Η αδυναμία του σώματος είναι μια κοινή κατάσταση σε πολλά διαφορετικά θέματα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε πλήρως την αδυναμία του σώματος στο σπίτι με τους παρακάτω απλούς τρόπους.
Η αδυναμία στο σώμα εκδηλώνεται συχνά με κόπωση, λήθαργο, κατάθλιψη ή έλλειψη ζωτικότητας. Εάν το σώμα υπόκειται σε σοβαρή αδυναμία, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές. Ας μάθουμε τι είναι η εξασθένιση και πώς να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο.
Τι είναι η σωματική αδυναμία;
Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση κόπωσης, απώλειας ενέργειας, έλλειψης ζωτικότητας και αδυναμίας συγκέντρωσης. Αυτή η μακροχρόνια κατάσταση προκαλεί αδυναμία, κόπωση , κακή όρεξη, κακό ύπνο, γρήγορη απώλεια βάρους και εξασθένηση της μνήμης. Η αδυναμία του σώματος δεν μπορεί να εξηγηθεί από μια υποκείμενη ασθένεια και δεν βελτιώνεται με το χρόνο ανάπαυσης.
Η κούραση είναι μια κατάσταση κόπωσης
Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να βιώσει αυτήν την κατάσταση, ειδικά όσοι έχουν κακή υγεία, οι ηλικιωμένοι, οι άνθρωποι που μόλις υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση…. Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι συχνά καταπονημένοι ή υπό μεγάλη πίεση στη δουλειά και στη ζωή κινδυνεύουν επίσης.
Μακροπρόθεσμα, αυτή η ασθένεια θα προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία που καθιστούν αδύνατο για τον ασθενή να εκτελέσει ακόμη και κανονικές δραστηριότητες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να βρεθεί μια θεραπεία για την αδυναμία του σώματος που να είναι κατάλληλη για την κατάσταση του κάθε ατόμου.
Σημάδια αδυναμίας του σώματος
Η κατάθλιψη μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Πέφτει συνεχώς σε κατάσταση κόπωσης και κατάθλιψης
Αυτό είναι το πιο εμφανές σημάδι αδυναμίας στο σώμα. Αν και ξεκουράζεται, το σώμα πάντα πέφτει σε κατάσταση κατάθλιψης, έλλειψης ζωτικότητας, απώλειας συγκέντρωσης και έλλειψης ενδιαφέροντος για οτιδήποτε τριγύρω.
Σωματικός πόνος
Η συνεχής κόπωση θα προκαλέσει πόνους και πόνους στο σώμα. Πονοκέφαλος, ζάλη, ζάλη λόγω ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο είναι επίσης σημάδι αδυναμίας του σώματος.
Ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους
Όταν το σώμα είναι αδύναμο, ο ασθενής συχνά χάνει την όρεξη, δεν έχει όρεξη και το πεπτικό σύστημα λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά. Ως αποτέλεσμα, ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας σε γρήγορη απώλεια βάρους.
Διαταραχή ύπνου
Αυτό είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της αδυναμίας του σώματος. Οι ασθενείς συχνά έχουν αϋπνία, δεν κοιμούνται βαθιά και συχνά έχουν εφιάλτες, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η αδυναμία του σώματος καθιστά το σώμα έλλειψη ζωτικότητας
εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Εάν η αντίσταση του σώματος δείχνει σημάδια πτώσης, ή αρρωστήσει, είναι πιο επιρρεπής σε κρυολογήματα κ.λπ., είναι επίσης σημάδι ότι το σώμα εξαντλείται σταδιακά.
Εμφανίζονται δερματικά προβλήματα
Η εξασθένιση κάνει το σώμα να μην μπορεί να απορροφήσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, επηρεάζοντας εν μέρει το δέρμα και τα μαλλιά. Μερικές κοινές εκδηλώσεις όπως: Τριχόπτωση, ξηροδερμία, ταχεία γήρανση, ωχρότητα, ωχρότητα...
Επιπλέον, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν: Ζάλη, ζαλάδα, ναυτία, δύσπνοια, αίσθημα παλμών και αίσθημα σφίξιμο στο στήθος. Άλλωστε, υπάρχει αλλαγή νοοτροπίας, βαριέται εύκολα, απογοητεύεται και δεν ενδιαφέρεται για τα πάντα γύρω.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του ατόμου. Όταν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια σωματικής αδυναμίας, επισκεφτείτε το γιατρό σας για συμβουλές και οδηγίες σχετικά με το πώς να θεραπεύσετε έγκαιρα την αδυναμία του σώματος.
Συνήθεις αιτίες αδυναμίας του σώματος
Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους:
Καταπονημένος
Η κύρια αιτία της σωματικής αδυναμίας οφείλεται συνήθως στην υπερκόπωση. Επί του παρόντος, το ποσοστό των νέων με σωματική αδυναμία αυξάνεται επίσης με ανησυχητικό ρυθμό λόγω υπερκόπωσης, συνεχούς ανησυχίας και παράλογης διατροφής και δραστηριοτήτων.
Κατάθλιψη
Οι άνθρωποι που είναι ψυχολογικά ασταθείς, που συχνά πέφτουν σε κατάσταση νευρικής έντασης, θα κάνουν επίσης το σώμα να πέσει σε κατάσταση κατάθλιψης. Συχνά δεν τρώνε αρκετά, σκέφτονται πάρα πολύ, κουράζονται και στρες πάρα πολύ.
Η υπερκόπωση είναι συχνά η κύρια αιτία σωματικής αδυναμίας
Διατροφική λειτουργία
Μερικοί άνθρωποι τρώνε αντιεπιστημονικά, τρώνε προσωρινά και δεν έχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, κάτι που επίσης οδηγεί εύκολα σε κόπωση και αδυναμία του σώματος. Επιπλέον, τα άτομα με διαβήτη, που κάνουν δίαιτα, απώλεια βάρους... πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση πολλών διαφορετικών τροφών, με αποτέλεσμα το σώμα να μην έχει αρκετές απαραίτητες πηγές ενέργειας.
Λόγω ασθένειας
Άτομα με αρτηριακές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις, άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία ή άτομα με αναιμία, ανεπάρκεια σιδήρου, λοιμώξεις, βακτηριακές λοιμώξεις ... θα μειωθεί επίσης η ανοσία, θα είναι εύκολο να κρυολογήσουν και να κρυολογήσουν. γρίπη ... κάνει το σώμα να πέφτει εύκολα σε κατάσταση κόπωσης.
Επιπλέον, η ηλικία είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Καθώς η ηλικία αυξάνεται, το σώμα γερνά γρηγορότερα, η ικανότητα απορρόφησης είναι φτωχή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναγνωριστεί έγκαιρα η αιτία για να βρεθεί μια έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία για την αδυναμία του σώματος.
Τρόποι για να θεραπεύσετε την αδυναμία του σώματος στο σπίτι
Γεννιέται ένα ερώτημα, τι πρέπει να κάνει το σώμα; Για να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες οικιακές θεραπείες για την κατάθλιψη:
Συμπληρώματα διατροφής για τον οργανισμό
Είναι απαραίτητο να συμπληρώνουμε τη διατροφή για τον οργανισμό συνδυάζοντας πλήρως 4 βασικές ομάδες ουσιών, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων , βιταμινών και μετάλλων σε κάθε γεύμα. Δώστε προτεραιότητα σε θρεπτικά τρόφιμα όπως το βόειο κρέας, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο, το ψάρι, η σόγια, το γιαούρτι καθώς και να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρέσκα φρούτα.
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της αδυναμίας στο σώμα
Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών, την κατανάλωση πολύ αλμυρού ή τροφών που περιέχουν πολλά λιπαρά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα, πολλά συντηρητικά ....
Αλλαγή διατροφικών και διατροφικών συνηθειών
Η οικοδόμηση υγιεινών συνηθειών διαβίωσης και τρόπου ζωής είναι εξαιρετικά σημαντική για να βοηθήσει όχι μόνο στη θεραπεία εξουθενωτικών συνθηκών, αλλά και να εξασφαλίσει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, φέρνοντας πολλή καλή ενέργεια. Συγκεκριμένα, θα πρέπει:
Αλλάξτε τις υγιεινές συνήθειες διατροφής και ζωής
Χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της κατάθλιψης
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει ειδικό φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ωστόσο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα όπως: Παυσίπονα, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων πονοκεφάλου, μυϊκού πόνου, αϋπνίας, άγχους... Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι υπερβολική χρήση της δυτικής ιατρικής, ειδικά για ηλικιωμένους, άτομα με υποκείμενες ιατρικές παθήσεις και έγκυες γυναίκες.
Επιπλέον, είναι δυνατή η χρήση συμπληρωμάτων, λειτουργικών τροφών για την προσθήκη βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό.
>>> Συμβουλές για εσάς: Stimol - Το πολύ αποτελεσματικό σιρόπι κατά της κούρασης και ανάκτησης αντοχής της εταιρείας Biocodex.
Η αδυναμία στο σώμα δεν θα είναι πλέον ανησυχητικό εάν εντοπιστεί έγκαιρα και ξέρει πώς να αλλάξει τις συνήθειες ζωής. Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου, μπορείτε να εφαρμόσετε σπιτικές θεραπείες για την κατάθλιψη για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας είναι υγιές και έχει περισσότερη ενέργεια για να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Εκτός από το κύριο μενού, τα φρούτα είναι επίσης μια πλούσια πηγή διατροφής που δεν πρέπει να αγνοήσουν τα άτομα με αδυναμία σώματος. Τι είναι λοιπόν καλό για την αδυναμία του σώματος να τρώμε φρούτα; Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα φρούτα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο και βρείτε την απάντηση.
Η έγχυση πρωτεΐνης για εξασθενημένα άτομα είναι μια μέθοδος που βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση της υγείας. Ωστόσο, πότε πρέπει να γίνεται έγχυση πρωτεΐνης και τι να προσέχετε;
Η αδυναμία του σώματος προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στην υγεία του ατόμου που πάσχει από τη νόσο. Επομένως, το να έχετε ένα αδύναμο σώμα πρέπει να τρώτε τι να φάτε είναι μια ερώτηση πολλών ανθρώπων, για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Η αδυναμία του σώματος είναι μια ανησυχία πολλών ανθρώπων που επηρεάζει πολύ την υγεία σας. Ας το μάθουμε λοιπόν μέσα από το παρακάτω άρθρο μας
Το Poltrapa είναι ένας συνδυασμός παυσίπονο παρακεταμόλης και ενός οπιοειδούς, της τραμαδόλης, που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του μέτριου έως έντονου πόνου.
Ο εμβολιασμός των παιδιών κατά της ιλαράς - παρωτίτιδας - ερυθράς (3 στα 1) είναι κάτι που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν αυτές τις 3 ασθένειες.
Ο φόβος για τις κατσαρίδες είναι ένα εξαιρετικά τρομακτικό συναίσθημα που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν τον έχουν, συχνά γίνονται εκτός ελέγχου όταν βλέπουν κατά λάθος αυτό το ζώο.
Σύμφωνα με την έρευνα, ο αριθμός των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω που έχουν σπασμένα κόκαλα λόγω οστεοπόρωσης έχει αυξηθεί. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο κατάγματος στις γυναίκες; 1. Ακατέργαστο
Η χρήση μάσκας για να καταπραΰνει το δέρμα με ακμή είναι ένα βήμα φροντίδας που δεν μπορείτε να παραλείψετε αφού πιέσετε την ακμή. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να μάθετε για τις πιο κατάλληλες καταπραϋντικές μάσκες για το δέρμα με ακμή!
Εάν ανησυχείτε για το ποια μάσκα θα χρησιμοποιήσετε μετά το συμπίεση της ακμής για να μειώσετε την ερυθρότητα και να εξασφαλίσετε ασφάλεια, το ακόλουθο άρθρο μας θα είναι η τέλεια απάντηση για εσάς.
Η αιφνίδια υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η γλυκόζη στο αίμα υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της πάθησης για έγκαιρη θεραπεία; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog.
Η χρήση φθορίου σε υψηλότερες από τις κανονικές δόσεις θα οδηγήσει εύκολα σε δηλητηρίαση από φθόριο. Αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία.
Η παράλυση του 7ου νεύρου στα παιδιά σήμερα δεν είναι μια δύσκολη ασθένεια. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα αίτια και τα σημάδια αυτής της ασθένειας!
Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να πίνετε φύτρα σόγιας για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους είναι κάτι που πολλές γυναίκες είναι περίεργες, θέλοντας να βελτιώσουν το στήθος τους για να είναι πιο σφριγηλό και πιο ανθισμένο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να αυξήσετε το μπούστο σας με φύτρα σόγιας, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
