Τι είναι η αρωματοθεραπεία; Πώς είναι το αποτέλεσμα;

Η αρωματοθεραπεία εφαρμόζεται όλο και πιο συχνά για να υποστηρίξει τη θεραπεία και να βελτιώσει την υγεία. Ανάλογα με τον τύπο του αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείτε, αυτή η θεραπεία θα έχει διαφορετικά αποτελέσματα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα επιστημονικής έρευνας, το άρωμα έχει ισχυρό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των ανθρώπων και στη γενική υγεία. Επί του παρόντος, τα αρώματα χρησιμοποιούνται όλο και πιο συχνά για να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της φυσικοθεραπείας, της θεραπείας μασάζ, ... σε σπα, γυμναστήρια, νοσοκομεία.

Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στη θεραπεία και την υγειονομική περίθαλψη.

Τι είναι η αρωματοθεραπεία;

Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος χρήσης αρωματικών ελαίων που εξάγονται από βότανα για να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μυαλού ή ακόμα και στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Το άρωμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως:

• Εισπνεύστε το άρωμα απευθείας από το μπουκάλι αιθέριου ελαίου ή το απορροφητικό πανί.
• Διαχέετε αιθέρια έλαια στον αέρα.
• Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για μασάζ.
• Εφαρμόστε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα.
• Μουλιάστε σε νερό μπάνιου που διαλύει αιθέρια έλαια.

Το άρωμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί διαχέοντάς το στον αέρα.

Αυτή η θεραπεία γίνεται συνήθως σε σπα. Επιπλέον, μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι χρησιμοποιώντας κεριά αιθέριων ελαίων, απλώνοντας αιθέρια έλαια στο δέρμα σας ή ανακατεύοντας αιθέρια έλαια στο νερό του μπάνιου. Μετά από μια περίοδο εφαρμογής, η υγεία σας θα βελτιωθεί σημαντικά χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Ποια αρώματα χρησιμοποιούνται συνήθως;

Τα είδη των αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία είναι αρκετά διαφορετικά, όπως: λεμονόχορτο, τζίντζερ, κέδρος, γλυκόριζα, τριαντάφυλλο, ... και βότανα όπως η μέντα. Συγκεκριμένα, διαφορετικά αιθέρια έλαια έχουν διαφορετικά οφέλη για την υγεία.

1. Αιθέριο έλαιο λεμονιού

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει ένα φρέσκο ​​άρωμα που βοηθά στη μείωση του στρες, στην αύξηση της εγρήγορσης και στην τόνωση του νευρικού συστήματος όταν είναι απαραίτητο να εργαστείτε. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο λεμονιού περιέχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εφαρμογή σε πληγές στο δέρμα για να αποφευχθεί η μόλυνση.

2. Μενθόλη

Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει ένα ήπιο αλλά πολύ διεγερτικό άρωμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μενθόλη για να την εφαρμόσετε σε πονεμένους μύες ή να εισπνεύσετε μενθόλη για να ανακτήσετε την εγρήγορση. Το άρωμα μέντας βοηθά επίσης στη βελτίωση της ιγμορίτιδας σημαντικά. Απλώς ��ροσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ζεστό νερό για να ατμίσει τη μύτη σας, θα μπορέσετε να καθαρίσετε την αναπνευστική οδό, ανακουφίζοντας έτσι το κρυολόγημα και φέρνοντας μια πιο άνετη αίσθηση.

Χρησιμοποιήστε μενθόλη για να αυξήσετε την εγρήγορση.

3. Αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου

Το αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου έχει ένα ζεστό πικάντικο άρωμα που βοηθά στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας για πιο αποτελεσματική εστίαση. Αυτό είναι το τέλειο υποκατάστατο της καφεΐνης κάθε φορά που νιώθετε υποτονικότητα νωρίς το απόγευμα.

4. Αιθέριο Έλαιο Γιασεμιού

Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού έχει ένα άρωμα που βοηθά να χαλαρώσει και να αναζωογονήσει το μυαλό. Χρησιμοποιώντας το άρωμα του γιασεμιού θα δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό περιβάλλον που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε γρήγορα νέες και μοναδικές ιδέες.

Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού αναζωογονεί το μυαλό.

5. Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει ένα φρέσκο ​​άρωμα που βοηθά να καθαρίσει γρήγορα τους αεραγωγούς. Αυτό είναι ένα αιθέριο έλαιο που βοηθά στην ανακούφιση από άσθμα , αναπνευστικά προβλήματα, κρυολογήματα, οδοντιατρική φροντίδα, ανακούφιση από μυϊκούς πόνους ή φροντίδα του δέρματος.

6. Αγάπη για το λάδι δέντρου τσαγιού

Το αιθέριο έλαιο Melaleuca περιέχει έκκριση σμήγματος και ουσίες τερπινενίου που παρέχουν γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο χωρίς να προκαλούν ερεθισμούς. Η προσθήκη μικρής ποσότητας αιθέριου ελαίου στο σαμπουάν σας θα βοηθήσει στη μείωση της λιπαρότητας του τριχωτού της κεφαλής και θα αποτρέψει την εμφάνιση πιτυρίδας.

7. Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει ένα απαλό άρωμα που βοηθά στη μείωση της πνευματικής πίεσης και στη χαλάρωση των μυών αποτελεσματικά. Αυτό είναι ένα αιθέριο έλαιο που βοηθά στον καλό ύπνο , στη χαλάρωση του μυαλού και στη μείωση του στρες αποτελεσματικά.

Η χρήση αιθέριου ελαίου λεβάντας βοηθά στη χαλάρωση του μυαλού.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της αρωματοθεραπείας;

Εν ολίγοις, κάθε διαφορετικό αιθέριο έλαιο θα φέρει διαφορετικά αποτελέσματα. Τα οφέλη για την υγεία που πρέπει να αναφέρουμε είναι:

• Βοηθά στη χαλάρωση. Μειώστε το στρες, μειώστε το άγχος, βελτιώστε τη διάθεση και μειώστε τα συμπτώματα ιδρωμένων χεριών ή αίσθημα παλμών της καρδιάς.
• Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
• Βελτίωση και υποστήριξη της θεραπείας παθήσεων του αναπνευστικού.
• Αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα όπως ακμή , πιτυρίδα, κυτταρίτιδα, μύκητες στα πόδια, κνησμό, εξανθήματα και βοηθά στην επούλωση των πληγών.
• Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, μυϊκή ένταση, πονοκέφαλο και αντιφλεγμονώδη για τραυματισμένους ιστούς.
• Ελέγξτε το οξύ του στομάχου, περιορίστε τα έλκη, αποτρέψτε τη θλίψη, μειώστε τη δυσπεψία και βελτιώστε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Για τους παραπάνω λόγους, η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται όλο και πιο ευρέως. Αυτός είναι ένας αρκετά ασφαλής τρόπος βελτίωσης της υγείας και μπορείτε να τον εφαρμόσετε πλήρως μόνοι σας για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.