Λάβετε υπόψη αυτές τις 7 βασικές και εύκολες συνήθειες για να διατηρείτε πάντα το όμορφο και υγιές δέρμα που θέλετε.
Όποιες και αν είναι οι συμβουλές ομορφιάς που δίνετε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι να είστε πάντα υπομονετικοί. Η διαδικασία περιποίησης του δέρματος απαιτεί πάντα πολύ χρόνο και προσωπική προσπάθεια.
Οι γενετικοί παράγοντες επηρεάζουν πολύ την ομορφιά του δέρματος. Ωστόσο, οι καθημερινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος και ο τρόπος ζωής έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας.
1. Χημικό πίλινγκ 1-2 φορές/εβδομάδα
Η χρήση ενός καλού προϊόντος χημικού πίλινγκ – αυτών που περιέχουν συστατικά και σαλικυλικό και γλυκολικό οξύ – έχει πολλά εκπληκτικά οφέλη για το δέρμα σας. Όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερο μπορείτε να αισθανθείτε τα αποτελέσματά του στο δέρμα σας. Με ξηρό δέρμα, θα πρέπει να ξεφλουδίζετε το δέρμα σας μόνο μία φορά την εβδομάδα. Εάν έχετε κανονικό ή μικτό δέρμα, η συχνότητα των χημικών peeling μπορεί να αυξηθεί σε 2 φορές την εβδομάδα. Η διατήρηση αυτού του σταδίου φροντίδας του δέρματος βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, εξασθενίζει τα πόδια της χήνας, τα σκοτεινά σημεία και βοηθά το δέρμα να γίνει πιο παχύ (μην ξεχνάτε ότι το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό με την ηλικία).
2. Μην σπαταλάτε χρήματα σε προϊόντα περιποίησης δέρματος
Η επένδυση σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας κάθε μέρα είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μακιγιάζ σας να γίνει πιο όμορφο. Θα πρέπει να αγοράζετε μόνοι σας βασικά προϊόντα ομορφιάς όπως ένα καλό καθαριστικό προσώπου, ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τη φύση και την ηλικία του δέρματός σας, αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF κατάλληλο για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Όταν το δέρμα σας είναι υγιές και λαμπερό, δεν θα χρειαστεί να περάσετε πολύ χρόνο καθισμένοι μπροστά στο τραπέζι του μακιγιάζ.
Η επένδυση σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας κάθε μέρα είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μακιγιάζ σας να γίνει πιο όμορφο.
3. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνη Α
Τα παράγωγα της βιταμίνης Α – όπως οι ρετινόλες και τα ρετινοειδή – είναι ένα από τα βασικά αντιγηραντικά συστατικά στα προϊόντα ομορφιάς του δέρματος εδώ και δεκαετίες. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν παράγωγα βιταμίνης Α κάθε βράδυ αντί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η θεραπεία ομορφιάς συμβάλλει άμεσα στην παραγωγή υγιών κυττάρων του δέρματος, αποφράσσει τους πόρους, επιταχύνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, εξαλείφει ακόμη και τον αποχρωματισμό και λειαίνει το δέρμα.
4. Συμπλήρωμα κολλαγόνου
Μετά την ηλικία των 20 ετών, η παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος μειώνεται κατά 1% ετησίως. Γι' αυτό καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό και πιο εύθραυστο. Τα από του στόματος συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου του σώματος. Μπορείτε να ανατρέξετε σε πολλές μορφές ροφήματος κολλαγόνου που κυκλοφορούν στην αγορά, αρκεί να παράγονται από επώνυμες μάρκες και να είναι πιστοποιημένες για την ποιότητα από τις αρμόδιες αρχές.
5. Φροντίδα για το δέρμα κάτω από τα μάτια
Το δέρμα κάτω από τα μάτια χρειάζεται προσεκτική φροντίδα, διαφορετικά θα σκουρύνει εύκολα και θα εμφανίσει ρυτίδες. Εκτός από την κρέμα ματιών, θα πρέπει επίσης να επενδύσετε σε μια μάσκα ματιών και να φοράτε τακτικά καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.
Το δέρμα κάτω από τα μάτια χρειάζεται προσεκτική φροντίδα, διαφορετικά θα σκουρύνει εύκολα και θα εμφανίσει ρυτίδες.
6. Να είστε σωματικά δραστήριοι
Η σωματική δραστηριότητα είναι το μυστικό για την παράταση της νεότητας. Μετά από κάθε προπόνηση, το δέρμα σας φαίνεται πιο λαμπερό και σφριγηλό. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η έντονη άσκηση βοηθά στην επιτάχυνση της ανανέωσης των κυττάρων, στην αύξηση του μεταβολισμού και στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
Η σωματική δραστηριότητα είναι το μυστικό για την παράταση της νεότητας.
7. Άλλαξε γνώμη για τη γήρανση
Άλλωστε, η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία του οργανισμού. Μπορείτε να βρείτε τρόπους να αντιστρέψετε τη γήρανση, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να γίνει εμμονή με αυτό. Η αποδοχή των αλλαγών της ηλικίας είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε την ψυχική πίεση και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ζήσει πιο θετικά.
Η διαδικασία γήρανσης μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο με διαφορετικούς χρόνους και καταστάσεις, αλλά αν δείτε κηλίδες ηλικίας, ρυτίδες, πόδια χήνας στις γωνίες των ματιών σας, ξηρό δέρμα ή φαγούρα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι. Γήρανση λόγω έλλειψης κολλαγόνου . Ας μάθουμε πώς να αναζωογονήσετε το δέρμα φυσικά για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση.
Λάβετε υπόψη αυτές τις 7 βασικές και εύκολες συνήθειες για να διατηρείτε πάντα το όμορφο και υγιές δέρμα που θέλετε.
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
