Πώς να αποτοξινώσετε αποτελεσματικά τη μεθαμφεταμίνη στο σπίτι, να αποφύγετε την υποτροπή

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη στο σπίτι επειδή πολλοί εθισμένοι το έχουν σκεφτεί όταν σκοπεύουν να το κόψουν. Για να κάνετε όμως επιτυχή αποτοξίνωση, τι πρέπει να προσέξετε; Πόσο αποτελεσματική είναι η σπιτική θεραπεία για τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη;

Η μεθαμφεταμίνη είναι ένα συνθετικό ναρκωτικό, ένας τύπος εθιστικής ουσίας που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και απελευθερώνει μάζα ντοπαμίνης, κάνοντας τους χρήστες να αισθάνονται «υψηλά», ενθουσιασμένοι, χαρούμενοι και εξαιρετικά χαρούμενοι. Ωστόσο, όταν το φάρμακο έχει φύγει, το σώμα πέφτει σε κατάσταση λαχτάρας, παραισθήσεων, εξάντλησης και κατάθλιψης. Για να απαλλαγούν από τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη, οι εθισμένοι μπορούν να το κάνουν στο σπίτι εάν δεν θέλουν να πάνε σε κέντρο απεξάρτησης. Ωστόσο, πόσο αποτελεσματική είναι η σπιτική θεραπεία για τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη ;

Πώς να κάνετε αποτελεσματική αποτοξίνωση στο σπίτι;

Ο προσδιορισμός των εξαρτημένων

 Η θεραπεία του εθισμού στο σπίτι χρειάζεται την αποφασιστικότητα του εξαρτημένου

Εάν τα άτομα που είναι εθισμένα στη μεθαμφεταμίνη  τα παρατήσουν λόγω οικογενειακού καταναγκασμού αλλά όχι επειδή το θέλουν, τα αποτελέσματα της αποτοξίνωσης θα είναι δύσκολο να επιτύχουν. Η αποφασιστικότητα του αποτοξινωτικού είναι πρωταρχικής σημασίας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αποτυγχάνουν στην αρχή ή αποτυγχάνουν πολλές φορές, αλλά αν έχουν τη θέληση μπορούν να τα παρατήσουν. Τα εθισμένα άτομα θα πρέπει να διακρίνουν μεταξύ των καλών και των κακών όταν εγκαταλείπουν τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη, όταν αναγνωρίζουν ξεκάθαρα τις βλαβερές συνέπειες των ναρκωτικών, θα έχουν περισσότερα κίνητρα να το εγκαταλείψουν.

Ο ρόλος των συγγενών

Όταν λαμβάνετε μέτρα για το πώς να απαλλαγείτε από τη μεθαμφεταμίνη στο σπίτι, η υποστήριξη και η ενθάρρυνση των αγαπημένων προσώπων παίζει σημαντικό ρόλο. Ο εθισμός έχει συχνά μια ασταθή διάθεση, επομένως είναι εύκολο να γίνεις κατάθλιψη και απογοήτευση κατά τη διαδικασία απόσυρσης. Επομένως, η συντροφικότητα των αγαπημένων προσώπων είναι ένας παράγοντας που τους βοηθά να έχουν περισσότερη επιμονή και ενέργεια για να μπορέσουν να ξεπεράσουν δυσκολίες και σκέψεις να θέλουν να τα παρατήσουν.

Πώς να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη στο σπίτι

Συμπτώματα που εμφανίζονται κατά την αποτοξίνωση στο σπίτι

Μετά την αποτοξίνωση σε 1-3 ημέρες: Εμφανίζεται εξαντλημένος, καταθλιπτικός, θέλει να κοιμηθεί.

Μετά από 2-10 ημέρες αποτοξίνωσης:  Εμφανίζονται λιγούρες, δάκρυα, πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλοι, απώλεια συγκέντρωσης, άγχος , ευερεθιστότητα, διέγερση, παράνοια, πείνα, διάρροια.

Μετά την αποτοξίνωση 7 - 28 ημέρες:  Τα παραπάνω συμπτώματα θα σταθεροποιηθούν σταδιακά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, εξακολουθούν να υπάρχουν λιγούρες, ασταθής διάθεση, δυσκολία στον ύπνο.

Μετά από 1 - 3 μήνες αποτοξίνωσης, ή ίσως περισσότερο:  Βελτιωμένος ύπνος, καλύτερος έλεγχος των συναισθημάτων, αποκατάσταση της υγείας.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάνετε αποτοξίνωση στο σπίτι

Πού να μείνετε: Το περιβάλλον αποτοξίνωσης είναι ένα μέρος όπου δεν υπάρχουν χρήστες ναρκωτικών, μπορείτε να τα κόψετε στο σπίτι, να κλείσετε το τηλέφωνό σας για να μην έρθετε σε επαφή με φίλους τοξικομανείς.

Ζητήστε υποστήριξη:  Ζητήστε βοήθεια από συγγενείς, φίλους, ανθρώπους γύρω σας. Είναι μια μεγάλη πηγή κινήτρου για να βοηθήσετε τους αποτοξινωτές να γίνουν πιο επίμονοι.

Προγραμματίστε δραστηριότητες: Προγραμματίστε πρωινό, μπάνιο, ύπνο ... αυτό είναι πολύ υποστηρικτικό για την καταπολέμηση της λαχτάρας και τον περιορισμό των αρνητικών συναισθημάτων.

Φάρμακα: Υπάρχει μια σειρά από ανακουφιστικά από το στρες στην αγορά που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στέρησης, αλλά κανένα από αυτά δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς τα συμπτώματα. Ορισμένες θεραπείες της Ανατολικής ιατρικής είναι επίσης σημαντικά αποτελεσματικές στη διαδικασία αποτοξίνωσης στο σπίτι.

Ο εθισμός πρέπει να αντισταθεί στις λιγούρες

Όταν εμφανίζονται πόθοι, τι να κάνετε;

• Η επιθυμία για κάπνισμα θα κάνει αυτόν που το κόψει να ξοδέψει πολλή ενέργεια και ενέργεια. Ένας από τους τρόπους αποτοξίνωσης στο σπίτι είναι να ξοδεύετε χρόνο και ενέργεια κάνοντας την αγαπημένη σας δουλειά, ακούγοντας μουσική, παρακολουθώντας ταινίες, διαβάζοντας βιβλία και κάνοντας ελαφριά άσκηση.
• Η λαχτάρα θα υποχωρήσει μετά από περίπου 1 ώρα. Σε αυτό το σημείο, ο αποτοξινωτής θα πρέπει να ενθαρρύνει τον εαυτό του σκεπτόμενος γιατί άρχισε να το κόβει. Αυτή είναι επίσης μια καλή θεραπεία που βοηθά στη διατήρηση της αποφασιστικότητας για διακοπή του εθισμού.
• Εστιάστε στην αναπνοή. Σκεφτείτε ότι έχετε τον πλήρη έλεγχο του εαυτού σας χωρίς να επηρεάζεστε από τις επιθυμίες σας. Απλώς επικεντρωθείτε στη σκέψη να αφαιρέσετε την επιρροή του πάνω σας.

Για αποτοξινωτικά για καλύτερο ύπνο

• Οι εθισμένοι άνθρωποι κοιμούνται μόνο όταν νιώθουν πραγματικά υπνηλία.
• Μην κάνετε άλλες εργασίες στο κρεβάτι, όπως σερφάρισμα στο διαδίκτυο, διασκέδαση, δημιουργία συνήθειας να πηγαίνετε για ύπνο μόνο για ύπνο.
• Εάν έχουν περάσει 30 λεπτά και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κοιμηθείτε, φύγετε από την κρεβατοκάμαρα και ασκείστε απαλά, μην ξαπλώνετε στο κρεβάτι να πετάγεται και να γυρίζει. Μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές μέχρι να κοιμηθείτε.
• Ξυπνήστε στην ώρα σας, μην αποκοιμηθείτε, μην κοιμάστε τη μέρα.
• Αυξήστε την κίνηση του σώματος.
• Αποφύγετε τη χρήση διεγερτικών όπως καφές, ενεργειακά ποτά, αλκοόλ, μπύρα, τσιγάρα.
• Ροφήματα όπως ζεστό γάλα, τσάι με καρδιά λωτού... θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα.
• Τα υπνωτικά χάπια μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού για να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε.

Για να μειώσετε το άγχος κατά την αποτοξίνωση

Για να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και τον πόνο της απόσυρσης, οι εξαρτημένοι μπορούν να κάνουν τα εξής:

Ο διαλογισμός είναι μια βασική δραστηριότητα στις οικιακές θεραπείες για τον εθισμό στη μεθαμφεταμίνη

• Η ελαφριά άσκηση με δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η κηπουρική, το κολύμπι, η ποδηλασία ή ο καθαρισμός του σπιτιού είναι επίσης ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μεθαμφεταμίνη στο σπίτι.
• Σημειώστε τα πράγματα που σας επηρέασαν αρνητικά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διευκολύνετε τον εντοπισμό και την αποφυγή των αιτιών του άγχους σας.
• Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε αυτό που σας αρέσει, κάθε υγιεινή δραστηριότητα έχει πολύ θετική επίδραση στο σώμα και τον εγκέφαλο του αποτοξινωτικού.
• Ο διαλογισμός είναι καλός για εσάς. Επιλέξτε να καθίσετε σε ένα ήσυχο μέρος και να εξασκηθείτε στην αναπνοή. Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση διαλογισμού για ανακούφιση από το στρες.
• Για να αυξήσουν την ευελιξία και να μειώσουν το άγχος στο σπίτι, οι αποτοξινωτές μπορούν επίσης να μάθουν και να εξασκήσουν απλές στάσεις γιόγκα.

Το να απαλλαγείτε από τη μεθαμφεταμίνη απαιτεί πολλή αποφασιστικότητα, ειδικά όταν πρόκειται για αποτοξίνωση στο σπίτι. Κατά τη διαδικασία της αποτοξίνωσης, θα συναντήσετε πολλές δυσκολίες, αποθάρρυνση και θέλετε να τα παρατήσετε, αλλά αν επιμείνετε απλώς, με την ενθάρρυνση και την υποστήριξη συγγενών και φίλων, η αποτοξίνωση θα είναι δυνατή.