Οι φακίδες είναι σημάδι του κατεστραμμένου δέρματος και του σχηματισμού περισσότερης μελανίνης που προκαλεί σκούρες κηλίδες. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί σε πολλές γυναίκες πονοκεφάλους επειδή προκαλεί αισθητική απώλεια στο πρόσωπο. Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα και τις φακίδες, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
Ανησυχείς και μίζερες γιατί δεν ξέρεις πώς να απαλλαγείς από τις φακίδες; Μην ανησυχείς! Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε αποτελεσματικές μεθόδους για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των φακίδων από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
Υγιεινή διατροφή
Τρώτε σωστά για να φροντίζετε το δέρμα σας από μέσα
Μια επιστημονική διατροφική δίαιτα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιές και όμορφο δέρμα, καταπολεμώντας έτσι τους παράγοντες που προκαλούν πανάδες στο πρόσωπο. Αν λοιπόν κινδυνεύετε από γενετικές πανάδες ή έχετε χρόνο, θα πρέπει να προσθέσετε αμέσως θρεπτικά συστατικά για να θρέψετε το δέρμα από μέσα.
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, για να υποστηρίξετε τη θεραπεία των πανάδων, θα πρέπει να εφαρμόζετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τουλάχιστον το 50% φρέσκων τροφών, ειδικά λαχανικά που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη C και βιταμίνη Β. Θα πρέπει να πίνετε από 9 έως 12 φλιτζάνια νερό την ημέρα (που ισοδυναμεί με 2,2 έως 3 λίτρα νερού) για την αναπλήρωση της υγρασίας του δέρματος, τον καθαρισμό του σώματος και την πρόληψη του σχηματισμού πανάδων.
Επιπλέον, θα πρέπει να περιορίσετε τα τρόφιμα που ερεθίζουν το δέρμα, όπως πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Πίνετε φιλτραρισμένο νερό, χυμό φρούτων αντί για ροφήματα με καφεΐνη όπως καφέ, κρασί, μπύρα κ.λπ.
Έχετε έναν τακτικό τρόπο ζωής
Οι άνθρωποι που δεν έχουν σωστό τρόπο ζωής είναι επιρρεπείς σε στρες, ορμονικές αλλαγές, που είναι μια από τις αιτίες που διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης και προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Θα πρέπει λοιπόν να ασκείστε τακτικά για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές, ιδιαίτερα να κοιμάστε σωστά και αρκετά κάθε μέρα. Ο καλός ύπνος δεν είναι μόνο μια περίοδος ξεκούρασης του σώματος, αλλά δημιουργεί επίσης συνθήκες ώστε οι αυξητικές ορμόνες να ξεκινήσουν τη διαδικασία αναγέννησης και αποκατάστασης του σώματος και του δέρματος. Ο ύπνος αρκετών 7-9 ωρών κάθε βράδυ θα δημιουργήσει συνθήκες για την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, θα βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και θα εξαφανίσει αποτελεσματικά τα μαύρα στίγματα.
Σωστή φροντίδα του δέρματος
Η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πανάδες και βλάπτουν το δέρμα καθημερινά. Έτσι, όταν υποφέρετε από πανάδες, δώστε προσοχή στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει υγιές και να επιδιορθώσει τις βλάβες.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις πανάδες
Όταν το δέρμα εκτίθεται υπερβολικά στον ήλιο, παράγει περισσότερη μελανίνη, προκαλώντας πανάδες. Προστατέψτε λοιπόν το δέρμα σας χρησιμοποιώντας αντηλιακό κάθε μέρα πριν βγείτε έξω. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 8 π.μ. και 4 μ.μ., εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να φοράτε μάσκα, γυαλιά ηλίου και προσεκτική ασπίδα όταν βγαίνετε έξω. Θα πρέπει επίσης να προσέξετε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με κατάλληλο SPF, κατάλληλο για το δέρμα σας και να θυμάστε να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.
Κάντε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας επιδερμίδας και θα κάνει το δέρμα πιο φωτεινό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των πανάδων, μπορείτε να φτιάξετε καλοήθη απολεπιστικά μείγματα από φυσικά συστατικά όπως κατακάθι καφέ, ζάχαρη ή μέλι... καθαρίστε το δέρμα 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ενυδατική
Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα για τη δημιουργία ενός φραγμού, την καλύτερη προστασία του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων και των παραγόντων που προκαλούν πανάδες.
Χρησιμοποιήστε μια μάσκα φακίδων
Μπορείτε να εφαρμόσετε συνταγές με μάσκες για να εξαφανίσετε τα σημεία και τις φακίδες στο δέρμα από φυσικά συστατικά όπως μάσκες από μηλόξυδο και μέλι, αυγά και λεμόνι, αλόη βέρα και ρυζόνερο,...
Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα και να επιμείνετε στην εφαρμογή της για 2-3 μήνες για να έχετε θετικά αποτελέσματα.
Εφαρμόστε εντατικές θεραπείες πανάδων
Θεραπεία με λέιζερ για πανάδες
Εκτός από τους τρόπους υγιεινής φροντίδας του δέρματος από βαθιά μέσα, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τις θαμπές καφέ κηλίδες γρήγορα, αποτελεσματικά και χωρίς επανεμφάνιση, πρέπει να συνδυάσετε εντατικά μέτρα φροντίδας του δέρματος, όπως ειδική θεραπεία. βοηθήστε στην αναστολή της παραγωγής σκούρας χρωστικής μελανίνης (η αιτία των πανάδων), ή αισθητική παρέμβαση για το ξεθώριασμα των φακίδων.
Χρησιμοποιήστε κρέμα φακίδων
Η κρέμα περιποίησης Uriage Depiderm Anti-Brown Spot Targeted Care περιέχει συστατικά όπως γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ για να καθαρίσει σε βάθος τους πόρους και να εξαφανίσει γρήγορα τις μαύρες κηλίδες που προκαλούνται από πανάδες. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε ταμπλέτες βιταμίνης C και Ε για να συμπληρώσετε αντιοξειδωτικά, να διεγείρετε την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου για να καταπολεμήσετε τις βλάβες του δέρματος που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και τις υπεριώδεις ακτίνες, να βοηθήσετε στη φωτεινότητα του δέρματος, αποτρέποντας την ανάπτυξη μαύρων κηλίδων.
Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για συμβουλές σχετικά με εντατικές θεραπείες πανάδων
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας πανάδων, όπως τα χημικά εμφυτεύματα AHA και TCA για την αφαίρεση των φακίδων, θεραπείες με λέιζερ, κρυοθεραπεία (πάγωμα δέρματος) για την επανεμφάνιση του δέρματος, την εξάλειψη των κυττάρων, των μελανοκυττάρων και την τόνωση του σχηματισμού νέου κολλαγόνου. Ανάλογα με το δέρμα σας, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει την καταλληλότερη μέθοδο.
Το άρθρο παρουσιάζει τους τρόπους για να κάνετε καθημερινά φακίδες, λεία και λαμπερή επιδερμίδα που προτείνουν πολλοί ειδικοί. Μπορείτε να συνδυάσετε μεθόδους ταυτόχρονα για να βοηθήσετε τη θεραπεία των πανάδων να φέρει το καλύτερο αποτέλεσμα!
Η θεραπεία των πανάδων με μεθόδους όπως η λήψη με λέιζερ, ο βελονισμός, το κάψιμο, ... εφαρμόζονται όλα από τους ανθρώπους λόγω της ταχύτητας και της ευκολίας τους. Ωστόσο, τι να τρώτε και τι να απέχετε από τη θεραπεία πανάδων για να μην αφήσει το δέρμα σημάδια και να αναρρώσει γρήγορα; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Οι φακίδες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια γυναίκες από το Βιετνάμ. Ας μάθουμε για τις αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση πανάδων στο δέρμα, από τις οποίες να έχουμε την πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Οι φακίδες είναι σημάδι του κατεστραμμένου δέρματος και του σχηματισμού περισσότερης μελανίνης που προκαλεί σκούρες κηλίδες. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί σε πολλές γυναίκες πονοκεφάλους επειδή προκαλεί αισθητική απώλεια στο πρόσωπο. Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα και τις φακίδες, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
Όταν οι φακίδες είναι ακόμα ήπιες, οι καφέ κηλίδες εξακολουθούν να είναι ανοιχτές, η θεραπεία τους με φυσικά συστατικά στο σπίτι εξακολουθεί να φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε τις αδερφές να απαλλαγούν από τις ανοιχτόχρωμες φακίδες με ευδιάκριτα και εύχρηστα υλικά.
Το γυμναστήριο είναι γνωστό ως ένας τρόπος άσκησης υγείας που γίνεται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το να παρακάνεις οτιδήποτε δεν είναι καλό, ακόμα και το bodybuilding. Ο εθισμός στο γυμναστήριο είναι ένα σύνδρομο που κάθε γυμναστής θέλει να αποφύγει, αλλά μπορεί να αποκτηθεί κατά λάθος λόγω αλόγιστης προπόνησης και αντιεπιστημονικής διατροφής.
Ο νυσταγμός είναι μια απώλεια ελέγχου που εμφανίζεται συχνά στο μάτι. Όταν συμβαίνει αυτό, δυσκολεύει τα μάτια να προσαρμοστούν και να δουν. Ποια είναι η αιτία του νυσταγμού;
Λόγω πολλών παραγόντων, η δυσλεξία εμφανίζεται αρκετά συχνή σε πολλά υποκείμενα, το πιο κοινό από τα οποία είναι τα παιδιά. Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της δυσλεξίας; Υπάρχει κάποια λύση για βελτίωση;
Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας με την ανατολίτικη ιατρική είναι τόσο εύκολη στην εφαρμογή όσο και αποτελεσματική, γιατί όχι; Ανατρέξτε αμέσως σε μερικά ανατολικά φάρμακα για την ουρική αρθρίτιδα που συνοψίζονται από το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Η σπειραματονεφρίτιδα είναι μια ασθένεια που παίρνει όλο και περισσότερους ανθρώπους και τείνει να είναι νεότεροι. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια για να έχουμε αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης.
«Περίπου το 20% των ασθενών ηλικίας κάτω των 35 ετών έχουν προβλήματα με απώλεια μνήμης», δήλωσε ο Nguyen Thi Hung, Αντιπρόεδρος της Νευρολογικής Εταιρείας της Πόλης Χο Τσι Μιν. Ποια είναι λοιπόν η λύση;
Μπορούμε να πούμε ότι οι μάσκες είναι αναπόσπαστο στοιχείο του καθενός στην παρούσα εποχή. Εκτός από τη χρήση αντιεπιδημικών, οι μάσκες φέρνουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν τη βρωμιά από το περιβάλλον και να προστατεύουν πολύ καλά το πρόσωπο από τον ήλιο. Ωστόσο, η χρήση μάσκας προκαλεί επίσης πολλές δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ακμή, κακοσμία του στόματος, έτσι μερικοί άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν γυαλιά για να αποτρέψουν τα σταγονίδια. Είναι όμως αυτή η απόφαση η σωστή;
Ποια οφέλη θα έχουν οι εργαζόμενοι όταν αγοράζουν ασφάλιση ατυχήματος; Πόσο είναι η πληρωμή; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να καλύπτονται σε περίπτωση ατυχήματος; Αυτές είναι μερικές από τις πολλές ερωτήσεις που ενδιαφέρουν οι εργαζόμενοι όταν επιλέγουν να αγοράσουν ασφάλιση ατυχήματος.
Πώς να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο είναι μια από τις φράσεις-κλειδιά που δέχονται πολλές αναζητήσεις σήμερα. Λόγω της φύσης της δουλειάς και της ζωής, το να έχετε ένα λεπτό πρόσωπο γρήγορα και εύκολα είναι πολύ ενδιαφέρον.
Το Ich Nieu Khang είναι ένα πόσιμο δισκίο που περιέχει συστατικά Go - Less (Εξαγωγή από σπόρους κολοκύθας και φύτρα σόγιας) για την υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν νυκτουρία, συχνουρία, ακράτεια ούρων και σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης. OAB). Πού είναι λοιπόν το Ich Nieu Khang για να αγοράσετε γνήσια και ασφαλή;
