Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο για τον οργανισμό

Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των οστών και των δοντιών. Το ασβέστιο έχει χαρακτηριστικά, αποτελέσματα και αντικείμενα προς χρήση. Είναι σημαντικό, αλλά έχει κάποιο αποτέλεσμα η συμπλήρωση με περίσσεια ασβεστίου; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.

Το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία των οστών. Τι είναι λοιπόν το ασβέστιο; Ποια είναι η επίδρασή του; Ποια άτομα πρέπει να χρησιμοποιούν ασβέστιο και η συμπλήρωσή του είναι επικίνδυνη; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο.

Τι είναι το ασβέστιο; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ασβεστίου;

Το ασβέστιο κατέχει την 5η θέση σε αφθονία στον φλοιό της γης. Στη φύση υπάρχει μόνο με τη μορφή ενώσεων, κυρίως σε ασβεστόλιθο, γύψο,... Είναι ενδιαφέρον ότι είναι και το 5ο πιο άφθονο στοιχείο στο σώμα μας. Το 99% του ασβεστίου του σώματος βρίσκεται στα οστά και στα δόντια. Είναι επίσης απαραίτητο στοιχείο για τη διατήρηση της σύνδεσης και του ελέγχου του εγκεφάλου με άλλα μέρη του σώματος. Επιπλέον, το ασβέστιο είναι επίσης απαραίτητο για τη συστολή των μυών, την ενεργοποίηση των ωαρίων, τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και την εξισορρόπηση των ιόντων εντός και εκτός των κυττάρων.

Τι είναι το ασβέστιο;

Η επίδραση του ασβεστίου στον οργανισμό

Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας σειράς λειτουργιών στο σώμα όπως:

Υγεία των οστών

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και τη διατήρηση της αντοχής των οστών. 

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, το ασβέστιο συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών. Όταν τα παιδιά με έλλειψη ασβεστίου αναπτύσσονται αργά, η ραχίτιδα, τα δόντια είναι επιρρεπή σε τερηδόνα και ανωμαλίες.

Αφού ένα άτομο σταματήσει να αναπτύσσεται, το ασβέστιο συνεχίζει να διατηρεί και να επιβραδύνει την απώλεια της οστικής πυκνότητας. Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες χάνουν την οστική πυκνότητα με υψηλότερο ρυθμό από τους άνδρες και τους νέους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία υποφέρουν συχνά από οστεοπόρωση και τα ποσοστά καταγμάτων είναι επίσης πολύ υψηλά.

Το ασβέστιο είναι η πρώτη ύλη για γερά οστά

Μυική σύσπαση

Το ασβέστιο βοηθά στη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων. Όταν υπάρχει μια διεγερτική νευρική ώθηση σε έναν μυ, απελευθερώνεται ασβέστιο για να βοηθήσει τις πρωτεΐνες του μυός να εκτελέσουν τη σύσπαση. Όταν το ασβέστιο αντλείται από τον μυ, ο μυς χαλαρώνει.

Κυκλοφορικό σύστημα

Το ασβέστιο είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες στην πήξη του αίματος. Επιπλέον, διατηρεί επίσης τη λειτουργία του καρδιακού μυός. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της υψηλής κατανάλωσης ασβεστίου και της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Το ασβέστιο βοηθά στη μείωση του κινδύνου υψηλής αρτηριακής πίεσης κύησης σε έγκυες γυναίκες. Το ασβέστιο βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης στους νέους. Η βελτίωση των τιμών της χοληστερόλης βοηθά στον έλεγχο των αθηροσκληρωτικών ασθενειών.

Λειτουργεί ως συμπαράγοντας για πολλά ένζυμα στο σώμα. Χωρίς ασβέστιο, ορισμένα βασικά ένζυμα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά.

Υποστηρίζει τη διαδικασία απώλειας βάρους

Οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι αποδεδειγμένο ότι ελέγχουν την όρεξή σας. Το ασβέστιο βοηθά στην αποβολή και την πρόληψη της απορρόφησης του λίπους στο πεπτικό σύστημα.

Πρόληψη του καρκίνου

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο βοηθούν στην πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ποιος χρειάζεται να χρησιμοποιεί ασβέστιο;

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για όλες τις ηλικίες, αλλά πρέπει να δίνεται προσοχή και να χρησιμοποιείται πολύ για τα ακόλουθα θέματα:

  • Ηλικιωμένοι, ιδιαίτερα γυναίκες στην εμμηνόπαυση.
  • Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
  • Συμπλήρωμα ασβεστίου για βρέφη και παιδιά σε ηλικία ανάπτυξης, εφηβείας.
  • Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και κινδυνεύουν από αθηροσκλήρωση.
  • Τα παχύσαρκα άτομα σχεδιάζουν να χάσουν βάρος.
  • Άτομα με παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων όπως κατάγματα, οστεοπόρωση,...

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο για τον οργανισμό

Συμπλήρωμα ασβεστίου για τα παιδιά να αναπτύξουν μέγιστο ύψος

Έχει κάποιο αποτέλεσμα το συμπληρωματικό ασβέστιο;

Αν και είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το πολύ ασβέστιο προκαλεί επίσης τις ακόλουθες συνέπειες:

  • Αναστέλλει την απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου, με αποτέλεσμα το σώμα να έχει έλλειψη σιδήρου και ψευδαργύρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία εάν παραταθεί. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί σε απώλεια όρεξης, διάρροια ή δυσκοιλιότητα (ειδικά σε μικρά παιδιά).
  • Εύκολα προκαλούνται πέτρες στα νεφρά, πέτρες στον ουρητήρα, ασβεστοποίηση των αρθρώσεων των ώμων, ...
  • Προκαλώντας αρρυθμία, μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Τα παραπάνω είναι πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη χρήση του ασβεστίου και ποιοι πρέπει να το συμπληρώσουν περισσότερο. Καθώς και τις βλαβερές συνέπειες όταν προσθέτουμε περίσσεια αυτού του στοιχείου στον οργανισμό. Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας έχει δώσει πολλές χρήσιμες πληροφορίες.


Leave a Comment

Ευκαιρίες αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού με νέα φάρμακα

Ευκαιρίες αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού με νέα φάρμακα

Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, επομένως η ανίχνευση των συμπτωμάτων της νόσου και η έγκαιρη αντιμετώπισή της είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ενέκρινε για πρώτη φορά τη βιολογική εκδοχή του Trastuzumab, η οποία αξιολογείται ως αποτελεσματική, ασφαλής και ποιοτική στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Συμπτώματα, αιτίες και πρόληψη των αιθουσαίων διαταραχών στους άνδρες

Συμπτώματα, αιτίες και πρόληψη των αιθουσαίων διαταραχών στους άνδρες

Στο Βιετνάμ, το ποσοστό των ανδρών με αιθουσαίες διαταραχές αυξάνεται. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αιθουσαία διαταραχή στους άνδρες; Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου; Απαντήστε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Τι πρέπει να αποφύγω με το αντισυλληπτικό εμφύτευμα;

Τι πρέπει να αποφύγω με το αντισυλληπτικό εμφύτευμα;

Το αντισυλληπτικό εμφύτευμα είναι μια ασφαλής προσωρινή μέθοδος αντισύλληψης που εφαρμόζεται από πολλές γυναίκες. Μετά την εμφύτευση λοιπόν του αντισυλληπτικού στικ, τι πρέπει να απέχει για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητά του;

Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Έως και το 30% του πληθυσμού στις δυτικές χώρες πάσχει από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αλλά στο Βιετνάμ, αυτή η ασθένεια εμφανίστηκε μόνο τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε υποκειμενικοί γιατί μπορεί να προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Επομένως, εάν δείτε τα ακόλουθα 3 συμπτώματα, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για έγκαιρη διόρθωση.

5 συμβουλές για να σώσετε άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

5 συμβουλές για να σώσετε άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Εάν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης δεν διορθωθούν γρήγορα, η νόσος θα εξελιχθεί γρήγορα και θα προκαλέσει πολλές επιπλοκές όπως διάτρηση στομάχου, καρκίνο του οισοφάγου με υψηλό ποσοστό θνησιμότητας. Επομένως, πρέπει να σώσετε αυτήν την κατάσταση αμέσως με μερικές συμβουλές παρακάτω.

Τι να κάνετε όταν έχετε πονοκέφαλο άγνωστης αιτίας;

Τι να κάνετε όταν έχετε πονοκέφαλο άγνωστης αιτίας;

Οι ανεξήγητοι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να είναι μακροχρόνιος. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Λοιπόν, τι να κάνετε όταν έχετε έναν ανεξήγητο πονοκέφαλο; Ποιοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους; Ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν;

6 προειδοποιητικά σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος που αγνοείτε

6 προειδοποιητικά σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος που αγνοείτε

Σε κάθε οργανισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξαιρετικά σημαντικό. Η ενίσχυση ενός καλού ανοσοποιητικού συστήματος βοηθά τον οργανισμό να αποφύγει τα προβλήματα των ασθενειών καθώς και να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού. Λοιπόν, ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο;

Θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας στα παιδιά και πράγματα που πρέπει να σημειωθούν

Θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας στα παιδιά και πράγματα που πρέπει να σημειωθούν

Το ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο παράγοντας που επηρεάζει περισσότερο τα παιδιά που παθαίνουν ρινίτιδα όταν αλλάζει ο καιρός. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αντιμετωπίσουν την αλλεργική ρινίτιδα στα παιδιά;

Παραγγελία γυναικολογικής φλεγμονής με αιμορραγία: Αιτίες και θεραπεία

Παραγγελία γυναικολογικής φλεγμονής με αιμορραγία: Αιτίες και θεραπεία

Οι γυναίκες δεν πρέπει να είναι ξένες με τα γυναικολογικά δισκία, γιατί αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό προϊόν στη θεραπεία κολπικών λοιμώξεων. Αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός θα σας δώσει ένα συνδυαστικό χάπι και συνταγή από το στόμα. Ωστόσο, κατά τη διαδικασία χρήσης, ορισμένες γυναίκες αντιμετώπισαν κολπική αιμορραγία, κοιλιακό άλγος, υπολείμματα φαρμάκων ... προκαλώντας σύγχυση και ανησυχίες για την υγεία κατά τη χρήση του υπόθετου.

Τι σημαίνει το τεστ HBsAb για την πρόληψη της ηπατίτιδας Β;

Τι σημαίνει το τεστ HBsAb για την πρόληψη της ηπατίτιδας Β;

Τι σημαίνει το τεστ HBsAb για την πρόληψη της ηπατίτιδας Β; Το σημερινό άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτή τη μέθοδο δοκιμής!