Ποια είναι η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των σχετικών προβλημάτων υγείας;

Η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι να μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα σε όλο το σώμα και να μεταφέρουν το διοξείδιο του άνθρακα που απελευθερώνεται από τα κύτταρα στους πνεύμονες. Μια διατροφή πλούσια σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα θα βοηθήσει στην παραγωγή αρκετών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η κατανόηση της δομής και της λειτουργίας των ερυθρών αιμοσφαιρίων θα σας βοηθήσει να καθορίσετε πώς να αποτρέψετε και να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποφύγετε ασθένειες που σχετίζονται με ανεπάρκεια ή περίσσεια ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Το αίμα αποτελείται από αιμοσφαίρια και πλάσμα, το πλάσμα είναι το υγρό μέρος του αίματος. Αυτό είναι το υγρό που μεταφέρει τα κύτταρα του αίματος. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της ζωής του σώματος. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ποιος είναι ο φυσιολογικός αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Μερικές πληροφορίες για τα ερυθρά αιμοσφαίρια

Τι είναι τα ερυθρά αιμοσφαίρια;

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του αίματος και αποτελούν το 40-45% του όγκου του αίματος. Μόνο 2-3 σταγόνες αίματος μπορούν να περιέχουν περίπου ένα δισεκατομμύριο ερυθρά αιμοσφαίρια. Εκτός από τα ερυθρά αιμοσφαίρια, το αίμα περιέχει δύο άλλους τύπους κυττάρων, τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια, μαζί με το πλάσμα. 

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται συνεχώς στο μυελό των οστών, αλλά η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων ελέγχεται από την ερυθροποιητίνη, μια ορμόνη που παράγεται κυρίως από τα νεφρά. Το μέσο ενήλικο ανθρώπινο σώμα παράγει 2 - 3 εκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια ανά δευτερόλεπτο, που ισοδυναμεί με περίπου 200 δισεκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια την ημέρα. Χρειάζονται 7 ημέρες για να ωριμάσει ένα ερυθρό αιμοσφαίριο και να απελευθερωθεί στην κυκλοφορία του αίματος. 

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν διάμετρο περίπου 6 μικρά, μεγαλύτερα από τα αιμοπετάλια και μικρότερα από τα λευκά αιμοσφαίρια . Το σχήμα ενός ερυθροκυττάρου είναι ένας επίπεδος δίσκος με δύο κοίλες πλευρές στη μέση. Σε αντίθεση με πολλά άλλα κύτταρα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν έχουν πυρήνα και είναι μικρά, επιτρέποντάς τους να αλλάζουν σχήμα και να ρέουν μέσα από διαφορετικά μεγάλα και μικρά αιμοφόρα αγγεία. Ωστόσο, η πυρηνική ανεπάρκεια περιορίζει τη διάρκεια ζωής των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Συνήθως διαρκούν μόνο περίπου 120 ημέρες κατά μέσο όρο, εκτελώντας τις λειτουργίες των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη συνέχεια καταστρέφονται στον σπλήνα.

Λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων

Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη. Αυτό το συστατικό είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα συνδέονται με την αιμοσφαιρίνη για να κινηθούν στο αίμα. Επιπλέον, η αιμοσφαιρίνη είναι ένα συστατικό που δίνει στο αίμα το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα του. 

Η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι να βοηθούν στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στους ιστούς του σώματος και στη συνέχεια να μεταφέρουν διοξείδιο του άνθρακα από αυτούς τους ιστούς στους πνεύμονες για απομάκρυνση από το σώμα με την εκπνοή. Η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων για την κάλυψη των αναγκών ανταλλαγής αερίων του σώματος δεν σχετίζεται πλέον με έναν υγιή αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. 

Η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι να βοηθούν στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στους ιστούς του σώματος

Πόσος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι φυσιολογικός;

Ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του φύλου και της ηλικίας. Ένα φυσιολογικό επίπεδο αιμοσφαιρίνης είναι μεταξύ 13-18 g/dl στους άνδρες και 11,5-15 g/dl στις γυναίκες. Ο συνολικός αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι περίπου 3,5 - 6 εκατομμύρια ανά mm3 αίματος, ο οποίος ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την εγκυμοσύνη στις γυναίκες.

• Στα νεογνά, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι περίπου 5,8 εκατομμύρια/mm3 και η αιμοσφαιρίνη είναι περίπου 13-16 g/dL. 
• Στα παιδιά, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων κυμαίνεται από 3,6 έως 4,8 εκατομμύρια/mm3, ανάλογα με την ηλικία του κάθε παιδιού και το επίπεδο αιμοσφαιρίνης κυμαίνεται από 11 έως 12 g/dl. 
• Ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στους άνδρες είναι μεταξύ 4,5 - 6 εκατομμύρια/mm3 με αιμοσφαιρίνη 13 - 18 g/100 dl. 
• Ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στις γυναίκες είναι μεταξύ 4 και 5,4 εκατομμύρια/mm3 με αιμοσφαιρίνη περίπου 14 g/100 dl, αλλά αυτός ο αριθμός θα μειωθεί στις έγκυες γυναίκες. 

Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με έλλειψη ή περίσσεια ερυθρών αιμοσφαιρίων

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως δεν ενδιαφέρονται αν τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι πολύ ή πολύ χαμηλά, εκτός εάν υπάρχουν σχετικά προβλήματα υγείας. Τα μη φυσιολογικά ερυθρά αιμοσφαίρια μπορεί να προκληθούν από φάρμακα, ανεπάρκεια σιδήρου, διατροφή ή γενετικά κ.λπ. Στα οποία, ο χαμηλός ή υψηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να αποτελεί προειδοποίηση για προβλήματα υγείας.

Τι είναι ο χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων;

Ένας χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων συνήθως προκαλείται από αναιμία. Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι πολύ λίγα για να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Τα άτομα με αναιμία έχουν ερυθρά αιμοσφαίρια που είναι μη φυσιολογικά σε σχήμα, μέγεθος ή δομή. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν παράγονται αρκετά ή καταστρέφονται γρήγορα με αποτέλεσμα να μην μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Τα συμπτώματα της αναιμίας περιλαμβάνουν κόπωση, γρήγορο καρδιακό παλμό, χλωμό δέρμα, ρίγη και, σε σοβαρές περιπτώσεις, καρδιακή ανεπάρκεια. Τα παιδιά που δεν έχουν αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια αναπτύσσονται και αναπτύσσονται πιο αργά από άλλα παιδιά. Αυτά τα συμπτώματα δείχνουν τη σημασία και τη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Καρκίνοι του αίματος (λευχαιμία, λέμφωμα και μυέλωμα).
• Ανεπάρκεια μυελού των οστών;
• Υποσιτισμός ;
• Εγκυος;
• Νόσο του θυρεοειδούς;
• Απώλεια αίματος από τραύμα, χειρουργική επέμβαση, γαστρεντερική αιμορραγία, υπερβολική έμμηνο ρύση ή τοκετό.
• Αιμόλυση , η καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων από μια ανώμαλη διαδικασία στο σώμα.
• Χημειοθεραπεία καρκίνου.

Ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να μειωθεί από τις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων ή από ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών (σίδηρος, χαλκός, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12 ή φολικό οξύ).

Ορισμένες γενετικές ασθένειες όπως η θαλασσαιμία επηρεάζουν το αίμα σας. Τα άτομα με θαλασσαιμία δεν παράγουν αρκετή υγιή αιμοσφαιρίνη και τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι πολύ εύθραυστα ή καταστρέφονται.

Ο χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων συνήθως προκαλείται από αναιμία

Τι είναι ο υψηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων;

Η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι να μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς σε όλο το σώμα. Επομένως, ένας υψηλός αριθμός ελεύθερων ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να οφείλεται σε περιορισμένη ποσότητα οξυγόνου ή σε ιατρική κατάσταση που αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αν και σπάνιο, αυξημένος αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να προκληθεί από μια σειρά παθήσεων, όπως: 

• Συγκοπή;
• Συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες;
• Πολυκυτταραιμία ;
• Αφυδάτωση λόγω σοβαρής διάρροιας, υψηλός πυρετός.
• χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα?
• Πνευμονοπάθειες όπως εμφύσημα , ΧΑΠ, πνευμονική ίνωση.
• Δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα (συνήθως σχετίζεται με το κάπνισμα).
• Νεφροπάθεια (νεφρικός όγκος).

Πώς να αυξήσετε τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων;

Για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων για τις δραστηριότητες του σώματος, είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε μια επιστημονική διατροφή: 

• Συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 από κρέας, αυγά, γάλα, 1 - 3 mg την ημέρα.
• Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) από μπανάνες, πεπόνια, λεμόνια, μοσχαρίσιο συκώτι και νεφρά. 
• Αυξήστε τις τροφές πλούσιες σε σίδηρο από ξηρούς καρπούς, τόφου, συκώτι, κόκκινο κρέας, θαλασσινά, ρόδι, παντζάρια, ... με δόση 50-100 mg. 
• Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι εξαιρετική για την ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών. Η βιταμίνη Α βρίσκεται συχνά σε γλυκοπατάτες, κολοκύθες, καρότα, σκούρα πράσινα λαχανικά, γκρέιπφρουτ, καρπούζι, πεπόνι κ.λπ. 
• Η καθημερινή άσκηση βοηθά το σώμα να λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο, διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. 
• Μην πίνετε αλκοόλ, το κάπνισμα διαταράσσει τη ροή του αίματος, καθιστώντας δύσκολη τη μεταφορά του οξυγόνου σε άλλα μέρη του σώματος.
• Η τακτική φυσική εξέταση είναι ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίζετε την κατάσταση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ώστε να μπορούν να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα.

Για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων για τις δραστηριότητες του οργανισμού, είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε μια επιστημονική διατροφή

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε καλύτερα τη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και τα σχετικά προβλήματα υγείας. Από εκεί και πέρα, θα προσέχετε περισσότερο τη διατροφή για να εξασφαλίσετε την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων ειδικότερα και την υγεία γενικότερα.