Η σεξουαλική υγεία των ανδρών είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αντρική γενναιότητα, την αυτοπεποίθηση καθώς και την οικογενειακή ευτυχία πολλών ζευγαριών. Το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες ποικίλλει ανάλογα με τα στάδια της ζωής, αλλά εξακολουθεί να επηρεάζεται από άλλους παράγοντες. Ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής λίμπιντο στους άνδρες;
Η σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες έχει στενή σχέση με την ποιότητα του έγγαμου βίου κάθε οικογένειας. Ποιες είναι λοιπόν ακριβώς οι αιτίες της χαμηλής λίμπιντο στους άνδρες; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε το παρακάτω άρθρο για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το θέμα!
Τι είναι η μειωμένη λίμπιντο στους άνδρες; Αιτίες χαμηλής λίμπιντο στους άνδρες
Η χαμηλή λίμπιντο στους άνδρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία η επιθυμία για σεξ εξακολουθεί να υπάρχει, αλλά το ενδιαφέρον ή η επιθυμία για σεξ με έναν σύντροφο είναι μειωμένο ή όχι πλέον. Αυτή είναι μια πολύ συχνή περίπτωση στους άνδρες. Ωστόσο, εάν η κατάσταση δεν παρουσιάζει σημάδια βελτίωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα, θεωρείται σημάδι ζητημάτων που σχετίζονται με την υγεία.
Υπάρχουν πολλοί νέοι άνδρες σήμερα που δεν έχουν πλέον σεξουαλική επιθυμία
Σε κάθε άτομο, κάθε φορά θα έχει διαφορετικό επίπεδο σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά οι ακόλουθες αιτίες κάνουν πιο σοβαρή τη μειωμένη σεξουαλική ορμή στους άνδρες:
Μειωμένα επίπεδα της ορμόνης Τεστοστερόνης
Η τεστοστερόνη είναι μια σημαντική ανδρική ορμόνη που εμπλέκεται στην παραγωγή σπέρματος και στην ανάπτυξη των οστών και των μυών. Η λίμπιντο και η σεξουαλική υγεία ενός άνδρα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Κανονικά, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα αλλάζουν συχνά με την πάροδο του χρόνου και επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Ωστόσο, οι ενήλικες άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης (κάτω από 300 ng/dL) έχουν χαμηλότερη σεξουαλική ορμή.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η λήψη συμπληρωμάτων τεστοστερόνης είναι απαραίτητη για την αύξηση της λίμπιντο, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.
Παρενέργειες των φαρμάκων
Πολλά φάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι έχουν παρενέργειες που μειώνουν τη λίμπιντο στους άνδρες, όπως:
Τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την σεξουαλική ορμή και να μειώσουν την παραγωγή τεστοστερόνης
Χρόνια νόσος
Άνδρες που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση , η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, τα λιπίδια του αίματος... Πρόκειται για ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, την ψυχοφυσιολογία, επηρεάζουν ιδιαίτερα τη λίμπιντο. Επειδή αυτή τη στιγμή, θα αφιερώσουν περισσότερο χρόνο δίνοντας προσοχή σε άλλα θέματα υγείας, επομένως η σεξουαλική ζήτηση είναι επίσης χαμηλότερη.
Ψυχολογικά προβλήματα
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή πάθηση στις μέρες μας, ειδικά μεταξύ των νέων. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη χάνουν ή χάνουν το ενδιαφέρον τους για τα περισσότερα προηγούμενα χόμπι, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της σεξουαλικής ορμής.
Επιπλέον, τα αντικαταθλιπτικά έχουν παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή λίμπιντο στους άνδρες:
Η κατάθλιψη είναι μια από τις αιτίες της χαμηλής λίμπιντο στους άνδρες
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η έλλειψη αυτοπεποίθησης, είτε πρόκειται για σεξουαλικές δεξιότητες, σωματική ομορφιά κ.λπ., επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή και στα δύο φύλα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα ψυχολογικά προβλήματα έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, οδηγώντας σε πολλές συνέπειες όπως: κατάθλιψη, υπερβολικό άγχος, χρήση ναρκωτικών, κατάχρηση αλκοόλ...
Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών
Τόσο το αλκοόλ όσο και τα διεγερτικά όπως τα ναρκωτικά και ο καπνός μπορούν να μειώσουν την παραγωγή τεστοστερόνης και να οδηγήσουν σε μειωμένη λίμπιντο. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά αυτή τη διαδικασία, μειώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και πιθανώς προκαλώντας υπογονιμότητα.
Μέτρα για την αύξηση της σεξουαλικής ορμής για τους άνδρες
Όταν είναι ξεκάθαρα τα αίτια της χαμηλής λίμπιντο σας, είναι απαραίτητο να λάβετε μέτρα για να ξεπεράσετε πλήρως αυτήν την κατάσταση. Έχοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ένα υγιές σώμα θα είναι το κλειδί για τη βελτίωση των προβλημάτων της λίμπιντο, βοηθώντας να έχουμε μια πιο ικανοποιητική οικογενειακή ζωή.
Κάντε άσκηση
Η άσκηση όχι μόνο βοηθά το σώμα να είναι πιο υγιές και πιο σίγουρο στην εμφάνιση, αλλά μπορεί επίσης να τονώσει τη σεξουαλική ορμή ενός άνδρα. Ειδικά για τους άνδρες, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική τους ικανότητα όπως: παράταση του χρόνου σεξ , αύξηση δύναμης...
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής
Μαζί με ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης, θα πρέπει να συνδυάζεται με μια λογική και θρεπτική διατροφή. Πρέπει να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Μειώστε το στρες Το άγχος
Η πίεση από τη δουλειά, τη ζωή, την οικογένεια είναι συχνά η αιτία ψυχικού στρες στους άνδρες. Αυτό σίγουρα μπορεί να κάνει έναν άντρα να χάσει πολύ από τη λίμπιντο του, οπότε ξεφορτωθείτε πρώτα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Ο αρκετός ύπνος, η οργάνωση της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου θα σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε τη ζωή σας για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και πιο ολοκληρωμένοι.
Περιορίστε τις ανθυγιεινές συνήθειες
Ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, η χρήση διεγερτικών... όλα αυτά θα μειώσουν τη σεξουαλική υγεία των ανδρών. Η εξάλειψη αυτών των ανθυγιεινών συνηθειών όχι μόνο θα αυξήσει τη σεξουαλική ορμή, αλλά το σώμα θα γίνει επίσης πιο υγιές, πιο άνετο ψυχικά.
Αυξήστε τις τροφές που διεγείρουν την παραγωγή ορμονών στους άνδρες
Υπάρχουν πολλές τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη και ορισμένα ανδρογόνα, όπως τα ωμά στρείδια. Αυτό το είδος τροφής περιέχει υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου και ντοπαμίνης, τα οποία διεγείρουν τη λίμπιντο, αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά είδη θαλασσινών που περιέχουν πολύ ψευδάργυρο , ο οποίος λειτουργεί καλά για τους άνδρες. Οι άνδρες πρέπει επίσης να διατηρούν μια υγιεινή διατροφή κάθε μέρα.
ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου
Πολλά ζευγάρια χάνουν σταδιακά την αίσθηση της εξάχνωσης επειδή δεν συζητούν ανοιχτά και ειλικρινά θέματα στη σεξουαλική τους ζωή. Μιλώντας περισσότερο για το σεξ, για χόμπι και πράγματα που δεν του αρέσει να κάνει ο σύντροφός σας, θα νιώσετε και οι δύο πιο άνετα και συναισθηματικά συνδεδεμένοι.
Καθώς ο σύντροφός σας μαθαίνει περισσότερα για τη λίμπιντο σας, και οι δύο μπορείτε να εργαστείτε μαζί για να λύσετε τα προβλήματά σας, ενισχύοντας τη σεξουαλική σας ορμή καθώς και την ικανότητά σας να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μια στύση.
Ανανεώστε τη σεξουαλική σας ζωή
Οι άνδρες μπορεί να παρουσιάσουν μείωση ή απώλεια της σεξουαλικής ορμής επειδή δεν βιώνουν πλέον τις νέες αισθήσεις που φέρνουν ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλάξτε το λοιπόν δοκιμάζοντας νέες πόζες, σε νέους χώρους…
Ας ελπίσουμε ότι με το παραπάνω άρθρο, μπορεί να βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν στην ερώτηση: « Ποια είναι η αιτία της μειωμένης λίμπιντο στους άνδρες ;». Οι αναγνώστες μπορούν να συμβουλευτούν έναν γυναικολόγο ή ψυχολόγο για να μάθουν περισσότερα σχετικά με την απώλεια της λίμπιντο και τη θεραπεία.
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.
Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.
Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
