Σημάδια και συμπτώματα θερμοπληξίας που πρέπει να γνωρίζετε

Κατά την ερχόμενη καλοκαιρινή περίοδο, όταν η ζέστη διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το θερμικό σοκ τείνει επίσης να αυξηθεί.

Ποιος είναι λοιπόν ευαίσθητος σε θερμοπληξία και ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της πάθησης;

Πόσο επικίνδυνη είναι η θερμοπληξία;

Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν το σώμα σας υπερθερμαίνεται, που προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση ή καταπόνηση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτή είναι η πιο σοβαρή εκδήλωση θερμικής ζημιάς και μπορεί να συμβεί θερμοπληξία εάν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξηθεί στους 40oC (104 βαθμούς F) ή υψηλότερη.

Η θερμοπληξία απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Η θερμοπληξία χωρίς θεραπεία μπορεί γρήγορα να βλάψει τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά και τους μύες, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών και θανάτου.

Από την άλλη πλευρά, μια πιο ήπια μορφή γνωστή ως burnout είναι μια κατάσταση της οποίας τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική εφίδρωση και γρήγορο σφυγμό λόγω υπερθέρμανσης του σώματος. Η υποθερμία είναι ένα από τα τρία σύνδρομα που σχετίζονται με τη θερμότητα, με τις θερμικές κράμπες να είναι το πιο ήπιο και το θερμικό σοκ το πιο σοβαρό.

Η θερμική εξάντληση είναι μια κατάσταση θερμοπληξίας της οποίας τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν άφθονη εφίδρωση και γρήγορο σφυγμό

Υποκείμενα επιρρεπή σε θερμικό σοκ;

Οποιοσδήποτε μπορεί να υποστεί θερμοπληξία, υπάρχουν μερικές αιτίες θερμοπληξίας  σε συνδυασμό με παράγοντες κινδύνου όπως:

Ηλικία: η ικανότητα αντιμετώπισης ακραίων θερμοκρασιών εξαρτάται από την αντοχή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Στα παιδιά, το κεντρικό νευρικό σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως και σε ενήλικες άνω των 65 ετών, το κεντρικό νευρικό σύστημα αρχίζει να εκφυλίζεται, καθιστώντας το σώμα ανίκανο να αντιμετωπίσει τις αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος.

Άσκηση σε ζεστό καιρό: στρατιωτική εκπαίδευση και συμμετοχή σε υπαίθρια αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, σε ζεστό καιρό είναι από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε θερμοπληξία.

Ξαφνική έκθεση σε ζεστό καιρό: Εάν εκτεθεί σε απότομη αύξηση της θερμοκρασίας, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα στις αρχές του καλοκαιριού ή ταξιδεύετε σε ένα πιο ζεστό κλίμα. Περιορίστε τη δραστηριότητα για τουλάχιστον μερικές ημέρες για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί στις αλλαγές.

Ορισμένα φάρμακα: ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να συγκρατεί νερό και να ανταποκρίνεται στη ζέστη και σε ορισμένες παθήσεις όπως ορισμένες χρόνιες ασθένειες και άλλα όπως η παχυσαρκία, η σωματική αδράνεια Το να είσαι ενεργός και να έχεις προηγούμενο ιστορικό θερμοπληξίας μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θερμοπληξία.

Σημάδια και συμπτώματα θερμοπληξίας που πρέπει να γνωρίζετε

Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, επιληπτικές κρίσεις, σύγχυση, αποπροσανατολισμό και μερικές φορές απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η θερμοκρασία σώματος περίπου 40 βαθμών Κελσίου.Η λιποθυμία μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι. Η θερμοπληξία χωρίζεται σε 2 τύπους: Θερμοπληξία - θερμοπληξία  και θερμοπληξία.

Η θερμοπληξία εμφανίζεται συνήθως σταδιακά και επηρεάζει μικρά παιδιά και ηλικιωμένους, που δυσκολεύονται περισσότερο να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Η θερμοπληξία εμφανίζεται ξαφνικά και είναι συχνή σε άτομα με έντονη δραστηριότητα, ειδικά σε ιδιαίτερα ζεστές μέρες. Η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει στους 40 βαθμούς Κελσίου.

Η θερμοπληξία εμφανίζεται ξαφνικά και είναι συχνή σε άτομα με έντονη δραστηριότητα

Υπάρχουν 8 τυπικά συμπτώματα θερμοπληξίας που δεν πρέπει να είστε υποκειμενικοί ως εξής:

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος: Σύμφωνα με το CDC, όταν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι 39-40 βαθμούς ή υψηλότερη, θα πρέπει να σημειωθεί ότι μπορεί να υποφέρετε από θερμοπληξία, θερμοπληξία και πρέπει να μειώσετε αμέσως τη θερμοκρασία του σώματός σας.
• Μύες «κράμπες»: Οι θερμικές κράμπες κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι το πρώτο πρώιμο σημάδι θερμοπληξίας. Μπορεί να εμφανίσετε σπασμούς, ειδικά στα πόδια, τα χέρια ή την κοιλιά σας όταν ιδρώνετε σε υψηλές θερμοκρασίες.
• Χωρίς ιδρώτα ή υπερβολική εφίδρωση: Η έντονη εφίδρωση ή η λιγότερη εφίδρωση είναι επίσης ένα σημάδι ότι η συσκευή ψύξης του σώματος δυσλειτουργεί όταν πρέπει να λειτουργήσει κάτω από υπερβολική ζέστη.
• Υπνηλία, δυσκολία στο περπάτημα: Η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε κατάσταση σύγχυσης, ατονίας και αδυναμίας συγκέντρωσης.
• Πονοκέφαλος: Αυτό το σύμπτωμα συνήθως προκαλείται από αφυδάτωση ή από θερμότητα που επιδρά στο κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας πονοκέφαλο στον ασθενή.
• Ζάλη, ναυτία, έμετος: Όταν ιδρώνετε, το σώμα σας θα αφυδατώνεται όλο και περισσότερο. Η θερμότητα θα αρχίσει να επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα και μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, λιποθυμία, ναυτία ή έμετο.
• Ερυθρότητα του δέρματος: Το αίμα θα λιμνάσει κάτω από το δέρμα για να δροσίσει το σώμα, έτσι το δέρμα θα κοκκινίσει. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πιο ξηρή, ασυνήθιστη δυσφορία στο δέρμα κατά τη διάρκεια θερμοπληξίας.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός, δύσπνοια: Η καρδιά πρέπει να αντλεί όλο και πιο δυνατά για να διασφαλίσει ότι το φυσικό σύστημα ψύξης του σώματος λειτουργεί, με αποτέλεσμα δύσπνοια ή γρήγορη αναπνοή.

Τα άτομα με θερμοπληξία θα εμφανίσουν πονοκεφάλους, ζαλάδες και δυσκολία στο περπάτημα, επομένως πρέπει να πάνε σε σκιερό μέρος για να δροσιστούν αμέσως.

Αποτρέψτε ενεργά το θερμικό σοκ το καλοκαίρι

Περιορίστε την έξοδο στο δρόμο, όταν έξω κάνει ζέστη όταν δεν είναι απολύτως απαραίτητο, προσπαθήστε να αποφύγετε την ώρα από τις 12 το μεσημέρι έως τις 4 το απόγευμα. Αν πρέπει να πάτε στο δρόμο, έξω κάνει ζέστη, πρέπει να φοράτε καπέλα, ρούχα, γυαλιά, μάσκες... για να αποφύγετε τη ζέστη.

Πίνετε πολύ νερό, ειδικά εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους, εάν χάσετε πολύ νερό, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο χυμό λεμονιού ή νερό αραιωμένο με αλάτι, νερό αναμεμειγμένο με ορεσόλη... Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε πολύ πάγο ή νερό που είναι πολύ κρύο.πονόλαιμος.

Μην αφήνετε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού στο δωμάτιο να είναι πολύ χαμηλή. Μην αφήνετε τον ανεμιστήρα να φυσάει απευθείας κοντά στο άτομο. Εκτελέστε φαγητό και ποτό. διασφαλίζουν την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων· αυξήστε τη διατροφή, τρώτε περισσότερα φρούτα για να εξασφαλίσετε αρκετές βιταμίνες, ενισχύστε την αντίσταση του οργανισμού.