7 συνήθειες που προκαλούν απώλεια μνήμης

Μερικές φορές, κατά λάθος, σχηματίζετε κακές συνήθειες που πέφτουν σε πτώση της μνήμης. Ποιες είναι αυτές οι κακές συνήθειες και τι πρέπει να κάνουμε

Μερικές φορές, κατά λάθος, σχηματίζετε κακές συνήθειες που πέφτουν σε πτώση της μνήμης. Ποιες είναι αυτές οι κακές συνήθειες και τι πρέπει να γίνει για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση γρήγορα και λογικά;

1. Οι επιπτώσεις της μείωσης της μνήμης

Η αρχική απώλεια μνήμης είναι μερικές φορές απλώς ένα φαινομενικά τυχαίο λάθος, αλλά μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει πολύ σοβαρές συνέπειες.

Στρες

Το σώμα πέφτει σε κατάσταση παρατεταμένης αϋπνίας και επηρεάζει όλες τις καθημερινές δραστηριότητες. Όλα γίνονται κουραστικά αλλά και εξαιρετικά νωχελικά.

Ξεχασιάρης

Δεν θυμάσαι καθαρά τη δουλειά που έκανες, τα σχέδια μερικές φορές ξεχνιούνται.

7 συνήθειες που προκαλούν απώλεια μνήμης

Η απώλεια μνήμης σε κάνει να πέσεις σε κατάσταση λήθης και λήθης

Μειωμένη δημιουργικότητα

Όταν το σώμα είναι πάντα σε κατάσταση κόπωσης, είναι δύσκολο για εσάς να είστε δημιουργικοί.

Μειωμένη απόδοση εργασίας

Το σώμα είναι κουρασμένο, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, η ζωή επηρεάζεται σοβαρά.

2. 7 συνήθειες που προκαλούν απώλεια μνήμης

Ο ύπνος αργά

Ένα άτομο πρέπει να κοιμάται περίπου 6-8 ώρες την ημέρα. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, ο εγκέφαλός σας θα είναι πολύ επιβλαβής. Συγκεκριμένα, το βράδυ, θα πρέπει να κοιμάστε πριν τις 11 η ώρα, να κοιμάστε μετά τις 11 η ώρα, το σώμα γερνά εξαιρετικά.

Καπνός

Τα τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη καθώς και πολλές άλλες τοξικές ουσίες που δυσκολεύουν την άντληση οξυγόνου στον εγκέφαλο. Ταυτόχρονα, επηρεάζεται σοβαρά και ο εγκέφαλος.

7 συνήθειες που προκαλούν απώλεια μνήμης

7 συνήθειες που προκαλούν απώλεια μνήμης - κάπνισμα

Πίνω αλκόολ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική ατροφία. Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ αλκοόλ όταν είναι νέοι, όταν μπαίνουν στη μέση ηλικία, η μείωση της μνήμης θα συμβεί 6 χρόνια νωρίτερα από τον μέσο άνθρωπο.

Μην τρώτε πρωινό

Εάν δεν τρώτε πρωινό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα μειωθούν και θα σταματήσει η διαδικασία παροχής θρεπτικών συστατικών στον εγκέφαλο. Για τα παιδιά, αυτό είναι ιδιαίτερα σοβαρό, τα παιδιά που τρώνε πρωινό τακτικά έχουν συχνά υψηλότερο IQ από τα υπόλοιπα.

Τρώγοντας πάρα πολλά γλυκά

Ο εγκέφαλος χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης καθώς και βιταμίνες για να αναπτυχθεί. Όταν τρώτε πολλά γλυκά, δεν θα θέλετε πλέον να τρώτε άλλες ουσίες. Μακροπρόθεσμα, το σώμα θα πέσει σε κατάσταση περίσσειας αυτής της ουσίας, έλλειψη αυτής της ουσίας. Και, ο εγκέφαλος δεν παρέχεται πλέον με επαρκή θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί.

Πιες λίγο νερό

Οι εγκεφαλικές δραστηριότητες χρειάζονται νερό. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν τροφοδοτείται με αρκετό νερό και έτσι η μνήμη και η εγκεφαλική δραστηριότητα επηρεάζονται σοβαρά.

Άρνηση άσκησης

Εάν το σώμα ασκείται ενεργά και ασκείται τακτικά, το αίμα θα κυκλοφορήσει γρήγορα και θα παρέχει οξυγόνο για όλους. Έτσι, η άνοια προλαμβάνεται με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Εάν το σώμα είναι ανενεργό, σημαίνει επίσης ένα σώμα με κακή μνήμη.

Τις κακές συνήθειες που προκαλούν μείωση της μνήμης μπορούμε όλοι να τις ξεπεράσουμε. Επομένως, προσαρμόστε τις διατροφικές και διατροφικές σας συνήθειες και μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε προϊόντα Brain Aid για να έχετε καλή μνήμη τόσο για τη ζωή όσο και για την εργασία.


Πόνος στο στομάχι πρέπει να φάτε μπανάνες;

Πόνος στο στομάχι πρέπει να φάτε μπανάνες;

Ένα από τα πιο «αμφισβητήσιμα» φρούτα για άτομα με πόνο στο στομάχι είναι οι μπανάνες. Σύμφωνα λοιπόν με τους γιατρούς, ο πόνος στο στομάχι πρέπει να τρώει μπανάνες;

Επιλέξτε μια καλή κρέμα ματιών για να περιορίσετε την πρόωρη γήρανση στα μάτια

Επιλέξτε μια καλή κρέμα ματιών για να περιορίσετε την πρόωρη γήρανση στα μάτια

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητο, επομένως αυτό είναι συχνά το πρώτο μέρος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των μαύρων κύκλων. Εάν ανησυχείτε για την πρόωρη γήρανση στα μάτια σας, φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας με μια καλή κρέμα ματιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις εποχιακές αλλεργίες στα παιδιά

Πώς να αντιμετωπίσετε τις εποχιακές αλλεργίες στα παιδιά

Οι εποχιακές αλλεργίες εμφανίζονται συχνά σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα, ιδιαίτερα στα παιδιά. Αυτό το άρθρο είναι μια συλλογή από εξαιρετικά χρήσιμες γνώσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των παιδικών αλλεργιών.

Σημάδια συνδρόμου αιθουσαίας δυσλειτουργίας

Σημάδια συνδρόμου αιθουσαίας δυσλειτουργίας

Ο προθάλαμος είναι ένα τμήμα που βρίσκεται πίσω από τον κοχλία και στις δύο πλευρές και παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας της στάσης και σε άλλους συντονισμούς του σώματος, όπως κινήσεις κεφαλιού, ματιών και κορμού. Το σύνδρομο αιθουσαίας δυσλειτουργίας εμφανίζεται όταν βρίσκεται σε κατάσταση ορθοστατικής ανισορροπίας.

Τοποθεσία του Bat Lieu acupoint και τα αποτελέσματά του στην υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών

Τοποθεσία του Bat Lieu acupoint και τα αποτελέσματά του στην υποστήριξη της θεραπείας ασθενειών

Το σημείο βελονισμού Bat Lieu αποτελείται από ένα σύστημα 8 υποσημείων που περιλαμβάνει 2 σημεία βελονισμού Ha Lieu, 2 βελονισμούς Trung Lieu, 2 βελονισμούς Thu Lieu και 2 βελονισμούς Thuong Lieu που βρίσκονται σε μια πολύ ειδική θέση και ταυτόχρονα εκτελούν πολύ σημαντικές λειτουργίες. Πού βρίσκεται λοιπόν ο τάφος του Bat Lieu;

Κόκκινες φακίδες και πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Κόκκινες φακίδες και πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Έχετε ανακαλύψει ποτέ κόκκινες φακίδες στο δέρμα σας; Αναρωτιέστε τι σηματοδοτούν οι κόκκινες φακίδες; Μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να μάθετε για τις κόκκινες φακίδες και τι πρέπει να γνωρίζετε.

Ο λόγος για τον οποίο τα μωρά κοιμούνται φυσικά κλαίγοντας

Ο λόγος για τον οποίο τα μωρά κοιμούνται φυσικά κλαίγοντας

Το κλάμα είναι ένα συχνό φαινόμενο που κάνει πολλά μωρά να κουράζονται και να φοβούνται. Αυτή η μακροχρόνια κατάσταση μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του μωρού αργότερα στη ζωή. Η κατανόηση του γιατί τα μωρά κοιμούνται και κλαίνε θα βοηθήσει τους γονείς να ανησυχούν λιγότερο. Βοηθά επίσης τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα και βαθύτερα.

Είναι επικίνδυνη η στομαχική διαταραχή τη νύχτα;

Είναι επικίνδυνη η στομαχική διαταραχή τη νύχτα;

Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνές στομαχικές διαταραχές τη νύχτα χωρίς προφανή λόγο. Είναι λοιπόν επικίνδυνο το βράσιμο του στομάχου τη νύχτα; Πώς να διορθώσετε αυτή την κατάσταση; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο τώρα!

Πώς αντιμετωπίζεται η γρίπη Β; Αιτίες και τρόποι πρόληψης ΠΡΙΝ από τη γρίπη

Πώς αντιμετωπίζεται η γρίπη Β; Αιτίες και τρόποι πρόληψης ΠΡΙΝ από τη γρίπη

Ο ιός της γρίπης Β είναι μια κοινή λοίμωξη του αναπνευστικού στο Βιετνάμ και σε όλο τον κόσμο. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τη γρίπη Β; Καθώς και ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της γρίπης Β; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Τι είναι τα προβιοτικά; Πρέπει να δίνονται προβιοτικά στα μωρά;

Τι είναι τα προβιοτικά; Πρέπει να δίνονται προβιοτικά στα μωρά;

Οι ειδικοί στη διατροφή επιβεβαιώνουν ότι η κύρια αιτία της ανορεξίας στα παιδιά σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα. Τα προβιοτικά είναι συμπληρώματα μικροοργανισμών που είναι ευεργετικά για την υγεία, ειδικά για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην τόνωση της πέψης, κάνοντας τα παιδιά να τρώνε πιο νόστιμα. Πρέπει λοιπόν να δίνονται προβιοτικά στα μωρά;