Τι είναι η μέθοδος Mewing; Τι επίδραση έχει η άσκηση mewing στο πρόσωπο;

Η μέθοδος Mewing εισήχθη από τον καθηγητή Mike Mew ως μια μη χειρουργική αισθητική μέθοδος. Αλλάζει όμως πραγματικά το πρόσωπο αυτή η μέθοδος;

Το Mewing είναι ένα μάθημα εκπαίδευσης πρόσωπο με πρόσωπο που έχει περάσει από πολλούς ανθρώπους σχετικά με την αποτελεσματικότητά του στο αδυνάτισμα του προσώπου. Πώς λειτουργεί λοιπόν η μέθοδος Mewing; Είναι αποτελεσματικό;

Μερικές πληροφορίες για το Mewing

Τι είναι η μέθοδος Mewing;

Η Μέθοδος Mewing είναι το όνομα για τον όρο «Σωστή στάση της γλώσσας». Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον καθηγητή Mike Mew ως μέθοδος για τη διόρθωση της στάσης του προσώπου και του στόματος. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή στη δομή των οστών, κάνοντας το πρόσωπο πιο αισθητικό χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Το Mewing είναι μια μέθοδος που βοηθά στη βελτίωση της δομής του προσώπου φέρνοντας τη γλώσσα στη θέση της και μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι. Ο μηχανισμός αυτής της μεθόδου είναι να χρησιμοποιήσει τη δύναμη της γλώσσας για να βοηθήσει στην αναμόρφωση των δοντιών και στον επαναπροσδιορισμό της δομής των οστών της γνάθου. 

Η μέθοδος Mewing ως μέθοδος διόρθωσης της στάσης του προσώπου και του στόματος

Τι επίδραση έχει η άσκηση Mewing στο πρόσωπο;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν εκτελείται σωστά το Mewing για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα φέρει πολλά οφέλη, όπως αδυνάτισμα προσώπου , μείωση του διπλού, μείωση του πόνου της γνάθου, ... αλλά καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει εξηγήσει με σαφήνεια τα αποτελέσματα αυτής της μεθόδου. 

Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PubMed Central έδειξε ότι η τοποθέτηση της γλώσσας στη σωστή θέση βοηθά τα παιδιά να βελτιώσουν τη μάσηση που οδηγεί σε κακή απόφραξη.

Το πιο πρακτικό αποτέλεσμα της μεθόδου Mewing είναι η βελτίωση της υγείας των πνευμόνων μέσω της σωστής αναπνοής. Βελτιώστε τις αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν έχετε προβλήματα με το δάγκωμα, τη γνάθο ή τα γενικά δόντια σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας. Το Mewing δεν πρέπει να εκτελείται ως υποκατάστατο και ελπίζουμε να βελτιώσουμε την κατάσταση.

Πώς να κάνετε Mewing

Βασικά, το Mewing γίνεται στα ακόλουθα βήματα: 

  • Κλείστε τα χείλη σας και τραβήξτε τα κάτω δόντια έτσι ώστε η κάτω γνάθος να βρίσκεται πίσω από τα πάνω δόντια, δημιουργώντας ένα μικρό διάστημα μεταξύ των δύο σιαγόνων.
  • Φέρτε ολόκληρη τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας, έτσι ώστε η γλώσσα σας να είναι χαλαρή.
  • Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας στα ούλα πίσω από τα μπροστινά δόντια χωρίς να αφήσετε τη γλώσσα να αγγίξει τα πάνω δόντια.
  • Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος στην αρχή για να συνηθίσετε στη χαλάρωση της γλώσσας στην οροφή του στόματος. Αλλά με τον καιρό, οι μύες σας θα θυμούνται πώς να τοποθετούν σωστά τη γλώσσα σας. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει ιατρική παρέμβαση, τα αποτελέσματα της μεθόδου Mewing θα πρέπει να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν χρησιμοποιηθούν σωστά.

Τι είναι η μέθοδος Mewing;  Τι επίδραση έχει η άσκηση mewing στο πρόσωπο; Η σωστή εκτέλεση του Mewing βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων αποτελεσματικά

Πιθανοί κίνδυνοι από λάθος πρακτική του Mewing

Οι μύες της γνάθου είναι ένα πολύπλοκο μέρος του σώματος. Η τροποποιημένη δομή των οστών της γνάθου θα επηρεάσει μια σειρά από άλλα μέρη. Ακόμα κι αν μπορείτε να αλλάξετε τη δομή της λειτουργίας ή τη θέση της κάτω γνάθου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα όπως:

  • Μη ευθυγραμμισμένα δόντια στην άνω ή κάτω γνάθο.
  • Πόνος ή δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης .
  • Δόντια που είναι χαλαρά ή σπασμένα λόγω κακής ευθυγράμμισης ή πίεσης κατά τη μάσηση.

Πώς μπορεί η μέθοδος Mewing να αλλάξει το πρόσωπο;

Σύμφωνα με τον καθηγητή Mike Mew, η εφαρμογή της μεθόδου Mewing επηρεάζει τακτικά το μυοσκελετικό σύστημα και τη δομή των οστών του προσώπου, φέρνοντας έτσι τα επιθυμητά αισθητικά αποτελέσματα. Αν και αυτό δεν συμβαίνει σε όλους όσους κάνουν αυτή τη μέθοδο, οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούν Mewing παρατηρούν μια αλλαγή στο πρόσωπό τους:

  • Αναπτύξτε το πρόσωπο προς τα εμπρός: Η μέθοδος Mewing βοηθά στο να γίνει η γέφυρα της μύτης ψηλότερα, η γραμμή της κάτω γνάθου γίνεται πιο έντονη. Αλλάξτε τη γωνία του προσώπου προς θετική κατεύθυνση χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αυτή η μέθοδος είναι αναμφισβήτητα αποτελεσματική, ασφαλής και οικονομικά αποδοτική.
  • Ανύψωση προσώπου : Ο μικρός χώρος που δημιουργείται όταν η γλώσσα αγγίζει την οροφή του στόματος λειτουργεί ως θάλαμος κατά της βαρύτητας, που έχει ως αποτέλεσμα την ανύψωση των μυών του προσώπου. Αυτό κάνει επίσης το περίγραμμα της κάτω γνάθου πιο καθορισμένο, κάνοντας το πρόσωπο να φαίνεται πιο ευκρινές. 
  • Η μέθοδος Mewing βοηθά την άνω γνάθο να αναπτυχθεί και η κάτω γνάθος τείνει να τραβιέται προς τα πάνω, έτσι ώστε η μύτη και το πηγούνι να φαίνονται ψηλότερα. Ωστόσο, για τους ενήλικες, αυτή η μέθοδος είναι δύσκολο να αλλάξει τη δομή επειδή τα οστά έχουν γίνει δυνατά. Επομένως, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε άλλες ασκήσεις και να επιμείνετε σε 1-2 χρόνια για να δείτε το αποτέλεσμα.
  • Η μέθοδος Mewing υποστηρίζει επίσης την τόνωση των μυών του προσώπου σε σύγκριση με τις ενέσεις botox , τα εμφυτεύματα κλωστής ή άλλες μεθόδους πρόσκρουσης στο σώμα.

Σημειώσεις κατά την εκτέλεση Mewing

Η σωστή και με συνέπεια εφαρμογή της μεθόδου Mewing φέρνει τα οφέλη της ορθοδοντικής θεραπείας. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη που φέρνει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, όταν κάνετε αυτή τη μέθοδο, πρέπει να έχετε υπόψη σας τα εξής: 

  • Χρειάζεται λίγος χρόνος για να εξοικειωθείτε με τη μέθοδο Mewing γιατί ο τρόπος για να εξασκήσετε την τοποθέτηση της γλώσσας θα είναι αρκετά νέος σε σύγκριση με όταν έχετε συνηθίσει να χαλαρώνετε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας από μικρό σε μεγάλο. Ωστόσο, εάν επιμείνετε στο χρόνο, θα το βρείτε πολύ εύκολο και θα φέρετε τη γλώσσα στη σωστή θέση χωρίς να αφιερώσετε τόσο χρόνο όσο στην αρχή.
  • Για να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μέθοδο Mewing, ο ασκούμενος πρέπει να χαλαρώσει τη γλώσσα πριν από την εκτέλεση. Αυτή η μέθοδος μπορεί να γίνει προετοιμάζοντας να προφέρετε το γράμμα «Ν» και στη συνέχεια κρατώντας τη γλώσσα στη θέση της έτσι ώστε η γλώσσα να μην αγγίζει τα δόντια.
  • Με τη μέθοδο Mewing, βεβαιωθείτε ότι ο ασκούμενος μπορεί να αναπνέει ομοιόμορφα από τη μύτη και όχι από το στόμα.
  • Όταν εκτελείτε σωστά τη μέθοδο Mewing, αρχικά θα αισθανθείτε άβολη ένταση στους μύες του προσώπου, του πηγουνιού ή της γνάθου, αλλά αυτή θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.
  • Ρυθμίζοντας τη γνάθο και το πρόσωπο ώστε να βρίσκονται σε ευθεία γραμμή με το στήθος, ακόμη και όταν ο ασκούμενος κάθεται ή στέκεται. Η διατήρηση αυτής της στάσης θα γίνει η δεύτερη συνήθεια του σώματος μετά τη σωστή τοποθέτηση της γλώσσας. 

Τι είναι η μέθοδος Mewing;  Τι επίδραση έχει η άσκηση mewing στο πρόσωπο; Η σωστή και επίμονη εφαρμογή της μεθόδου Mewing αποφέρει οφέλη για την υποστήριξη της ανόρθωσης προσώπου, της διόρθωσης γνάθων

Το Mewing θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε σωστά στην αναπνοή, βελτιώνοντας και βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωής σας. Ωστόσο, τα υποτιθέμενα αποτελέσματα του αδυνατίσματος του προσώπου, της μείωσης των φτερών της μύτης, της ανύψωσης της μύτης, ... είναι πολύ απίθανα. Επομένως, σε περίπτωση οδοντικών προβλημάτων, η μούχλα της γνάθου χρειάζεται να επικοινωνήσει με γιατρό για επιστημονική διάγνωση και θεραπεία.


Leave a Comment

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...

Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Αποκαλύπτοντας πώς να γιορτάσετε τα 2α γενέθλια για το μωρό σας

Αποκαλύπτοντας πώς να γιορτάσετε τα 2α γενέθλια για το μωρό σας

Το μωρό πρόκειται να γίνει 2 ετών, αλλά οι γονείς ακόμα αναρωτιούνται πώς να γιορτάσουν τα γενέθλια του μωρού; Πρέπει να είναι μεγάλο ή απλό;

Τα παιδιά 5-8 ετών είναι παχύσαρκα, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Τα παιδιά 5-8 ετών είναι παχύσαρκα, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Επί του παρόντος, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία κινδύνου στα παιδιά για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, αλλά δεν έχει λάβει τη σωστή προσοχή.

Μιλάμε για στερεές τροφές για μωρά από 18 έως 24 μηνών

Μιλάμε για στερεές τροφές για μωρά από 18 έως 24 μηνών

Εκτός από την κύρια πηγή διατροφής είναι το γάλα, όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό, οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να γευτούν και άλλα νόστιμα πιάτα, εμπλουτίζοντας το μενού του μωρού τους.

Αποκαλύπτοντας 9 μεγάλα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Αποκαλύπτοντας 9 μεγάλα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Το μωρό σας έχει προβλήματα με το έντερο ή πόνο στο αυτί; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για να θεραπεύσετε την ασθένεια του παιδιού σας.Οι γονείς θα εκπλαγούν με την αποτελεσματικότητα αυτού του μπαχαρικού.

Τα ορόσημα σηματοδοτούν τις δεξιότητες σχεδίασης και γραφής του παιδιού σας

Τα ορόσημα σηματοδοτούν τις δεξιότητες σχεδίασης και γραφής του παιδιού σας

Από μικρή ηλικία, το μωρό μου θα προσπαθεί πάντα να εξασκείται στη γραφή, αν και είναι ακόμα αφελές, όλες αυτές οι πινελιές και οι ζωγραφιές είναι η αρχή της προετοιμασίας για την εκμάθηση γραμμάτων.

Η άσκηση μετά από καισαρική τομή βοηθά τη μαμά να αναρρώσει γρήγορα;

Η άσκηση μετά από καισαρική τομή βοηθά τη μαμά να αναρρώσει γρήγορα;

Πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορεί να ασκηθεί; Ποιες ασκήσεις μετά την καισαρική τομή είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές; Οι ερωτήσεις σας θα απαντηθούν σε αυτό το άρθρο.

Πώς να περιποιηθείτε τις ξηρές, φριζαρισμένες άκρες των μαλλιών

Πώς να περιποιηθείτε τις ξηρές, φριζαρισμένες άκρες των μαλλιών

Οι ξηρές, σχισμένες άκρες χάνουν τη φυσική ομορφιά της τρίχας και επίσης κάνουν τα μαλλιά λεπτά και εύκολα να πέφτουν. Εδώ είναι 5 ασφαλείς, αποτελεσματικοί φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ξανά λαμπερά, απαλά μαλλιά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.

Συνήθεις αιτίες καθυστερημένης εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες

Συνήθεις αιτίες καθυστερημένης εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες

Αν και το φαινόμενο της «καθυστέρησης» της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά συχνό, δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες όλες τις αιτίες για να έχουν τρόπο να το προλάβουν και να το αντιμετωπίσουν έγκαιρα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε τη βασική αιτία της καθυστέρησης της περιόδου σας. Ας μάθουμε τώρα!

Πώς να ξεχωρίσετε το λιπαρό και το ξηρό μικτό δέρμα;

Πώς να ξεχωρίσετε το λιπαρό και το ξηρό μικτό δέρμα;

Ξέρετε πώς να διακρίνετε το λιπαρό και το ξηρό μικτό δέρμα; Αν δεν το γνωρίζετε, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο!

Πώς να διατηρήσετε τα χείλη λεία και ρόδινα φυσικά

Πώς να διατηρήσετε τα χείλη λεία και ρόδινα φυσικά

Η σωστή φροντίδα των χειλιών θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γοητευτικά, σαρκώδη χείλη. Ας αναφερθούμε σε μερικούς τρόπους για να μετατρέψετε τα ξηρά, σκασμένα χείλη σε πιο απαλό και φυσικό ροζ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το σπρέι ορυκτών vichy για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της ενυδάτωσης του δέρματος

Πώς να χρησιμοποιήσετε το σπρέι ορυκτών vichy για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της ενυδάτωσης του δέρματος

Όχι μόνο έχει την επίδραση της ενυδάτωσης του δέρματος του προσώπου, αλλά το σπρέι ορυκτών Vichy είναι επίσης διάσημο για πολλά άλλα αποτελέσματα. Ας ανακαλύψουμε πώς να χρησιμοποιείτε το σπρέι ορυκτών Vichy σε κάθε περίπτωση για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το σπρέι ορυκτών Vichy.

Πόσο κοστίζει η θεραπεία μέλασμα Kieu Xuan essence;

Πόσο κοστίζει η θεραπεία μέλασμα Kieu Xuan essence;

Ο ορός μείωσης φακίδων Kieu Xuan εμπιστεύεται πολλές γυναίκες λόγω της αποτελεσματικότητάς του μετά από μια περίοδο χρήσης. Το πόσο κοστίζει η ουσία Kieu Xuan είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.

Τι κάνει η θεραπεία με τρετινοΐνη; Εμπειρία χρήσης της τρετινοΐνης σωστά

Τι κάνει η θεραπεία με τρετινοΐνη; Εμπειρία χρήσης της τρετινοΐνης σωστά

Για τους λάτρεις της ομορφιάς, ο όρος θεραπεία με τρετινοΐνη και τα εκπληκτικά οφέλη της τρετινοΐνης στη θεραπεία της ακμής και της αντιγήρανσης του δέρματος έχουν γίνει γνωστοί. Ωστόσο, πώς να χρησιμοποιήσετε το Tretinoin για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα;

FAQ: Πόσο κοστίζει η αποτρίχωση με μπικίνι;

FAQ: Πόσο κοστίζει η αποτρίχωση με μπικίνι;

Σκοπεύετε να πάτε στην αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι; Ανησυχείτε για το ακριβό κόστος αποτρίχωσης; Μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο, οι πληροφορίες που παρέχουμε θα σας βοηθήσουν να φανταστείτε πόση αποτρίχωση με μπικίνι είναι η πιο λογική.

Οι συνήθειες απώλειας βάρους μετά τον τοκετό που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας θα πρέπει να εγκαταλειφθούν

Οι συνήθειες απώλειας βάρους μετά τον τοκετό που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας θα πρέπει να εγκαταλειφθούν

Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα