Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια να βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν φάνε. Βουρτσίστε λοιπόν τα δόντια σας πριν ή μετά το πρωινό, ας το μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια να βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί, συνήθως πριν από το πρωινό. Το πρωινό βούρτσισμα βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων στο στόμα, δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στα δόντια και διεγείρει τους σιελογόνους αδένες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν ή μετά το πρωινό . Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για στοματική υγεία, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου πριν το πρωινό;
Αρχικά, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στη διαδικασία του σάλιου. Το σάλιο είναι μια δραστηριότητα που βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων των τροφών και στη διατήρηση του στόματος καθαρό. Επιπλέον, το σάλιο περιέχει επίσης κύτταρα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και τα βακτήρια. Ταυτόχρονα, αυτή η δραστηριότητα παρέχει επίσης μια πηγή πρωτεϊνών και βασικών μετάλλων που μας προστατεύουν από τον κίνδυνο τερηδόνας .
Ωστόσο, όταν κοιμόμαστε, η παραγωγή σάλιου θα επιβραδυνθεί, αυξάνοντας την ποσότητα των βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα. Αυτός είναι και ο λόγος που ξυπνάτε κάθε πρωί με κακοσμία.
Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν το πρωινό;
Αυτά τα βακτήρια συμμετέχουν επίσης στη μετατροπή των υδατανθράκων και των σακχάρων σε οξέα για να επηρεάσουν αρνητικά τα ούλα και το σμάλτο των δοντιών, οδηγώντας σε ουλίτιδα και τερηδόνα. Έτσι, το βούρτσισμα πριν το πρωινό βοηθά στην επικάλυψη των δοντιών με ένα προστατευτικό στρώμα για την καταπολέμηση του οξέος στα τρόφιμα και βοηθά στην απομάκρυνση της βακτηριακής πλάκας στα δόντια. Προστατεύοντας έτσι καλύτερα τα δόντια
Το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν από το πρωινό βοηθά επίσης στην τόνωση των σιελογόνων αδένων. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι μετά το βούρτσισμα, η ποσότητα του σάλιου που εκκρίνεται στο στόμα αυξάνεται γρήγορα. Το περισσότερο σάλιο βοηθά στη διάσπαση των τροφών και στην εξόντωση των βακτηρίων φυσικά και αποτελεσματικά.
Επομένως, είναι καλύτερο να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον 2 λεπτά πριν το πρωινό. Μετά το πρωινό, δεν χρειάζεται να βουρτσίσετε ξανά τα δόντια σας, απλώς ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα τροφής που έχουν απομείνει. Επιπλέον, το ξέπλυμα του στόματος μετά τα γεύματα συμβάλλει επίσης στη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων των οξέων στα δόντια, βοηθώντας στην εξουδετέρωση του pH στη στοματική κοιλότητα πίσω στο φυσιολογικό.
Μπορώ να βουρτσίζω τα δόντια μου μετά το πρωινό;
Το βούρτσισμα των δοντιών πριν από το πρωινό είναι καλό, αλλά για μερικούς ανθρώπους, επιλέγουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά το πρωινό, λόγω της ενόχλησης με τη γεύση του φθορίου στο στόμα. Κάποιοι φοβούνται ότι μετά το πρωινό, το ξέπλυμα του στόματος από μόνο του δεν αρκεί για την αφαίρεση της πλάκας των τροφών.
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το πρωινό μπορεί εύκολα να κάνει τα δόντια σας να καλύπτονται με όξινα τρόφιμα, οδηγώντας σε αποδυνάμωση του σμάλτου και τερηδόνα. Μερικές τροφές που είναι εύκολο να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα είναι:
Το βούρτσισμα των δοντιών πριν από το πρωινό είναι καλό
Για να περιορίσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση, δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό, αλλά πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά. Αυτή είναι η ώρα για το σάλιο να αποκαταστήσει το ορυκτό στρώμα του σμάλτου. Ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να καθαρίσετε τα δόντια σας μετά το πρωινό.
Μερικές σημειώσεις που πρέπει να θυμάστε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί
1. Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ γρήγορα και μην βουρτσίζετε πολύ
Δεν θα πάρουμε όλα τα υπολείμματα και θα καθαρίσουμε τα δόντια μας αν βουρτσίσουμε τα δόντια μας βιαστικά, βιαστικά. Μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους για λιγότερο από ένα λεπτό, με αποτέλεσμα τα δόντια τους να έχουν ακόμη επιβλαβή πλάκα, με αποτέλεσμα τον κίνδυνο τερηδόνας. Επιπλέον, δεν πρέπει να βουρτσίζετε πολύ, αλλά πολύ. Το πολύ σκληρό ή πολύ μεγάλο βούρτσισμα θα καταστρέψει το σμάλτο. Η συμβουλή εδώ είναι ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας σύμφωνα με τον κανόνα 3/3/3. Δηλαδή, βουρτσίστε τα δόντια σας 3 φορές την ημέρα, βουρτσίστε τα δόντια σας από τις 3 πλευρές (μπροστά, πίσω και μέσα) για όχι περισσότερο από 3 λεπτά.
2. Θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας
Η συνήθεια να ξεπλένετε το στόμα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας βοηθά να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και να αποτρέψετε τις ασθένειες των ούλων και των ούλων. Επιπλέον, το ξέπλυμα του στόματος μετά το βούρτσισμα βοηθά επίσης στη βελτίωση της ικανότητας καθαρισμού των δοντιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσιολογικό ορό ή άλλα κατάλληλα στοματικά διαλύματα για να καθαρίσετε τη στοματική κοιλότητα μετά το βούρτσισμα.
Μερικές σημειώσεις που πρέπει να θυμάστε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί
3. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα
Το να βουρτσίζουμε τα δόντια μας κάθε μέρα είναι εξαιρετικά σημαντικό, βοηθώντας μας να έχουμε ένα όμορφο σύνολο υγιών δοντιών. Το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν το πρωινό είναι απαραίτητο, αλλά το βούρτσισμα πριν τον ύπνο είναι ακόμα πιο σημαντικό. Επειδή μετά από μια μέρα στα υπεράριθμα δόντια περιέχει πολλή πλάκα, είναι απαραίτητο να βουρτσίσετε τα δόντια για να αφαιρέσετε την πλάκα και να διατηρήσετε το στόμα καθαρό. Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν το πρωινό και πριν πάτε για ύπνο για να έχετε δυνατά, λαμπερά δόντια και κακοσμία!
Εν ολίγοις, το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν το πρωινό είναι καλύτερο, αλλά το βούρτσισμα επηρεάζεται επίσης από τις συνήθειες και τις αποφάσεις του καθενός. Επομένως, είτε επιλέξετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν είτε μετά το πρωινό, μην ακολουθείτε τις παραπάνω σημειώσεις για να εξασφαλίσετε στοματική υγεία!
Μετά την τοποθέτηση του εμφυτεύματος, ο θεράπων ιατρός θα συμβουλεύσει τον ασθενή για θέματα διατροφής και στοματικής υγιεινής. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να φάμε οδοντικά εμφυτεύματα; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.
Οι γαργάρες με αλατόνερο, 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου ή η εφαρμογή πάγου είναι απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για προσωρινό πονόδοντο. Ο πονόδοντος προκαλεί
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
Η αντιμετώπιση του πρηξίματος βοηθά στην ανάκτηση της φρεσκάδας και της νεανικότητας του προσώπου. Ταυτόχρονα, η θεραπεία αυτής της πάθησης σας βοηθά επίσης να είστε πιο σίγουροι στην επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω σας.
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
