Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, επομένως για να διασφαλίσετε την υγεία σας, πρέπει να διατηρείτε την προσωπική σας υγιεινή καθαρή για να αποφύγετε τη μόλυνση από τον ιό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιδημίας.
Η σωστή προσωπική υγιεινή είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη ασθενειών.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι
Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και καθαρό νερό είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο για την πρόληψη ασθενειών, επειδή μπορεί να αφαιρέσει τα περισσότερα από τα βακτήρια που υπάρχουν στα χέρια. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το πλύσιμο των χεριών είναι το πιο ισχυρό εμβόλιο κατά των ασθενειών. Το συχνό πλύσιμο των χεριών βοηθά στην αποτελεσματική πρόληψη της νόσου.
Το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι σας βοηθά να απομακρύνετε επιβλαβή βακτήρια και ιούς από τα χέρια σας
Τα χέρια είναι το πιο ευέλικτο μέρος, επομένως είναι πολύ ευαίσθητα σε βακτήρια και ιούς από το περιβάλλον. Το συχνό πλύσιμο των χεριών βοηθά στην εξάλειψη των επιβλαβών παραγόντων για την υγεία. Περιορίστε τη διασταυρούμενη μόλυνση όταν αγγίζετε δημόσια αντικείμενα.
Πλένετε συχνά τα μαλλιά σας
Τα βακτήρια και οι ιοί δεν υπάρχουν μόνο σε αντικείμενα και στο περιβάλλον περιβάλλον, αλλά και στα ανθρώπινα μαλλιά. Το τακτικό λούσιμο βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων και ιών από τα μαλλιά, συμβάλλοντας στον περιορισμό της διασταυρούμενης μόλυνσης μολυσματικών ασθενειών.
Από την άλλη πλευρά, το επιμελές πλύσιμο των μαλλιών σας βοηθά στον περιορισμό της ανάπτυξης βακτηρίων και ελαίων που υπάρχουν στα μαλλιά. Το λούσιμο βοηθά στην απομάκρυνση της λιπαρότητας και της βρωμιάς από το τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας σας να αισθάνεστε πιο άνετα.
Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Η τακτική χρήση στοματικού διαλύματος βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων και πλάκας που είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Καθαρίστε το λαιμό σας, περιορίστε τη μόλυνση με βακτήρια και ιούς που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.
Επιπλέον, η χρήση στοματικού διαλύματος που περιέχει φθόριο σας βοηθά να έχετε καθαρά δόντια για την αφαίρεση της πλάκας και την πρόληψη της τερηδόνας. Πρέπει να το συνδυάσετε με το βούρτσισμα και το στοματικό διάλυμα για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τη στοματική κοιλότητα, γιατί το στοματικό διάλυμα έχει βακτηριοκτόνο δράση αλλά δεν λειτουργεί για να αφαιρέσει τα τρόφιμα που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια.
Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα σε συνδυασμό με βούρτσισμα για να καθαρίσετε τη στοματική κοιλότητα
Σωστή υγιεινή σώματος
Εκτός από το σωστό πλύσιμο των χεριών σας, πρέπει να καθαρίζετε το σώμα σας τακτικά. Συγκεκριμένα, αφού επιστρέψετε από ένα πολυσύχναστο μέρος, πρέπει να κάνετε ντους και να καθαρίσετε το σώμα σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και τους ιούς από το δέρμα σας. Περιορίζοντας έτσι τη διασταυρούμενη μόλυνση των γύρω αντικειμένων.
Επιπλέον, το τακτικό μπάνιο σας βοηθά να παραμένετε καθαροί και να μυρίζετε όμορφα. Όχι μόνο αποφεύγει τους επιβλαβείς παράγοντες για την υγεία, αλλά σας βοηθά επίσης να έχετε ένα άνετο πνεύμα, να χαλαρώσετε, να αφαιρέσετε την κούραση σε μια μέρα για να σας βοηθήσει.
Φροντίστε το κόψιμο των νυχιών
Τα νύχια είναι το μέρος που περιέχει τα περισσότερα βακτήρια επειδή τα χέρια έρχονται σε ευέλικτη επαφή με πολλά αντικείμενα, έτσι η περιοχή κάτω από τα νύχια είναι το μέρος όπου υπάρχουν πολλά επιβλαβή βακτήρια όπως σαλμονέλα, E.Coli ή βακτήρια, ιούς της γρίπης. Όταν δαγκώνετε ή ροκανίζετε τα δάχτυλά σας, τα βακτήρια από τα νύχια σας μπορούν να εισέλθουν στο στόμα σας και να επηρεάσουν το αναπνευστικό σύστημα και το στομάχι σας, προκαλώντας ασθένειες στο σώμα σας.
Ειδικά κατά τη διάρκεια της επιδημίας, πρέπει να προσέχετε τα νύχια σας για να περιορίσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τα νύχια σας!
Καθαρίζετε τακτικά τα γυαλιά σας
Για όσους έχουν διαθλαστικά σφάλματα, ο τακτικός καθαρισμός των ματιών είναι εξαιρετικά σημαντικός για τον περιορισμό της μόλυνσης.
Ο τακτικός καθαρισμός των φακών σας βοηθά στην απομάκρυνση βακτηρίων και ιών που κολλάνε στα γυαλιά σας
Ο χρόνος καθαρισμού του γυαλιού εξαρτάται από το περιβάλλον εργασίας σας και τον τρόπο χρήσης των γυαλιών σας. Τα καθαρά γυαλιά βοηθούν στη βελτίωση της όρασής σας, επομένως φροντίστε να τα καθαρίζετε τακτικά.
Μην χρησιμοποιείτε οπωσδήποτε το πέτο για να καθαρίσετε τα γυαλιά, γιατί τα ρούχα που φοράτε συχνά έχουν βρωμιά και το υλικό των ρούχων συχνά δεν είναι κατάλληλο για καθάρισμα ρούχων. Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τα γυαλιά είναι να τα ξεπλύνετε πρώτα με νερό και μετά να τα σκουπίσετε για να αποφύγετε τη σκόνη και τη βρωμιά στους φακούς να μην γρατσουνίσουν τους φακούς.
Αλλάζετε συχνά το ξυραφάκι σας
Το ξυράφι είναι επίσης ένα αντικείμενο που χρησιμοποιείται για την τακτική προσωπική υγιεινή, επομένως το ξυράφι περιέχει πολλά βακτήρια και ιούς που παραμένουν αόρατα με γυμνό μάτι. Πρέπει λοιπόν να αλλάζετε τακτικά το ξυράφι.
Ο χρόνος αλλαγής ξυραφιού εξαρτάται από τη χρήση σας. Όταν το ξυράφι δεν είναι πλέον αιχμηρό, είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με ένα καινούργιο. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την ευκρίνεια καθώς και να απολυμάνετε το μαχαίρι είναι αφού το χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να πλύνετε το μαχαίρι με ζεστό νερό και να το αφήσετε να στεγνώσει. Αυτός ο τρόπος βοηθά στην εξόντωση των βακτηρίων και στον περιορισμό της σκουριάς των μαχαιριών.
