Πόσο κακό είναι η χαμηλή χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι συστατικό των λιπιδίων του αίματος και εάν αυτός ο δείκτης είναι υψηλός, μπορεί να προκαλέσει κακές επιπτώσεις στην υγεία. Τι γίνεται όμως αν η χαμηλή χοληστερόλη είναι κακή; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε!

Η χοληστερόλη είναι συστατικό των λιπιδίων του αίματος, εμπλέκεται στη σύνθεση της βιταμίνης D, ορισμένων ορμονών και υποστηρίζει τη λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών των νευρικών ινών. Όλοι γνωρίζουμε ότι, εάν ο δείκτης χοληστερόλης είναι υψηλός, θα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Ποια είναι λοιπόν η επίδραση της χαμηλής χοληστερόλης; Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!

Ποιο επίπεδο χοληστερόλης θεωρείται χαμηλό;

Από τη φύση της, η χοληστερόλη δεν θα διαλυθεί στο νερό, επομένως πρέπει να συνδεθεί με τις πρωτεΐνες για να σχηματίσει λιποπρωτεΐνες προκειμένου να κινηθεί στο αίμα. Η χοληστερόλη ταξινομείται σε δύο τύπους: λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL). Επιπλέον, η LDL είναι επίσης γνωστή ως κακή χοληστερόλη επειδή έχει την ικανότητα να φράζει τα αιμοφόρα αγγεία και η HDL είναι επίσης γνωστή ως καλή χοληστερόλη επειδή έχει την ικανότητα να μεταφέρει την LDL από το αίμα στο ήπαρ για να διασπαστεί και να αποβληθεί από το σώμα. σώμα. 

Πόσο κακό είναι η χαμηλή χοληστερόλη;

Ποιο επίπεδο χοληστερόλης θεωρείται χαμηλό;

Κανονικά, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα θα θεωρούνται φυσιολογικά εάν εμπίπτουν στα ακόλουθα όρια:

  • Ολική χοληστερόλη <>
  • Δείκτης HDL ≥ 60mg/dL
  • Δείκτης LDL <>

Ωστόσο, αυτό το όριο μπορεί να διαφέρει ανάλογα με διάφορους παράγοντες όπως η φυλή, το φύλο και η ηλικία. Επομένως, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί το ακριβές όριο της χαμηλής χοληστερόλης. Αλλά αν ολική χοληστερόλη < 120mg/gl="" or="" only="" number="" ldl="">< 40mg/dl="" then="" it="" yes="" can=" " be="" see="" is="" very="">

Πόσο κακό είναι η χαμηλή χοληστερόλη;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κινδύνους για την υγεία, όπως αύξηση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού ή εγκεφαλικού. Επομένως, η χαμηλή χοληστερόλη είναι συνήθως πιο ωφέλιμη για την υγεία. 

Ωστόσο, στην πραγματικότητα, εάν η ολική ή η LDL χοληστερόλη είναι πολύ χαμηλή για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες κακές επιπτώσεις στον οργανισμό, όπως:

  • Διαταράσσει τη δραστηριότητα των κυττάρων, ιδιαίτερα των νευρικών και των σεξουαλικών κυττάρων.
  • Μειωμένη παραγωγή ορμονών στο σώμα.
  • Αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού και λοιμώξεων, καρκίνου.
  • Αυξάνει τον κίνδυνο άγχους, κατάθλιψης ή μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης , άνοια.
  • Εάν το επίπεδο χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ χαμηλό, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή χαμηλού βάρους γέννησης σε έγκυες γυναίκες.

Πόσο κακό είναι η χαμηλή χοληστερόλη;

Πόσο κακό είναι η χαμηλή χοληστερόλη;

Έτσι, μπορεί να φανεί ότι η χαμηλή χοληστερόλη είναι επίσης μια κατάσταση που πρέπει να προσέχουμε και να ξεπερνάμε γιατί αν δεν εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει πολλές σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Συμπτώματα ατόμων με χαμηλή χοληστερόλη

Συνήθη συμπτώματα χαμηλής χοληστερόλης είναι η κατάθλιψη και το άγχος, συγκεκριμένα, ο ασθενής συχνά νιώθει απογοητευμένος και απαισιόδοξος. νιώθετε πάντα ανήσυχοι, ανασφαλείς και ανήσυχοι μέσα σας. ψυχική σύγχυση, δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων. εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα. απώλεια όρεξης, απώλεια όρεξης και συχνά αϋπνία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν αισθάνεστε ότι τα επίπεδα χοληστερόλης σας πέφτουν χαμηλά ή αντιμετωπίζετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Οι γιατροί μπορούν να ζητήσουν εξετάσεις αίματος για να μπορέσουν να βγάλουν τα πιο ακριβή συμπεράσματα σχετικά με την κατάστασή σας.

Πόσο κακό είναι η χαμηλή χοληστερόλη;

Η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να είναι συμπτώματα ατόμων με χαμηλή χοληστερόλη

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης;

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν τη συνολική χοληστερόλη. Όσον αφορά την HDL (καλή χοληστερόλη), τα επίπεδα στο αίμα μπορούν να αυξηθούν με τη λήψη φαρμάκων με στατίνες. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, επομένως συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.

Αν και θα είναι δύσκολο να αυξήσετε τη χοληστερόλη όπως επιθυμείτε, μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σε σταθερό επίπεδο με μερικά από τα ακόλουθα μέτρα:

  • Φτιάξτε μια λογική διατροφή: Θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη κόκκινου κρέατος όπως βοδινό, χοιρινό, γαλακτοκομικά προϊόντα για να μειώσετε την ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Ταυτόχρονα, αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες όπως πράσινα λαχανικά, φρούτα... και τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 όπως σολομός, σκουμπρί, ρέγγα, καρύδια, πλιγούρι βρώμης, σπόροι chia... 
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ποσότητας της καλής χοληστερόλης στο σώμα και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
  • Περιορίστε τη χρήση αλκοόλ: Η κατανάλωση ενός μέτριου ποτηριού λευκού κρασιού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα HDL. Αλλά αυτό δεν συνιστάται επειδή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό. 
  • Μην καπνίζετε: Αυτό θα βοηθήσει το επίπεδο της HDL χοληστερόλης στο αίμα να βελτιωθεί σημαντικά και επίσης θα βοηθήσει σημαντικά τη λειτουργία των πνευμόνων, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
  • Άσκηση: Η διατήρηση μιας τακτικής ρουτίνας άσκησης περίπου 20-30 λεπτών την ημέρα όχι μόνο προάγει την υγεία αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της παχυσαρκίας , μειώνει τα επιβλαβή επίπεδα LDL και αυξάνει το κέρδος της HDL.

Με λίγα λόγια, τα χαμηλά ή υψηλά επίπεδα χοληστερόλης δεν είναι καλά για την υγεία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης, σε συνδυασμό με έναν επιστημονικό τρόπο ζωής για τη διασφάλιση της καλύτερης υγείας. Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση σχετικά με το πόσο χαμηλή είναι η κακή χοληστερόλη θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!


Leave a Comment

Είναι απαραίτητος ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;

Είναι απαραίτητος ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.

Είναι εντάξει να κάνετε ένεση πληρωτικού ενώ θηλάζετε;

Είναι εντάξει να κάνετε ένεση πληρωτικού ενώ θηλάζετε;

Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο 7 χρωμάτων για τη θεραπεία του κνησμού στην ιδιωτική περιοχή Silkron

Δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο 7 χρωμάτων για τη θεραπεία του κνησμού στην ιδιωτική περιοχή Silkron

Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;

Τι είναι το Ηλεκτρολυμένο Νερό; Πώς να χρησιμοποιήσετε και να χρησιμοποιήσετε;

Τι είναι το Ηλεκτρολυμένο Νερό; Πώς να χρησιμοποιήσετε και να χρησιμοποιήσετε;

Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;

Είναι επικίνδυνο σύμπτωμα η θολή όραση μετά από κόκκινα μάτια;

Είναι επικίνδυνο σύμπτωμα η θολή όραση μετά από κόκκινα μάτια;

Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.

Η διαφορά μεταξύ ροζ ματιού και τραχώματος που δεν γνωρίζουν όλοι

Η διαφορά μεταξύ ροζ ματιού και τραχώματος που δεν γνωρίζουν όλοι

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.

Είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων; Συμπτώματα και επιπλοκές της ευλογιάς των πιθήκων

Είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων; Συμπτώματα και επιπλοκές της ευλογιάς των πιθήκων

Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;

Αλλεργία στο φάρμακο ισοτρετινοΐνης: συμπτώματα και σωστή χρήση

Αλλεργία στο φάρμακο ισοτρετινοΐνης: συμπτώματα και σωστή χρήση

Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.

Τι είναι το NutriFlex; Χρήσεις, παρενέργειες και σημειώσεις κατά τη χρήση

Τι είναι το NutriFlex; Χρήσεις, παρενέργειες και σημειώσεις κατά τη χρήση

Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Πώς θα μπορούσε ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος να εξηγήσει τις διαταραχές στην εφηβεία;

Πώς θα μπορούσε ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος να εξηγήσει τις διαταραχές στην εφηβεία;

Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.