Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Είστε περίεργοι για το κολλαγόνο;
Τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο και είναι πραγματικά καλό για εσάς;
Το κολλαγόνο είναι γνωστό ως αντιγηραντική πρωτεΐνη, που διατηρεί την ομορφιά και τη νεανικότητα. Ποιες είναι όμως ακριβώς οι επιπτώσεις του κολλαγόνου;
Τι είναι το κολλαγόνο και τι λειτουργία έχει;
Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης. Στην πραγματικότητα, είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα σας. Υπάρχουν τουλάχιστον 16 τύποι, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι ο Τύπος Ι, ο Τύπος II, ο Τύπος III και ο Τύπος IV.
Το κολλαγόνο αποτελείται από ισχυρές και σταθερές ίνες που λειτουργούν σαν κόλλα για να συγκρατούν τα πράγματα στο σώμα σας και να τα ενισχύουν. Μπορείτε να βρείτε κολλαγόνο παντού, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών, των μυών, των οστών, των τενόντων, των συνδέσμων, των οργάνων και παντού - στο δέρμα σας.
Το κολλαγόνο δημιουργεί επίσης ελαστικότητα που μας επιτρέπει να κινούμαστε, να λυγίζουμε και να τεντώνουμε. Αυτό περιλαμβάνει την ελαστικότητα του δέρματος, γι' αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό.
Το κολλαγόνο μπορεί να βρεθεί παντού στο σώμα σας.
Από τι αποτελείται το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο περιέχει 19 διαφορετικά αμινοξέα, με πολλή υδροξυπρολίνη, που δεν βρίσκεται σε κανένα από τα άλλα αμινοξέα που βοηθούν στην επούλωση του δέρματός σας και γλυκίνη για να βοηθήσει τα κύτταρα σας να αναπτυχθούν και να παραμείνουν υγιή, επιτρέποντας στους μύες και τον εγκέφαλό σας να αναπτυχθούν. Καλύτερη απόδοση και σώμα. για να αφαιρέσετε τη γλυκόζη από το αίμα σας, μεταξύ άλλων.
Τα πεπτίδια κολλαγόνου λειτουργούν ως δομικά στοιχεία για τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου ή άλλων πρωτεϊνών από το σώμα. Λειτουργούν επίσης ως αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τη διάσπαση των δεσμών κολλαγόνου, γνωστές ως ίνες κολλαγόνου.
Πώς η γήρανση επηρεάζει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου;
Καθώς μεγαλώνετε, αρχίζετε να χάνετε κολλαγόνο στο σώμα σας και γίνεται πιο δύσκολο για εσάς να κάνετε περισσότερο. Συμπτώματα όπως πόνος στις αρθρώσεις, δυσκαμψία στους τένοντες ή στους συνδέσμους, καθώς και το ζαρωμένο δέρμα είναι όλα σημάδια ότι το σώμα σας παράγει λιγότερο κολλαγόνο.
Υπάρχουν τρόποι να διαταράξουμε τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου;
Το κολλαγόνο μπορεί να καταστραφεί από μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και το κάπνισμα, τα οποία προκαλούν φλεγμονή στο σώμα. Η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί επίσης να βλάψει σταδιακά τις ίνες κολλαγόνου στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη από τον ήλιο. Αυτή η βλάβη από τον ήλιο μπορεί να παρατηρηθεί σε βιοψίες δέρματος, αλλά παρατηρείται επίσης συχνά σε περιοχές με χαλάρωση του δέρματος και ρυτίδες.
Το κάπνισμα και η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη προκαλούν καταστροφή κολλαγόνου.
Υπάρχουν τρόποι για την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου:
- Η χρήση ρετινόλης μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του κολλαγόνου που έχετε και να το κάνει να διαρκέσει περισσότερο.
- Η θεραπεία με κόκκινο φως, γνωστή και ως θεραπεία φωτός με λέιζερ χαμηλού επιπέδου (LLLT), μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων, στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.
- Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το σώμα σας να παράγει περισσότερο κολλαγόνο μέσω της διατροφής σας. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως κόκκινο κρέας, δέρμα και μηρούς κοτόπουλου και ζωμό κόκαλων. Άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος και ο χαλκός, παίζουν επίσης ρόλο.
- Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C από εσπεριδοειδή, ντομάτες και πράσινα λαχανικά. Για ψευδάργυρο και χαλκό, δοκιμάστε ψάρια, οστρακοειδή, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια και ζελατίνη.
- Η χρήση αντηλιακού μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη χρήση λιγότερου κολλαγόνου για την αντικατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων.
Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου;
Συμβουλευτείτε ειδικούς πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα κολλαγόνου.
Μπορεί να υπάρχουν κάποιες παρενέργειες κατά τη λήψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια ή επιδείνωση μιας υπάρχουσας πέτρας στα νεφρά. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος κολλαγόνου.
Το παραπάνω είναι ένα άρθρο που θα σας βοηθήσει να ενδιαφέρεστε για το κολλαγόνο με πιο χρήσιμες πληροφορίες για τη βελτίωση και τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματός σας με κολλαγόνο.
Πώς να μαγειρέψετε φυτικό σαμπουάν για την τριχόπτωση
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;
Ονομάστε τα σημερινά δημοφιλή αντηλιακά προϊόντα της Vichy για ξηρό δέρμα
Το αντηλιακό της Vichy διαθέτει 2 φίλτρα, το Mexoryl SX & XL, για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές επιδράσεις των UVA και UVB - δύο ειδών υπεριώδεις ακτίνες που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για το δέρμα όταν εκτίθενται.
Μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν έχετε λιπαρό δέρμα
Το λιπαρό δέρμα σε κάνει να μιζεριάζεις γιατί όσο και να προσπαθείς να το καλύψεις, το δέρμα σου είναι λαμπερό και επιρρεπές στην ακμή. Ας ανακαλύψουμε τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε σε αρμονία με το λιπαρό δέρμα.
Πώς να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από φυσικά συστατικά
Καθημερινά, το δέρμα μας εκτίθεται σε αμέτρητους διαφορετικούς επιβλαβείς παράγοντες όπως: βρωμιά, καπνός αυτοκινήτου, καυτός ήλιος,... Επομένως, δεν αρκεί μόνο το πλύσιμο του προσώπου σας για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Πόσο αποτελεσματικό είναι λοιπόν το scrub προσώπου από φυσικά συστατικά;
Εύκολα DIY συστατικά απολέπισης σώματος στο σπίτι
Έκανες ποτέ απολέπιση σε όλο σου το σώμα; Η απολέπιση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στη φροντίδα του δέρματος. Εδώ είναι 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση ολόκληρου του σώματος.
Είναι αποτελεσματικό το εργαλείο για τη μύτη;
Με καταγωγή από την ιαπωνική αγορά, το ανυψωτικό μύτης θεωρείται μια απλή μέθοδος που βοηθά τους χρήστες να βελτιώσουν το σχήμα της μύτης τους χωρίς να χρειάζονται χειρουργικές μεθόδους. Αν και είναι πολύ ζεστό στην αγορά, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το εργαλείο για τη μύτη είναι αποτελεσματικό;
Είναι το λάδι Gac για σκούρα χείλη πραγματικά αποτελεσματικό όπως φημολογείται;
Το λάδι Gac δεν είναι πλέον παράξενο για όλους, ειδικά για τους λάτρεις της ομορφιάς. Ωστόσο, οι χρήσεις του λαδιού Gac, ειδικά του ελαίου Gac για τη θεραπεία των σκούρων χειλιών, είναι τόσο αποτελεσματικές όσο πιστεύουν πολλοί; Ας το μάθουμε αυτό με το Blog aFamilyToday!
Πολυβιταμίνες για γυναίκες ηλικίας 40 ετών
Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;
Οι κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε lip gloss για να κάνετε τα χείλη σας πιο όμορφα
Τα lip gloss είναι πάντα μια δημοφιλής τάση μακιγιάζ στις ασιατικές χώρες, ειδικά στην Κορέα. Τα αστραφτερά, σαρκώδη χείλη φέρνουν αθώα ομορφιά, γλυκιά και όχι λιγότερο σαγηνευτικά, επομένως είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντισταθούν στην έλξη αυτού του κραγιόν.
Απέχουν από το νερό οι ενέσεις πλήρωσης χειλιών; Τι πρέπει να σημειωθεί μετά την έγχυση πληρωτικού;
Μετά την ένεση πληρωτικού χειλιών, οι γυναίκες έχουν πολλές κοινές ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία φροντίδας των χειλιών μετά την ένεση. Αν αναρωτιέστε για το περιεχόμενο "Είναι οι ενέσεις πλήρωσης χειλιών απέχουν από το νερό;" τότε το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.