Τρόποι για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους όταν έχετε ιγμορίτιδα στο σπίτι

Ο καθαρισμός της μύτης, ο ύπνος με το κεφάλι ψηλά, ο ατμός, η χρήση οδοντικού νήματος με ζεστό νερό ή η χρήση υγραντήρα είναι τρόποι για να μειώσετε τους πονοκεφάλους όταν έχετε ιγμορίτιδα που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Το πλύσιμο της μύτης, ο ύπνος με το κεφάλι ψηλά, η σάουνα, το ζεστό μπάνιο ή η χρήση υγραντήρα είναι τρόποι για να μειώσετε τους πονοκεφάλους όταν έχετε ιγμορίτιδα που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Η ιγμορίτιδα είναι μια πολύ συχνή ασθένεια στη χώρα μας λόγω του ζεστού και υγρού κλίματος, που δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων βακτηρίων. Τα άτομα με αυτή την ασθένεια μπορεί να είναι άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και βρέφη. Την ώρα που ο καιρός αλλάζει από ζεστό σε κρύο, η ιγμορίτιδα είναι πιο πιθανό να υποτροπιάσει. Αυτή είναι και η εποχή που τα συμπτώματα της νόσου μαίνονται, προκαλώντας δυσφορία στον ασθενή. Αυτή τη στιγμή, πολλοί άνθρωποι αναζητούν γρήγορους τρόπους για να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους όταν έχουν ιγμορίτιδα.

Ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλατόνερο

Η ιγμορίτιδα προκαλείται από μόλυνση του βλεννογόνου της μύτης. Για να ανακουφιστεί η νόσος, είναι απαραίτητο να διατηρείται καθαρή η ρινική περιοχή και η ρινική κοιλότητα.

• Προετοιμασία: αλάτι και ζεστό νερό
• Μέθοδος: ανακατεύετε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 240 ml ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε μια σύριγγα (η οποία μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο) για να απορροφήσετε το νερό και να το κάνετε ένεση στη μύτη σας. Το αραιό αλατούχο διάλυμα έχει την ικανότητα να αραιώνει και να διαλύει τη βλέννα στην κοιλότητα του κόλπου. Ψεκάστε περίπου 2 φορές σε κάθε ρουθούνι. Μετά τον ψεκασμό, θυμηθείτε να πιέζετε και τις δύο πλευρές της μύτης, ώστε να απολυμανθεί ολόκληρη η μύτη.

Χρησιμοποιώντας μια φιάλη Neti

Μπουκάλι Neti για τον καθαρισμό της μύτης και της ρινικής κοιλότητας

Η κατσαρόλα Neti είναι ένα ιατρικό όργανο σε σχήμα μικρής τσαγιέρας. Οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συστήνουν συχνά στους ασθενείς να χρησιμοποιούν ένα μπουκάλι Neti για να καθαρίσουν τη μύτη και την κοιλότητα του κόλπου. Το Neti θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην αύξηση της παροχέτευσης – δύο παράγοντες που συμβάλλουν στη φλεγμονή των κόλπων.

Πώς να το κάνετε: γεμίστε το βάζο Neti με ζεστό νερό (48 βαθμούς Κελσίου) και στη συνέχεια γείρετε το κεφάλι σας για να ρίξετε νερό από το μπουκάλι στη μία πλευρά της μύτης, ώστε το νερό να ρέει στην άλλη πλευρά. Η βλέννα στα ιγμόρεια θα ακολουθήσει το νερό για να αποστραγγιστεί.

Σηκώστε το κεφάλι σας

Όταν κοιμάστε, η βλέννα στα ιγμόρειά σας συχνά ρέει από τη μια πλευρά στην άλλη. Αυτή η κατάσταση επιδεινώνει την ασθένεια και κάνει τα άτομα με κόλπο να νιώθουν πολύ άβολα μετά το ξύπνημα. Επομένως, όταν κοιμάστε, θα πρέπει να βάζετε επιπλέον μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι σας. Αυτό σας βοηθά να αναπνέετε ευκολότερα και επίσης ανακουφίζει από πονοκεφάλους όταν έχετε ιγμορίτιδα.

Σάουνα

Ατμίστε με ζεστό νερό για να καθαρίσετε τη βλέννα

Ρίχνεις περίπου 950 ml στην κατσαρόλα και βράζεις για περίπου 1-2 λεπτά μέχρι να ανέβει πολύ το νερό. Κλείστε τη σόμπα και βάλτε την κατσαρόλα με το νερό στο τραπέζι (θα πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι ανθεκτικό στη θερμότητα από κάτω για να μην καταστρέψετε το τραπέζι) και στη συνέχεια καλύψτε το κεφάλι με μια μεγάλη πετσέτα, με το πρόσωπο προς τα κάτω στην κατσαρόλα με νερό περίπου 30 cm μακριά. Εισπνεύστε νερό από τη μύτη και μετά εκπνεύστε από το στόμα. Ατμίστε έτσι για περίπου 10 λεπτά, μετά το νερό αρχίζει επίσης να κρυώνει, φυσάτε το νερό και βγάζετε τη βλέννα.

Σημειώστε ότι δεν πρέπει να εισπνέετε συχνά, το μέγιστο 2 φορές πρέπει να έχουν διαφορά 2 ωρών. Μερικά βότανα ή αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν καθώς έχουν πολύ καλές αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Πολλοί άνθρωποι μοιράζονται, αφού εφαρμόσουν αυτό το φάρμακο για την ιγμορίτιδα, αισθάνονται καλύτερα.

Μασάζ κόλπων

Θα πρέπει να ζητήσετε από 1 ακόμη άτομο να σας κάνει μασάζ στους κόλπους σας

Χρησιμοποιήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας για να πιέσετε τους μετωπιαίους κόλπους, τη γέφυρα της μύτης, τους κόλπους των ματιών, ... στη συνέχεια τρίψτε με κυκλικές κινήσεις. Κάντε έτσι μασάζ για λίγα λεπτά και στη συνέχεια καθαρίστε τη μύτη σας. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, αλλά προσέξτε να μην μπουν στα μάτια σας. Αυτός ο τρόπος είναι αρκετά απλός, αλλά αν υπάρχει ένα ακόμη άτομο για υποστήριξη, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό. Απλώς εφαρμόστε τις παραπάνω μεθόδους στο σπίτι, οι επιπλοκές της ιγμορίτιδας είναι δύσκολο να εμφανιστούν.