Πώς να μειώσετε γρήγορα το πρήξιμο των ποδιών

Τι είναι τα πρησμένα πόδια; Τα πρησμένα πόδια είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν αλλά δεν ξέρουν πώς να το αντιμετωπίσουν. Στην πραγματικότητα, οι αιτίες του οιδήματος των ποδιών είναι πολλές και οι τρόποι μείωσης του οιδήματος στα πόδια είναι επίσης διαφορετικοί, αποτελεσματικοί και απλοί, ανατρέξτε στα παρακάτω.

Πώς να μειώσετε το οίδημα των ποδιών όταν γίνεται σωστά θα σας βοηθήσει να μειώσετε γρήγορα την ενόχληση, περιορίζοντας τον αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή και την εργασία. Αυτό δεν είναι πολύ επικίνδυνο φαινόμενο, επομένως δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ.

Αιτίες πρήξιμο στα πόδια

Πριν μάθετε και λάβετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο μείωσης του οιδήματος στα πόδια , είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την αιτία του οιδήματος στα πόδια. Αυτό είναι ακόμη και ένα πρώιμο σημάδι ορισμένων ασθενειών, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα της οριστικής θεραπείας.

Η εγκυμοσύνη προκαλεί πρήξιμο στα πόδια

Το σύνηθες φαινόμενο του πρηξίματος των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το βιώνουν πολλές έγκυες γυναίκες. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει επειδή η υπερβολική ποσότητα υγρού στο σώμα θα πρέπει να ξεχειλίσει στους ιστούς στα πόδια, με αποτέλεσμα τα πόδια να πρήζονται και να φαίνονται μεγαλύτερα. Το φαινόμενο του πρηξίματος των ποδιών στις έγκυες γυναίκες θα είναι πιο αισθητό μετά από μια μέρα περπάτημα ή πολύ ορθοστασία.

Οι έγκυες γυναίκες με πρησμένα πόδια δεν χρειάζεται να ανησυχούν γιατί μετά τον τοκετό αυτό το φαινόμενο θα εξαφανιστεί φυσικά. Ωστόσο, όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν οίδημα στα πόδια που συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, ναυτία, ζάλη κ.λπ., αυτό είναι ένα επικίνδυνο σημάδι, που χρειάζεται να πάνε αμέσως στο νοσοκομείο.

Οι έγκυες γυναίκες με πρήξιμο στα πόδια είναι σύνηθες φαινόμενο

Ο ζεστός καιρός προκαλεί πρήξιμο στα πόδια

Μια άλλη αιτία πρησμένων ποδιών που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ο ζεστός καιρός, η εργασία στον ήλιο ή ένα περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας. Επειδή αυτή τη στιγμή, οι φλέβες διαστέλλονται για να υποστηρίξουν την ψύξη και να μειώσουν τη θερμότητα του σώματος. Αυτό προκαλεί ακούσια το γέμισμα των ιστών με υγρό, οδηγώντας σε οίδημα των ποδιών.

Το πώς να μειώσετε το οίδημα των ποδιών σε ζεστό καιρό είναι επίσης πολύ σημαντικό γιατί εκτός από το να προκαλεί ενόχληση, η αφυδάτωση κουράζει επίσης το σώμα, θερμοπληξία, ζάλη, ναυτία, ακόμη και απώλεια των αισθήσεων όταν δεν το συνηθίζει.

Πρησμένα πόδια λόγω κατανάλωσης αλκοόλ

Πολλοί άνθρωποι μετά την κατανάλωση αλκοόλ διαπιστώνουν ότι τα πόδια τους είναι πρησμένα. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο όταν το σώμα δέχεται και συγκρατεί πολλά υγρά ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί αυτή η κατάσταση θα εξαφανιστεί γρήγορα. Ωστόσο, εάν το οίδημα στα πόδια επιμένει και είναι επώδυνο, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να εξετάσετε και να βρείτε την κύρια αιτία.

Πρησμένα πόδια λόγω τραύματος

Η εύρεση της συγκεκριμένης αιτίας θα σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο να μειώσετε πολύ καλύτερα το πρήξιμο των ποδιών. Και το τραύμα είναι επίσης μια από τις αιτίες αυτής της δυσάρεστης κατάστασης.

Όταν υπάρχει τραυματισμός ή τραυματισμός, το σώμα θα έχει έναν αυτόματο μηχανισμό για να αντλεί αίμα στην τραυματισμένη περιοχή για να επουλωθεί. Αυτό κάνει τους ιστούς γύρω από αυτήν την περιοχή να γεμίσουν με υγρό και να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια. Αυτή τη στιγμή, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα και τα σημάδια του οιδήματος θα εξαφανιστούν γρήγορα.

Το τραύμα είναι η αιτία του οιδήματος του ποδιού

Πώς να μειώσετε γρήγορα το οίδημα στο σπίτι

Οι ακόλουθοι τρόποι μείωσης του οιδήματος μπορούν να εφαρμοστούν πλήρως στο σπίτι για να βελτιωθεί γρήγορα η δυσφορία και το μούδιασμα στα πόδια όταν υπάρχει οίδημα, μπορείτε να ανατρέξετε στους:

Μουλιάστε τα πόδια σας σε αλατόνερο Epsom

Το αλάτι Epsom έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα με εξαιρετικές ιδιότητες αντιβακτηριδιακής, αντιφλεγμονώδους, γρήγορης ανακούφισης από τον πόνο, άμεσης δράσης. Ο τρόπος για να μειώσετε το οίδημα των ποδιών βυθίζοντας τα πόδια σας σε χαλαρωτικό αλατόνερο Epsom έχει εφαρμοστεί με επιτυχία από πολλούς ανθρώπους, όχι μόνο μειώνοντας άμεσα αλλά και αποτρέποντας το μακροχρόνιο οίδημα των ποδιών.

Το πώς να κάνετε ένα ποδόλουτρο με αλάτι Epsom για να μειώσετε το οίδημα είναι επίσης πολύ απλό, απλά πρέπει να αναμίξετε περίπου 2 κουταλιές της σούπας αλάτι με 2-3 λίτρα ζεστό νερό και στη συνέχεια να μουλιάσετε τα πόδια σας για 20-25 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Αυτή είναι επίσης μια πολύ καλή θεραπεία για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, τη χαλάρωση του μυαλού και την εξάλειψη της δυσάρεστης οσμής των ποδιών, θα πρέπει να τη δοκιμάσετε αμέσως.

Το μούσκεμα των ποδιών με αλάτι Epsom είναι ένας γρήγορος τρόπος για να μειώσετε το οίδημα των ποδιών

Μασάζ με πρησμένα πόδια

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το οίδημα στα πόδια που μπορείτε να εφαρμόσετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε είναι το μασάζ, μασάζ στο πρήξιμο. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος μείωσης του οιδήματος των ποδιών στους ηλικιωμένους. Το μασάζ είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική, όχι μόνο για να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος των ποδιών, αλλά και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη χαλάρωση των μυών, στην ανακούφιση του πόνου και στην αποκατάσταση υγιών μυών.

Η τεχνική μασάζ για το οίδημα των ποδιών είναι επίσης αρκετά απλή, χρησιμοποιείτε τις παλάμες σας για να τρίβετε μεταξύ τους για να δημιουργήσετε ζεστασιά και στη συνέχεια ζεστάνετε τα πόδια σας, πιέζετε απαλά και κάνετε μασάζ τακτικά, το φαινόμενο του οιδήματος θα εξαφανιστεί γρήγορα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια αν θέλετε.

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ είναι ένας τρόπος για να μειώσετε το οίδημα από το εσωτερικό

Εάν αναρωτιέστε, δεν ξέρετε τι να πιείτε για να μειώσετε το οίδημα στα πόδια αποτελεσματικά και με ασφάλεια, δοκιμάστε το τσάι τζίντζερ. Ο τρόπος μείωσης του οιδήματος των ποδιών με το τσάι τζίντζερ βασίζεται στην αξιοποίηση της φυσικής ποσότητας τζίντζερόλης που βρίσκεται στη ρίζα του τζίντζερ για την αποτελεσματική ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οιδήματος από το εσωτερικό. Επιπλέον, αυτή η ένωση έχει επίσης φυσικές αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αποτρέποντας το πρήξιμο των ποδιών.

Εάν είστε άτομο που είναι επιρρεπές σε οίδημα στα πόδια ή έγκυος γυναίκα, έχετε πάντα μαζί σας μερικά πακέτα τσαγιού τζίντζερ όταν βρίσκεστε εν κινήσει, δουλεύοντας για βολική χρήση όταν χρειάζεται.

Επιπλέον, για να μειώσετε το πρήξιμο και το οίδημα των ποδιών, μπορείτε να δοκιμάσετε φυτικά φαρμακευτικά φυτά για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του οιδήματος των ποδιών, όπως: ρίζες χόρτου, πλατάνια  , γαρίφαλο, έναρξη του θανάτου,... Μερικές λαϊκές θεραπείες Η αντιμετώπιση του οιδήματος είναι επίσης αρκετά απλή και δίνει καλά αποτελέσματα, δοκιμάστε το!

Εφαρμόστε λάδι δέντρου τσαγιού στα πόδια σας

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το οίδημα των ποδιών που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν αλλά πολύ αποτελεσματικό, είναι να εφαρμόσετε λάδι τσαγιού στα πόδια. Μπορείτε να συνδυάσετε μασάζ, απαλό μασάζ για να διαλύσετε γρήγορα το πρήξιμο.

Το λάδι δέντρου τσαγιού περιέχει πολλές αντιβακτηριακές ενώσεις, γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, καταπραϋντικό των μυών και μείωση του οιδήματος. Κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε, ρίχνετε μερικές σταγόνες ελαίου τεϊόδεντρου στην περιοχή του οιδήματος και το τρίβετε για να μειώσετε πολύ καλά το πρήξιμο και τον πόνο.

Το λάδι δέντρου τσαγιού βοηθά στη χαλάρωση των ποδιών, στη μείωση του πρηξίματος

Χρησιμοποιήστε το με κιρσούς για να μειώσετε το οίδημα των ποδιών

Η ορθοστασία, το πολύ περπάτημα με ψηλά τακούνια, ιδιαίτερα συχνό στις γυναίκες, είναι η αιτία του οιδήματος στα πόδια. Έτσι, για να μην συμβεί αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κιρσώδεις κάλτσες για να κρατάτε τα πόδια σας άνετα.

Εκτός από την ικανότητα πρόληψης του οιδήματος στα πόδια, το να φοράτε κάλτσες για την πρόληψη των φλεβών βοηθά επίσης τα πόδια σας να είναι πολύ πιο άνετα και άνετα όταν πρέπει να κινείστε συνεχώς λόγω της φύσης της εργασίας.

Ας ελπίσουμε ότι οι τρόποι μείωσης του οιδήματος του ποδιού μόλις κοινοποιήθηκαν παραπάνω για να σας βοηθήσουν να μην αισθάνεστε πλέον ενόχληση και πόνο όταν εμφανίζονται συμπτώματα πρηξίματος. Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνοδεύονται από έντονο πόνο, κόπωση, ζάλη κ.λπ., πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για την πιο ακριβή εξέταση και θεραπεία, αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία του οιδήματος χωρίς συμβουλή γιατρού.