Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας δεν αφορά απλώς τη λήψη φαρμάκων, αλλά πρέπει επίσης να συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής, ώστε η νόσος να μπορεί να αναστραφεί και να μην υπάρχει κίνδυνος υποτροπής.
Πώς να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα χωρίς φάρμακα είναι πάντα η επιθυμία πολλών ανθρώπων λόγω των σοβαρών παρενεργειών που μπορούν να επιφέρουν τα δυτικά φάρμακα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρήση της δυτικής ιατρικής για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να φέρει γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, αλλά να προκαλέσει πολλές παρενέργειες στον οργανισμό. Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την ουρική αρθρίτιδα;
Συμβουλές για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας με έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Πληροφορίες για την ουρική αρθρίτιδα
Εάν έχετε ξαφνικό έντονο πόνο στην άρθρωση που ακολουθείται από επίμονη ενόχληση, μπορεί να έχετε ουρική αρθρίτιδα. Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορεί να είναι η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Το ουρικό οξύ, ένας μεικτός κρύσταλλος, φιλτράρεται κανονικά από τα νεφρά και αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Ωστόσο, εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα είναι υψηλά, μπορεί να σχηματιστούν κρύσταλλοι και να προκαλέσουν επίθεση ουρικής αρθρίτιδας.
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις (συνήθως τη νύχτα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού), που συνοδεύεται από ερυθρότητα, πρήξιμο, ζέστη και πόνο στις αρθρώσεις. Η ενόχληση επιμένει για μέρες έως εβδομάδες μετά την υποχώρηση του πόνου και μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια ουρική αρθρίτιδα, οδηγώντας σε μειωμένη κινητικότητα.
Η πραγματική αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι άγνωστη, αλλά ορισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν: Δίαιτα πλούσια σε κρέας και θαλασσινά, παχυσαρκία, χρόνιες παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης, οικογενειακό ιστορικό Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας ή παίρνετε ορισμένα φάρμακα.
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια ποικιλία εξετάσεων για τη διάγνωση και τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης μιας εξέτασης αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων ουρικού οξέος, μια εξέταση υγρού της άρθρωσης (υγρό που λαμβάνεται από μια άρθρωση με βελόνα) ή μια αξονική τομογραφία για την ανίχνευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν πρέπει να πάρετε το φάρμακο και ποιο να πάρετε.
Τρόποι θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας χωρίς φάρμακα
Όταν επιτίθεται η ουρική αρθρίτιδα, πολλοί άνθρωποι πρέπει να καταφύγουν στη δυτική ιατρική για να αισθάνονται πιο άνετα. Ωστόσο, η χρήση πολλής δυτικής ιατρικής μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες στην υγεία. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση των παρακάτω μεθόδων για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας χωρίς φάρμακα.
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε υγιεινές τροφές, πλούσιες σε φυτικές ίνες και άπαχη πρωτεΐνη. Τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ουρικού οξέος και στον αποτελεσματικό έλεγχο της ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα κορεσμένα λίπη όπως το τυρί, το βούτυρο και τη μαργαρίνη. Μειώστε τη ζάχαρη και τα αναψυκτικά καθώς όλα αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Αντίθετα, θα πρέπει να τρώτε τροφές όπως: βρώμη, σπανάκι, μπρόκολο, σμέουρα, τροφές από σιτάρι ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, ...
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα παρέχοντας αρκετό νερό για το σώμα
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερό την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξέος πόνου ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τα αλκοολούχα ποτά, γιατί το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει το μεταβολισμό και να προκαλέσει υπερουριχαιμία. Αν προτιμάτε να πίνετε κάτι άλλο εκτός από νερό, θα πρέπει να αναζητήσετε ποτά που δεν περιέχουν πολλή ζάχαρη και διεγερτικά.
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με συμπληρώματα βιταμίνης C
Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα χρειάζονται επαρκή συμπληρώματα βιταμίνης C
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, βοηθώντας τα νεφρά να εκκρίνουν ουρικό οξύ.
Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης 500 mg ενός συμπληρώματος βιταμίνης C ημερησίως μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μέσω τροφών όπως:
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με άσκηση
Προσπαθήστε να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος. Αυτή η δραστηριότητα σας βοηθά επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να χάσετε βάρος. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας χάνοντας βάρος. Ακόμη και η ήπια σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ για 30 λεπτά, μπορείτε να δοκιμάσετε να περπατάτε βιαστικά για τουλάχιστον 15 λεπτά.
Θεραπεύστε την ουρική αρθρίτιδα με τη διαχείριση του στρες
Το υπερβολικό άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις εξάρσεις της ουρικής αρθρίτιδας, επομένως πρέπει να λάβετε αποτελεσματικά μέτρα για να τις ελέγξετε. Μπορείτε να έχετε το μυαλό σας ήσυχο εφαρμόζοντας τις ακόλουθες μεθόδους:
Παραπάνω είναι οι τρόποι θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε. Ωστόσο, πρέπει να το εφαρμόζετε μακροπρόθεσμα και να έχετε υπομονή, και το πιο σημαντικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας για πληροφορίες σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα και την καταλληλότερη θεραπεία .
Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.
Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;
Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω
Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.
Είναι σημαντικό να φροντίζετε ένα παιδί με ιλαρά ότι είναι σημαντικό να προσέχετε την υγιεινή τόσο για το παιδί όσο και για τον φροντιστή, για την πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου και τον περιορισμό της εξάπλωσης.
Το Dai Truong Du acupoint είναι το κύριο σημείο βελονισμού για τη θεραπεία του πόνου στη μέση, τη ρύθμιση της λειτουργίας του παχέος εντέρου, ιδιαίτερα τη δυσκοιλιότητα,... Μάθετε περισσότερα!
Ποια είναι τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής; Ας μάθουμε τα τυπικά σημάδια καρδιακής προσβολής παρακάτω για να εντοπίσουμε έγκαιρα και να έχουμε έγκαιρες λύσεις θεραπείας. πρώτα
Ο τέτανος είναι μια οξεία λοίμωξη με υψηλό ποσοστό θνησιμότητας που προκαλείται από την εξωτοξίνη του βάκιλου του τετάνου Clostridium tetani. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του τετάνου και είναι ιάσιμος ο τέτανος;
