Εκτός από τα φάρμακα θεραπείας, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα τι να τρώνε είναι μια ανησυχία πολλών ανθρώπων. Μάθετε σε αυτό το άρθρο!
Το τι να φάτε με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Οι ειδικοί συνιστούν μια λογική και κατάλληλη δίαιτα για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, επειδή όχι μόνο υποστηρίζει τη θεραπεία αλλά ωφελεί και τον οργανισμό του ασθενούς.
Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα για να βελτιώσουν γρήγορα τη νόσο; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να ρίξετε μια ματιά σε μερικές τροφές που κάνουν καλό στην υγεία των ατόμων με αυτή την ασθένεια και γιατί πρέπει να τις επιλέξετε. Ακολούθησε!
Τι τρώνε τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα;
Για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα , ο πόνος είναι πάντα βασανιστικός κάθε φορά που επιστρέφει στον ουρανό, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής. Τα αναλγητικά καθώς και η θεραπεία είναι άμεσα αποτελεσματικά, περιορίζουν τα συμπτώματα αλλά αφήνουν πολλές παρενέργειες.
Η επιστημονική διατροφή των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, τόσο με ασφάλεια όσο και για την αποφυγή βασανιστικού πόνου. Τι να τρώτε λοιπόν με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα; Ως εξής:
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Όταν πρόκειται για το τι πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι το λίπος. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε το κορεσμένο λίπος και το ακόρεστο λίπος για αποχή από το ζωικό λίπος, δίνοντας προτίμηση στα ακόρεστα λίπη που προέρχονται από φυτά. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να οδηγήσουν σε υπερλιπιδαιμία. Στη συνέχεια, η φλεγμονώδης απόκριση της άρθρωσης γίνεται ισχυρότερη, το πρήξιμο της επιφάνειας γίνεται όλο και πιο έντονο και η συχνότητα του πόνου αυξάνεται.
Όχι μόνο επιδεινώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, αλλά τα τρόφιμα με πολλά λιπαρά είναι επίσης η αιτία πολλών επικίνδυνων ασθενειών, ιδιαίτερα των καρδιακών παθήσεων. Επομένως, είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση λιπαρών τροφίμων όπως λουκάνικα, ζαμπόν, λουκάνικα, κονσέρβες, ζωικά λίπη, ζεστά τηγανητά φαγητά κ.λπ.
Τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση ζωικού λίπους
Μειώστε τις πηγές ζωικής πρωτεΐνης
Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα πρέπει να μειώσουν τις ζωικές πρωτεΐνες, να αυξήσουν τις φυτικές πρωτεΐνες, να μειώσουν και να εξαλείψουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες όπως: άπαχο κρέας, θαλασσινά, πουλερικά, φυτά ταχείας ανάπτυξης όπως βλαστοί μπαμπού δυτικά,….
Γιατί πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το κρέας πλούσιο σε πρωτεΐνη μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα και να προκαλέσει περισσότερο πόνο στους ασθενείς.
Όλα τα είδη ζαχαροπλαστικής, γλυκά
Για να υποστηρίξουν τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς να αποφεύγουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, βούτυρο και είδη ζαχαροπλαστικής. Όχι μόνο τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αλλά και τα άτομα με διαβήτη , καρδιακές παθήσεις, αρτηριακή πίεση πρέπει επίσης να απέχουν από αυτά τα τρόφιμα. Τα πρόχειρα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να εμποδίσουν την επούλωση των πληγών.
Οι άνθρωποι που τρώνε πολύ ζάχαρη κινδυνεύουν επίσης από καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, αρτηριακή πίεση,... Επιπλέον, τα πολύ γλυκά σνακ μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα, να διψάσουν, να επιταχύνουν τη διαδικασία εκφυλισμού, να επηρεάσουν την υγεία του σώματος. ,...
Μειώστε την πρόσληψη αλατιού
Όχι μόνο το αλάτι, αλλά οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα πρέπει να περιορίζουν όλα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Η ήπια διατροφή και η μείωση της ποσότητας αλατιού, κονσερβοποιημένων και επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας και να μειώσει τις επιπτώσεις στο μυοσκελετικό σας σύστημα.
Μια διατροφή πλούσια σε αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση , καρδιακές παθήσεις και προβλήματα στα νεφρά. Συγκεκριμένα, η υψηλή ποσότητα αλατιού που παρέχεται στον οργανισμό καθημερινά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ασβεστίου, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε πολλές ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων.
Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα θα πρέπει να περιορίζουν όλα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Ζωικά όργανα
Παρά το γεγονός ότι περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες, τα ζωικά όργανα είναι τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ένα συστατικό που επηρεάζει την υγεία πολλών ζώων είναι η χοληστερόλη. Αυτή η ουσία προκαλεί μεταβολικές διαταραχές, τα υψηλά επίπεδα στο αίμα οδηγούν σε αθηροσκλήρωση και πολλές σχετικές ασθένειες.
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, ουρική αρθρίτιδα, υπέρβαρο και παχυσαρκία, να επιταχύνει τον εκφυλισμό και να οδηγήσει σε προβλήματα των οστών και των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Αλκοολούχο ποτό
Το κρασί, η μπύρα ή όλα τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν ουσίες που διεγείρουν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο σώμα. Επομένως, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα πρέπει να αποφεύγουν οπωσδήποτε αυτά τα ποτά, ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί.
Όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά τα αναψυκτικά και το ανθρακούχο νερό περιέχουν επίσης συστατικά που καταστρέφουν τα οστά. Επομένως, είναι απαραίτητο να αποφεύγετε αυτά τα ποτά, ώστε να μην επηρεάζονται οι αρθρώσεις και να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας θεραπείας.
Επιπλέον, οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα πρέπει να τρώνε τι, οι ασθενείς πρέπει επίσης να προσέχουν να αποφεύγουν να τρώνε τροφές όπως αλεύρι, κολλώδες ρυζάλευρο, κοτόπουλο, βλαστοί μπαμπού, καλαμπόκι, ... γιατί μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό που οδηγεί σε σοβαρά συμπτώματα τώρα.
Μερικές σημειώσεις στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Εκτός από μια λογική διατροφή, για να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και της πρόληψης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, οι ασθενείς θα πρέπει να συνδυάζουν την προσαρμογή των συνηθειών ζωής και την επιστημονική άσκηση.
Εργαστείτε και ξεκουραστείτε σωστά
Τα άτομα που κάνουν καθιστική δουλειά, συχνά κάθονται μπροστά στον υπολογιστή για πολλή ώρα, θα πρέπει να αφιερώνουν χρόνο μεταξύ των ωρών για να ξεκουραστούν, να σηκωθούν και να κάνουν ελαφριά άσκηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το μυοσκελετικό σύστημα να χαλαρώσει και να περιορίσει τους μυϊκούς σπασμούς, μειώνοντας τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
Τα άτομα που συχνά κάνουν χειρωνακτική και βαριά εργασία θα πρέπει να ισορροπούν την υγεία τους, να αποφεύγουν να κουβαλούν βαριά αντικείμενα, να εργάζονται με λάθος στάση και να μην εργάζονται υπερβολικά.
Θα πρέπει να ασκείτε τακτικά απαλά, να κάνετε μασάζ, να τεντώνετε τα χέρια, τα δάχτυλα και τις αρθρώσεις. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να κοιμάστε σε ένα επίπεδο κρεβάτι, να μην βάζετε μαξιλάρια πολύ ψηλά, να πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, να κοιμάστε αρκετά, να αποτρέψετε τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Αποφύγετε να αισθάνεστε άγχος, άγχος
Τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν επίσης στη μείωση του αντίκτυπου στη μεταφορά ορμονών στο σώμα, συμβάλλοντας στον περιορισμό του κινδύνου ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Έτσι, να διασκεδάζετε πάντα, να έχετε το μυαλό σας σταθερό και να αποφεύγετε τις υπερβολικές σκέψεις ή το άγχος.
Τακτικός έλεγχος υγείας
Άτομα υψηλού κινδύνου για ρευματοειδή αρθρίτιδα, όπως μεσήλικες, άτομα με ιστορικό οστεοαρθρίτιδας, υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, καπνιστές, γυναίκες άνω των 30 ετών κ.λπ., θα πρέπει να κάνουν τακτικές εξετάσεις υγείας. Σε έγκριτο νοσοκομείο ή κλινική που διεξάγει δοκιμές για να είναι σε θέση να ανιχνεύσει προληπτικά την ασθένεια έγκαιρα και να την αντιμετωπίσει αποτελεσματικά από την αρχή.
Ελέγχετε τακτικά την υγεία σας για την έγκαιρη θεραπεία
Εν ολίγοις, για την αποτελεσματική πρόληψη και θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ο καθένας από εμάς θα πρέπει να συνδυάζει στενά μια υγιεινή διατροφή, λογική διαβίωση και εργασία και ανάπαυση με μέτρο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν ειδικό για να αποκτήσετε την πιο αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας. Εύχομαι υγεία.
