Το μυστικό για την εφαρμογή lip balm όταν πρέπει να έχετε σαρκώδη χείλη

Στην πραγματικότητα, η χρήση του lip balm τη σωστή στιγμή είναι επίσης πολύ σημαντική, αλλά οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν το lip balm από συνήθεια ή όταν αισθάνονται ξηρό να το χρησιμοποιήσουν, αυτό οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ας μάθουμε λοιπόν πότε να χρησιμοποιούμε lip balm και πότε να βάζουμε lip balm!

Πότε να εφαρμόσετε το lip balm; Η ερώτηση φαίνεται να είναι απλή, αλλά δεν έχουν όλες οι γυναίκες τη σωστή απάντηση. Πριν μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά το lip balm, ας μάθουμε μερικές από τις αιτίες των ξηρών χειλιών. 

Αιτίες ξηρών χειλιών

Τα χείλη σας είναι ξηρά μπορεί να προέρχονται από πολλές διαφορετικές αιτίες, λόγω εσωτερικών ορμονών ή εξωτερικών παραγόντων. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν ορισμένοι λόγοι ως εξής:

  • Αέρας δωματίου: Εάν μένετε συχνά, εργάζεστε σε κλιματιζόμενο δωμάτιο ή όπου ο καιρός είναι ξηρός, θα στεγνώσει εύκολα τα χείλη σας και θα πρέπει να προσθέσετε τεχνητή υγρασία.
  • Γλείψιμο χειλιών: Όταν τα χείλη είναι στεγνά, οι γυναίκες έχουν συχνά τη συνήθεια να γλείφουν τα χείλη τους για να μειώσουν την ενόχληση και να «προσφέρουν υγρασία» στα χείλη. Ωστόσο, το σάλιο περιέχει ένζυμα και παράγοντες που κάνουν το δέρμα πιο ξηρό όταν εκτίθεται στο οξυγόνο, κάτι που θα επιδεινώσει την κατάσταση των χειλιών.
  • Κραγιόν: Η τακτική χρήση κραγιόν, ειδικά ματ κραγιόν ή κραγιόν χωρίς βάλσαμο, είναι επίσης η αιτία που τα χείλη σας είναι ξηρά, ακόμη και σκούρα, λιγότερο αιχμηρά.
  • Κληρονομικότητα: Αυτός είναι ο λόγος που πολύ λίγοι άνθρωποι υποφέρουν από ξηρά χείλη.
  • Ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β2, C: Όταν το σώμα στερείται βιταμινών, θα κάνει επίσης το δέρμα και τα χείλη λιγότερο αιχμηρά.

Το μυστικό για σαρκαστικά, σαγηνευτικά χείλη

1. Αναπληρώστε την υγρασία από μέσα

Μια σημαντική αρχή που είναι απαραίτητη στη φροντίδα των χειλιών είναι η προσθήκη υγρασίας στα χείλη. Το νερό είναι η πηγή του δέρματος, όταν το δέρμα τροφοδοτείται με αρκετό νερό, θα είναι λαμπερό και λείο, εάν το δέρμα δεν έχει νερό, θα είναι ξηρό, θαμπό και ακόμη και ραγισμένο. Επομένως, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η ποσότητα νερού για τον οργανισμό από 2 έως 2,5 λίτρα / ημέρα. Εξάλλου, η κατανάλωση πολλών φρούτων, εκείνων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μήλα... θα κάνει επίσης το δέρμα των χειλιών να γίνει πιο απαλό. Επιπλέον, στην καθημερινή σας διατροφή, πρέπει επίσης να περιορίσετε ορισμένες τροφές που μπορεί να προκαλέσουν ξηρά, σκασμένα χείλη όπως πιπέρι, τσίλι...

2. Κάντε απολέπιση στα χείλη σας

Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στα χείλη βοηθά τις γυναίκες να έχουν ρόδινα, σαρκώδη, υγιή και ελκυστικά χείλη. Όταν τα χείλη σας είναι πιο λεία χάρη στην εξαφάνιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, τα καλλυντικά χειλιών θα διαρκέσουν επίσης περισσότερο. Το κραγιόν, το lip liner, το lip balm και το lip gloss σίγουρα θα χρωματίσουν καλύτερα και θα διαρκέσουν περισσότερο.

Κάντε απολέπιση στα χείλη 1-2 φορές την εβδομάδα για σαρκώδη χείλη

Η απολέπιση των ξηρών χειλιών με ελαιόλαδο + λεμόνι 1-2 φορές την εβδομάδα (ή όποια μάσκα απολέπισης θέλετε), θα αφαιρέσει το τραχύ νεκρό δέρμα, κάνοντας τα χείλη πιο απαλά. Επίσης, απλώς ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και θα έχετε την τέλεια κρέμα απολέπισης που είναι ασφαλής για τα χείλη σας. Απλώστε το μείγμα στα χείλη, κάντε απαλό μασάζ και αφήστε για περίπου 5 λεπτά, θα αφαιρέσετε τις στοιβάδες των νεκρών κυττάρων καθώς και τις σκασμένες νιφάδες δέρματος στα χείλη. Τέλος, το μόνο που χρειάζεται είναι να το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και να απλώσετε πάνω του λίγο ελαιόλαδο.

Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στα χείλη κάνει επίσης τα χείλη σας να ενυδατώνονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μειώνει τα ξηρά και σκασμένα χείλη. Εάν τα χείλη σας απολεπίζονται 1-2 φορές την εβδομάδα, δεν θα χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για τον αέρα και τον ξηρό αέρα, γιατί τα χείλη σας δεν θα σκάσουν εύκολα. Η απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος ενυδατώνει επίσης τα υπέροχα χείλη σας.

3. Χρησιμοποιήστε lip balm

Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό βήμα στη διαδικασία του lip balm, εάν πίνετε αρκετό νερό και κάνετε απολέπιση αλλά δεν χρησιμοποιείτε lip balm, δεν θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Επειδή εκτός από την παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών από το εσωτερικό, τα χείλη χρειάζονται επίσης ένα εξωτερικό προστατευτικό στρώμα και αναπληρώνουν την υγρασία απευθείας στα χείλη, βοηθώντας τα χείλη να αποφύγουν τις βλαβερές επιδράσεις όπως η ηλιακή ακτινοβολία, χημικές ουσίες στο κραγιόν.

Το μυστικό για την εφαρμογή lip balm όταν πρέπει να έχετε σαρκώδη χείληΕφαρμόστε lip balm για να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό στρώμα για τα χείλη 

Επομένως, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη χρήση του lip balm. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε ένα καλό βάλ��αμο για τα χείλη , το κατάλληλο lip balm για τις ανάγκες σας και ειδικά πότε θα εφαρμόσετε lip balm.

Σήμερα, υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη lip balms στην αγορά από άποψη ποιότητας, αρώματος και συστατικών, ώστε να μπορείτε εύκολα να επιλέξετε το προϊόν που ταιριάζει στις προσωπικές σας προτιμήσεις.

Πότε να εφαρμόσετε το lip balm;

Η εφαρμογή του lip balm καθορίζει πάντα την αποτελεσματικότητα του lip balm σας.

Πότε είναι αποτελεσματικό το lip balm;

Το πρωί, αφού κάνετε απολέπιση στα χείλη σας τρίβοντας απαλά τα χείλη σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα και τις νιφάδες στα χείλη σας, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αμέσως μια στρώση lip balm, κατά προτίμηση κραγιόν που περιέχει SPF. Αυτό βοηθά τα χείλη να εξοπλιστούν με ένα στρώμα αντηλιακής προστασίας και ως primer πριν από το μακιγιάζ, αποτρέποντας τη φθορά από τον ήλιο και το κραγιόν σας.

Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια στρώση lip balm, για να ενυδατώσετε και πάλι τα χείλη μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας. Έτσι, μετά από έναν βραδινό ύπνο, τα χείλη σας θα είναι πιο σαρκώδη και πιο υγρά.

Ωστόσο, δεν πρέπει να βάζετε lip balm περισσότερες από 3 φορές την ημέρα, θα κάνει τα χείλη σας εξαρτημένα από το βάλσαμο, ανθυγιεινά και θα μειώσει την επίδραση του βάλσαμου στα χείλη σας.

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε σαρκώδη χείλη γεμάτα ζωντάνια και ιδιαίτερα να σας βοηθήσει να περιποιηθείτε σωστά τα χείλη σας καθώς και να απαντήσετε στο ερώτημα πότε να εφαρμόσετε lip balm όταν είναι λογικό!


Leave a Comment

Κάντε τα χείλη σας πιο όμορφα με βαζελίνη

Κάντε τα χείλη σας πιο όμορφα με βαζελίνη

Η βαζελίνη είναι ένα γνωστό ενυδατικό προϊόν κεριού σε πολλές γυναίκες, αλλά αν το χρησιμοποιήσουμε απλώς με τον συνηθισμένο τρόπο, έχουμε χάσει πολλές χρήσεις αυτού του προϊόντος.

Τα 10 πιο δημοφιλή φυσικά ροζ προϊόντα lip balm από γυναίκες

Τα 10 πιο δημοφιλή φυσικά ροζ προϊόντα lip balm από γυναίκες

Τα ξηρά, σκούρα και θαμπά χείλη σας κάνουν να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας; Ανατρέξτε στα φυσικά ροζ lip balms παρακάτω για βελτίωση!

Αιτίες και τρόποι για να αντιμετωπίσετε οριστικά τα ξηρά χείλη για να κάνετε το μακιγιάζ πιο εύκολο

Αιτίες και τρόποι για να αντιμετωπίσετε οριστικά τα ξηρά χείλη για να κάνετε το μακιγιάζ πιο εύκολο

Σίγουρα πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε ξηρά, σκασμένα χείλη όταν ο καιρός είναι ξηρός. Το ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα των χειλιών όχι μόνο προκαλεί πόνο και δυσφορία, αλλά επηρεάζει πολύ την εξωτερική εμφάνιση, εμποδίζει τη διαδικασία του μακιγιάζ των χειλιών και κάνει το χρώμα του κραγιόν ακατάστατο και μη τυποποιημένο.

Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα

Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα

Τα lip gloss είναι πάντα μια δημοφιλής τάση μακιγιάζ στις ασιατικές χώρες, ειδικά στην Κορέα. Τα αστραφτερά, σαρκώδη χείλη φέρνουν αθώα ομορφιά, γλυκιά και όχι λιγότερο σαγηνευτικά, επομένως είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντισταθούν στην έλξη αυτού του κραγιόν.

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip balm για μέγιστη αποτελεσματικότητα

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip balm για μέγιστη αποτελεσματικότητα

Τα ξηρά, σκασμένα, ξεφλουδισμένα χείλη θα κάνουν το χρώμα του κραγιόν όταν εφαρμόζεται να μην είναι τόσο όμορφο όσο θέλετε. Για να διατηρήσετε τα χείλη σας λεία και απαλά, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε βάλσαμο για τα χείλη.

7 συμβουλές για να κάνετε τα χείλη ροζ όταν εφαρμόζετε τακτικά κραγιόν

7 συμβουλές για να κάνετε τα χείλη ροζ όταν εφαρμόζετε τακτικά κραγιόν

Τα φυσικά πυκνά ροζ χείλη όχι μόνο φέρνουν μια γλυκιά ομορφιά, αυξάνουν την εμπιστοσύνη στην επικοινωνία, αλλά βοηθούν επίσης τα χείλη να χρωματιστούν εξαιρετικά τυπικά όταν χρησιμοποιείτε κραγιόν. Αντίστοιχα, πρέπει να φροντίζετε τα χείλη σας αφού κάνετε τακτικά μακιγιάζ για να προστατεύσετε και να διατηρήσετε τα χείλη απαλά.

Πώς να φτιάξετε απλό lip balm στο σπίτι για πολυάσχολα κορίτσια

Πώς να φτιάξετε απλό lip balm στο σπίτι για πολυάσχολα κορίτσια

Σήμερα, θα μάθουμε πώς να φτιάξετε ένα απλό βάλσαμο για τα χείλη στο σπίτι με υλικά από το δικό σας σπίτι. Ένα σπιτικό lip balm φτιαγμένο με φυσικά συστατικά θα είναι το τέλειο δώρο για τα χείλη σας, σωστά!

Τα 8 αγαπημένα κορεάτικα προϊόντα lip balm σήμερα

Τα 8 αγαπημένα κορεάτικα προϊόντα lip balm σήμερα

Το βάλσαμο για τα χείλη βοηθά να διατηρούνται τα χείλη φυσικά ενυδατωμένα και φρέσκα, ακόμη και χωρίς κραγιόν. Ανατρέξτε σε 8 κορεατικά προϊόντα lip balm που είναι αξιόπιστα.

Τα χρώματα κραγιόν που δεν μπορείτε να χάσετε στο ραντεβού σας

Τα χρώματα κραγιόν που δεν μπορείτε να χάσετε στο ραντεβού σας

Τα σαγηνευτικά, γεμάτα χείλη είναι πάντα ένας παράγοντας που τραβάει τα βλέμματα του απέναντι στο ραντεβού. Επομένως, εκτός από την επιλογή του σωστού ρούχου και χτενίσματος, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το κραγιόν ως αποτελεσματικό όπλο για να κατακτήσετε αυτό το άτομο.

Ανασκόπηση του καλού βάλσαμου για τα χείλη που πρέπει να αγοράσετε

Ανασκόπηση του καλού βάλσαμου για τα χείλη που πρέπει να αγοράσετε

Το lip balm είναι ένα αδιαχώριστο στοιχείο που σχεδόν κάθε γυναίκα έχει στην τσάντα της. Δείτε την κριτική για το καλύτερο βάλσαμο για τα χείλη που λατρεύουν να χρησιμοποιούν οι γυναίκες παρακάτω!

Οδηγίες κατασκευής χειροποίητου κραγιόν σε σούπερ όμορφο χρώμα

Οδηγίες κατασκευής χειροποίητου κραγιόν σε σούπερ όμορφο χρώμα

Στην αγορά σήμερα κυκλοφορούν πολλά ψεύτικα κραγιόν κακής ποιότητας, εκτός από πολύ κακή ποιότητα κραγιόν, προκαλούν και πολλά σοβαρά προβλήματα στα χείλη όπως σκουρόχρωμα, ξεφλούδισμα, δερματίτιδα,... Είναι πολύ δύσκολο να ξεχωρίσεις τα ψεύτικα προϊόντα από αληθινά γιατί τα κόλπα της εξαπάτησης είναι πολύ εξελιγμένα, επομένως, η κατοχή ενός χειροποίητου κραγιόν είναι μια ασφαλής επιλογή για πολλές γυναίκες.

Η χρήση της βαζελίνης Pure σκουραίνει τα χείλη;

Η χρήση της βαζελίνης Pure σκουραίνει τα χείλη;

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη χρήση καθαρής βαζελίνης για να σκουρύνουν τα χείλη σας γιατί σύμφωνα με έρευνες, τα συστατικά αυτής της κρέμας είναι πολύ καλοήθη και δεν προκαλούν κανένα κακό ή θαμπά χείλη.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν lip balm;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν lip balm;

Το βάλσαμο για τα χείλη, το οποίο είναι απαραίτητο στη ζωή των γυναικών, όταν η εγκυμοσύνη θεωρείται ξαφνικά ότι θεωρείται επιβλαβές ή όχι. Ας μάθουμε λοιπόν αν οι έγκυες πρέπει να χρησιμοποιούν lip balm!

Ανασκόπηση των απολεπιστικών χειλιών Cocoon και πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το προϊόν

Ανασκόπηση των απολεπιστικών χειλιών Cocoon και πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το προϊόν

Τα προϊόντα απολέπισης της επωνυμίας Cocoon αγαπούν όλο και περισσότερο τους πιστούς της ομορφιάς. Ένα από τα best seller της εταιρείας είναι το Cocoon lip scrub. Τι το ιδιαίτερο έχει λοιπόν αυτό το προϊόν που κάνει πολλές γυναίκες να το ερωτεύονται;

Πόσοι τύποι αντηλιακών Eucerin υπάρχουν; Το ευαίσθητο δέρμα, που ερεθίζεται εύκολα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε;

Πόσοι τύποι αντηλιακών Eucerin υπάρχουν; Το ευαίσθητο δέρμα, που ερεθίζεται εύκολα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε;

Το Eucerin Sunscreen είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο αντηλιακό προϊόν που είναι εξαιρετικά ασφαλές, παρέχει αντηλιακή προστασία ευρέως φάσματος και είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση, ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Λοιπόν, πόσα είδη αντηλιακών Eucerin υπάρχουν, τι σημειώσεις να χρησιμοποιήσουμε, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!

Ερώτηση: Η χρήση του αντηλιακού Eucerin τονώνει;

Ερώτηση: Η χρήση του αντηλιακού Eucerin τονώνει;

Επί του παρόντος, στην αγορά υπάρχουν πολλές σειρές αντηλιακών, αλλά το να βρείτε πραγματικά στον εαυτό σας μια καλή σειρά αντηλιακών, κατάλληλη για το δέρμα σας δεν είναι εύκολο. Το αντηλιακό Eucerin είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα σήμερα. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε αν το αντηλιακό Eucerin μπορεί να ανεβάσει τον τόνο.

Ραγάδες εφηβείας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Ραγάδες εφηβείας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά και οι έφηβοι στην εφηβεία μπορούν επίσης να εμφανίσουν ραγάδες. Ο κύριος λόγος οφείλεται στην ταχεία ανάπτυξη του σώματος. Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό το θέμα και να λάβουν αποτελεσματικά μέτρα για να βοηθήσουν τα παιδιά να αποτρέψουν τις ραγάδες.

Οδηγός για τη θεραπεία εποχιακών αλλεργιών με αλάτι

Οδηγός για τη θεραπεία εποχιακών αλλεργιών με αλάτι

Το αλάτι με φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα και τη θεραπεία του δέρματος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύσετε τις εποχιακές αλλεργίες με αλάτι, αυτό είναι το άρθρο για εσάς!

Ομορφιά: Ποια είναι η επίδραση του μητρικού γάλακτος στο θαυματουργό δέρμα του προσώπου;

Ομορφιά: Ποια είναι η επίδραση του μητρικού γάλακτος στο θαυματουργό δέρμα του προσώπου;

Το μητρικό γάλα είναι μια σημαντική πηγή διατροφής για τα βρέφη. Ωστόσο, γνωρίζετε την επίδραση του μητρικού γάλακτος στο δέρμα του προσώπου που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε όμορφη κατά τους μήνες που φροντίζετε το μωρό σας;

Πρέπει τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς, ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για να στηρίξω;

Πρέπει τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς, ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για να στηρίξω;

Η ήπια προεξοχή είναι μια κατάσταση στην οποία πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς. Πρέπει λοιπόν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς; Πόσο? Ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πόσο κοστίζουν τα σιδεράκια;

Πόσο κοστίζουν τα σιδεράκια;

Η ήπια προεξοχή δεν επηρεάζει πάρα πολύ τις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θέλουν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς για να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους όταν επικοινωνούν. Πόσο κοστίζουν λοιπόν τα σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων μετά την άσκηση

Τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων μετά την άσκηση

Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;

4 κορεατικές μάρκες τόνερ συσφίγγουν αποτελεσματικά τους πόρους

4 κορεατικές μάρκες τόνερ συσφίγγουν αποτελεσματικά τους πόρους

Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.

Μέτρα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο

Μέτρα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο

Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.