Πώς να πίνετε σαφράν για να κερδίσετε βάρος για αδύνατα άτομα

Το σαφράν είναι γνωστό ως βότανο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης ενός υγιούς βάρους. Πώς να πιείτε λοιπόν σαφράν για να πάρετε βάρος; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε το παρακάτω άρθρο.

Το σαφράν έχει αναγνωριστεί από καιρό ως φυσικό φάρμακο με εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν καλά την ικανότητα του σαφράν να βοηθά στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να πίνουν σαφράν για να παχύνουν σωστά.

Πώς να πίνετε σαφράν για να πάρετε βάρος

Αν πίνετε ύπερο σαφράν μπορεί να κερδίσετε βάρος;

Το σαφράν είναι ένα φυσικό βότανο, εκτός από την ομορφιά της χρήσης του σαφράν για τις γυναίκες, το σαφράν είναι επίσης μια πανάκεια που βοηθά στην γρήγορη απώλεια βάρους. Συμβάλλει λοιπόν η κατανάλωση σαφράν στην αύξηση του βάρους;

Επειδή το σαφράν περιέχει μέταλλα και αντιοξειδωτικά, μπορεί να αποτρέψει πεπτικά και στομαχικά προβλήματα. Επιπλέον, το σαφράν βοηθά επίσης στη μείωση του οξέος στο στομάχι, καθιστώντας ευκολότερο για το πεπτικό σύστημα να απορροφά τα τρόφιμα και να μεταφέρει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.

Μερικές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το σαφράν έχει την ικανότητα να καθαρίζει το σώμα, να αποβάλλει τις τοξίνες, να προστατεύει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών και βοηθά το πεπτικό και το απεκκριτικό σύστημα να λειτουργούν καλύτερα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο ορεξάτοι όταν τρώτε και το φαγητό θα απορροφάται εύκολα, βελτιώνοντας έτσι σταδιακά το βάρος σας.

Ένα πλεονέκτημα όταν συγκρίνουμε το σαφράν με άλλες μεθόδους αύξησης βάρους είναι ότι το σαφράν δεν προκαλεί κατακράτηση νερού στο σώμα κατά την αύξηση του βάρους. Επιπλέον, ορισμένα ενεργά συστατικά του σαφράν, όπως η κροσίνη, η σαφράναλ, τα φλαβονοειδή…, βοηθούν επίσης στη μείωση του στρες, στην εξισορρόπηση των ορμονών , σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα και βαθύτερα.

Πώς να πίνετε σαφράν για να κερδίσετε βάρος αποτελεσματικά

Ανακατέψτε το σαφράν με το μέλι

Το μέλι είναι ένα από τα απλά συστατικά που συνδυάζονται γιατί κάνει το τσάι σαφράν γλυκό, εύκολο στην κατανάλωση και έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων, στην πρόληψη του πόνου στο στομάχι, στην αναπλήρωση των βακτηρίων.Καλό για το πεπτικό σύστημα, τονωτικό και αυξάνει την όρεξη.

Το μέλι σε συνδυασμό με το σαφράν αυξάνει την όρεξη

Συστατικό:

• 300ml ζεστό νερό περίπου 70 με 80 βαθμούς Κελσίου.
• 7 έως 15 σκέλη σαφράν.
• 35 έως 60 γραμμάρια μέλι.
• Μπουκάλι ή ποτήρι νερό.

Κατασκευή:

• Βήμα 1: Αρχικά, ρίχνετε ζεστό νερό σε ένα ποτήρι ή βάζο και μετά προσθέτετε τις κλωστές σαφράν. Περιμένεις περίπου 5 λεπτά μέχρι οι κλωστές του σαφράν να εκκρίνουν θρεπτικά συστατικά και να γίνει το νερό σε χρυσαφί χρώμα.
• Βήμα 2: Συνεχίζετε να προσθέτετε μέλι, ανακατεύετε καλά και απολαμβάνετε.

Για αυτό το ποτό, πρέπει να προσέξετε τα εξής:

• Θα πρέπει να απολαύσετε το τσάι με μέλι σαφράν όσο είναι ακόμα ζεστό για να απορροφήσει τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, μπορείτε να το αναμίξετε με αρωματικά τσάγια όπως τσάι από χρυσάνθεμο, λωτός, λωτό κ.λπ., για να ενισχύσετε τη φαρμακευτική γεύση.
• Εάν δεν υπάρχει ζεστό νερό, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι με μέλι σαφράν σε κρύο νερό, αλλά οι κλωστές του σαφράν πρέπει να αλέσουν σε σκόνη. Επειδή η σκόνη θα διαλύσει εύκολα τα θρεπτικά συστατικά στο νερό, εξοικονομώντας σας περισσότερο χρόνο.
• Θα πρέπει να πίνετε 2 έως 3 γλάστρες τσάι με μέλι σαφράν κάθε μέρα για να δείτε το αποτέλεσμα. Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέξετε να αγοράσετε αγνό μέλι και να το αγοράσετε από ένα αξιόπιστο μέρος.

Ανακατεύουμε το σαφράν με το γάλα

Μερικοί άνθρωποι που θέλουν να πάρουν βάρος συχνά πίνουν γάλα σε σκόνη, φόρμουλα ή συμπυκνωμένο γάλα το πρωί και το βράδυ για να θρέψουν το σώμα. Μπορείτε να αναμίξετε το σαφράν με αυτά τα γάλατα για να διπλασιάσετε τα οφέλη και να προωθήσετε τη γρήγορη και αποτελεσματική αύξηση βάρους .

Συστατικό:

• 34 γρ γάλα σε σκόνη.
• 180ml ζεστό νερό περίπου 40 με 50 βαθμούς Κελσίου.
• 7 έως 10 σκέλη σαφράν.

Κατασκευή:

• Βήμα 1: Ανακατεύετε τη φόρμουλα με ζεστό νερό ως συνήθως, μετά βάζετε 7 έως 10 κλώνους σαφράν σε ένα ποτήρι, σημειώστε ότι η ποσότητα του σαφράν μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ποσότητα γάλακτος.
• Βήμα 2: Ανακατεύετε το παραπάνω μείγμα, περιμένετε 5 με 10 λεπτά για να εκκρίνουν θρεπτικές ίνες οι ίνες σαφράν και μετά μπορείτε να το πιείτε αμέσως.

Ανακατεύουμε σαφράν με γάλατα ξηρών καρπών

Ο συνδυασμός σαφράν με γάλατα ξηρών καρπών όπως καστανό ρύζι, σόγια κ.λπ., φρούτα όπως κολοκύθα, μπανάνες κ.λπ., είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παχύνετε και είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία. Επειδή αυτοί οι ξηροί καρποί και οι σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και καλά λιπαρά, θα σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος σταθερά.

Ο συνδυασμός σαφράν με ξηρούς καρπούς και φρούτα είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κερδίσετε βάρος

Συστατικό:

• 40 γρ κάσιους.
• 150 γρ κολοκύθα.
• 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό.
• 15 με 30 σκέλη σαφράν.

Κατασκευή:

• Βήμα 1: Πλένουμε και στεγνώνουμε τα κάσιους, στη συνέχεια ξεφλουδίζουμε την κολοκύθα και την κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
• Βήμα 2: Στη συνέχεια, βάζετε τα κάσιους, την κολοκύθα και το φιλτραρισμένο νερό στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε ένα κόσκινο για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα, παίρνοντας μόνο τον χυμό.
• Βήμα 3: Βράζετε μια κατσαρόλα με νερό, στη συνέχεια χαμηλώνετε τη φωτιά και βάζετε το μείγμα στην κατσαρόλα, συνεχίζετε να βράζετε για περίπου 3 με 5 λεπτά και μετά σβήνετε τη φωτιά. Τέλος, ρίχνουμε το γάλα σε ένα ποτήρι, προσθέτουμε τις κλωστές σαφράν, ανακατεύουμε απαλά και περιμένουμε 5 με 10 λεπτά να βγάλει το σαφράν θρεπτικά συστατικά.

Θα πρέπει να σημειώσετε ότι δεν πρέπει να προστίθεται σαφράν όταν βράζει το γάλα, γιατί η υψηλή θερμοκρασία θα μειώσει τα θρεπτικά συστατικά του κρόκου. Άλλωστε, αν δεν το χρησιμοποιήσετε όλο μέσα στην ημέρα, μπορείτε να καλύψετε το γάλα και να το φυλάξετε στο ψυγείο.

Παραπάνω, το ιστολόγιο aFamilyToday σάς ενημέρωσε για μερικούς τρόπους να πίνετε σαφράν για να βοηθήσετε στην αποτελεσματική αύξηση του βάρους. Εκτός από την εφαρμογή των συνταγών για αύξηση βάρους με σαφράν, για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων, πρέπει να συνδυάσετε δίαιτα και άσκηση για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποκτήσει μυς, να κερδίσει βάρος με υγιεινό τρόπο αντί να συσσωρεύσει βάρος.