11 μηνών μωρό μου ξέρεις τι να κάνεις; Μάθετε την ανάπτυξη του μωρού σας σε ηλικία 11 μηνών

Το μωρό 11 μηνών έχει έντονη ανάπτυξη στην κινητική και γλωσσική ικανότητα. Το μωρό μπορεί ήδη να φλυαρεί μερικές απλές λέξεις, να ξέρει πώς να σταθεί μόνο του ή ακόμα και να περπατήσει. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι ξέρει να κάνει ένα μωρό 11 μηνών και πώς να μεγαλώνει ένα έξυπνο και υγιές παιδί 11 μηνών.

Όταν το μωρό γίνει 11 μηνών, για τα κορίτσια, θα έχει βάρος 8,7 κιλά και μέσο ύψος 72,89 εκατοστά. Όσον αφορά τα αγόρια, το μέσο ύψος είναι 74,42 εκατοστά και το μέσο βάρος είναι 9,4 κιλά. Αυτή τη στιγμή, το μωρό έχει χάσει σταδιακά την εμφάνιση ότι είναι παχουλό και μπορεί να κάνει περισσότερα πράγματα. Τι κάνει λοιπόν ένα μωρό 11 μηνών; Μάθετε μέσα από το blog aFamilyToday που μοιράζεται παρακάτω!

11 μηνών μωρό μου ξέρεις τι να κάνεις;  Μάθετε την ανάπτυξη του μωρού σας σε ηλικία 11 μηνών Το μωρό 11 μηνών ξέρει τι να κάνει, ξέρουν ακόμα οι γονείς;

11 μηνών μωρό μου ξέρεις τι να κάνεις; Ανάπτυξη μωρού σε ηλικία 11 μηνών

Κινητικές δεξιότητες μωρού 11 μηνών

Κατά την είσοδο στον 11ο μήνα, η κινητική ικανότητα του μωρού έχει αλλάξει σημαντικά, και συγκεκριμένα:

  • Τα μωρά μπορούν να σταθούν στα πόδια τους και να κάνουν μερικά μικρά βήματα χωρίς τη βοήθεια ενηλίκων.
  • Το μωρό μπορεί να κουνήσει αντίο.
  • Τα μωρά ξέρουν πώς να δείχνουν τα αγαπημένα τους αντικείμενα, βρίσκουν τρόπους να τα φέρουν πιο κοντά, αν ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτό το αντικείμενο.
  • Το μωρό μπορεί να κρατήσει το φαγητό και να το βάλει στο στόμα του.
  • Τα μωρά μπορούν να ξέρουν εντελώς πώς να κυλιούνται, να ξαπλώνουν ανάσκελα ή να ξαπλώνουν ανάσκελα όπως θέλουν.
  • Το μωρό σας μπορεί να στοιβάζει παιχνίδια, μπολ ή ��λιτζάνια ή να στοιβάζει αντικείμενα το ένα πάνω στο άλλο.

Το μωρό 11 μηνών έχει αναπτύξει τη σκέψη

Ο εγκέφαλος του μωρού όταν γίνει 11 μηνών θα αναπτυχθεί περισσότερο, επομένως, η ικανότητα του παιδιού να συγκεντρώνεται και να σκέφτεται είναι επίσης υψηλότερη:

  • Πολλά παιδιά θα νιώθουν φόβο όταν συναντούν αγνώστους, άγχος όταν λείπουν από τους γονείς τους, θλίψη ή θυμό όταν η μητέρα τους μαλώνει ή δεν κάνει αυτό που θέλουν.
  • Δείξτε ξεκάθαρα χαρακτηριστικά προσωπικότητας.
  • Δείτε τα χρώματα πιο καθαρά.
  • Οι προτιμήσεις θα διαμορφωθούν επιλέγοντας πιο καθαρά την υφή και τη γεύση του πιάτου. Πολλά παιδιά θα στραφούν από την κατανάλωση κουάκερ στην κατανάλωση ρυζιού.
  • Τα μωρά είναι περίεργα και θέλουν να εξερευνήσουν τα πάντα γύρω τους.
  • Να έχετε ενδιαφέρον για τη μουσική, να αγαπάτε να χορεύετε και να τραγουδάτε.
  • Τα μωρά μπορούν να μιμηθούν τους ήχους πολλών διαφορετικών ζώων.

11 μηνών μωρό μου ξέρεις τι να κάνεις;  Μάθετε την ανάπτυξη του μωρού σας σε ηλικία 11 μηνών Τα μωρά 11 μηνών συχνά νιώθουν περιέργεια για τα πάντα γύρω τους

Πώς αναπτύσσει τη γλώσσα ένα μωρό 11 μηνών;

Το 11 μηνών μωρό σας έχει αρχίσει να καταλαβαίνει απλές λέξεις. Για παράδειγμα, όταν λέτε «όχι», το μωρό σας θα σταματήσει και θα σταματήσει να το κάνει, ή όταν λέτε «δώσε μου», θα σου δώσει επίσης το αντικείμενο αμέσως.

Αν και σε αυτή την ηλικία, το μωρό σας δεν μπορεί να μιλήσει άπταιστα, αλλά μπορεί να πει μεμονωμένες λέξεις ή 2 σύνθετες λέξεις με τον ίδιο ήχο. Το αν ένα μωρό μπορεί να μιλήσει πολύ ή όχι εξαρτάται από το μωρό. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα ήσυχα παιδιά αναπτυξιακά καθυστερημένα , οπότε μην ανησυχείτε πολύ.

Συνήθως, οι πρώτες λέξεις που λένε τα μωρά είναι ονόματα ανθρώπων ή ζώων ή αντικειμένων. Εάν πιστεύετε ότι η προφορά του παιδιού σας δεν είναι σωστή, μην αποθαρρύνεστε, αλλά συνεχίστε να βοηθάτε το παιδί σας να διαβάζει σωστά. Εκτός αυτού, οι μητέρες πρέπει επίσης να δίνουν στα παιδιά τους ενθάρρυνση και επαίνους για να τα βοηθούν να βελτιώνονται καθημερινά.

11 μηνών μωρό μου ξέρεις τι να κάνεις;  Μάθετε την ανάπτυξη του μωρού σας σε ηλικία 11 μηνών Το 11 μηνών μωρό σας έχει αρχίσει να καταλαβαίνει απλές λέξεις

Το μωρό 11 μηνών έχει συναισθηματική ανάπτυξη

Μερικά μωρά θα αισθάνονται νευρικά και φοβισμένα όταν πλησιάζουν ξένοι. Αυτή τη στιγμή, η μητέρα πρέπει να παρηγορήσει το μωρό, ώστε το μωρό να είναι σίγουρο. Εξάλλου, το μωρό σας θα ξέρει επίσης πώς να αναστατώνεται και να θυμώνει όταν υψώνετε τη φωνή σας ή αναγκάζεστε να κάνετε κάτι.

Αντίθετα, υπάρχουν και κάποια παιδιά που τους αρέσει να αστειεύονται, να πειράζουν και να κάνουν αστεία. Τα παιδιά θα μάθουν να θυμούνται και να αγαπούν αυτούς που τα αγαπούν, επομένως οι γονείς θα πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας με τα παιδιά τους για να ενισχύσουν τα θετικά συναισθήματα για το μωρό.

Μέθοδοι φροντίδας για μωρά 11 μηνών

Θρέψη 

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του παιδιού. Για παράδειγμα, ο υποσιτισμός μπορεί να επιβραδύνει τη σωματική ανάπτυξη του μωρού. 

Όχι μόνο επηρεάζει τη δύναμη των δοντιών, την οστική πυκνότητα και το μέγεθος των οργάνων του σώματος, αλλά η ακατάλληλη διατροφή καθυστερεί επίσης την ικανότητα του παιδιού να αναπτυχθεί κατά την εφηβεία και πριν από την εφηβεία.

Εάν το μωρό σας παρέχεται με επαρκή θρεπτικά συστατικά, μπορεί να είναι σε θέση να καλύψει την ανάπτυξη που θα έπρεπε να έχει πετύχει πριν. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να παρέχουν στο μωρό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε κάθε στάδιο, ειδικά ασβέστιο, ώστε το μωρό να μπορεί να ψηλώσει. 

Για τη διατροφή του μωρού, οι μητέρες μπορούν να δώσουν στα παιδιά τους τις ακόλουθες τροφές:

  • Φρούτα: Μετά από 6 μήνες, το μωρό σας μπορεί να φάει τα περισσότερα φρούτα κόβοντάς τα ή πολτοποιώντας τα.
  • Λαχανικά: Μέχρι τον 11ο μήνα, τα μωρά μπορούν να τρώνε τα περισσότερα λαχανικά εκτός από τις ντομάτες, τα καρότα και το σέλινο, επομένως θα πρέπει να ταΐζονται μετά την ηλικία του 1 έτους.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι και ορός γάλακτος. Το αγελαδινό γάλα πρέπει να πίνεται μόνο όταν το μωρό είναι 18 μηνών.
  • Οι μητέρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν δημητριακά για να φτιάξουν φαγητό για τα παιδιά τους.
  • Οι μητέρες θα πρέπει να ενισχύουν τα παιδιά τους να τρώνε ψάρι, ειδικά τα αυγά θα πρέπει να δίνουν στα παιδιά μετά την ηλικία του 1 έτους.

Επιπλέον, οι μητέρες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως: η ατμοσφαιρική ρύπανση, το κλίμα επιβρ��δύνει επίσης τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών.

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού

Λειτουργία δραστηριότητας για μωρό 11 μηνών

Όσον αφορά τη λειτουργία δραστηριότητας, η μητέρα πρέπει να συνεχίσει να αφιερώνει χρόνο διαβάζοντας στο μωρό της και παίζοντας μαζί του. Μερικά παιχνίδια για μωρά 11 μηνών περιλαμβάνουν: Κυλήστε την μπάλα μπρος-πίσω, κρυφοκοιτάζοντας, ταξινομήστε τα παιχνίδια (κατά μέγεθος, χρώμα, σχήμα)...

Για να μπορέσετε να επιλέξετε τα σωστά βιβλία για το μωρό σας, μπορείτε να επιλέξετε βιβλία από ύφασμα ή πλαστικό για ευκολότερο καθάρισμα και μεγαλύτερη ζημιά από τα χάρτινα προϊόντα. Επιπλέον, οι μητέρες μπορούν επίσης να ανατρέξουν στη σειρά βιβλίων «άγγιξε και αισθάνεσαι» που έχουν ζωηρές εικόνες και δίνουν στα μωρά μια πραγματική αίσθηση αντικειμένων και πραγμάτων μέσω του αγγίγματος και του αγγίγματος.

Ειδικότερα, στο στάδιο της ηλικίας 11 μηνών, εκτός από την προσοχή στη διατροφή του μωρού, η μητέρα χρειάζεται να επικεντρωθεί σε δραστηριότητες που στοχεύουν στον προσανατολισμό της προσωπικότητας του μωρού και συγκεκριμένα:

  • Μάθετε στο παιδί σας να καθαρίζει μαζεύοντας το φαγητό που έχει πέσει στο τραπέζι.
  • Μάθετε στο παιδί σας να είναι υπεύθυνο καθαρίζοντας τα παιχνίδια του μετά το παιχνίδι.
  • Διδάξτε στο παιδί σας να βοηθάει τους άλλους ζητώντας του περιστασιακά να παίρνει αυτό και αυτό για εκείνον. Κάθε φορά, μην ξεχνάτε να με ευχαριστείτε. Επειδή αυτό είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει περισσότερα για το πώς να είναι ευγενικό με τους γύρω του.
  • Διδάξτε στο παιδί σας την ανεξαρτησία αφήνοντάς το να επιλέξει τα ρούχα του και σεβόμενος την επιλογή του. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε μπροστά στο μωρό σας μερικά ρούχα διαφορετικών χρωμάτων και να ρωτήσετε: «Ποιο θέλετε να φορέσετε;».

Θα πρέπει να αφιερώνει χρόνο παίζοντας και διδάσκοντας για να προσανατολίσει την προσωπικότητα του παιδιού

Με την παραπάνω κοινοποίηση, το Blog aFamilyToday ελπίζει ότι η μητέρα ξέρει τι ξέρει να κάνει το μωρό 11 μηνών , κατανοώντας έτσι τη μέθοδο φροντίδας και διδασκαλίας του μωρού καλύτερα. Πάντα να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ανατρέφεται σωστά και έχει ένα υγιές περιβάλλον για να εξασκήσει νέες δεξιότητες.


Leave a Comment

Τι είναι ο πυρετός; Πόσο πυρετό πρέπει να πάρουν τα παιδιά για να μειώσουν τον πυρετό;

Τι είναι ο πυρετός; Πόσο πυρετό πρέπει να πάρουν τα παιδιά για να μειώσουν τον πυρετό;

Συγκεντρωμένος οδηγός για τη διαχείριση πυρετού στα παιδιά. Μάθετε πότε να χρησιμοποιείτε αντιπυρετικά, πότε να ανησυχείτε και αποτελεσματικές στρατηγικές θεραπείας. Επικαιροποιημένες πληροφορίες σύμφωνα με τις τελευταίες ιατρικές οδηγίες.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν το μωρό σας βγάζει οδοντοφυΐα

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν το μωρό σας βγάζει οδοντοφυΐα

aFamilyToday Health - Γνωρίζατε ότι η οδοντοφυΐα είναι η αιτία της δυσφορίας του μωρού σας; 5 γεγονότα όταν το μωρό σας βγάζει οδοντοφυΐα που κάθε γονιός πρέπει να γνωρίζει.

Πώς πρέπει να υποστηρίζονται τα παιδιά με γλωσσικές καθυστερήσεις;

Πώς πρέπει να υποστηρίζονται τα παιδιά με γλωσσικές καθυστερήσεις;

Το παιδί σας έχει μερικά σημάδια γλωσσικής καθυστέρησης που σας ανησυχούν. Τι πρέπει να κάνετε για να μπορέσει το παιδί σας να αναπτυχθεί φυσιολογικά;

Μη φυσιολογική ανάπτυξη του μαστού σε αγόρια και κορίτσια

Μη φυσιολογική ανάπτυξη του μαστού σε αγόρια και κορίτσια

Η μη φυσιολογική ανάπτυξη του μαστού περιλαμβάνει αγόρια με μεγάλο στήθος όπως οι γυναίκες, το στήθος των κοριτσιών είναι ανώμαλο... Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει αυτή την πάθηση;

Η γλωσσική ανάπτυξη των παιδιών μέσα από στάδια

Η γλωσσική ανάπτυξη των παιδιών μέσα από στάδια

Η γλωσσική ανάπτυξη των παιδιών είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει πολύ την ικανότητα του παιδιού σας να επικοινωνεί αργότερα. Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να αναπτύξει γλωσσικές δεξιότητες;

Αιτίες τριχόπτωσης στα παιδιά

Αιτίες τριχόπτωσης στα παιδιά

Η τριχόπτωση είναι αρκετά φυσιολογική όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας χάνει πάρα πολλά μαλλιά;

Πώς να χειριστείτε όταν το μωρό έχει επίπεδο κεφάλι μετά τη γέννηση

Πώς να χειριστείτε όταν το μωρό έχει επίπεδο κεφάλι μετά τη γέννηση

aFamilyToday Health - Το επίπεδο κεφάλι είναι ένα φαινόμενο στα μωρά που κάνει τους γονείς να ανησυχούν. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να χειριστούν όταν το μωρό τους έχει επίπεδο κεφάλι.

9 απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να μάθετε στα παιδιά να παίζουν σκάκι

9 απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να μάθετε στα παιδιά να παίζουν σκάκι

Το σκάκι είναι ένα παιχνίδι που φέρνει πολλά οφέλη στην ανάπτυξη των παιδιών, αλλά το να μαθαίνεις στα παιδιά να παίζουν σκάκι μερικές φορές φέρνει πολλές δυσκολίες στους γονείς.

11 συμβουλές για τη μείωση του πυρετού για τα παιδιά στο σπίτι είναι απλές και αποτελεσματικές

11 συμβουλές για τη μείωση του πυρετού για τα παιδιά στο σπίτι είναι απλές και αποτελεσματικές

Όταν το μωρό σας έχει πυρετό κάτω από 39°C, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές συμβουλές μείωσης του πυρετού για να μειώσετε τη θερμοκρασία του και να το βοηθήσετε να νιώσει πιο άνετα.

Τι είναι το Αναερόβιο; Διαφορά μεταξύ αναερόβιας και αερόβιας

Τι είναι το Αναερόβιο; Διαφορά μεταξύ αναερόβιας και αερόβιας

Η αναερόβια είναι η διαδικασία παραγωγής ενέργειας που βοηθά τους μύες να λειτουργούν βέλτιστα. Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είναι αδύνατο να μην γνωρίζετε για τις αναερόβιες ασκήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στο bodybuilding ή απλώς μαθαίνουν δεν ξέρουν τι είναι η αναερόβια άσκηση; Για να μάθετε σχετικά με αυτήν την έννοια, ακολουθήστε το άρθρο.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού ή ο καρκίνος του έξω ακουστικού πόρου;

Μπορεί να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού ή ο καρκίνος του έξω ακουστικού πόρου;

Ο έξω ακουστικός πόρος είναι το όργανο που εκκρίνει τα υπολείμματα του κεριού του αυτιού που προστατεύει τον πόρο του μέσου αυτιού και τα εσωτερικά όργανα από μόλυνση. Μπορεί λοιπόν να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού; Ας μάθουμε για αυτήν την εξαιρετικά σπάνια ασθένεια μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Οι αναγνώστες πρέπει να γνωρίζουν αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των αποστημάτων στο σπίτι

Οι αναγνώστες πρέπει να γνωρίζουν αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης των αποστημάτων στο σπίτι

Το απόστημα είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για τον οργανισμό εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Το απόστημα εκδηλώνεται συχνά ως οίδημα, ερυθρότητα, πόνος, υψηλός πυρετός και ρίγη. Εκτός από τη χειρουργική θεραπεία, τα ήπια αποστήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνοι τους. Υπάρχουν λοιπόν αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τα αποστήματα;

Αιθουσαίο σύνδρομο: Αποτελεσματική θεραπεία και ακριβής διάγνωση

Αιθουσαίο σύνδρομο: Αποτελεσματική θεραπεία και ακριβής διάγνωση

Η ζάλη, η ζαλάδα, η απώλεια ισορροπίας είναι συχνές εκδηλώσεις του αιθουσαίου συνδρόμου που μπορεί να εμφανίσει ο καθένας, προκαλώντας όχι μόνο δυσκολίες στις καθημερινές δραστηριότητες αλλά και αυξάνοντας τον κίνδυνο πτώσεων που οδηγούν σε τραυματισμούς. Στο σημερινό άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας δώσει χρήσιμες πληροφορίες για τη θεραπεία και τη διάγνωση του αιθουσαίου συνδρόμου. Ελάτε να διαβάσουμε μαζί!

Είναι καλό να βουρτσίζετε τα δόντια σας πολλές φορές την ημέρα;

Είναι καλό να βουρτσίζετε τα δόντια σας πολλές φορές την ημέρα;

Είναι πολύ καλό το βούρτσισμα των δοντιών σας; Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το πολύ βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από παρενέργειες. Επομένως, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μόνο δύο φορές την ημέρα.

Ποια είναι τα αίτια της καθυστέρησης της ομιλίας των παιδιών 4 ετών; Μέθοδοι διδασκαλίας παιδιών που αργούν να μιλήσουν

Ποια είναι τα αίτια της καθυστέρησης της ομιλίας των παιδιών 4 ετών; Μέθοδοι διδασκαλίας παιδιών που αργούν να μιλήσουν

Όταν τα 4χρονα παιδιά φλυαρούν ήδη, κάποιοι γονείς ανησυχούν πολύ γιατί τα παιδιά τους είναι ακόμα σιωπηλά και δεν μιλάνε. Ο λόγος που τα 4χρονα παιδιά μιλούν αργά και πώς να τα κάνουμε να μιλήσουν πιο γρήγορα; Το Blog aFamilyToday θα στείλει στους γονείς γνώσεις για το πρόβλημα της καθυστέρησης ομιλίας στα παιδιά.

Γωνιά ερωτήσεων και απαντήσεων: Είναι επικίνδυνη η μυκητιασική μόλυνση του ακουστικού πόρου;

Γωνιά ερωτήσεων και απαντήσεων: Είναι επικίνδυνη η μυκητιασική μόλυνση του ακουστικού πόρου;

Είναι επικίνδυνος ο μύκητας των αυτιών; Πώς ο μύκητας των αυτιών επηρεάζει την υγεία; Αυτές είναι συχνές ερωτήσεις που κάνουν οι ασθενείς με αυτή την ασθένεια.

Ο βήχας με λευκά πτύελα είναι σημάδι ποιας ασθένειας; Πώς να θεραπεύσετε στο σπίτι

Ο βήχας με λευκά πτύελα είναι σημάδι ποιας ασθένειας; Πώς να θεραπεύσετε στο σπίτι

Οι βακτηριακές λοιμώξεις, οι ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού προκαλούν το σώμα να εκκρίνει πολλά πτύελα για να τα προστατεύσει προκαλώντας ένα αντανακλαστικό βήχα για να διώξει τα πτύελα μαζί με τα βακτήρια. Ανάλογα με την αιτία, ο ασθενής βήχει με λευκά πτύελα ή βήχει λευκά αφρώδη πτύελα, λευκά πτύελα με βλέννα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να διακρίνετε τους τύπους λευκών πτυέλων.

Τι είναι αντιβιοτικό φάσματος και αντιβιοτικό ευρέος φάσματος;

Τι είναι αντιβιοτικό φάσματος και αντιβιοτικό ευρέος φάσματος;

Τι είναι τα αντιβιοτικά ευρέος φάσματος και τι τα αντιβιοτικά στενού φάσματος; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για αυτές τις δύο μορφές αντιβιοτικού φάσματος. Ας συμβουλευτούμε τώρα!

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος αυνανισμού για τους άνδρες;

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος αυνανισμού για τους άνδρες;

Για τους ανύπαντρους και τους ώριμους άνδρες, ο αυνανισμός θεωρείται ένας τρόπος για να ανακουφιστούν οι φυσιολογικές ανάγκες. Ξέρετε λοιπόν πώς ο αυνανισμός για τους άνδρες είναι ο σωστός τρόπος και δεν επηρεάζει την υγεία;