Δεν μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν, αλλά μπορείτε να εξασκήσετε συμβουλές για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και σημαντικών βιταμινών. Μια συναυλία
Δεν μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν, αλλά μπορείτε να εξασκήσετε συμβουλές για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και σημαντικών βιταμινών.
Ένα απόγευμα «χαμηλή διάθεση» έκοψες κατά λάθος τα μακριά λαμπερά μαλλιά σου ακολουθώντας την τάση αλλά μετά το μετάνιωσες γιατί δεν ταίριαζε στο πρόσωπό σου. Ή απλά τα μαλλιά σας για κάποιο λόγο έπεσαν πάρα πολύ, τώρα μεγαλώνουν κοντά, οδοντωτά, άτονα νήματα. Ή μόλις λάβατε θεραπεία για ένα πρόβλημα του τριχωτού της κεφαλής και τα μαλλιά σας αρχίζουν να ξαναβγαίνουν όχι προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Πώς, λοιπόν, να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ανατρέξτε στις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε γρήγορα τα μακριά μαλλιά.
1. Διατροφή συμπληρωμάτων πρωτεΐνης
Για να αυξήσετε την ποσότητα της κερατίνης στα μαλλιά σας, πρέπει να προσθέσετε αρκετή πρωτεΐνη στο σώμα σας
Πριν θέλουμε τα μαλλιά μας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα, πρέπει να τα κάνουμε υγιή και να αποτρέψουμε περαιτέρω σπάσιμο. Η κερατίνη είναι γνωστή ως συστατικό που θρέφει και δυναμώνει τα μαλλιά. Για να αυξήσετε την ποσότητα της κερατίνης στα μαλλιά σας, πρέπει να προσθέσετε αρκετή πρωτεΐνη στο σώμα σας.
Τροφές όπως κρέας, αυγά, ψάρι, σόγια... είναι οι τροφές που πρέπει να επιλέγονται σε αυτή την περίπτωση. Κάνει το σώμα υγιές και βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
2. Συμπληρώματα σιδήρου και ψευδαργύρου
Τα μύδια βοηθούν στη συμπλήρωση σιδήρου και ψευδαργύρου
Πολύ λίγος σίδηρος και ψευδάργυρος στο σώμα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα και επιρρεπή στο σπάσιμο. Για να μεγαλώσουν γρήγορα τα μαλλιά, θα πρέπει να συμπληρώσετε πλήρως αυτά τα 2 μικροθρεπτικά συστατικά. Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος βρίσκονται σε αφθονία σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα όσπρια: η σόγια, οι φακές, τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα.
3. Υγιή Λίπη
Υγιή λιπαρά που βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς
Το λίπος συχνά προειδοποιείται ότι δεν είναι καλό για τον οργανισμό από το καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό σύστημα ... το λίπος σας κάνει επίσης εύκολο να κερδίσετε βάρος. Ως εκ τούτου, συχνά μένουμε μακριά από τροφές που περιέχουν λίπη και έλαια. Ωστόσο, το λίπος είναι επίσης ένα θρεπτικό συστατικό και το σώμα το χρειάζεται ακόμα. Εφόσον δεν τρώτε πολύ και επιλέγετε υγιεινά λιπαρά, τα παραπάνω προβλήματα δεν θα είναι πλέον ανησυχητικά.
Το λίπος είναι επίσης απαραίτητο για την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Για να προσθέσετε υγιή λίπη στο σώμα σας, μπορείτε να τρώτε τροφές όπως λιναρόσπορους, σπόρους chia, σολομό, ιχθυέλαιο, καρύδια, σόγια, αυγά, λάδι canola και σπανάκι.
4. Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη των μαλλιών
Βιταμίνες και μέταλλα για την επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα βοηθούν στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Β, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Βρίσκονται σε αφθονία στη σύνθεση εσπεριδοειδών, μπρόκολου, πιπεριών, πατάτας, φράουλες, βρώμη, μπανάνες, πορτοκάλια, ανανάδες, φασόλια… Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β1, Β6 και Β12 στη διατροφή σας για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
5. Διαχείριση άγχους
Το άγχος κάνει τα μαλλιά να πέφτουν περισσότερο
Το άγχος και η κούραση μπορεί να προέρχονται από πιέσεις εργασίας και σπουδών. Στη σημερινή ζωή, το άγχος φαίνεται να είναι γνωστός φίλος για εμάς. Αξίζει όμως να αναφέρουμε ότι το άγχος δεν είναι μόνο ένα απλό ψυχολογικό φαινόμενο αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία. Το άγχος κάνει τα μαλλιά να πέφτουν περισσότερο και φυσικά δεν θα μπορέσουν να μεγαλώσουν γρήγορα.
Μερικές φορές η ανάπτυξη των μαλλιών σας είναι πολύ αργή ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που παίρνετε ή το τριχωτό της κεφαλής σας έχει κάποια προβλήματα. Αλλάξτε και περιποιηθείτε τα αν είναι δυνατόν για να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
