Η αντιμετώπιση ενός τρομερού προβλήματος όπως το χαλαρό δέρμα, η χαλάρωση λόγω της γρήγορης απώλειας βάρους είναι η εμμονή πολλών ανθρώπων. Πώς, λοιπόν, να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση;
Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος μετά την απώλεια βάρους
Η χαλάρωση του δέρματος είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας απώλειας βάρους που είναι πολύ γρήγορη, αφήνοντας το δέρμα σας ανίκανο να προσαρμοστεί στην αλλαγή. Η ελαστικότητα του δέρματος είναι περιορισμένη, επομένως δεν είναι δυνατόν να συρρικνωθεί πλήρως ανάλογα με το βάρος που έχετε χάσει.
Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ή έχουν χάσει περίπου 45 κιλά ή περισσότερα. Το χαλαρό δέρμα δεν εμφανίζεται μόνο στην κοιλιά, τους μηρούς και τους δικέφαλους μυς, αλλά το πρόσωπό σας μπορεί επίσης να ζαρώσει και να αποεστιαστεί.
Εκτός από το βάρος, η ηλικία και η κατάσταση του δέρματος επηρεάζουν επίσης την υφή τους μετά την απώλεια βάρους. Το δέρμα των νέων έχει καλύτερη ελαστικότητα, επομένως η πιθανότητα να πέσει και να πέσει το υπερβολικό δέρμα είναι μικρότερη από αυτή των ηλικιωμένων.
Πώς να περιορίσετε τη χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους;
Μην προσπαθήσετε να πάρετε βάρος πολύ γρήγορα
Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε γρήγορα τη σωματική σας διάπλαση, αλλά έχει πολλές πιθανές επιπτώσεις στην υγεία και το δέρμα. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει καμία «θαυματουργή» κρέμα δέρματος ή άσκηση που να μπορεί να συρρικνώσει άμεσα την περίσσεια του δέρματος.
Για τον παραπάνω λόγο, θα πρέπει να επιλέξετε τρόπους για να χάσετε βάρος αργά, επιστημονικά σε ένα χρονικό διάστημα που είναι κατάλληλο για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Το δέρμα θα έχει αρκετό χρόνο να προσαρμοστεί στις αλλαγές, περιορίζοντας έτσι τον κίνδυνο χαλάρωσης.
Η αργή απώλεια βάρους βοηθά το δέρμα να μην κρεμάσει σοβαρά
Πλαστική χειρουργική
Τα άτομα που χάνουν πολύ βάρος ή κάνουν βαριατρική χειρουργική συχνά πρέπει να συνεχίσουν να κάνουν πλαστική επέμβαση για να αφαιρέσουν και να επαναφέρουν το χαλαρό δέρμα στη θέση του. Αυτό το μέτρο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για τη βελτίωση της σωματικής διάπλασης και τη διαμόρφωση των μυών.
Εναλλακτικές θεραπείες
Σε περιπτώσεις που το δέρμα δεν είναι πολύ χαλαρό, ορισμένα μέτρα όπως το μασάζ με υπερήχους ή ραδιοσυχνότητες μπορούν να θερμάνουν την περίσσεια του δέρματος, να τονώσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να βοηθήσουν στη σύσφιξη του δέρματος. Το Microneedling υπόσχεται επίσης τη βελτίωση της χαλάρωσης του δέρματος και των ραγάδων, ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου από το σώμα.
Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι επεμβάσεις, αν και χαμηλού κινδύνου, δεν έχουν τα ίδια δραματικά αποτελέσματα με τη βλεφαροπλαστική. Θα πρέπει να επιλέξετε αξιόπιστες ιατρικές εγκαταστάσεις για να εκτελέσετε τις παραπάνω μεθόδους.
Μυϊκή προπόνηση
Η οικοδόμηση μυών με ασκήσεις ενδυνάμωσης σάς βοηθά να αναδομήσετε τους μυς που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα, περιορίζοντας έτσι τη χαλάρωση και τη χαλάρωση κατά τη διάρκεια και μετά την απώλεια βάρους.
Η κοιλιά είναι συχνά μια από τις περιοχές του δέρματος που δείχνει σημάδια χαλάρωσης όταν χάνετε βάρος ξαφνικά. Για να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα, εφαρμόζετε τακτικά ασκήσεις για βελτίωση και τόνωση της κοιλιάς περίπου 15-20 λεπτά/ημέρα.
Η εκγύμναση των μυών βοηθά στον περιορισμό της χαλάρωσης και της χαλαρότητας του δέρματος μετά την απώλεια βάρους
στεγνό βούρτσισμα
Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια μορφή μασάζ σώματος με βούρτσα, όπως το μπάνιο χωρίς νερό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το στεγνό βούρτσισμα έχει την ικανότητα να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, να τονώσει το λεμφικό σύστημα και να μειώσει το στρες.
Αν και δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία σχετικά με την ικανότητά του να βελτιώνει τη χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να τονώσει το δέρμα και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα πινέλο από φυσικά υλικά, με μέτρια σκληρότητα και να βουρτσίζετε απαλά το δέρμα των μπράτσων, των γάμπων... για να μην ερεθίσετε το δέρμα.
Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να μειώσει τη χαλάρωση του δέρματος
Φροντίδα του δέρματος
Ο καλύτερος τρόπος για να ανακάμψει γρήγορα το υπερβολικό δέρμα μετά την απώλεια βάρους είναι να προστατέψετε το δέρμα με υγιεινές συνήθειες. Θα πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό, να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να περιορίσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και πίνοντας αρκετό νερό θα βοηθήσει να διατηρήσει το δέρμα υγιές, γεμάτο ζωντάνια και να μειώσει τον κίνδυνο χαλάρωσης.
Η αντιμετώπιση ενός τρομερού προβλήματος όπως το χαλαρό δέρμα, η χαλάρωση λόγω της γρήγορης απώλειας βάρους είναι η εμμονή πολλών ανθρώπων. Πώς, λοιπόν, να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση;
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Ίσως να μην γνωρίζετε ότι, ορισμένες κακές συνήθειες όταν τρώτε πρωινό θα είναι η αιτία της αποτυχίας σας να αδυνατίσετε. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κακές συνήθειες στο πρωινό για να μην κάνουμε λάθη!
Η απώλεια βάρους με λεμόνι είναι μια μέθοδος που είναι εξαιρετικά δημοφιλής σήμερα. Δεν είναι φυσικό οι άνθρωποι να ενδιαφέρονται τόσο πολύ για αυτή τη μέθοδο. 1. Επειδή
Γιατί το να μην φοράς ρούχα στο κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Το παρακάτω άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας τα οφέλη του να κοιμάστε χωρίς ρούχα.
Η συνήθεια του μαγειρέματος στο σπίτι σας βοηθά να έχετε μια πιο υγιεινή διατροφή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και να ελέγξει το βάρος σας. Ωστόσο, ορισμένα μαγειρικά λάθη θα μπορούσαν να εμποδίσουν την απώλεια βάρους σας.
Τι είναι λοιπόν η μέθοδος KetoGenic; Είναι αποτελεσματική η απώλεια βάρους KetoGenic; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει ολοκληρωμένες πληροφορίες για τη μέθοδο απώλειας βάρους KetoGenic.
Υπάρχουν μερικά ανείπωτα στοιχεία για την απώλεια βάρους που δεν είναι καλά γνωστά. Ακολουθούν τέσσερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την απώλεια βάρους που πρέπει να έχετε κατά νου για να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος.
Πέφτετε σε κατάσταση να τρώτε σωστά και να ασκείστε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα αλλά και πάλι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά; Ποια είναι λοιπόν η αιτία;
Όλοι θέλουν να μπορούν να χάσουν βάρος γρήγορα, γι' αυτό συχνά εφαρμόζουν συμβουλές γρήγορης απώλειας βάρους, όπως δίαιτα, ακόμη και νηστεία ή υπερβολική άσκηση.
Τα διαστρέμματα ισχίου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ταλαιπωρία σε πολλούς ανθρώπους επειδή προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις και περιορίζει την κινητικότητα. Η θεραπεία επίσης δεν είναι εύκολη και απαιτεί υπομονή για την αντιμετώπιση της νόσου.
Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που ελέγχει την όρεξη και τον μεταβολισμό του σώματος, αλλά η αντίσταση στη λεπτίνη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι και να θέλετε να τρώτε όλη την ώρα, ακόμα κι αν τρώτε πολύ. Ας μάθουμε για την ορμόνη λεπτίνης και την αντίσταση στη λεπτίνη με το Blog aFamilyToday ακριβώς κάτω από αυτό το άρθρο!
Τα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα βοηθούν στην ενίσχυση της ομορφιάς και των περιγραμμάτων του προσώπου σας ώστε να δείχνουν πιο αρμονικά και όμορφα. Κορίτσια με υπέροχα στρογγυλά πρόσωπα, δοκιμάστε τα χτενίσματα για στρογγυλά πρόσωπα που σας προτείνουμε παρακάτω.
Το ιαπωνικό αντιγηραντικό καθαριστικό προσώπου βοηθά να διώξει την αυτοαμφιβολία για το ρυτιδωμένο, ξηρό δέρμα. Η τακτική χρήση καθαριστικών προσώπου όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος, αλλά και ανακτά γρήγορα το λείο, λαμπερό δέρμα σας.
Στην πραγματικότητα, τα παιδιά των οποίων οι γονείς ασκούνται τακτικά τείνουν να κοιμούνται πιο βαθιά, να θηλάζουν καλύτερα και να χωνεύουν καλύτερα. Επιπλέον, η άσκηση στα μωρά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της αλληλεπίδρασης μεταξύ των μωρών και των γονέων, έτσι ώστε το μωρό να είναι επίσης πιο ευκίνητο και δραστήριο.
Η ρετινόλη είναι ένα πολύ καλό ενεργό συστατικό στη φροντίδα του δέρματος. Η ρετινόλη είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία αντιγήρανσης, λεύκανσης δέρματος και ακμής. Ας μάθουμε πώς να χρησιμοποιείτε τη Ρετινόλη σωστά και με ασφάλεια
Η νιασιναμίδη θεωρείται ένα χρυσό θρεπτικό συστατικό στην περιποίηση του δέρματος, ειδικά στο δέρμα του προσώπου. Η νιασιναμίδη έχει πολλές υπέροχες χρήσεις, βοηθώντας στην εξαιρετικά αποτελεσματική φροντίδα του δέρματος. Ανακαλύψτε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τη νιασιναμίδη.
Ωστόσο, η κατασκευή μιας πορσελάνινης γέφυρας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μασητικής λειτουργίας και της αισθητικής των δοντιών. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν φέρνει ολοκληρωμένα αποτελέσματα γιατί δεν μπορεί να αποτρέψει την υποχώρηση των ούλων και την απώλεια οστικής μάζας. Έχουν λοιπόν οι πορσελάνινες οδοντιατρικές γέφυρες απώλεια οστικής μάζας και πώς να το διορθώσετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Το Cetaphil cleanser είναι ένα απαλό προϊόν με χαμηλό ερεθισμό, κατάλληλο για δέρμα με τάση ακμής, ατοπικό έκζεμα και καθαρίζει τους ρύπους και το σμήγμα στο δέρμα.
Το πλύσιμο προσώπου Cetaphil είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και απαλά καθαριστικά στον κόσμο. Έτσι είναι καλό το καθαριστικό προσώπου με κετάφιλα, ας μάθουμε περισσότερα!
