Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό θεωρείται μια πολύ απλή μέθοδος στοματικής υγιεινής αλλά φέρνει και πολλά αποτελέσματα που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να γνωρίζουν.
Κατά τη διάρκεια των περίπλοκων ημερών της πανδημίας του Covid-19, πολλοί νέοι μοιράστηκαν ότι οι τακτικές γαργάρες με αλμυρό νερό λέγεται ότι είναι το «μυστικό» για να σκοτώσει τον ιό πολύ αποτελεσματικά.
Γιατί πρέπει να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο;
Από την αρχαιότητα, το αλμυρό νερό χρησιμοποιείται ως μέσο στοματικής υγιεινής. Υπάρχουν πολλά έγγραφα που δείχνουν ότι το αλμυρό νερό χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους Αιγύπτιους και Κινέζους για να καταπραΰνουν τα δόντια ή να θεραπεύσουν ασθένειες των ούλων γύρω στο 2.700 π.Χ.
Το ακατέργαστο αλάτι αποτελείται κυρίως από χλωριούχο νάτριο, το οποίο μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων σε πολλά τρόφιμα, επειδή το αλάτι απορροφά τα μόρια του νερού. Εν τω μεταξύ, τα βακτήρια χρειάζονται υγρασία για να αναπτυχθούν, επομένως δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν χωρίς αρκετό νερό.
Το αλμυρό νερό δεν είναι αντιβιοτικό, επομένως δεν μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια αμέσως σε επαφή, αλλά η χρήση του είναι αλκαλική. Αυτό σημαίνει ότι το αλμυρό νερό αυξάνει το pH στο στόμα, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων, αφού τα περισσότερα βακτήρια προτιμούν ένα όξινο περιβάλλον.
Το ακατέργαστο αλάτι αποτελείται κυρίως από χλωριούχο νάτριο, το οποίο μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων
Οφέλη από τις γαργάρες με αλατόνερο για τη στοματική υγεία
Θεραπεία του πονόλαιμου
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι οι γαργάρες με αλατόνερο είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο. Λειτουργεί με βάση την αρχή της οσμωτικής χημείας, καθώς ο διαλύτης μετακινείται από μια περιοχή υψηλότερης συγκέντρωσης σε μια περιοχή χαμηλότερης συγκέντρωσης για να δημιουργήσει μια ισορροπία.
Κάντε γαργάρες με αλατόνερο, η διαδικασία απορρόφησης θα συμβεί για να δημιουργήσει μια ισορροπία στο λαιμό σας, να βοηθήσει να σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες και να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο.
Η υψηλή συγκέντρωση αλατιού νερού βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της περίσσειας βλέννας στο λαιμό, δημιουργώντας ένα αφυδατωμένο περιβάλλον που καθιστά αδύνατη την ανάπτυξη των ιών. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο 4 φορές την ημέρα για να πετύχετε το αποτέλεσμα.
Οι γαργάρες με αλατόνερο είναι μια πολύ αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο
Διατηρεί το φυσικό pH
Το αλμυρό νερό βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση του οξέος στο λαιμό που προκαλείται από παθογόνους ιούς και βοηθά στη διατήρηση ενός φυσικού, υγιούς pH. Αυτή η ισορροπία pH θα βοηθήσει τα καλά βακτήρια να ευδοκιμήσουν και θα αποτρέψει την ανάπτυξη άλλων ιών που προκαλούν ασθένειες στο λαιμό.
Διαλύει τα φλέγματα και ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση
Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο θα βοηθήσουν στη διάλυση και την αραίωση της βλέννας στην αναπνευστική οδό και τη ρινική κοιλότητα. Ως εκ τούτου, όχι μόνο βοηθά στη διάλυση των φλεγμάτων, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής, στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και στην εξόντωση των βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες.
Ανακουφίζει από ξηρό βήχα, βήχα με φλέγματα
Το αλατόνερο βοηθά επίσης στη μείωση του ξηρού βήχα και του βήχα με φλέγματα πολύ καλά διαλύοντας τα φλέγματα στην αναπνευστική οδό και τη ρινική κοιλότητα.
Πρόληψη λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
Σύμφωνα με μελέτες στον κόσμο, οι γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό θα βοηθήσουν στην πρόληψη των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος πολύ αποτελεσματικά. Το ποσοστό πρόληψης μπορεί να φτάσει το 40% εάν το κάνετε πάντα τακτικά.
Πρόληψη της αμυγδαλίτιδας
Οι αμυγδαλές είναι δύο μάζες ιστού που βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού σας και είναι επιρρεπείς σε φλεγμονές λόγω εισβολής βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Η αμυγδαλίτιδα χαρακτηρίζεται από πονόλαιμο, δυσκολία στην κατάποση σάλιου. Οι γαργάρες με αλατόνερο κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η αμυγδαλίτιδα και να ανακουφίσει μερικά από αυτά τα συμπτώματα του πονόλαιμου.
Εάν υπάρχουν σημάδια αμυγδαλίτιδας, κάντε αμέσως γαργάρες με αλατόνερο για να προστατέψετε το λαιμό σας
Εξαλείψτε την κακοσμία του στόματος
Επειδή οι γαργάρες με αλατόνερο εξουδετερώνουν την οξύτητα του στόματος και εξισορροπούν το φυσικό pH του στόματος, θα βοηθήσουν την αναπνοή σας να γίνει πιο φρέσκια, πιο καθαρή και να μην μυρίζει πια.
Αιμορραγία και πρησμένα ούλα
Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα της ουλίτιδας που προκαλούνται από ιούς. Σε αυτή την περίπτωση, οι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη αυτών των ιών καθώς και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που προκαλούν την ουλίτιδα.
Αντιμετωπίστε την οδοντική πλάκα και αποτρέψτε την ουλίτιδα
Η πλάκα προκαλείται από σωματίδια τροφής που κολλάνε στα δόντια για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε αν δεν αφαιρεθεί έγκαιρα, θα δημιουργήσει πέτρα και θα εξελιχθεί σε ουλίτιδα. Η ουλίτιδα προκαλεί πρήξιμο και πόνο στα ούλα και οδηγεί σε πιο έντονα συμπτώματα, ακόμα και σε απώλεια δοντιών.
Επομένως, οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της πλάκας και στην πρόληψη των παραπάνω συμπτωμάτων.
Ανακούφιση πόνου για στοματικές πληγές
Οι γαργάρες με αραιό αλατόνερο θα ανακουφίσουν από τον πόνο καθώς και θα επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των πληγών στο μάγουλο όταν δαγκώνετε κατά λάθος κατά τη διάρκεια της μάσησης ή ζεσταίνετε λόγω θερμότητας κ.λπ.
Ανακουφίστε τον πονόδοντο
Ο πονόδοντος συνήθως εμφανίζεται όταν υπάρχει πύον στο δόντι που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη. Εκτός από τη μέθοδο χρήσης συνταγογραφούμενων αντιβιοτικών για την ανακούφιση από τον πόνο, οι γαργάρες με αλατόνερο τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας θα φέρουν πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Προστατέψτε το σμάλτο των δοντιών
Το φθόριο στο αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μετάλλων από το σμάλτο των δοντιών και να βοηθήσει στην ενίσχυση των μετάλλων. Ταυτόχρονα, βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση του οξέος που προστατεύει αποτελεσματικά το σμάλτο μας.
