Οι επίμονοι πονοκέφαλοι μετά από κάθε ποτό είναι η εμμονή των ανδρών. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι είναι πολύ μπερδεμένοι όταν μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν τους πονοκεφάλους όταν πίνουν αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κύρια αιτία των πονοκεφάλων όταν είναι μεθυσμένος είναι η αφυδάτωση. Επομένως, ο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων όταν πίνετε αλκοόλ είναι η θεραπεία της αιτίας. Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους όταν πίνετε!
1. Αναπληρώστε το νερό για τον οργανισμό
Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο νερό πίνοντας γουλιές για να βοηθήσετε το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση – αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο όταν πίνετε από την αιτία.
Πίνετε πολύ φιλτραρισμένο νερό πίνοντας γουλιές για να βοηθήσετε το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση, να ανακουφίσει αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμούς φρούτων για να μειώσετε τις κακές επιπτώσεις του αλκοόλ στα όργανα του σώματος και να μειώσετε ορισμένα συμπτώματα πονοκεφάλου όπως:
Φρέσκος χυμός λεμονιού: Η αποτοξινωτική χρήση των φρέσκων λεμονιών πρέπει να είναι γνωστή σε όλους. Σημειώστε ότι με αυτόν τον τρόπο για να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους όταν πίνετε αλκοόλ, θα πρέπει να αναμίξετε το ζεστό λεμόνι με λιγότερη ζάχαρη για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην μείωση των πονοκεφάλων.
Χυμός ντομάτας: Ο χυμός ντομάτας είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που χάνονται μετά από μια περίοδο υπερβολικής κατανάλωσης. Περιέχει επίσης φρουκτόζη, η οποία βοηθά στο μεταβολισμό του αλκοόλ που υπάρχει ακόμα στο σώμα σας.
Φρέσκος χυμός τζίντζερ λεμονιού: Το τσάι από λεμόνι και τζίντζερ καταπραΰνει το στομάχι. Προσθέστε λίγο μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι για να αναρρώσετε από το hangover.
Χυμός ζαχαροκάλαμου: Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καθαρή ζάχαρη για να φτιάξετε χορευτικό νερό γιατί η ζάχαρη είναι ζεστή και αν χρησιμοποιηθεί πολύ, μπορεί να προκαλέσει ζέστη.
Καφές: Έχει καταπραϋντική δράση στους πονοκεφάλους που προκαλούνται από το αλκοόλ. Ωστόσο, ο υπερβολικός καφές σε αυτή την περίπτωση θα είναι αντιπαραγωγικός. Οι πονοκέφαλοι θα είναι χειρότεροι επειδή το σώμα χάνει περισσότερο νερό.
2. Προσοχή στη διατροφή για να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων
Αυτός είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων κατά την κατανάλωση αλκοόλ που χρησιμοποιούν πλέον πολλοί άνθρωποι.
Πράσινα φασόλια σε συνδυασμό με γλυκόριζα: Χρησιμοποιήστε θρυμματισμένα πράσινα φασόλια και στη συνέχεια ανακατέψτε με βραστό νερό για να κρυώσουν και μετά φάτε χυλό μαγειρεμένο με γλυκόριζα.
Ασπράδια αυγών: Όταν είστε μεθυσμένοι, μπορείτε να φάτε 2 φρέσκα ασπράδια αυγών, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας του αλκοόλ που απορροφάται και αποφεύγετε το κάψιμο του βλεννογόνου του στομάχου που προκαλείται από το αλκοόλ.
Μπανάνες: Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου και να μειώσουν το ποσοστό του αλκοόλ στο αίμα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους.
Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου ενώ μειώνουν το ποσοστό του αλκοόλ στο αίμα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους.
Όταν είστε μεθυσμένοι, δεν τρώτε απολύτως φαγητά όπως τηγανητά, γάλα, σοκολάτα, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι...
3. Πώς σας πιάνει πονοκεφάλους όταν πίνετε αλκοόλ;
Η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ την ημέρα μπορεί να είναι καλή για την υγεία σας, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καθώς και έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία των πονοκεφάλων από το αλκοόλ.
Μέτριες ποσότητες αλκοόλ για υγιείς ενήλικες είναι έως 1 ποτό την ημέρα σε γυναίκες όλων των ηλικιών και άνδρες άνω των 65 ετών και έως 2 ποτά την ημέρα σε άνδρες 65 ετών και κάτω.
Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, τότε πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να καταναλώνετε. Μπορεί να συνιστάται ένα ποτήρι κρασί 150 ml ή μπύρα 350 ml, αρκεί να μην προκαλεί πονοκέφαλο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πονοκέφαλο από το ποτό, πρέπει να πάρετε λιγότερη από την παραπάνω δόση ή να μείνετε μακριά από κάθε αλκοόλ.
Εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, τότε πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να καταναλώνετε
Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο αλκοολούχο ποτό προκαλεί τον πονοκέφαλό σας, προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο.
Κάθε φορά που πίνετε αλκοόλ, σημειώστε τον τύπο του αλκοόλ ή της μπύρας που πίνετε, την ποσότητα και τα συμπτώματα που νιώθετε (αν υπάρχουν). Συμπεριλάβετε την κατάσταση της υγείας σας 48 ώρες πριν πιείτε, καθώς και τυχόν προβλήματα που σας προκαλούν άγχος ή άγχος εκείνη τη στιγμή.
Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορείτε να βρείτε την πραγματική αιτία των πονοκεφάλων σας και να τους περιορίσετε.
Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτούς τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με το αλκοόλ:
Ωστόσο, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ασφάλεια και τη δική σας συνιστώμενη δόση. Αυτά τα φάρμακα από μόνα τους ή όταν αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που παίρνετε, μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη εάν καταναλωθεί υπερβολική ποσότητα αλκοόλ.
Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι απαραίτητο σε μεγάλες εκδηλώσεις ή ζεστές συναντήσεις. Γνωρίζετε λοιπόν τους τρόπους αντιμετώπισης των πονοκεφάλων όταν πίνετε αλκοόλ ώστε να μην επηρεάσει την ψυχολογική σας υγεία την επόμενη μέρα.
aFamilyToday Health - Η ασφάλεια των τροφίμων βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε ανησυχητικό επίπεδο. Οι γονείς θα πρέπει να εφοδιαστούν με βασικές γνώσεις για να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τροφικές δηλητηριάσεις.
aFamilyToday Health - Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν τις φυσαλίδες από το σαπούνι. Ωστόσο, το σαπούνι και οι σαπουνόφουσκες μπορούν να δηλητηριάσουν το παιδί σας
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό μπαίνει στο στάδιο της εκμάθησης του περπατήματος, είναι επίσης η στιγμή που το μωρό είναι περίεργο να ανακαλύψει τα πάντα από τον κόσμο γύρω του, κάτι που γίνεται πιο αισθητό όταν βάζει πράγματα στο στόμα του.
aFamilyToday Health - Για πολύ καιρό, το σκόρδο έχει γίνει ένα απαραίτητο μπαχαρικό στα βιετναμέζικα οικογενειακά γεύματα. Για τις έγκυες γυναίκες, τι πρέπει να προσέχουν όταν τρώνε σκόρδο;
Οι κυψέλες καλλυντικών αλλεργιών είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο και εύθραυστο δέρμα. Επομένως, η ανακάλυψη της αιτίας της αλλεργίας είναι εξαιρετικά σημαντική, βοηθώντας σας να ξέρετε πώς να τη χειριστείτε έγκαιρα καθώς και να περιορίσετε την εξάπλωση της νόσου.
Οι αιμορροΐδες εμφανίζονται στην πρωκτική - ορθική περιοχή, μια ευαίσθητη περιοχή του σώματος. Αυτή είναι η περιοχή κοντά στα γεννητικά όργανα, επομένως θα επηρεάσει επίσης την ικανότητα του ασθενούς να κάνει σεξ.
Οι αιμορροΐδες έχουν 4 επίπεδα, κάθε επίπεδο θα έχει διαφορετικά συμπτώματα και μεθόδους θεραπείας. Συγκεκριμένα, οι αιμορροΐδες 4ου βαθμού είναι το τελευταίο και πιο σοβαρό στάδιο. Πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα έγκαιρα πριν η ασθένεια φτάσει σε σοβαρό στάδιο.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας απάντησε στην ερώτηση, μπορώ να μείνω ξανά έγκυος μετά από καισαρική τομή; των μητέρων που 24 μήνες μετά τον τοκετό θεωρείται η ασφαλέστερη επιλογή. Ας εφαρμόσουμε λοιπόν μέτρα ασφαλείας όταν κάνουμε σεξ για να αποφύγουμε την πρόωρη εγκυμοσύνη μετά από καισαρική τομή.
Πολλές έγκυες ανησυχούν ότι το σεξ τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης θα οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό ή άγγιγμα του κεφαλιού. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί, αλλά αν ξέρετε πώς, μπορείτε ακόμα να κάνετε ασφαλές σεξ.
Η γυναικολογική φλεγμονή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια επικίνδυνη γυναικολογική ασθένεια που είναι συχνή σε έγκυες γυναίκες. Για να διασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού, η έγκαιρη διάγνωση και η έγκαιρη θεραπεία αποτελούν πάντα κορυφαία προτεραιότητα.
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Είναι η λεύκανση δοντιών στο σπίτι τόσο ασφαλής όσο στην κλινική; Διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο και θα έχετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Στο ανθρώπινο σώμα, το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Λοιπόν, ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στα οστά και τις αρθρώσεις, μάθετε αυτό το άρθρο. Ασβέστιο
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου, που συνήθως αναπτύσσεται σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο. Τι να κάνετε όταν έχετε καρκίνο του δέρματος καθώς και η αιτία και η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
