Οι φακίδες είναι σημάδι του κατεστραμμένου δέρματος και του σχηματισμού περισσότερης μελανίνης που προκαλεί σκούρες κηλίδες. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί σε πολλές γυναίκες πονοκεφάλους επειδή προκαλεί αισθητική απώλεια στο πρόσωπο. Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα και τις φακίδες, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
Ανησυχείς και μίζερες γιατί δεν ξέρεις πώς να απαλλαγείς από τις φακίδες; Μην ανησυχείς! Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε αποτελεσματικές μεθόδους για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των φακίδων από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
Υγιεινή διατροφή
Τρώτε σωστά για να φροντίζετε το δέρμα σας από μέσα
Μια επιστημονική διατροφική δίαιτα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιές και όμορφο δέρμα, καταπολεμώντας έτσι τους παράγοντες που προκαλούν πανάδες στο πρόσωπο. Αν λοιπόν κινδυνεύετε από γενετικές πανάδες ή έχετε χρόνο, θα πρέπει να προσθέσετε αμέσως θρεπτικά συστατικά για να θρέψετε το δέρμα από μέσα.
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, για να υποστηρίξετε τη θεραπεία των πανάδων, θα πρέπει να εφαρμόζετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τουλάχιστον το 50% φρέσκων τροφών, ειδικά λαχανικά που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη C και βιταμίνη Β. Θα πρέπει να πίνετε από 9 έως 12 φλιτζάνια νερό την ημέρα (που ισοδυναμεί με 2,2 έως 3 λίτρα νερού) για την αναπλήρωση της υγρασίας του δέρματος, τον καθαρισμό του σώματος και την πρόληψη του σχηματισμού πανάδων.
Επιπλέον, θα πρέπει να περιορίσετε τα τρόφιμα που ερεθίζουν το δέρμα, όπως πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Πίνετε φιλτραρισμένο νερό, χυμό φρούτων αντί για ροφήματα με καφεΐνη όπως καφέ, κρασί, μπύρα κ.λπ.
Έχετε έναν τακτικό τρόπο ζωής
Οι άνθρωποι που δεν έχουν σωστό τρόπο ζωής είναι επιρρεπείς σε στρες, ορμονικές αλλαγές, που είναι μια από τις αιτίες που διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης και προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Θα πρέπει λοιπόν να ασκείστε τακτικά για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές, ιδιαίτερα να κοιμάστε σωστά και αρκετά κάθε μέρα. Ο καλός ύπνος δεν είναι μόνο μια περίοδος ξεκούρασης του σώματος, αλλά δημιουργεί επίσης συνθήκες ώστε οι αυξητικές ορμόνες να ξεκινήσουν τη διαδικασία αναγέννησης και αποκατάστασης του σώματος και του δέρματος. Ο ύπνος αρκετών 7-9 ωρών κάθε βράδυ θα δημιουργήσει συνθήκες για την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, θα βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και θα εξαφανίσει αποτελεσματικά τα μαύρα στίγματα.
Σωστή φροντίδα του δέρματος
Η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πανάδες και βλάπτουν το δέρμα καθημερινά. Έτσι, όταν υποφέρετε από πανάδες, δώστε προσοχή στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει υγιές και να επιδιορθώσει τις βλάβες.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις πανάδες
Όταν το δέρμα εκτίθεται υπερβολικά στον ήλιο, παράγει περισσότερη μελανίνη, προκαλώντας πανάδες. Προστατέψτε λοιπόν το δέρμα σας χρησιμοποιώντας αντηλιακό κάθε μέρα πριν βγείτε έξω. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 8 π.μ. και 4 μ.μ., εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να φοράτε μάσκα, γυαλιά ηλίου και προσεκτική ασπίδα όταν βγαίνετε έξω. Θα πρέπει επίσης να προσέξετε να επιλέξετε ένα αντηλιακό με κατάλληλο SPF, κατάλληλο για το δέρμα σας και να θυμάστε να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.
Κάντε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας επιδερμίδας και θα κάνει το δέρμα πιο φωτεινό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των πανάδων, μπορείτε να φτιάξετε καλοήθη απολεπιστικά μείγματα από φυσικά συστατικά όπως κατακάθι καφέ, ζάχαρη ή μέλι... καθαρίστε το δέρμα 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ενυδατική
Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα για τη δημιουργία ενός φραγμού, την καλύτερη προστασία του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων και των παραγόντων που προκαλούν πανάδες.
Χρησιμοποιήστε μια μάσκα φακίδων
Μπορείτε να εφαρμόσετε συνταγές με μάσκες για να εξαφανίσετε τα σημεία και τις φακίδες στο δέρμα από φυσικά συστατικά όπως μάσκες από μηλόξυδο και μέλι, αυγά και λεμόνι, αλόη βέρα και ρυζόνερο,...
Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα και να επιμείνετε στην εφαρμογή της για 2-3 μήνες για να έχετε θετικά αποτελέσματα.
Εφαρμόστε εντατικές θεραπείες πανάδων
Θεραπεία με λέιζερ για πανάδες
Εκτός από τους τρόπους υγιεινής φροντίδας του δέρματος από βαθιά μέσα, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τις θαμπές καφέ κηλίδες γρήγορα, αποτελεσματικά και χωρίς επανεμφάνιση, πρέπει να συνδυάσετε εντατικά μέτρα φροντίδας του δέρματος, όπως ειδική θεραπεία. βοηθήστε στην αναστολή της παραγωγής σκούρας χρωστικής μελανίνης (η αιτία των πανάδων), ή αισθητική παρέμβαση για το ξεθώριασμα των φακίδων.
Χρησιμοποιήστε κρέμα φακίδων
Η κρέμα περιποίησης Uriage Depiderm Anti-Brown Spot Targeted Care περιέχει συστατικά όπως γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ για να καθαρίσει σε βάθος τους πόρους και να εξαφανίσει γρήγορα τις μαύρες κηλίδες που προκαλούνται από πανάδες. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε ταμπλέτες βιταμίνης C και Ε για να συμπληρώσετε αντιοξειδωτικά, να διεγείρετε την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου για να καταπολεμήσετε τις βλάβες του δέρματος που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και τις υπεριώδεις ακτίνες, να βοηθήσετε στη φωτεινότητα του δέρματος, αποτρέποντας την ανάπτυξη μαύρων κηλίδων.
Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για συμβουλές σχετικά με εντατικές θεραπείες πανάδων
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας πανάδων, όπως τα χημικά εμφυτεύματα AHA και TCA για την αφαίρεση των φακίδων, θεραπείες με λέιζερ, κρυοθεραπεία (πάγωμα δέρματος) για την επανεμφάνιση του δέρματος, την εξάλειψη των κυττάρων, των μελανοκυττάρων και την τόνωση του σχηματισμού νέου κολλαγόνου. Ανάλογα με το δέρμα σας, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει την καταλληλότερη μέθοδο.
Το άρθρο παρουσιάζει τους τρόπους για να κάνετε καθημερινά φακίδες, λεία και λαμπερή επιδερμίδα που προτείνουν πολλοί ειδικοί. Μπορείτε να συνδυάσετε μεθόδους ταυτόχρονα για να βοηθήσετε τη θεραπεία των πανάδων να φέρει το καλύτερο αποτέλεσμα!
Η θεραπεία των πανάδων με μεθόδους όπως η λήψη με λέιζερ, ο βελονισμός, το κάψιμο, ... εφαρμόζονται όλα από τους ανθρώπους λόγω της ταχύτητας και της ευκολίας τους. Ωστόσο, τι να τρώτε και τι να απέχετε από τη θεραπεία πανάδων για να μην αφήσει το δέρμα σημάδια και να αναρρώσει γρήγορα; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Οι φακίδες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια γυναίκες από το Βιετνάμ. Ας μάθουμε για τις αιτίες που οδηγούν στην εμφάνιση πανάδων στο δέρμα, από τις οποίες να έχουμε την πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Οι φακίδες είναι σημάδι του κατεστραμμένου δέρματος και του σχηματισμού περισσότερης μελανίνης που προκαλεί σκούρες κηλίδες. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί σε πολλές γυναίκες πονοκεφάλους επειδή προκαλεί αισθητική απώλεια στο πρόσωπο. Αν λοιπόν σας ενδιαφέρει τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα και τις φακίδες, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
Όταν οι φακίδες είναι ακόμα ήπιες, οι καφέ κηλίδες εξακολουθούν να είναι ανοιχτές, η θεραπεία τους με φυσικά συστατικά στο σπίτι εξακολουθεί να φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε τις αδερφές να απαλλαγούν από τις ανοιχτόχρωμες φακίδες με ευδιάκριτα και εύχρηστα υλικά.
Το καλοκαίρι είναι επίσης η εποχή που οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να φροντίζετε ενεργά την αναπνευστική σας οδό για να προστατεύσετε την υγεία σας και της οικογένειάς σας. Πώς λοιπόν να προστατεύσουμε την αναπνευστική οδό από παθογόνα; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται το καλοκαίρι. Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτού του φαινομένου; Για αυτήν την πάθηση, πρέπει να φροντίζετε ενεργά το σώμα σας για να προστατεύσετε την αναπνευστική υγεία του εαυτού σας και της οικογένειάς σας; Ας ανακαλύψουμε την απάντηση μέσα από το περιεχόμενο του παρακάτω άρθρου.
Αν και δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα, τα αλλεργικά εξανθήματα φέρνουν πολλά προβλήματα στους ασθενείς, γι' αυτό καλό είναι να βρεθεί τρόπος να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.
Οι εμβοές είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που μπορεί να μην επηρεάζει την υγεία αλλά προκαλεί δυσφορία στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποτιμηθεί, επειδή αυτό μπορεί να είναι ένας υπαινιγμός για ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες και να προειδοποιήσει για πιθανούς κινδύνους σχετικά με προβλήματα ανθρώπινης υγείας.
Λέγεται ότι «τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή», αλλά τώρα η κατάσταση του ροζ ματιού εμφανίζεται όλο το χρόνο, κάνοντας το παράθυρο της ψυχής μερικές φορές αιματοβαμμένο. Λοιπόν, ποια είναι η αιτία των κόκκινων ματιών;
Η προπόνηση καρδιο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις γυμναστικής τον τελευταίο καιρό. Επειδή είναι μια νέα μέθοδος άσκησης, η καρδιο προπόνηση έχει επίσης λάβει μεγάλη προσοχή. Ας ακούσουμε την απάντηση από τον bodybuilder στο παρακάτω άρθρο.
Η ψωρίαση εκδηλώνεται με πολλά χαρακτηριστικά στο δέρμα όπως σκάσιμο, ξεφλούδισμα, πληγές κλπ. Αυτό επηρεάζει πολύ την ψυχολογία και τις δραστηριότητες των ανθρώπων.
Το πώς μεταδίδεται η ψωρίαση είναι μια κοινή ερώτηση σε πολλούς ασθενείς και συγγενείς ασθενών με ψωρίαση. Αν και αυτή είναι μια ασθένεια που οφείλεται
Η κούραση των ματιών προκαλεί ενόχληση και ταλαιπωρία στις καθημερινές δραστηριότητες και τη ζωή. Εφαρμόστε αμέσως τις ακόλουθες απλές σπιτικές θεραπείες για την καταπόνηση των ματιών για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση και να κάνετε τα μάτια σας πιο υγιή.
Στο σημερινό μολυσμένο περιβάλλον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να προστατεύουμε τους πνεύμονες καθώς και δραστηριότητες για την προαγωγή της υγείας των πνευμόνων. Ωστόσο, το πώς να προστατεύσετε τους πνεύμονες δεν είναι κάτι που καταλαβαίνουν όλοι.
