Τι είναι η μέθοδος Mewing; Τι επίδραση έχει η άσκηση mewing στο πρόσωπο;

Η μέθοδος Mewing εισήχθη από τον καθηγητή Mike Mew ως μια μη χειρουργική αισθητική μέθοδος. Αλλάζει όμως πραγματικά το πρόσωπο αυτή η μέθοδος;

Το Mewing είναι ένα μάθημα εκπαίδευσης πρόσωπο με πρόσωπο που έχει περάσει από πολλούς ανθρώπους σχετικά με την αποτελεσματικότητά του στο αδυνάτισμα του προσώπου. Πώς λειτουργεί λοιπόν η μέθοδος Mewing; Είναι αποτελεσματικό;

Μερικές πληροφορίες για το Mewing

Τι είναι η μέθοδος Mewing;

Η Μέθοδος Mewing είναι το όνομα για τον όρο «Σωστή στάση της γλώσσας». Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον καθηγητή Mike Mew ως μέθοδος για τη διόρθωση της στάσης του προσώπου και του στόματος. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή στη δομή των οστών, κάνοντας το πρόσωπο πιο αισθητικό χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Το Mewing είναι μια μέθοδος που βοηθά στη βελτίωση της δομής του προσώπου φέρνοντας τη γλώσσα στη θέση της και μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι. Ο μηχανισμός αυτής της μεθόδου είναι να χρησιμοποιήσει τη δύναμη της γλώσσας για να βοηθήσει στην αναμόρφωση των δοντιών και στον επαναπροσδιορισμό της δομής των οστών της γνάθου. 

Η μέθοδος Mewing ως μέθοδος διόρθωσης της στάσης του προσώπου και του στόματος

Τι επίδραση έχει η άσκηση Mewing στο πρόσωπο;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν εκτελείται σωστά το Mewing για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα φέρει πολλά οφέλη, όπως αδυνάτισμα προσώπου , μείωση του διπλού, μείωση του πόνου της γνάθου, ... αλλά καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει εξηγήσει με σαφήνεια τα αποτελέσματα αυτής της μεθόδου. 

Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PubMed Central έδειξε ότι η τοποθέτηση της γλώσσας στη σωστή θέση βοηθά τα παιδιά να βελτιώσουν τη μάσηση που οδηγεί σε κακή απόφραξη.

Το πιο πρακτικό αποτέλεσμα της μεθόδου Mewing είναι η βελτίωση της υγείας των πνευμόνων μέσω της σωστής αναπνοής. Βελτιώστε τις αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν έχετε προβλήματα με το δάγκωμα, τη γνάθο ή τα γενικά δόντια σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας. Το Mewing δεν πρέπει να εκτελείται ως υποκατάστατο και ελπίζουμε να βελτιώσουμε την κατάσταση.

Πώς να κάνετε Mewing

Βασικά, το Mewing γίνεται στα ακόλουθα βήματα: 

• Κλείστε τα χείλη σας και τραβήξτε τα κάτω δόντια έτσι ώστε η κάτω γνάθος να βρίσκεται πίσω από τα πάνω δόντια, δημιουργώντας ένα μικρό διάστημα μεταξύ των δύο σιαγόνων.
• Φέρτε ολόκληρη τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας, έτσι ώστε η γλώσσα σας να είναι χαλαρή.
• Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας στα ούλα πίσω από τα μπροστινά δόντια χωρίς να αφήσετε τη γλώσσα να αγγίξει τα πάνω δόντια.
• Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος στην αρχή για να συνηθίσετε στη χαλάρωση της γλώσσας στην οροφή του στόματος. Αλλά με τον καιρό, οι μύες σας θα θυμούνται πώς να τοποθετούν σωστά τη γλώσσα σας. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει ιατρική παρέμβαση, τα αποτελέσματα της μεθόδου Mewing θα πρέπει να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν χρησιμοποιηθούν σωστά.

Η σωστή εκτέλεση του Mewing βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων αποτελεσματικά

Πιθανοί κίνδυνοι από λάθος πρακτική του Mewing

Οι μύες της γνάθου είναι ένα πολύπλοκο μέρος του σώματος. Η τροποποιημένη δομή των οστών της γνάθου θα επηρεάσει μια σειρά από άλλα μέρη. Ακόμα κι αν μπορείτε να αλλάξετε τη δομή της λειτουργίας ή τη θέση της κάτω γνάθου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα όπως:

• Μη ευθυγραμμισμένα δόντια στην άνω ή κάτω γνάθο.
• Πόνος ή δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης .
• Δόντια που είναι χαλαρά ή σπασμένα λόγω κακής ευθυγράμμισης ή πίεσης κατά τη μάσηση.

Πώς μπορεί η μέθοδος Mewing να αλλάξει το πρόσωπο;

Σύμφωνα με τον καθηγητή Mike Mew, η εφαρμογή της μεθόδου Mewing επηρεάζει τακτικά το μυοσκελετικό σύστημα και τη δομή των οστών του προσώπου, φέρνοντας έτσι τα επιθυμητά αισθητικά αποτελέσματα. Αν και αυτό δεν συμβαίνει σε όλους όσους κάνουν αυτή τη μέθοδο, οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούν Mewing παρατηρούν μια αλλαγή στο πρόσωπό τους:

• Αναπτύξτε το πρόσωπο προς τα εμπρός: Η μέθοδος Mewing βοηθά στο να γίνει η γέφυρα της μύτης ψηλότερα, η γραμμή της κάτω γνάθου γίνεται πιο έντονη. Αλλάξτε τη γωνία του προσώπου προς θετική κατεύθυνση χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αυτή η μέθοδος είναι αναμφισβήτητα αποτελεσματική, ασφαλής και οικονομικά αποδοτική.
• Ανύψωση προσώπου : Ο μικρός χώρος που δημιουργείται όταν η γλώσσα αγγίζει την οροφή του στόματος λειτουργεί ως θάλαμος κατά της βαρύτητας, που έχει ως αποτέλεσμα την ανύψωση των μυών του προσώπου. Αυτό κάνει επίσης το περίγραμμα της κάτω γνάθου πιο καθορισμένο, κάνοντας το πρόσωπο να φαίνεται πιο ευκρινές. 
• Η μέθοδος Mewing βοηθά την άνω γνάθο να αναπτυχθεί και η κάτω γνάθος τείνει να τραβιέται προς τα πάνω, έτσι ώστε η μύτη και το πηγούνι να φαίνονται ψηλότερα. Ωστόσο, για τους ενήλικες, αυτή η μέθοδος είναι δύσκολο να αλλάξει τη δομή επειδή τα οστά έχουν γίνει δυνατά. Επομένως, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε άλλες ασκήσεις και να επιμείνετε σε 1-2 χρόνια για να δείτε το αποτέλεσμα.
• Η μέθοδος Mewing υποστηρίζει επίσης την τόνωση των μυών του προσώπου σε σύγκριση με τις ενέσεις botox , τα εμφυτεύματα κλωστής ή άλλες μεθόδους πρόσκρουσης στο σώμα.

Σημειώσεις κατά την εκτέλεση Mewing

Η σωστή και με συνέπεια εφαρμογή της μεθόδου Mewing φέρνει τα οφέλη της ορθοδοντικής θεραπείας. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη που φέρνει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, όταν κάνετε αυτή τη μέθοδο, πρέπει να έχετε υπόψη σας τα εξής: 

• Χρειάζεται λίγος χρόνος για να εξοικειωθείτε με τη μέθοδο Mewing γιατί ο τρόπος για να εξασκήσετε την τοποθέτηση της γλώσσας θα είναι αρκετά νέος σε σύγκριση με όταν έχετε συνηθίσει να χαλαρώνετε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας από μικρό σε μεγάλο. Ωστόσο, εάν επιμείνετε στο χρόνο, θα το βρείτε πολύ εύκολο και θα φέρετε τη γλώσσα στη σωστή θέση χωρίς να αφιερώσετε τόσο χρόνο όσο στην αρχή.
• Για να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μέθοδο Mewing, ο ασκούμενος πρέπει να χαλαρώσει τη γλώσσα πριν από την εκτέλεση. Αυτή η μέθοδος μπορεί να γίνει προετοιμάζοντας να προφέρετε το γράμμα «Ν» και στη συνέχεια κρατώντας τη γλώσσα στη θέση της έτσι ώστε η γλώσσα να μην αγγίζει τα δόντια.
• Με τη μέθοδο Mewing, βεβαιωθείτε ότι ο ασκούμενος μπορεί να αναπνέει ομοιόμορφα από τη μύτη και όχι από το στόμα.
• Όταν εκτελείτε σωστά τη μέθοδο Mewing, αρχικά θα αισθανθείτε άβολη ένταση στους μύες του προσώπου, του πηγουνιού ή της γνάθου, αλλά αυτή θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.
• Ρυθμίζοντας τη γνάθο και το πρόσωπο ώστε να βρίσκονται σε ευθεία γραμμή με το στήθος, ακόμη και όταν ο ασκούμενος κάθεται ή στέκεται. Η διατήρηση αυτής της στάσης θα γίνει η δεύτερη συνήθεια του σώματος μετά τη σωστή τοποθέτηση της γλώσσας. 

Η σωστή και επίμονη εφαρμογή της μεθόδου Mewing αποφέρει οφέλη για την υποστήριξη της ανόρθωσης προσώπου, της διόρθωσης γνάθων

Το Mewing θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκηθείτε σωστά στην αναπνοή, βελτιώνοντας και βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωής σας. Ωστόσο, τα υποτιθέμενα αποτελέσματα του αδυνατίσματος του προσώπου, της μείωσης των φτερών της μύτης, της ανύψωσης της μύτης, ... είναι πολύ απίθανα. Επομένως, σε περίπτωση οδοντικών προβλημάτων, η μούχλα της γνάθου χρειάζεται να επικοινωνήσει με γιατρό για επιστημονική διάγνωση και θεραπεία.