Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν επιθυμία και τι πρέπει να κάνουν για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή;

Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος της γυναίκας όταν τελειώνει η γονιμότητα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες βιώνουν πολλές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθούν να κάνουν σεξ; Ποιοι είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή;

Το αν οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν σεξουαλική επιθυμία είναι θέμα της σεξουαλικής ζωής των γυναικών, που τυγχάνει της προσοχής πολλών ανθρώπων, αλλά ένα σχετικά ευαίσθητο θέμα. Ωστόσο, η κατανόηση της χαμηλής λίμπιντο θα βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να βρείτε τρόπους να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή πιο αποτελεσματικά.

Αλλαγές στην περιεμμηνόπαυση

Η περιεμμηνόπαυση είναι η τελική φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας πριν από τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα μιας γυναίκας θα υποστεί πολλές αλλαγές, ειδικά ορμονικές προσαρμογές.

Μία από τις πιο σημαντικές αλλαγές είναι η μείωση της παραγωγής των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας. Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα των περιεμμηνοπαυσιακών γυναικών είναι η αλλαγή του εμμηνορροϊκού κύκλου. 

Η έμμηνος ρύση είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της περιεμμηνόπαυσης

Η έμμηνος ρύση γίνεται ακανόνιστη, ο χρόνος μεταξύ των περιόδων γίνεται μεγαλύτερος ή μικρότερος και η ποσότητα της αιμορραγίας επίσης μειώνεται. Επιπλέον, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, κόπωση, προβλήματα ύπνου, συναισθηματική αναταραχή, νυχτερινές εφιδρώσεις κ.λπ.

Ορισμένες γυναίκες σε αυτή τη φάση μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μειωμένη σεξουαλική ορμή, ευαισθησία στην κολπική ξηρότητα και προβλήματα που σχετίζονται με τη σύλληψη. 

Επιπλέον, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν σωματικές αλλαγές κατά την περιεμμηνόπαυση. Συχνά βλέπουμε εκδηλώσεις όπως αύξηση βάρους, ειδικά στην κοιλιά. Αυτό μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με τα εσωτερικά σας όργανα, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη.

Ως εκ τούτου, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση πρέπει να προσέχουν τη συνολική τους υγεία. Οι γυναίκες πρέπει να διατηρούν μια υγιεινή διατροφή, να ασκούνται καθημερινά και να κάνουν τακτικές εξετάσεις υγείας.

Συνοπτικά, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να βιώσουν πολλές ψυχοφυσιολογικές αλλαγές . Ωστόσο, δεν αντιμετωπίζουν όλες οι γυναίκες αυτά τα προβλήματα. Επιπλέον, οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν τη συνολική κατάσταση της υγείας τους για να διατηρήσουν μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει στις γυναίκες αύξηση βάρους και αποθήκευση λίπους στην κοιλιά

Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθούν να κάνουν σεξ;

Λοιπόν η απάντηση στο «Κάνουν ακόμη σεξ οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες;» Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Αυτό το ζήτημα της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών κατά την περιεμμηνόπαυση είναι ένα ευαίσθητο θέμα και παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον στην έρευνα για την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών.

Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το 20-30% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών αναφέρουν μείωση της σεξουαλικής ορμής. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τυπικό σύμπτωμα των γυναικών αυτής της περιόδου, αυτή η νοοτροπία θα εξαρτηθεί από κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθούν να κάνουν σεξ;

Η αιτία της μειωμένης σεξουαλικής ορμής στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες οφείλεται στη μείωση της παραγωγής οιστρογόνων στο σώμα, η οποία μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία και την ανταπόκριση. Επιπλέον, άλλοι παράγοντες όπως η γενική υγεία, η ψυχολογική ευεξία και η σχέση με τους συντρόφους μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας.

Ωστόσο, η μείωση της σεξουαλικής ορμής δεν είναι κάτι που δεν μπορεί να διορθωθεί. Προκειμένου να μειωθεί το άγχος σχετικά με το «Κάνουν ακόμη σεξ οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση;», οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο μπορούν να αναζητήσουν υποστήριξη από ειδικούς στην αναπαραγωγική υγεία για καθοδήγηση και επίλυση. 

Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση ορμονικής υποκατάστασης ή άλλες θεραπείες όπως φαρμακευτική αγωγή, άσκηση και αλλαγές υγιεινού τρόπου ζωής για να βελτιώσουν τη σχέση σας με τον σύντροφό σας.

Βελτιώστε τη σεξουαλική ζωή κατά την εμμηνόπαυση

Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας κατά την οποία το σώμα υφίσταται πολλές φυσιολογικές, ψυχολογικές και σεξουαλικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα που επηρεάζουν τη σεξουαλική τους ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής για τις γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση:

• Μάθετε για τις αλλαγές του σώματος κατά την εμμηνόπαυση : Η κατανόηση περισσότερων για τις αλλαγές του σώματος κατά την εμμηνόπαυση είναι ο πρώτος τρόπος για τις γυναίκες να κατανοήσουν την κατάσταση της υγείας τους και να βρουν λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν.
• Να είστε άνετοι με την ψυχολογική και σωματική σας αλλαγή : Για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, οι γυναίκες πρέπει να αποδεχτούν και να αγαπήσουν τον εαυτό τους, να επικεντρωθούν στα θετικά πράγματα για τον εαυτό τους και να είναι πρόθυμες να μοιραστούν με τον σύντροφό σας τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.
• Μάθετε για τα προϊόντα περιποίησης του κόλπου : Τα προϊόντα περιποίησης του κόλπου, όπως οι λιπαντικές κρέμες, βοηθούν στη μείωση της κολπικής ξηρότητας και του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ.
• Αλλαγή του τρόπου που κάνετε σεξ : Αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική ζωή για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Δοκιμάστε νέους τρόπους συνουσίας ή μεταβείτε σε άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως η απόλαυση ή η εστίαση στη στοργή και όχι στον οργασμό στις σωματικές σχέσεις.
• Αυξήστε τον χρόνο για προκαταρκτικά παιχνίδια : Εάν δεν χρησιμοποιείτε λιπαντικό, θα πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για την αύξηση της διέγερσης κατά τη διάρκεια του προκαταρκτικού παιχνιδιού. Διότι, οι φυσικές εκκρίσεις από τον κόλπο είναι αποτελεσματικά λιπαντικά για να βοηθήσουν τις γυναίκες να επιτύχουν εύκολα οργασμό, και ταυτόχρονα προστατεύουν τους βλεννογόνους της ιδιωτικής περιοχής, αποφεύγοντας επώδυνες βλάβες.
• Αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια : Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να ζητήσουν βοήθεια από επαγγελματίες όπως γιατρούς, ψυχολόγους ή άτομα που έχουν περάσει πριν από την εμμηνόπαυση για να λύσουν προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική ζωή με τον καλύτερο τρόπο.
• Ασκηθείτε και τρώτε υγιεινά : Η οικοδόμηση ενός επιστημονικού τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας και να τονώσει την αίσθηση εμπιστοσύνης μιας γυναίκας στη σεξουαλική της ζωή. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά επίσης στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην οικεία περιοχή για να βοηθήσει στην επίτευξη καλύτερης φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια του σεξ.
• Άσκηση για την αύξηση της μυϊκής δύναμης του πυελικού εδάφους : Οι ασκήσεις Kegel θα βοηθήσουν τις γυναίκες να υποστηρίξουν τη μυϊκή δύναμη του πυελικού εδάφους και να αυξήσουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, βοηθώντας έτσι τις γυναίκες να φτάσουν πιο εύκολα στον οργασμό.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά τις γυναίκες να βελτιώσουν αποτελεσματικά τη σεξουαλική τους ζωή

Παραπάνω είναι ένα άρθρο του aFamilyToday Blog σχετικά με την ερώτηση " Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν επιθυμία ;". Ας ελπίσουμε ότι με το άρθρο, μπορείτε να γνωρίζετε τις βασικές πληροφορίες σχετικά με την περιεμμηνόπαυση καθώς και πώς να βελτιώσετε αποτελεσματικά τη σεξουαλική σας ζωή. Μείνετε συντονισμένοι για άρθρα υγείας στον ιστότοπο aFamilyToday Blog!