Πώς να προλάβετε το έκζεμα;

Επί του παρόντος, όταν ο καιρός αρχίζει να βρέχει, οι ασθένειες που σχετίζονται με την ατοπική δερματίτιδα έχουν αυξηθεί σημαντικά, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος. Μάθετε πώς να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια για να προστατεύσετε την υγεία των αγαπημένων προσώπων στην οικογένεια.

Το έκζεμα είναι μια κοινή δερματολογική νόσος και εμφανίζεται με πολλές διαφορετικές μορφές, προκαλώντας πολλές ενοχλήσεις στη ζωή και την εργασία του ασθενούς. Έτσι, όταν συμβαίνει η περίοδος των βροχών, θα πρέπει να εφαρμόσετε άμεσα μέτρα για την πρόληψη του εκζέματος καθώς και άλλων κοινών φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων όπως κηρίο, ψωρίαση, αλλεργίες...

Κάντε μια υγιεινή διατροφή

Μια επιστημονική δίαιτα θα βοηθήσει το σώμα να αναπτυχθεί και να παραμείνει υγιές

Η περίοδος των βροχών κάνει την υγρασία στον αέρα να αυξάνεται, δημιουργώντας συνθήκες για να διεισδύσουν και να αναπτυχθούν βακτήρια και βρωμιές, αν δεν έχουμε ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, θα πάθουμε δερματικές παθήσεις. Αυτή τη στιγμή, μια επιστημονική δίαιτα θα παρέχει ενέργεια για να βοηθήσει το σώμα να αναπτυχθεί και να παραμείνει υγιές.

Πίνετε πολύ νερό και τρώτε φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στην αναπλήρωση βιταμινών και μετάλλων που βοηθούν να διατηρείτε το δέρμα σας απαλό, λείο, υγιές, υποστηρίζουν την αναγέννηση των κυττάρων και διατηρούν επαρκή ποσότητα νερού. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά φρούτα όπως μπανάνες, αβοκάντο, μήλα, βατόμουρα, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μουριές, ρόδια... βακτήρια.

Εκτός από την προσθήκη αρκετών ομάδων ουσιών όπως άμυλο, λίπος, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες για τη βελτίωση της αντοχής, τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και την υποστήριξη της θεραπείας/πρόληψης του εκζέματος, θα πρέπει επίσης να περιορίσουμε την πρόσληψη τροφής. δεν έχει μαγειρευτεί καλά γιατί είναι εύκολο να προκαλέσει δηλητηρίαση, αποφύγετε την κατανάλωση φαστ φουντ, λιπαρών ή κρύων φαγητών.

Η έλλειψη διατροφής προκαλεί εύκολα συμπτώματα φαγούρας στο δέρμα και ειδικά σε άτομα με αλλεργίες, καλό είναι να περιορίσετε διεγερτικά όπως μπύρα, κρασί, καπνός, καφές, τσάι... Γι' αυτό, πρέπει να χρησιμοποιούμε αυτές τις τροφές Εύκολες στην πέψη τροφές για τη διατήρηση ενός υγιούς και ισορροπημένου πεπτικού συστήματος. 

Εκτός από το φαγητό, μπορούμε να συμπληρώσουμε μερικές βιταμίνες όπως C, D, A, E μέσω κάποιων συμπληρωμάτων, όχι μόνο για να ενισχύσουμε την αντίσταση, αλλά και για να βοηθήσουμε το δέρμα να είναι λαμπερό και όμορφο φυσικά.

Καθαρό σώμα

Διατηρήστε την προσωπική υγιεινή καθαρή για να αποφύγετε την απευθείας είσοδο βακτηρίων στο σώμα

Διατηρήστε την προσωπική σας υγιεινή καθαρή, πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε την απευθείας είσοδο βακτηρίων στο σώμα.

Κάντε μπάνιο για περίπου 15-20 λεπτά την ημέρα με δροσερό νερό (περίπου 36 βαθμούς) για να καθαρίσετε το σώμα και να καθαρίσετε το δέρμα μετά από μια μέρα σκληρής δουλειάς ή άσκησης ή αθλητισμού για να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τον ιδρώτα. , βακτήρια, σμήγμα που προσκολλάται στο δέρμα

Μην καταχραστείτε πολύ αφρόλουτρο ή σαμπουάν που περιέχει πολλές χημικές ουσίες, έχει πολύ αφρό που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Περιορίζουμε επίσης τη χρήση χημικών ουσιών που κατσαρώνουν, ισιώνουν και βάφουν μαλλιά άγνωστης προέλευσης γιατί είναι εύκολο να προκαλέσουν αλλεργίες και φλεγμονές στο τριχωτό της κεφαλής.

Εκτός από την υγιεινή του σώματος, πρέπει να προσέχουμε και τα ρούχα, μην χρησιμοποιούμε καυτά, μη απορροφητικά υλικά όπως μαλλί, νάιλον, συνθετικές ίνες που προκαλούν θερμότητα και φραγμένους πόρους. Είναι απαραίτητο να επιλέγετε υλικά που είναι δροσερά, λεπτά, απορροφούν εύκολα τον ιδρώτα και κυρίως μην φοράτε βρεγμένα ρούχα ή εσώρουχα που είναι πολύ στενά γιατί μπορεί να προκαλέσουν μύκητες στο δέρμα. Πρέπει να πλένετε τα ρούχα καθαρά και να στεγνώνετε στον ήλιο για να σκοτώσετε τα βακτήρια και στη συνέχεια να τα αποθηκεύετε σε δροσερό μέρος.

Καθαρίστε και διατηρήστε τον περιβάλλοντα χώρο του σπιτιού, τραπεζαρία, γραφείο, κρεβάτι καθαρό για να αποφύγετε την αναπνοή της σκόνης. Και οι μητέρες πρέπει επίσης να καθαρίζουν τακτικά τα σκεύη φαγητού, τα παιδικά παιχνίδια για να απομακρύνουν τα επιβλαβή βακτήρια. 

Μείνετε μακριά από παράγοντες που προκαλούν ασθένειες

Μείνετε μακριά από τους παράγοντες που προκαλούν έκζεμα

Το έκζεμα προκαλείται από πολλές αιτίες, επομένως πρέπει να προσέχουμε τους ακόλουθους παράγοντες:

• Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να μένουν μακριά από αλλεργιογόνα όπως σκόνη, τρίχες σκύλου και γάτας, μούχλα ή γύρη...
• Μην τρώτε τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, όπως ερεθιστικά, θαλασσινά, ωμά τρόφιμα και επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Το δέρμα δεν πρέπει να είναι πολύ ξηρό, αλλά θα πρέπει να ενυδατώνει τακτικά το δέρμα με λοσιόν και λοσιόν σώματος, ειδικά για τις γυναίκες.
• Μείνετε μακριά από χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα, όπως απορρυπαντικά, βαφές και αρώματα και αφρώδες σαπούνι.
• Μην φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από τραχιά υφάσματα ή υφάσματα που προκαλούν φαγούρα ή να φοράτε στενά, ζεστά ρούχα.
• Όταν έχουμε αλλεργία στο δέρμα, δεν μπορούμε να το ξύσουμε πολύ, το δέρμα σας μπορεί να φλεγμονωθεί και να μολυνθεί. Τα νύχια πρέπει να κόβονται τακτικά για να αποφευχθεί το ξύσιμο του δέρματος. Εάν το δέρμα σας έχει πολύ φαγούρα, μπορείτε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο ή να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα για να βελτιώσετε την ενόχληση.
• Ειδικότερα, θα πρέπει επίσης να είμαστε προσεκτικοί με τις συνθήκες νερού, αποχέτευσης και περιβάλλοντος γιατί αυτό αποτελεί κρυψώνα για πολλά βακτήρια, αιτία δερματικών λοιμώξεων. Τα άτομα που συχνά πρέπει να έρχονται σε επαφή με νερό ή υγρό περιβάλλον θα πρέπει να προσέχουν το καθαρό σώμα.