Είναι το λευκό ψωμί καλό για την υγεία του μωρού;
aFamilyToday Health - Το λευκό ψωμί είναι χαμηλό σε βασικά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών.
Ποιες είναι οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2; Είναι επικίνδυνο?
Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες σήμερα. Η ασθένεια εξελίσσεται σιωπηλά, ύπουλα και δεν υπάρχει δυνατότητα θεραπείας. Οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή, εάν δεν αλλάξετε τις διατροφικές και διατροφικές σας συνήθειες.
Ο διαβήτης τύπου 2 αντιπροσωπεύει το 90-95% όλων των περιπτώσεων διαβήτη σήμερα. Η ασθένεια ξεκινά συνήθως σε ενήλικες ηλικίας 40 ετών και άνω. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι νέοι, ακόμη και παιδιά, κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 είναι μια από τις τρομακτικές συνέπειες για τις οποίες ανησυχούν οι ασθενείς.
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2;
Ο διαβήτης τύπου 2, γνωστός και ως διαβήτης τύπου 2, είναι μια ετερογενής μεταβολική διαταραχή που προκαλεί αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εάν ο διαβήτης τύπου 1 σημαίνει ότι το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη, στον διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας εξακολουθεί να λειτουργεί κανονικά.
Ωστόσο, για κάποιο λόγο, τα κύτταρα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη στο αίμα ως πηγή ενέργειας. Από εκεί, τα υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, προκαλώντας βλάβες στα όργανα του σώματος.
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ετερογενής μεταβολική διαταραχή που προκαλεί αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Ποιες είναι οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2;
Η χρόνια υπεργλυκαιμία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει βλάβη σε όργανα του σώματος (η οποία ονομάζεται επιπλοκή με εξειδικευμένους όρους), συνήθως στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεφρά, τα μάτια, τα νεύρα και τα δόντια.
Επιπλοκές του οξέος διαβήτη τύπου 2
Οι επιπλοκές του οξέος διαβήτη τύπου 2 είναι εξαιρετικά επικίνδυνες, συμβαίνουν γρήγορα και ο ασθενής μπορεί να είναι θανατηφόρος. Αυτό είναι:
Κέτωση: Η κετοξέωση είναι μια τοξική κατάσταση που προκαλείται από οξέωση του αίματος. Η αιτία αυτής της κατάστασης οφείλεται στα υψηλά επίπεδα οξέος όταν ο μεταβολισμός είναι ατελής λόγω έλλειψης ινσουλίνης. Όταν παρουσιαστεί αυτή η επιπλοκή, ο ασθενής μπορεί να πεθάνει εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Αυξημένη οσμωτική πίεση: Το υπερβολικά υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κώμα. Αυτή είναι η πιο σοβαρή επιπλοκή του διαβήτη τύπου 2, που απαιτεί την άμεση αντιμετώπιση του ασθενούς.
Υπογλυκαιμία: Η αιτία αυτής της κατάστασης είναι η υπερβολική δόση υπογλυκαιμικών φαρμάκων, η ανθυγιεινή διατροφή, η νηστεία, η υπερβολική άσκηση, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σημάδια υπογλυκαιμίας είναι η κόπωση, το τρέμουλο των άκρων, η εφίδρωση, η ζάλη, η νευρικότητα, η πείνα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής μπορεί να πέσει σε κώμα, πιο σοβαρό από το θάνατο.
Οι επιπλοκές του οξέος διαβήτη τύπου 2 είναι πολύ επικίνδυνες και ακόμη και θανατηφόρες εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα
Επιπλοκές του χρόνιου διαβήτη τύπου 2
Σε σύγκριση με τις οξείες επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2, οι χρόνιες επιπλοκές συχνά επιμένουν και προκαλούν επικίνδυνες ασθένειες όπως:
- Καρδιαγγειακές επιπλοκές: Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση , έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα , παράλυση ή θάνατο.
- Επιπλοκές στα νεφρά : Ο διαβήτης προκαλεί βλάβη στα μικρά αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά. Αυτό οδηγεί σε μείωση της νεφρικής λειτουργίας. Η νεφρική νόσος είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη παρά σε άτομα χωρίς. Για να μειωθεί ο κίνδυνος νεφρικής νόσου, οι ασθενείς πρέπει να διατηρούν φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης αίματος και αρτηριακής πίεσης.
- Νευρολογικές επιπλοκές: Ο διαβήτης τύπου 2 προκαλεί νευρική βλάβη στα άκρα και το κρανίο. Οι εκδηλώσεις αυτής της επιπλοκής είναι το μούδιασμα, η απώλεια της αίσθησης, οι αισθητηριακές διαταραχές, η πτώση των βλεφάρων και ο στραβισμός. Σε κατάσταση σοβαρών επιπλοκών, ο ασθενής μπορεί να παραλύσει, να ατροφήσει, να μολυνθεί με ακρωτηριασμό, να προκαλέσει ακρωτηριασμό τμήματος του άκρου, ...
- Οπτικές επιπλοκές: Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα έχουν κάποια μορφή οφθαλμικής νόσου, όπως μειωμένη όραση ή τύφλωση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ελεγχθεί εάν διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σταθερά και την αρτηριακή σας πίεση να λειτουργεί σωστά, μαζί με τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις.
- Αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης: Η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Ταυτόχρονα, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού εξασθενεί, καθιστώντας τον οργανισμό ευαίσθητο σε λοιμώξεις όπως έλκη δοντιών, ουροποιητικών, γεννητικών οργάνων, ... και μακράς διάρκειας.
- Επιπλοκές εγκυμοσύνης: Μερικές γυναίκες εμφανίζουν διαβήτη κύησης. Η υψηλή γλυκόζη στο αίμα οδηγεί σε υπέρβαρο έμβρυο. Αυτό οδηγεί σε μαιευτικές επιπλοκές στη μητέρα και το μωρό, τον κίνδυνο ξαφνικού χαμηλού σακχάρου στο αίμα του μωρού μετά τη γέννηση. Επιπλέον, σε σύγκριση με άλλα παιδιά, τα παιδιά που εκτίθενται στη γλυκόζη του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη.
Οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να εμφανίσουν μαιευτικές επιπλοκές ή να γεννήσουν υψηλό κίνδυνο διαβήτη
Εκτός από τις επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 που αναφέρθηκαν παραπάνω, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε άλλες βλάβες του σώματος όπως οστά, αρθρώσεις, εγκέφαλος, απώλεια μνήμης, δερματικές παθήσεις κ.λπ.
Μπορεί να προληφθεί ο διαβήτης τύπου 2;
Για να περιορίσετε τις επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2, πρέπει να διατηρήσετε σταθερά τη γλυκόζη του αίματος και την αρτηριακή πίεση. Και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής,...
Χάνω βάρος
Εάν είχατε μόλις διαβήτη τύπου 1, χάστε βάρος ενεργά για να αποτρέψετε την εξέλιξη της νόσου στον τύπο 2. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά στα άτομα με προδιαβήτη να χάνουν τουλάχιστον το 7-10% του βάρους τους.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Αρχικά, πρέπει να προσθέσετε περισσότερες φυτικές τροφές. Βεβαιωθείτε ότι στην καθημερινή σας διατροφή θα υπάρχουν άφθονες βιταμίνες C, D, E, πράσινα λαχανικά, όσπρια (ρεβίθια, φακές), δημητριακά ολικής αλέσεως (ζυμαρικά, ψωμί από ρύζι) ζυμαρικά ολικής αλέσεως, βρώμη ολικής αλέσεως κ.λπ. ).
Στη συνέχεια, πρέπει να αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χαμηλή σε φυτικές ίνες, χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά όπως: λευκό ψωμί, κέικ, ζαχαρούχους χυμούς φρούτων, ...
Μερικές πηγές υγιεινών λιπαρών στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε για να αλλάξετε το μενού σας περιλαμβάνουν: Ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, λάδι canola, αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκυθόσποροι, σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, τόνος, μπακαλιάρος,...
Χρησιμοποιήστε φυτικές τροφές, αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη για να αποτρέψετε τις επιπλοκές του διαβήτη
Αθλητική πρακτική
Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα. 150 λεπτά την εβδομάδα για αθλητικές δραστηριότητες, προαγωγή υγείας, πρόληψη ασθενειών. Μερικές ασκήσεις για άτομα με διαβήτη είναι η αερόβια, το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο, το τζόκινγκ κ.λπ.
Επιπλέον, μπορείτε να ανατρέξετε σε κάποιες ασκήσεις για αύξηση της δύναμης, αύξηση της αντίστασης, διατήρηση ισορροπίας όπως άρση βαρών, bodybuilding, γιόγκα. Εάν εργάζεστε συνεχώς στον υπολογιστή, αφιερώστε λίγα λεπτά για να μετακινηθείτε, κάνοντας ελαφριές δραστηριότητες κάθε 30 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην τακτική κυκλοφορία του αίματος, στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Παρόλο που ο διαβήτης είναι μια δια βίου ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, μπορεί να ελεγχθεί εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας και ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας. Οι επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2 μπορούν να προληφθούν εάν τρώτε υγιεινά, ασκείστε με μέτρο και κάνετε τακτικές εξετάσεις.
Εάν έχετε ανάγκη να αγοράσετε προϊόντα για την υποστήριξη της προαγωγής της υγείας για άτομα με διαβήτη, φάρμακα για τη θεραπεία του διαβήτη , μπορείτε να μεταβείτε στο σύστημα Blog aFamilyToday για συγκεκριμένες συμβουλές. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε.
Ελέγξτε τον ΔΜΣ για να εντοπίσετε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά
aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;
Πόνος στο γόνατο λήψη γλυκοζαμίνης
Ο πόνος στο γόνατο είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις στον κόσμο αλλά και στη χώρα μας. Η ασθένεια, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε παράλυση. Για να διαχειριστούν σωστά τον πόνο στο γόνατο, οι ασθενείς πρέπει να αναπτύξουν μια μακροπρόθεσμη στρατηγική θεραπείας. Εξάλλου, η χρήση φαρμάκων γλυκοζαμίνης για την υποστήριξη της θεραπείας προβλημάτων των οστών και των αρθρώσεων εφαρμόζεται ευρέως. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό μαζί.
Είναι πραγματικά αποτελεσματικό για σπασμένα οστά;
Αν και το φυτό αναπτύσσεται άγρια, είναι γνωστό ως πανάκεια για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Συγκεκριμένα, αυτό το φυτό έχει επίσης την ικανότητα να αντιμετωπίζει τα κατάγματα εξαιρετικά αποτελεσματικά. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική ιστορία του φυτού που θεραπεύει τα σπασμένα οστά;
Οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για να αυξήσετε το ύψος σας
Η κατοχή ύψους σας προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα τόσο στην εμφάνιση όσο και στις ευκαιρίες καριέρας. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι ψηλότεροι ακόμη και κατά μερικά εκατοστά και αναζητούν ενεργά πολλές μεθόδους προπόνησης για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο, συμπεριλαμβανομένου του Pilates. Η τακτική εξάσκηση των ασκήσεων Pilates για να αυξήσετε το ύψος κάτω θα βοηθήσει τη διάπλασή σας να αλλάξει σημαντικά.
Πόνος στις αρθρώσεις των ώμων που τρίζουν προειδοποίηση για ποιες επικίνδυνες ασθένειες;
Ανησυχείτε γιατί δεν ξέρετε αν έχετε πόνο στον ώμο και έχετε ένα τρίξιμο που προειδοποιεί για επικίνδυνες ασθένειες; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να βρείτε την απάντηση στον πόνο στον ώμο που τρίζει.
Ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στον ώμο;
Η εύρεση ενός αποτελεσματικού αναλγητικού στον ώμο είναι πάντα μια ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Ποιο είναι λοιπόν το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στον ώμο, ας μάθουμε μέσα από το άρθρο μας!
Τι είναι το αίμα και η βλέννα στα κόπρανα; Τι θεραπεία χρειάζεται;
Η διέλευση αίματος και βλέννας είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή πιο σοβαρή ελκώδη νόσο, καρκίνο του παχέος εντέρου. Ανάλογα με την αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
Πόσες θερμίδες έχει η πίτσα; Πώς να τρώτε για να μην παχύνετε;
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Πείτε σας αποτελεσματικές και απλές θεραπείες για τον πόνο στα μάτια
Ο πόνος στα μάτια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα μάτια με συγκόλληση, αν όχι, μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Μετά την επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί σταματά να μιλάει;
Μετά την επέμβαση της σχιστίας υπερώας, το αν το παιδί θα σταματήσει να μιλάει ή όχι είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. Παρόλο που το παιδί έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί μπορεί ακόμα να μιλήσει με τα χείλη, αυτή τη στιγμή οι γονείς θα πρέπει να μεταφέρουν το μωρό στο νοσοκομείο για να προσδιορίσει ο γιατρός την κατάσταση και να βρει λύση.
Οι 7 καλύτερες μάρκες μωρών μασκών το 2021
Η επιλογή μιας μάσκας για ένα μωρό πρέπει επίσης να δώσει προσοχή σε πολλούς παράγοντες όπως ο σχεδιασμός της μάσκας, το μέγεθος και η σύνθεση. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 αξιόπιστες μάρκες μωρών μασκών το 2021