινή άσκηση για τη βελτίωση της υγείας, της μυϊκής αντοχής καθώς και για την αύξηση της αντοχής κατά τη διάρκεια του σεξ.

Ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ δεν δείχνει σημάδια βελτίωσης, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για θεραπεία

Παραπάνω υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες του  πόνου στην πλάτη μετά το σεξ . Ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ φέρνει μεγάλη ταλαιπωρία και έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα ζωής των ζευγαριών. Όχι μόνο αυτό, ο πόνος στην πλάτη μετά το σεξ έχει επίσης πιθανούς κινδύνους για προβλήματα μυών και συνδέσμων... Επομένως, οι ασθενείς με πόνο στην πλάτη μετά από σεξ για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν έχουν σημάδια ανάρρωσης πρέπει να πάνε γρήγορα σε νοσοκομείο ή εξειδικευμένη κλινική για έγκαιρα και σωστά εξέταση, διάγνωση και θεραπεία για τον περιορισμό των ανεπιθύμητων επιπλοκών που μπορεί να εμφανιστούν.