Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η δραστηριότητα θα επιδεινώσει τον πόνο στον αστράγαλο, που περιλαμβάνει το περπάτημα. Πραγματική ζημιά σαν; Πρέπει να περπατάτε για πόνο στην άρθρωση του αστραγάλου; Αυτό το ζήτημα θα εξηγηθεί μέσω των παρακάτω πληροφοριών.
Το περπάτημα είναι ένας ήπιος τρόπος άσκησης του σώματος και άσκησης καλής υγείας. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους με πόνο στον αστράγαλο πρέπει να περπατούν; Είναι το περπάτημα χρήσιμο ή επιβλαβές για την κατάστασή τους; Όταν περπατάμε ενώ λαμβάνουμε θεραπεία για πόνο στις αρθρώσεις, τι πρέπει να προσέχουμε για να αποφύγουμε την επιδείνωση της νόσου; Όλες οι ερωτήσεις σας θα απαντηθούν "όλες" σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι ο πόνος στον αστράγαλο;
Ο πόνος στον αστράγαλο είναι μια κοινή μυοσκελετική πάθηση στην καθημερινή ζωή. Ο καθένας από εμάς σίγουρα θα έχει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του αυτή την κατάσταση. Η κατάσταση του πόνου στην άρθρωση του αστραγάλου είναι ένα φαινόμενο όπου αισθάνεστε έντονο πόνο σε επεισόδια, ή έναν θαμπό πόνο που διαρκεί στην περιοχή του αστραγάλου. Όταν έχετε πόνο στην περιοχή του αστραγάλου, θα έχετε πολλές δυσκολίες στην κίνηση ή στην κίνηση, επηρεάζοντας τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Ο πόνος στον αστράγαλο είναι μια κατάσταση έντονου, διαλείποντος ή θαμπού πόνου που επιμένει στην περιοχή του αστραγάλου.
Η αιτία του πόνου στον αστράγαλο προέρχεται από πολλούς διαφορετικούς λόγους, όπως διαστρέμματα, εξαρθρήματα λόγω τραύματος, υποκείμενες παθήσεις όπως χρόνια αρθρίτιδα , διαστρέμματα, ρήξεις συνδέσμων, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα. ρευματισμοί , οστεοαρθρίτιδα, θυλακίτιδα κ.λπ. Αν και η ασθένεια δεν είναι ζωή -απειλητικό, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πολλούς άλλους σοβαρούς κινδύνους. Όταν πρωτοεμφανίσετε τη νόσο, θα έχετε δυσκολία στην κίνηση. Μέχρι να εξελιχθεί η νόσος, θα οδηγήσει σε απρόβλεπτες επιπλοκές όπως μυϊκή ατροφία, οστικές παραμορφώσεις, μόνιμη αναπηρία και αναπηρία.
Πρέπει να περπατάτε για πόνο στην άρθρωση του αστραγάλου;
Πρέπει να περπατάτε όταν έχετε πόνο στον αστράγαλο; Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν έχουμε πόνο στον αστράγαλο ή έχουμε μυοσκελετικά προβλήματα, πρέπει να αποφεύγουμε την πολλή άσκηση, η οποία περιλαμβάνει το περπάτημα. Ωστόσο, αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη.
Το απαλό περπάτημα βοηθάει πολύ στη διαδικασία βελτίωσης του πόνου στις αρθρώσεις του αστραγάλου. Η ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα, θα βοηθήσει στην παραγωγή περισσότερων υγρών στις αρθρώσεις για τη λίπανση των αρθρώσεων και τη θρέψη του χόνδρου. Οι αρθρώσεις θα είναι λιγότερο ξηρές και η κίνηση μεταξύ των αρθρώσεων του αστραγάλου θα είναι επίσης ευκολότερη και λιγότερο επώδυνη.
Πρέπει να περπατάτε για πόνο στην άρθρωση του αστραγάλου; Το απαλό περπάτημα βοηθάει πολύ στη διαδικασία βελτίωσης του πόνου στις αρθρώσεις του αστραγάλου.
Το τακτικό περπάτημα σας βοηθά επίσης να κάψετε θερμίδες, να διατηρήσετε ένα κατάλληλο βάρος, να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος, γεγονός που αυξάνει την πίεση στα πόδια σας. Αντίθετα, αν περπατάτε λιγότερο, οι αρθρώσεις θα είναι λιγότερο εύκαμπτες, οδηγώντας σε παραμόρφωση ή «ασβεστοποίηση» που μειώνει τη λειτουργία του κινητήρα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, άτομα με πόνο στις αρθρώσεις ή συχνά έχουν προβλήματα στα οστά και στις αρθρώσεις θα πρέπει να περπατούν για να υποστηρίζουν καλύτερα τη διαδικασία θεραπείας.
Πράγματα που πρέπει να σημειώσετε για το περπάτημα όταν έχετε πόνο στον αστράγαλο
Αν και το περπάτημα θα είναι καλό για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις του αστραγάλου, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικά πράγματα για να αποφύγετε να επιδεινώσετε την κατάσταση:
Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν περπατάτε με πόνο στον αστράγαλο για να αποφύγετε να κάνετε την κατάσταση χειρότερη και χειρότερη.
Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, εάν αισθάνεστε πολύ πόνο και ενόχληση στις αρθρώσεις του αστραγάλου, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση, να βρείτε ένα μέρος για να ξεκουραστείτε. Στη συνέχεια, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό σύντομα για να λάβετε διάγνωση της πάθησης.
Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από τις χρήσιμες πληροφορίες σε αυτό το άρθρο, μπορέσατε να απαντήσετε στην ερώτηση «Πρέπει να περπατήσω για πόνο στην άρθρωση του αστραγάλου;». Οι αρθρώσεις του αστραγάλου δέχονται μεγάλη πίεση όταν κινείστε, γι' αυτό θα πρέπει να προσέχετε προσεκτικά για να αποφύγετε να προκαλέσετε πολλούς σοβαρούς τραυματισμούς, επηρεάζοντας την ποιότητα της ζωής σας. Μην περιμένετε μέχρι τα βαθιά γεράματα για να αρχίσετε να φροντίζετε το μυοσκελετικό σας σύστημα. Από εδώ και στο εξής, θα πρέπει να κάνετε ένα πλάνο στη φροντίδα και την προστασία γερών οστών και αρθρώσεων.
Το παιδί σας παίζει συχνά σε θαμνώδεις περιοχές. Τότε το παιδί σας έχει συμπτώματα γρίπης και κόκκινο εξάνθημα; Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το παιδί σας μπορεί να έχει νόσο του lyme.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
Η μέθοδος με νάρθηκες χρησιμοποιεί δύναμη στο σύστημα της συσκευής για να τραβήξει τα δόντια για να μετακινηθούν σε μια αρμονική και ισορροπημένη θέση στο τόξο της γνάθου. Επομένως, τα δόντια πρέπει να είναι αρκετά δυνατά για να αντέχουν τη δύναμη στα δόντια. Μπορούν λοιπόν τα δόντια που έχουν πάρει τον πολτό να πάρουν σιδεράκια; Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να υπάρχουν σιδεράκια;
Η σωστή φροντίδα των ασθενών με ιογενή πυρετό μπορεί να υποστηρίξει την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου και να αποτρέψει επικίνδυνες επιπλοκές όπως πνευμονία, σπασμούς και βαθύ κώμα.
Έχετε πιει καφέ και δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του καφέ απλά και αποτελεσματικά!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.
