Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Το μυστικό για να έχετε υγιές, υγρό και ζωντανό δέρμα
Το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα σας κάνει να φαίνεστε άψυχοι και κουρασμένοι, κάτι που κανείς δεν θέλει, ακόμα και να σας κάνει να συνειδητοποιείτε την εμφάνισή σας. Οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε το υγιές, νεανικό δέρμα σας.
Όλοι θέλουν να έχουν ένα υγιές, απαλό δέρμα, ειδικά αυτό είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Ωστόσο, το περιβάλλον, οι συνθήκες και η ηλικία θα επηρεάσουν το δέρμα μας. Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο νοιαζόμαστε για την υγεία και την ομορφιά. Εδώ είναι οι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε υγιές, λείο και ζωντανό δέρμα.
Διατηρήστε μια υγιεινή, επιστημονική διατροφή
Όπως και άλλα μέρη του σώματος, το δέρμα μας χρειάζεται επίσης αρκετά θρεπτικά συστατικά. Επομένως, μια θρεπτική διατροφή είναι απαραίτητη.
Για να προωθήσουμε την υγεία του δέρματος, θα πρέπει να δίνουμε προτεραιότητα σε τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα . Έκτοτε, το σώμα θα μπορεί να ενισχύσει την αντίστασή του, να εξαλείψει τα εισβάλλοντα παθογόνα, να καταπολεμήσει τη γήρανση και να αναζωογονήσει το δέρμα. Τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα βρίσκονται σε πράσινα λαχανικά, φρούτα και λαχανικά.
Για να διατηρήσουμε το δέρμα νεανικό και ρόδινο, χρειαζόμαστε επίσης επαρκή παροχή αίματος στο σώμα. Η αναιμία προκαλεί κόπωση, γήρανση και επίσης προκαλεί στο δέρμα εμφάνιση ρυτίδων και πρόωρη γήρανση . Προσθέστε τροφές που περιέχουν σίδηρο στην καθημερινή σας διατροφή όπως: βόειο κρέας, κατσικίσιο κρέας, δημητριακά, ξηροί καρποί, κρόκοι αυγών, θαλασσινά κ.λπ. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να πάρετε επιπλέον δισκία σιδήρου .
Τροφές που περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως: Πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, σπανάκι, πράσινο τσάι, ακτινίδιο, βατόμουρα, άνθη μπιζελιού πεταλούδας κ.λπ. Εξαλείψτε τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν επίσης το δέρμα από βλαβερές εξωτερικές επιδράσεις, ειδικά τις ακτίνες UV από το ηλιακό φως.
Προστατέψτε το δέρμα σας από τις επιδράσεις του ήλιου
Το αντηλιακό βοηθά στην προστασία του δέρματος και στην πρόληψη της υπεριώδους ακτινοβολίας
Το φως του ήλιου βοηθά το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη D , η οποία είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία για τα οστά, τα κύτταρα του αίματος και το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά πίσω από αυτά τα οφέλη, οι ακτίνες UV από τον ήλιο επηρεάζουν επίσης αρνητικά το δέρμα. Σύμφωνα με έρευνες, το χρονικό πλαίσιο από τις 9 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι είναι πολύ υψηλής έντασης φωτός, οι ακτίνες UV είναι πολύ ενεργές, επομένως η βλάβη του δέρματος είναι πολύ υψηλή. Επομένως, εάν πρέπει να βγείτε έξω κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου, πρέπει να καλύψετε προσεκτικά, να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό για να αποτρέψετε τις ακτίνες UV να βλάψουν το δέρμα, να αποφύγετε τη γήρανση του δέρματος, τις σκούρες κηλίδες, τις φακίδες.
Πίνετε αρκετό νερό
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή, η πηγή του νεανικού δέρματος. Όταν το νερό απορροφάται στα κύτταρα του δέρματος, θα βοηθήσει το δέρμα να αυξήσει την ελαστικότητά του και θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος, από το οποίο η επιφάνεια του δέρματος θα είναι απαλή, λεία, μειώνοντας τις ρυτίδες και κατά της χαλάρωσης. Το νερό περιέχει επίσης απαραίτητα μέταλλα για τη θρέψη του νεανικού, υγιούς δέρματος και την πρόληψη της βλάβης στο δέρμα. Πίνετε 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα, ανάλογα με το βάρος και τη φυσική σας δραστηριότητα. Εκτός από φιλτραρισμένο νερό, μπορούμε να πίνουμε χυμό φρούτων, να τρώμε μούρα, λαχανικά που περιέχουν πολύ νερό.
Εφαρμόστε μια μάσκα για να προσθέσετε θρεπτικά συστατικά στο δέρμα
Η μάσκα πράσινου τσαγιού προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος και προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση
Η μάσκα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το δέρμα, η μάσκα θα λύσει επίσης ορισμένες ατέλειες του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα να αναγεννηθεί. Οι μάσκες παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το δέρμα όπως: Μάσκα αγγουριού, μάσκα γιαουρτιού, μάσκα πράσινου τσαγιού, μάσκα ντομάτας...
Ασκήσου τακτικά
Η άσκηση είναι ταυτόχρονα μια άσκηση για την υγεία και ένας παράγοντας που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος για πιο ζωντανό και ροδαλό δέρμα. Όταν το αίμα κυκλοφορεί καλά, παρέχεται περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα, αυξάνοντας την παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος. Επιπλέον, κατά την άσκηση, το σώμα μας θα ιδρώσει, θα αυξήσει την παραγωγή φυσικών ελαίων, θα ωθήσει προς τα έξω την περίσσεια λιπαρότητας, από την οποία ανοίγουν οι πόροι, το δέρμα είναι πιο λείο και προλαμβάνεται η ακμή και δερματικές παθήσεις.
Λειτουργικό συμπλήρωμα διατροφής
Η εφαρμογή των παραπάνω μεθόδων, με ταυτόχρονη προσθήκη λειτουργικών τροφών, θα βοηθήσει τον οργανισμό να εξασφαλίσει επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών, να υποστηρίξει το υγιές δέρμα, να ενυδατώσει και να μειώσει την ξηρότητα. Με το πόσιμο δισκίο Blackmores Evening Primrose Oil παρέχει ωμέγα 6 λιπαρά οξέα για τον οργανισμό. Αν δεν το γνωρίζετε, τα Ωμέγα 6 είναι ένα είδος λιπαρού οξέος που είναι πολύ απαραίτητο για τον οργανισμό, βοηθώντας το σώμα να είναι υγιές, το δέρμα πιο γυαλιστερό.
Επιπλέον, χάρη στην περιεκτικότητα σε βασικά λιπαρά οξέα στο νυχτολούλουδο, το Blackmores Evening Primrose Oil θα βοηθήσει στην αύξηση της γονιμότητας, θα υποστηρίξει τη διαδικασία του τοκετού, θα βοηθήσει στη μείωση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων και θα υποστηρίξει την ανακούφιση από τον πόνο στο στήθος, ανακουφίζει από τα άβολα συμπτώματα στην εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση.
Συμπλήρωμα Blackmores Evening Primrose Oil Omega 6
Το Blackmores Evening Primrose Oil είναι κατάλληλο για ενήλικες που δεν έχουν αρκετό GLA και χρειάζονται συμπλήρωμα Ωμέγα-6. Ένα κουτί Blackmores Evening Primrose Oil περιέχει 190 μαλακές κάψουλες, καθεμία από τις οποίες περιέχει 1000 mg ελαίου νυχτολούλουδου. Για την υποστήριξη της υγείας, οι ενήλικες λαμβάνουν 2 κάψουλες / φορά / ημέρα με τα γεύματα. Όσον αφορά την υποστήριξη της ενυδάτωσης του δέρματος και τη μείωση της ξηρότητας του δέρματος, οι ενήλικες λαμβάνουν 2 δισκία x 2 φορές/ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες ενός επαγγελματία ιατρού.
Οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε εν μέρει την ομορφιά του δέρματός σας, ώστε να είστε πιο σίγουροι όταν επικοινωνείτε και να αφήνετε μια εντύπωση στα μάτια του απέναντι. Αγαπήστε τον εαυτό σας πολύ για να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή!
Πώς πρέπει να δίνω στο μωρό μου βιταμίνη Ε;
aFamilyToday Health - Τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να υποφέρουν από πολλές ασθένειες διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους, χρόνια χολοστατική νόσο του ήπατος ή πολλά άλλα προβλήματα με την όραση.
Πώς να περιποιηθείτε τις ξηρές, φριζαρισμένες άκρες των μαλλιών
Οι ξηρές, σχισμένες άκρες χάνουν τη φυσική ομορφιά της τρίχας και επίσης κάνουν τα μαλλιά λεπτά και εύκολα να πέφτουν. Εδώ είναι 5 ασφαλείς, αποτελεσματικοί φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ξανά λαμπερά, απαλά μαλλιά από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
Συνήθεις αιτίες καθυστερημένης εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες
Αν και το φαινόμενο της «καθυστέρησης» της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά συχνό, δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες όλες τις αιτίες για να έχουν τρόπο να το προλάβουν και να το αντιμετωπίσουν έγκαιρα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε τη βασική αιτία της καθυστέρησης της περιόδου σας. Ας μάθουμε τώρα!
Πώς να ξεχωρίσετε το λιπαρό και το ξηρό μικτό δέρμα;
Ξέρετε πώς να διακρίνετε το λιπαρό και το ξηρό μικτό δέρμα; Αν δεν το γνωρίζετε, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο!
Πώς να διατηρήσετε τα χείλη λεία και ρόδινα φυσικά
Η σωστή φροντίδα των χειλιών θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γοητευτικά, σαρκώδη χείλη. Ας αναφερθούμε σε μερικούς τρόπους για να μετατρέψετε τα ξηρά, σκασμένα χείλη σε πιο απαλό και φυσικό ροζ.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το σπρέι ορυκτών vichy για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της ενυδάτωσης του δέρματος
Όχι μόνο έχει την επίδραση της ενυδάτωσης του δέρματος του προσώπου, αλλά το σπρέι ορυκτών Vichy είναι επίσης διάσημο για πολλά άλλα αποτελέσματα. Ας ανακαλύψουμε πώς να χρησιμοποιείτε το σπρέι ορυκτών Vichy σε κάθε περίπτωση για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το σπρέι ορυκτών Vichy.
Πόσο κοστίζει η θεραπεία μέλασμα Kieu Xuan essence;
Ο ορός μείωσης φακίδων Kieu Xuan εμπιστεύεται πολλές γυναίκες λόγω της αποτελεσματικότητάς του μετά από μια περίοδο χρήσης. Το πόσο κοστίζει η ουσία Kieu Xuan είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Τι κάνει η θεραπεία με τρετινοΐνη; Εμπειρία χρήσης της τρετινοΐνης σωστά
Για τους λάτρεις της ομορφιάς, ο όρος θεραπεία με τρετινοΐνη και τα εκπληκτικά οφέλη της τρετινοΐνης στη θεραπεία της ακμής και της αντιγήρανσης του δέρματος έχουν γίνει γνωστοί. Ωστόσο, πώς να χρησιμοποιήσετε το Tretinoin για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα;
FAQ: Πόσο κοστίζει η αποτρίχωση με μπικίνι;
Σκοπεύετε να πάτε στην αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι; Ανησυχείτε για το ακριβό κόστος αποτρίχωσης; Μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο, οι πληροφορίες που παρέχουμε θα σας βοηθήσουν να φανταστείτε πόση αποτρίχωση με μπικίνι είναι η πιο λογική.
Οι συνήθειες απώλειας βάρους μετά τον τοκετό που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας θα πρέπει να εγκαταλειφθούν
Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθούν τα πληρωτικά; Πράγματα που πρέπει να προσέξετε
Επί του παρόντος, η έγχυση πλήρωσης είναι μια από τις μεθόδους ομορφιάς για να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν ορισμένα ελαττώματα του προσώπου, όπως η αφαίρεση ρυτίδων, η δημιουργία πηγουνιού σε γραμμή V, η ανύψωση της μύτης, ... επιλεγμένα από πολλές γυναίκες. Ωστόσο, το πληρωτικό δεν διαρκεί για πάντα, αλλά διαλύεται με την πάροδο του χρόνου, οπότε πόσος χρόνος χρειάζεται για να διαλυθεί η έγχυση πληρωτικού;