Η συνήθεια να μην τρώει πρωινό μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας προβλήματα υγείας και ψυχικής υγείας. Για να αποτρέψετε τις βλαβερές συνέπειες της μη κατανάλωσης πρωινού, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει πρωινό με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσει τη μέρα γεμάτη ενέργεια.
Η συνήθεια να μην τρώει πρωινό σημαίνει ότι το μωρό παραλείπει το πιο σημαντικό πρωινό της ημέρας, με αποτέλεσμα το σώμα να περνάει τουλάχιστον 10-12 ώρες χωρίς φαγητό, προκαλώντας έλλειψη ενέργειας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Ας μάθουμε για τις βλαβερές συνέπειες που μπορεί να βιώσουν τα παιδιά όταν δεν τρώνε πλήρες πρωινό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μειωμένος μεταβολισμός
Ο μεταβολισμός στα παιδιά είναι συνήθως υψηλότερος από ότι στους ενήλικες. Αυτό εξηγεί γιατί τα παιδιά πρέπει να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη. Εάν τα παιδιά τρώνε αρκετά γεύματα και τους παρέχονται επαρκή θρεπτικά συστατικά, ο μεταβολισμός επιτρέπει στο σώμα να καίει θερμίδες για να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν γρήγορα.
Η συνήθεια να παραλείπει το πρωινό σημαίνει ότι ο οργανισμός του παιδιού δεν εφοδιάζεται με θρεπτικά συστατικά για σχεδόν δώδεκα ώρες. Αυτή τη στιγμή, προκειμένου να εξοικονομήσει ενέργεια που δαπανάται για δραστηριότητες διασκέδασης και μάθησης, το σώμα του παιδιού θα προσαρμόσει τον μεταβολικό ρυθμό για να επιβραδύνει. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ανάπτυξη.
Αυξημένος κίνδυνος διαβήτη
Το πάγκρεας είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ινσουλίνης που βοηθά στην πέψη των σακχάρων από τα τρόφιμα που τρώμε. Η συνήθεια της παράλειψης γευμάτων θα οδηγήσει σε διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα που μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαβήτη .
Έλλειψη εστίασης
Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό συχνά στερούνται συγκέντρωσης και μαθαίνουν λιγότερα από τα παιδιά που τρώνε πλήρες γεύμα
Μια άλλη επιβλαβής επίδραση της μη κατανάλωσης πρωινού είναι ότι ο εγκέφαλος στερείται θρεπτικών συστατικών. Όπως και άλλα όργανα, ο εγκέφαλος χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά και τα παιδικά γεύματα με επαρκή θρεπτικά συστατικά είναι η πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο.
Η συνήθεια να παραλείπει το πρωινό σίγουρα θα επηρεάσει τη συγκέντρωση και την ικανότητα του παιδιού να απορροφήσει. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί η ακαδημαϊκή επίδοση των παιδιών είναι χαμηλότερη ή χαμηλότερη από άλλα παιδιά.
Ανώμαλη διάθεση
Έχετε λάβει παράπονα για τον εκνευρισμό, τον θυμό ή τις ασυνήθιστες αντιδράσεις του παιδιού σας από δασκάλους, συγγενείς ή γείτονες; Θα μπορούσε να είναι μια παρενέργεια της μη κατανάλωσης πρωινού που βιώνει το παιδί σας. Η συχνή παράλειψη πρωινού μπορεί να κάνει τα παιδιά να συνηθίσουν στην έντονη πείνα, αλλά αυτό επηρεάζει τη διάθεση του παιδιού. Αυτό εξηγεί γιατί τα παιδιά μπορεί να αναστατώνονται, να θυμώνουν εύκολα ή να έχουν ασυνήθιστες αντιδράσεις σε φίλους και άλλους.
Η παράλειψη του πρωινού κάνει το μωρό σας κουρασμένο και αλλάζει τη διάθεση
Ελλειψη ενέργειας
Τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια, τρέχουν και παίζουν πάντα όλη μέρα χωρίς να δείχνουν να είναι κουρασμένα. Αλλά αν το παιδί σας παραλείπει τακτικά το πρωινό, θα φαίνεται κυκλοθυμικό, ληθαργικό ή πολύ νωθρό όταν πρέπει να συμμετέχει σε διασκεδαστικές δραστηριότητες. Το πρωινό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά συμβάλλει στο 25% της ενέργειας των παιδιών όλη την ημέρα. Επομένως, η παράλειψη του πρωινού για μεγάλο χρονικό διάστημα κάνει τα παιδιά να χάνουν μια σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.
Αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας
Μία από τις βλαβερές συνέπειες της μη κατανάλωσης πρωινού είναι ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά. Αυτό μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά το γεγονός είναι ότι η παράλειψη του πρωινού αυξάνει την όρεξη στα παιδιά. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα παιδιά τείνουν να τρώνε περισσότερο φαγητό από ό,τι χρειάζεται το σώμα τους σε μεταγενέστερα γεύματα και σνακ.
Η έγκαιρη και πλήρης κατανάλωση πρωινού βοηθά στη διαμόρφωση μιας πειθαρχημένης και υγιεινής διατροφικής συνήθειας, μια συνήθεια που είναι πολύ καλή για τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, το να τρώνε τα παιδιά ένα θρεπτικό πρωινό με πλούσια γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη όλων των πόθων και στον περιορισμό της υπερκατανάλωσης τροφής. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου παιδικής παχυσαρκίας.
Δυσοσμία του στόματος
Εάν δεν τρώτε πρωινό, το μωρό σας θα έχει κακοσμία, με αποτέλεσμα να μην έχει αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία
Μια άλλη επιβλαβής επίδραση της μη κατανάλωσης πρωινού είναι η κακοσμία του στόματος. Η διατροφική δραστηριότητα διεγείρει την παραγωγή περισσότερου σάλιου, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό των βακτηρίων που βρίσκονται μέσα στη στοματική κοιλότητα. Η συνήθεια της παράλειψης του πρωινού αποτρέπει αυτή την έκκριση από το να συμβεί, οπότε ακόμα κι αν τα παιδιά βουρτσίζουν τα δόντια τους, εξακολουθεί να υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα βακτηρίων στο στόμα τους. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο κακής αναπνοής στα παιδιά.
Για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες της μη κατανάλωσης πρωινού, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πάντα ένα πλήρες, ισορροπημένο πρωινό πριν ξεκινήσει μια νέα μέρα με μαθησιακές και διασκεδαστικές δραστηριότητες στο σχολείο.
Όταν τα παιδιά μπουν στην ηλικία των 5-7 ετών θα εκδηλώνεται το φαινόμενο των νεογιλά δοντιών. Τα νεογιλά δόντια θα αντικατασταθούν σταδιακά από τα μόνιμα δόντια. Αυτή είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία. Ωστόσο, αυτό που κάνει πολλούς γονείς να αναρωτιούνται είναι αν πρέπει να βγάλουν νωρίς τα βρεφικά δόντια; Έχει κάποιο αποτέλεσμα η πρώιμη εξαγωγή των δοντιών του γάλακτος;
Το «Chi That acupuncture point» είναι μια γνωστή φράση στην ανατολική ιατρική. Είναι ακόμα πιο οικείο σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Τι είναι λοιπόν το Chi That acupoint; Τι αποτέλεσμα;
Ο καρκίνος του στομάχου είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια στο πεπτικό σύστημα, που οδηγεί σε θάνατο εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Από πού λοιπόν προέρχεται αυτή η ασθένεια; Ας βρούμε μαζί
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ασθένεια που δεν επηρεάζει μόνο την υγεί�� της γυναίκας αλλά επηρεάζει και την ερωτική της ζωή. Άρα, μια γυναίκα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών απέχει από το σεξ; Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να βρούμε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση σε αυτό το άρθρο.
Το πώς να μείνετε έγκυος με δίδυμα φυσικά είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Οι παρακάτω τρόποι σύλληψης διδύμων θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το ποσοστό απόκτησης διδύμων απλά αλλά αποτελεσματικά.
Επί του παρόντος, οι υπηρεσίες αποκατάστασης μαλλιών κερατίνης γίνονται δημοφιλείς λόγω των σπουδαίων αποτελεσμάτων που φέρνει. Λοιπόν, ξέρετε πώς να κάνετε αυτή τη μέθοδο στο σπίτι; Αν όχι, ας εξερευνήσουμε μαζί πώς να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά την κερατίνη στο σπίτι!
Ο γονιδιακός έλεγχος είναι όλο και πιο γνωστός και εφαρμόζεται ευρέως στο Βιετνάμ. Με τις δοκιμές, οι γιατροί θα εντοπίσουν γονίδια της νόσου και πιθανά προβλήματα υγείας στην επόμενη γενιά.
Η συνήθεια να μην τρώει πρωινό μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας προβλήματα υγείας και ψυχικής υγείας. Για να αποτρέψετε τις βλαβερές συνέπειες της μη κατανάλωσης πρωινού, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει πρωινό με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσει τη μέρα γεμάτη ενέργεια.
Τα σκασμένα τακούνια είναι μια κοινή κατάσταση, ειδικά την ξηρή περίοδο. Ας μάθουμε 4 αποτελεσματικές κρέμες για την αντιμετώπιση των σκασμένων φτέρνων μέσα από αυτό το άρθρο!
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;
