Οι πιο δημοφιλείς τρόποι αντιμετώπισης των καμπουριών σήμερα

Η καμπούρα είναι μια αναπηρία που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των οστών μας καθώς και την εξωτερική μας αισθητική. Επομένως, η εφαρμογή τρόπων θεραπείας του καμπούρι θα μειώσει κάπως τη σοβαρότητα αυτής της αναπηρίας.

Ανάλογα με την κατάσταση του καμπούρι, μπορείτε να εφαρμόσετε τη θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα. Εδώ είναι μερικές από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπείες καμπούρας σήμερα στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε και να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε.

Πόσο επικίνδυνος είναι ο καμπούρης; 

Η καμπούρα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως καμπυλότητα και ακαμψία της σπονδυλικής στήλης, το κεφάλι συχνά κάμπτεται προς τα εμπρός σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα. Τα άτομα με καμπούρα έχουν συχνά διαφορά στο ύψος και στα οστά των ώμων από τον γενικό πληθυσμό. Όταν σκύβουν, η πλάτη τους θα είναι πιο ψηλά από το κανονικό και οι οπίσθιοι μηριαίους τους θα είναι πιο σφιχτές.

Επιπλέον, τα άτομα με καμπούρα μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πλάτη . Ωστόσο, ο πόνος δεν είναι αρκετά έντονος ώστε να παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες. 

Οι πιο δημοφιλείς τρόποι αντιμετώπισης των καμπουριών σήμερα

Ένα καμπούρι μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από άλλες επικίνδυνες επιπλοκές, όπως:

• Προκαλεί μη φυσιολογικά αναπνευστικά προβλήματα: Όταν η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται, θα προκαλέσει συμπίεση και θα δημιουργήσει πίεση στους αεραγωγούς και τους πνεύμονες. Αυτό δυσκολεύει τον ασθενή να αναπνεύσει .
• Συμπίεση των νεύρων που διέρχονται από τη σπονδυλική στήλη: Αυτό θα προκαλέσει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία στα πόδια και τα χέρια και απώλεια της αίσθησης στα άκρα, καθιστώντας δύσκολη την ισορροπία του σώματος, απώλεια ελέγχου του εντέρου και της ουροδόχου κύστης.
• Όταν έχετε καμπούρα , το κεφάλι σας θα προεξέχει προς τα εμπρός, η πίσω σπονδυλική στήλη θα προεξέχει. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι για την εμφάνισή σας. 

Μερικοί τρόποι για να θεραπεύσετε την καμπούρα

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν η καμπούρα μπορεί να θεραπευτεί; Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βελτιώσετε την καμπούρα εφαρμόζοντας ασκήσεις φυσικοθεραπείας, γιόγκα ή χειρουργική επέμβαση εάν είναι απαραίτητο. Ανάλογα με την αιτία καθώς και την έκταση του καμπούρα, έχετε διαφορετικές επιλογές:

Χρήση ναρκωτικών

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη και να αποτρέψετε τον κίνδυνο καταγμάτων σε άτομα με καμπούρα, μπορεί να σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας να χρησιμοποιήσετε μια ομάδα φαρμάκων όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αναλγητικά. Τυπικά Ασπιρίνη, Ναπροξένη , Ιβουπροφαίνη, Παρακεταμόλη. Εάν ο πόνος εξακολουθεί να είναι έντονος, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα συνταγογραφούμενα αναλγητικά ή ναπροξένη. 

Εφαρμογή φυσικοθεραπείας

Για ήπιες καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης, όπου οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης είναι ακόμα εύκαμπτες, η φυσικοθεραπεία για καμπούρα είναι η καταλληλότερη επιλογή.

Αντίστοιχα, ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει να κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι και ασκήσεις για τέντωμα των μυών της πλάτης. Μεταξύ αυτών μπορούν να αναφερθούν όπως ασκήσεις αιώρησης στη μπάρα, ασκήσεις ανάσυρσης αυχένα, ασκήσεις αναστοχασμού ...

Ασκήσεις γιόγκα για τη θεραπεία της καμπούρας

Εκτός από τη χρήση φαρμάκων και φυσικοθεραπείας, μπορείτε να εφαρμόσετε ασκήσεις για τη θεραπεία της καμπούρας στο σπίτι όπως:

Ασκήσεις γιόγκα πόζα γάτας και αγελάδας

Αυτή η άσκηση γιόγκα με καμπούρα  χαλαρώνει τους μύες του λαιμού, των ώμων, της πλάτης και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Δείτε πώς να κάνετε αυτήν την άσκηση:

• Χρησιμοποιήστε τα χέρια και τα γόνατά σας για να στηρίξετε το σώμα σας έτσι ώστε οι μηροί και τα χέρια να είναι παράλληλα μεταξύ τους και κάθετα στο πάτωμα. Εκείνη τη στιγμή, η σπονδυλική στήλη θα δημιουργήσει μια ευθεία γραμμή για να συνδέσει τους γοφούς και τους ώμους.
• Πιέστε τα δάχτυλα των ποδιών σας κάτω από την πλατφόρμα και σπρώξτε τους γοφούς σας προς τα εμπρός, έτσι ώστε η πλάτη σας να είναι τοξωτή, εκπνεύστε και τραβήξτε το στομάχι σας.
• Σκύβεις το κεφάλι προς τα κάτω, τα μάτια προς τον αφαλό.
• Συνεχίζετε αυτή την κίνηση για τουλάχιστον 1 λεπτό.

Ασκήσεις πόζας κόμπρα για τη θεραπεία του καμπούρα

• Αυτή η άσκηση λειτουργεί για να αυξήσει την ευελιξία και τη δύναμη της σπονδυλικής στήλης, βοηθώντας στην τόνωση της πλάτης, του λαιμού και των ώμων.
• Ξαπλώνετε μπρούμυτα στο πάτωμα με τα χέρια κάτω, με τα δύο πόδια κλειστά.
• Κλείνεις και τα δύο χέρια στο σώμα σου, ακουμπώντας και τα δύο χέρια στο πάτωμα.
• Σηκώστε απαλά το μισό σας προς τα πάνω, ώστε το σώμα σας να είναι όσο το δυνατόν πιο τεντωμένο. Επιπλέον, πρέπει να εισπνεύσετε, να πιέσετε τους κοιλιακούς μύες και στη συνέχεια να σηκώσετε το κεφάλι σας από πάνω.
• Κρατήστε αυτή τη στάση για 15 έως 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αυξήστε αργά το χρόνο έως και 2 λεπτά.
• Χαλαρώνεις το σώμα σου, λυγίζεις τα χέρια για να επιστρέψεις στην πρηνή θέση και αναπνέεις ομοιόμορφα.

Στήριγμα πλάτης

Χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα πλάτης για τη θεραπεία του καμπούρα

Ο νάρθηκας πλάτης είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος σε άτομα με ήπια κύφωση, όταν το οστό είναι ακόμα σε θέση να αναπτυχθεί για να αποτρέψει την επιδείνωση της νόσου. Το να φοράτε ένα σιδεράκι μπορεί να είναι άβολο στην αρχή, αλλά με τον καιρό θα το συνηθίσετε. Ανάλογα με τον βαθμό καμπούρας του κάθε ατόμου, ο αριθμός των ωρών χρήσης του νάρθηκα και ο τύπος του πουκάμισου με νάρθηκα πλάτης που θα επιλεγεί θα είναι διαφορετικός.

Περιοδικά, ο γιατρός θα προσαρμόζει τον νάρθηκα ανάλογα με τη βελτίωση της σπονδυλικής στήλης. Τα παιδιά με καμπούρα θα πρέπει να φορούν σιδεράκια μέχρι την ενηλικίωση, όταν τα οστά έχουν αναπτυχθεί πλήρως.

Χειρουργική πλάτης

Με σοβαρές περιπτώσεις καμπούρας όταν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι πάνω από 75 μοίρες, έντονος πόνος στην πλάτη ή εκ γενετής καμπούρα, η ορθοπεδική επέμβαση είναι πολύ σημαντική και απαραίτητη.

Η χειρουργική επέμβαση καμπούρης συγχωνεύει τους προσβεβλημένους σπονδύλους σε ένα ενιαίο, δυνατό οστό. Αυτό θα σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε ξανά το τόξο της σπονδυλικής στήλης, να μειώσετε τον πόνο και να βελτιώσετε την κινητικότητα. 

Χειρουργική πλάτης

Ακολουθούν μερικές σπιτικές θεραπείες για την καμπούρα που μπορείτε να εφαρμόσετε. Ανάλογα με το επίπεδο και την κατάστασή σας, επιλέξτε τη μέθοδο που σας ταιριάζει.