Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας δεν αφορά απλώς τη λήψη φαρμάκων, αλλά πρέπει επίσης να συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής, ώστε η νόσος να μπορεί να αναστραφεί και να μην υπάρχει κίνδυνος υποτροπής.
Πώς να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα χωρίς φάρμακα είναι πάντα η επιθυμία πολλών ανθρώπων λόγω των σοβαρών παρενεργειών που μπορούν να επιφέρουν τα δυτικά φάρμακα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρήση της δυτικής ιατρικής για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να φέρει γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, αλλά να προκαλέσει πολλές παρενέργειες στον οργανισμό. Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την ουρική αρθρίτιδα;
Συμβουλές για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας με έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Πληροφορίες για την ουρική αρθρίτιδα
Εάν έχετε ξαφνικό έντονο πόνο στην άρθρωση που ακολουθείται από επίμονη ενόχληση, μπορεί να έχετε ουρική αρθρίτιδα. Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να είναι η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Το ουρικό οξύ, ένας μεικτός κρύσταλλος, φιλτράρεται κανονικά από τα νεφρά και αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Ωστόσο, εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα είναι υψηλά, μπορεί να σχηματιστούν κρύσταλλοι και να προκαλέσουν επίθεση ουρικής αρθρίτιδας.
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις (συνήθως τη νύχτα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού), που συνοδεύεται από ερυθρότητα, πρήξιμο, ζέστη και πόνο στις αρθρώσεις. Η ενόχληση επιμένει για μέρες έως εβδομάδες μετά την υποχώρηση του πόνου και μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια ουρική αρθρίτιδα, οδηγώντας σε μειωμένη κινητικότητα.
Η πραγματική αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι άγνωστη, αλλά ορισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν: Δίαιτα πλούσια σε κρέας και θαλασσινά, παχυσαρκία, χρόνιες παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης, οικογενειακό ιστορικό Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας ή παίρνετε ορισμένα φάρμακα.
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια ποικιλία εξετάσεων για τη διάγνωση και τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης μιας εξέτασης αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων ουρικού οξέος, μια εξέταση υγρού της άρθρωσης (υγρό που λαμβάνεται από μια άρθρωση με βελόνα) ή μια αξονική τομογραφία για την ανίχνευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν πρέπει να πάρετε το φάρμακο και ποιο να πάρετε.
Τρόποι θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας χωρίς φάρμακα
Όταν επιτίθεται η ουρική αρθρίτιδα, πολλοί άνθρωποι πρέπει να καταφύγουν στη δυτική ιατρική για να αισθάνονται πιο άνετα. Ωστόσο, η χρήση πολλής δυτικής ιατρικής μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες στην υγεία. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση των παρακάτω μεθόδων για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας χωρίς φάρμακα.
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε υγιεινές τροφές, πλούσιες σε φυτικές ίνες και άπαχη πρωτεΐνη. Τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ουρικού οξέος και στον αποτελεσματικό έλεγχο της ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα κορεσμένα λίπη όπως το τυρί, το βούτυρο και τη μαργαρίνη. Μειώστε τη ζάχαρη και τα αναψυκτικά καθώς όλα αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Αντίθετα, θα πρέπει να τρώτε τροφές όπως: βρώμη, σπανάκι, μπρόκολο, σμέουρα, τροφές από σιτάρι ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, ...
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα παρέχοντας αρκετό νερό για το σώμα
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερό την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξέος πόνου ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τα αλκοολούχα ποτά, γιατί το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει το μεταβολισμό και να προκαλέσει υπερουριχαιμία. Αν προτιμάτε να πίνετε κάτι άλλο εκτός από νερό, θα πρέπει να αναζητήσετε ποτά που δεν περιέχουν πολλή ζάχαρη και διεγερτικά.
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με συμπληρώματα βιταμίνης C
Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα χρειάζονται επαρκή συμπληρώματα βιταμίνης C
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, βοηθώντας τα νεφρά να εκκρίνουν ουρικό οξύ.
Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης 500 mg ενός συμπληρώματος βιταμίνης C ημερησίως μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μέσω τροφών όπως:
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με άσκηση
Προσπαθήστε να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος. Αυτή η δραστηριότητα σας βοηθά επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να χάσετε βάρος. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας χάνοντας βάρος. Ακόμη και η ήπια σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ για 30 λεπτά, μπορείτε να δοκιμάσετε να περπατάτε βιαστικά για τουλάχιστον 15 λεπτά.
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με τη διαχείριση του στρες
Το υπερβολικό άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις της ουρικής αρθρίτιδας, επομένως πρέπει να λάβετε αποτελεσματικά μέτρα για να τις ελέγξετε. Μπορείτε να έχετε το μυαλό σας ήσυχο εφαρμόζοντας τις ακόλουθες μεθόδους:
Παραπάνω είναι οι τρόποι θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε. Ωστόσο, πρέπει να το εφαρμόζετε μακροπρόθεσμα και να έχετε υπομονή, και το πιο σημαντικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας για πληροφορίες σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα και την καταλληλότερη θεραπεία .
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
