Προτείνετε αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε μασάζ στην ισχιαλγία

Μία από τις ασθένειες που επηρεάζει σοβαρά τη ζωή είναι η ισχιαλγία. Δεν είναι μόνο μια κοινή ασθένεια αλλά έχει και πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Επί του παρόντος, οι άνθρωποι εφαρμόζουν πολλές διαφορετικές μεθόδους για τη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων φαρμακολογικών και μη μεθόδων. Μεταξύ των μη φαρμακευτικών μεθόδων μπορεί να αναφερθεί η μέθοδος μασάζ.

Η ισχιαλγία είναι μια από τις συχνές ασθένειες των ανθρώπων που εργάζονται σκληρά ή των ηλικιωμένων. Αυτή η ασθένεια όχι μόνο βλάπτει την υγεία αλλά επίσης βλάπτει την ικανότητα εργασίας και την ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Μπορείτε να επιλέξετε από μια σειρά μεθόδων που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Ειδικότερα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν θεραπεία μασάζ για τη θεραπεία της ισχιαλγίας . Ας μάθουμε περισσότερα για αυτήν τη μέθοδο με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.

Ορισμός της ισχιαλγίας

Η ισχιαλγία είναι επίσης γνωστή ως ισχιαλγία και περιγράφεται ως πόνος που αναπτύσσεται κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου. Συγκεκριμένα, ο πόνος είναι πιο έντονος όταν περνά από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κάτω από τον μηρό και στη συνέχεια κάτω από το πόδι από τον αστράγαλο μέχρι το δάχτυλο του ποδιού. Ανάλογα με την έκταση του τραυματισμού και τη θέση του τραυματισμού, η φύση του πόνου κάθε ασθενή είναι διαφορετική.

Υπάρχουν περιπτώσεις που ο ασθενής νιώθει έντονο και παρατεταμένο πόνο, αλλά υπάρχουν και ασθενείς που νιώθουν πολύ έντονο πόνο με κάθε επεισόδιο. Οι επιπλοκές της νόσου είναι πολύ επικίνδυνες. Συνήθως, η ισχιαλγία κάνει τα κάτω άκρα αδύναμα, μετά από λίγο μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση , η ικανότητα ανάκτησης είναι συχνά πολύ κακή.

Η ισχιαλγία κάνει τα κάτω άκρα αδύναμα, μετά από λίγο μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση

Πόσο αποτελεσματικό είναι το μασάζ για την ισχιαλγία;

Οι γιατροί αντιμετωπίζουν τη νόσο με φάρμακα και αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής, αλλά οι γιατροί ενθαρρύνουν επίσης τους ασθενείς να ενσωματώνουν τεχνικές μασάζ στη θεραπεία της ισχιαλγίας.

Αν και είναι μόνο μια υποστηρικτική θεραπευτική μέθοδος, δεν αντιμετωπίζει την αιτία της νόσου, αλλά πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι αυτή η μέθοδος έχει θετική επίδραση στη μείωση του πόνου. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ έχει παρόμοια αποτελέσματα με ορισμένα παυσίπονα, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η θεραπεία μασάζ βοηθά στην ανακούφιση του πόνου μέσω δύο μηχανισμών:

• Ο πρώτος μηχανισμός είναι το μασάζ για τη χαλάρωση των τεντωμένων μυών: Η μυϊκή ένταση είναι μια από τις αιτίες του αυξημένου πόνου, που εκδηλώνεται στα νεύρα γενικά και στο ισχιακό νεύρο ειδικότερα... Έτσι, το μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των μυών, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στο ισχιακό νεύρο.
• Ένας άλλος μηχανισμός είναι ότι το μασάζ με μαλακούς ιστούς έχει τη δυνατότητα να αυξήσει το κατώφλι του πόνου: Αυτός ο μηχανισμός βασίζεται στο γεγονός ότι η θεραπεία μασάζ διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη δημιουργία συναισθημάτων άνεσης, ευτυχίας και βελτιώνει την αντίληψη του πόνου.

Το μασάζ έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το αναλγητικό

Προτείνετε μερικές θεραπείες μασάζ για τη θεραπεία της ισχιαλγίας

Αν και η θεραπεία μασάζ για την ισχιαλγία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι δεν είναι όλες οι θεραπείες μασάζ καλές για τους ασθενείς. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε τον τύπο μασάζ που φέρνει άνεση και ανταποκρίνεται στις προτιμήσεις σας. Ποιες λοιπόν διαδικασίες μασάζ εφαρμόζονται συνήθως;

• Νευρομυϊκό μασάζ: Πρόκειται για μια μορφή μασάζ κατά την οποία τεχνικές τριβής σε βάθος ιστών και δυνάμεις δρουν σε σφιγμένους μύες. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία μασάζ ρυθμίζει επίσης τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και τη δραστηριότητα των μεσημβρινών.
• Μασάζ βαθιού ιστού: Πρόκειται για μια μορφή μασάζ που χρησιμοποιεί δύναμη και κινήσεις των δακτύλων για να τεντώσει τους συνδετικούς ιστούς και τους μύες και να απελευθερώσει την ένταση. Έρευνες έχουν δείξει ότι το καθημερινό και συνεχές βαθύ μασάζ ιστών για 2 εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο της ισχιαλγίας.
• Μασάζ με ζεστές πέτρες: Αυτό είναι ένα μασάζ με ζεστές πέτρες που βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη χαλάρωση των τενόντων. Συνήθως, οι καυτές πέτρες που χρησιμοποιούνται στο μασάζ τοποθετούνται σε ορισμένες θέσεις στο σώμα, ακολουθούμενες από σουηδικές τεχνικές μασάζ για την ανακούφιση του πόνου.
• Σουηδικό μασάζ: Αυτός είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο από την ισχιαλγία χωρίς να χρησιμοποιήσετε πολλή δύναμη. Με αυτή τη θεραπεία, ο θεραπευτής εκτελεί κυρίως τεχνικές συμπίεσης για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και την τόνωση των νευρικών απολήξεων του συνδετικού ιστού.
• Myofascial Release Massage (MFR για συντομία): Πρόκειται για μια πολύ ασφαλή και αποτελεσματική μορφή μασάζ για ασθενείς με μυϊκή δυσκαμψία. Σε αυτή τη μέθοδο, ο θεραπευτής εστιάζει κυρίως στο τέντωμα και την εφαρμογή δύναμης σε ακίνητα μέρη του σώματος για την ανακούφιση από συμπτώματα δυσκαμψίας και πόνου.

Το μασάζ με ζεστές πέτρες βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη χαλάρωση των τενόντων

Μερικές σημειώσεις κατά την εφαρμογή μασάζ για τη θεραπεία της ισχιαλγίας

• Οι δυνάμεις που δρουν στο σώμα του ασθενούς μπορεί να είναι ανεπαρκείς ή υπερβολικές, λάθος σημεία βελονισμού. Επομένως, εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ιατρό/τεχνικό.
• Μην κάνετε μασάζ με βελονισμό σε μολυσμένο δέρμα, ανοιχτές πληγές.
• Μην κάνετε μασάζ (ειδικά μασάζ, βελονισμό) στο σπίτι με έγκυες γυναίκες.
• Πρέπει να χρησιμοποιεί αρκετή δύναμη, όχι πολύ ισχυρή στην επώδυνη περιοχή.
• Θα πρέπει να είναι επίμονο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους φυσικοθεραπείας.
• Πρέπει να καθαρίζετε τα χέρια πριν κάνετε μασάζ.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστά έλαια, οινόπνευμα, όπως μπύρα τζίντζερ.
• Για σωστή θεραπεία, συνιστώνται τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι.

Μην κάνετε μασάζ στο σπίτι σε περίπτωση εγκύων γυναικών

Οι μέθοδοι μασάζ συχνά δεν μπορούν να θεραπεύσουν την υποκείμενη αιτία της ισχιαλγίας, αλλά μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τα επώδυνα συμπτώματα. Επομένως, εκτός από τις ενδείξεις θεραπείας, μπορείτε να συζητήσετε και να ζητήσετε από το γιατρό σας να προσαρμόσει κάποιες ασκήσεις μασάζ κατάλληλες για την κατάσταση της υγείας σας για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Τα παραπάνω είναι χρήσιμα για το μασάζ ισχιαλγίας. Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τους αναγνώστες και θα παρέχουν στους ανθρώπους νέες πληροφορίες για να κατανοήσουν καλύτερα την ισχιαλγία για αποτελεσματική θεραπεία.